කුමක්ද සහ කුමන ඉක්මන් හා රසවත් ක්ෂුද්ර තරංග පිසින ලද කළ හැක්කේ කෙසේද?

සාමාන්යයෙන් අපි උණුසුම් හෝ වේගවත් defrost සඳහා අවන් මුළුමණින්ම ක්ෂුද්ර තරංග භාවිතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම උපාංගය සමග එය, මස් සහ මාළු කෑම උයන්න පයි පිළිස්සීම පවා කිරීමට හැකි වන රසවත් අතුරුපසක්. අපගේ ලිපියෙන් අපි මයිෙකොෙව්ව් පිසූ කළ හැකි දේ සිට, කියන්න ඉක්මන් කෑම, දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය.

උදෑසන ආහාරය සඳහා තැම්බූ බිත්තර මද

ඔබ බිත්තර කුමක්ද උයන්න පුළුවන් මයිෙකොෙව්ව්? අපි ඉතාමත් උග්ර විචාරකයකු පවා ප්රීතිය ඇති මුල් උදේ කෑම, එම වට්ටෝරුව ලබා දෙයි. පහත වට්ටෝරුව කියවන්න:

• , පැණිරස ගම්මිරිස් දෙකක් ගෙන භාගයේ දී එක් එක් කපා, පසුව සියලු බීජ හා කොටස් ඉවත් කරන්න.
• නැවුම් හරිත ක පිහියක් පොකුරක් හා සලාමි පෙත්තක් දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. සකස් පුලුන් ගම්මිරිස් පුරවන්න.
• කුකුළු මස්, බිත්තර, එළවළු "කුසලානය" තුළ සුරක්ෂිතව බිඳ. ලුණු ඔවුන් අමතක කර ගාන ලද චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය නැහැ.
• ප්රවේශමෙන් ක්ෂුද්ර තරංග තුළ, ෙබ්කිං කෑමක් හා ස්ථානය තුළ ගම්මිරිස් තබන්න.

උදෑසන ආහාරය සූදානම්, අටක් හෝ දහයක් විනාඩි, එසේ නම් එය අතර වෙනුවෙන් පෙනී, සහ සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන් බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද සමග කෑමක් ඉසිය යුතු ය කරමු.

oatmeal

මෙන්න විනාඩි සකස් කරන රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න උදේ ආහාරය සඳහා තවත් වට්ටෝරුව, ඇත. කුමක්ද කැඳ පෝෂණය මයිෙකොෙව්ව් පිසූ කළ හැක්කේ කෙසේද? වෙහෙසා දෙන්න ශක්තිය හා බලශක්ති මත කොටස් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත දේ කෑමක්? අපි බොහෝ ඔබගේ oatmeal සූදානම් ලබා දෙයි. වට්ටෝරුව පහත සඳහන් පරිදි වේ:

• OAT ඉහළා ක්ෂණික ආහාර අඩක් කෝප්පයක්, එක බිත්තරයක්, භාවිතෙය්දී සුරියකාන්ත ඇට සහ කිරි භාගයක් කෝප්පයක් ක tablespoon එකට මිශ්ර කරගන්න.
• කැට කපා අර්ධ ඇපල්, සහ දෙබලක සමග කෙසෙල් සමග අධික තුනෙන්.
• මී පැණි හා කුරුඳු ආකාරයෙන් ක තේ හැඳි දෙකක් සමග පළතුරු මිශ්ර කරගන්න.
• සුදුසු භාජනයක් තුළ සූදානම් නිෂ්පාදන හා සම්බන්ධ රස ලුණු එකතු කරන්න.

ක්ෂුද්ර තරංග දී හැඩය සකසා විනාඩි කිහිපයක් ටෙන්ඩර් තෙක් කැඳ උයන්න. අවශ්ය නම් ඔබට ඒ සඳහා, කිරි හෝ යෝගට් ටිකක් එකතු කල හැක. මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න උදේ දරුවන් පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් පමණක් නොව ආදරය කරනවා.

චොකලට් කේක්

ඔබ අනපේක්ෂිත සංචාරය මිතුරන් හෝ පෙම්වතිය වැටලූහ නම්, ක්ෂුද්ර තරංග ඉක්මනින් පිසූ කළ හැක්කේ කෙසේද? අපි ඔබ සමඟ තේ සඳහා මිහිරි කේක් මුල් වට්ටෝරුව බෙදා ගැනීමට අවශ්ය:

• සීනි හැඳි හතරක් එක බිත්තරයක් සුදුළුනු.
• ඔවුන්ට මෘදු බටර් සහ වැනිලා 20 ග්රෑම් තේ හැන්දක එක් කරන්න.
• එවිට චොකලට් ග්රෑම් 10 ක් හා පිටි හැඳි පහකට කොකෝවා හැදි තුනක්, ටිකක් ෙබ්කිං කුඩු, දී පිටි ගුලිය තබන්න.
• පිටි ගුලිය තරම් ඝන වන අතර ක්ෂුද්ර තරංග තුළ, ෙබ්කිං කෑමක් බවට වත් Knead.
• විනාඩි හයක් ආකාරය "එළවළු defrost" සූදානම් වෙන්න.

, අච්චුව සිට අතුරුපස ඉවත් කරන්න කුඩු, සීනි සමග එය ඉසිය යුතු ය ද මේසය වහාම සේවය කරති. ඒ කුඩා අතුරුපස සඳහා නිර්මාණය වන නිෂ්පාදන සංඛ්යාව සටහන් කර ගන්න. ඒ නිසා, ඔබ තේ සඳහා ක් සබැදී ගොඩක් බලාපොරොත්තුවෙන් නම්, දෙවරක් වට්ටෝරුව දී මෙන් මේ ද්රව්ය බොහෝ ගන්න.

මිහිරි අතුරුපස. මොන ක්ෂුද්ර තරංග පිසින ලද කළ හැක්කේ කෙසේද?

අපගේ වට්ටෝරුව තුළ, ෙබ්කිං ඉක්මනින් සූදානම් වන අතර පරම ඔබ අපදා දෙන්නේ නැහැ. ඔයාට වැඩි වෙලාවක් නැහැ නම්, ක් සබැදී සඳහා මෙම අතුරුපස කරන්න පුළුවන්. එසේම, සුරතල් සතුන් දහවල් තේ තුළ රසවත් දෙයක් සමඟ ඔවුන් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබ අසනු ඇත නම් ඔහු ඔබ ගලවා ඇත. මිහිරි අතුරුපසක් වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය:

• සීනි හැඳි හතරක් එක බිත්තරයක් මෑෂ්.
• , පිටි, අල පිෂ්ඨය එක් තේ හැන්දක හා ටිකක්, ෙබ්කිං කුඩු හැදි තුනක් කොකෝවා හැදි දෙකක් එකතු කරන්න.
• කිරි ඝන හැඳි පහක් හා එළවළු තෙල් හැදි තුනක් එම මිශ්රණය වත් කරන්න. නිෂ්පාදන මිශ්ර කරගන්න.
• ක්ෂුද්ර තරංග ආකෘති තෙල් ලිහිසි, ඉන්පසු පිටි ගුලිය බවට වත් කරන්න. විනාඩි හතරක් උපරිම ධාරිතාවයෙන් අතුරුපස පිළිස්සීම.
• සංවිධායක සීනි හැඳි හතරක් ඇඹුල් ක්රීම් ක්රීම් 200 ග්රෑම්.
• සිසිල් සූදානම් අතුරුපස, කේක් තුනක් එය භේද හා සෑම ඇඹුල් ක්රීම් ලිහිසි.

එවිට කේක් පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි කරමු පසුව උණුසුම් තේ හෝ කෝපි සමඟ කෑමට අදාළ වේ.

ඔබ මයිෙකොෙව්ව් මිහිරි කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඔබ ඉක්මනින් තේ සමග රසවත් අතුරුපසක් ආහාර පිසීමට අවශ්ය නම්, පහත සඳහන් වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්න. මොන ක්ෂුද්ර තරංග මිහිරි සංග්රහ පිසින ලද කළ හැක්කේ කෙසේද? ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල විකාර කතා බටර් හා පිටි තොරව කේක් පුළුස්සන්න ආකාරය කියවන්න:

• ඇට වර්ග පිළිබඳ සර්ව ග්රෑම් 200 ෆ්රයි, පසුව කෝපි ඇඹරුම් යන්තෙය් භාවිතා ඉහළා ඔවුන් තලා.
• මෙම කුකුළු මස්, බිත්තර තුනක්, ෙබ්කිං කුඩු ටිකක් සහ සීනි 80 ග්රෑම් එක් කරන්න.
• ක්ෂුද්ර තරංග සඳහා කෑම ග්රීස් තෙල්, පිටි ගුලිය බවට මාරු හා විනාඩි පහකට අධික බලය දී ආහාර පිසීමට.

දෙකක් අතුරුපස කේක් බවට බෙදා වෙන් හා රස කළ කිරි හා බටර් වලින් සාදන ලද ක්රීම් සමග ඔවුන් පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි.

චාලට්

මොන ක්ෂුද්ර තරංග රසවත් අතුරුපසක් පිසින ලද කළ හැක්කේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ජනප්රිය ඇපල්, හා දේ සෑම පවුලක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ ය. වට්ටෝරුව පහත පරිදි වේ.

• කුකුළු මස්, බිත්තර දෙකක් රස කළ කිරි එක් හැකි සුදුළුනු.
• , ෙබ්කිං සෝඩා මිශ්ර එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න කුරුඳු එක් තේ හැන්දක, පිටි කෝප්ප එක හමාරක්.
• පීල් සහ ඒ දෙක කොළ ඇපල් බීජ. ඊට පසු, කුඩා කැබලිවලට ඒවා කපා.
• බඳුනක් තුළ සූදානම් පළතුරු දාන්න සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන සමග මිශ්ර.
• වීදුරු අච්චුව තෙල් ලිහිසි හා එය තුලට ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන සඳහා සූදානම් පිටි ගුලිය වත් කරන්න.

ක්ෂුද්ර තරංග දී චාලට් විය යුතු අතර, විනාඩි දහයක් ඇති සේ සකස්. පිඟාන කුඩා කැබලිවලට කපා වහාම සේවය, සූදානම් වන විට ටිකක් සිසිල් එය, පෙර කුඩු, සීනි හෝ ජෑම් සමග garnished.

ඇපල් පයි

ඔබ ඔබ මයිෙකොෙව්ව් තේ සඳහා ආහාර පිසීමට හැකි දේ තීරණය කරන්න බෑ? එවිට මෙම අතුරුපස සඳහා තීරණය කරන ලදී. මිහිරි කේක් සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය:

• ග්රෑම් 150 ක්, සීනි ග්රෑම් 150 ක් සමග බටර් සමග අධික උණු.
• එහි ප්රතිඵලයක් ස්කන්ධය හලනු පිටි හයක් හැදි හා ජලය හැදි දෙකක් එකතු කරන්න.
• අමුද්රව්ය මිශ්ර සහ ඔවුන් දැඩි පිටි ගුලිය knead කිරීමට තරම් පිටි එකතු කරන්න.
• නිමි භාණ්ඩය තීරු ආවරණය කරනවා සහ එක පැයක් ශීතකරණයක් තුළ හසුවීම වේ.
• පිරවීම සඳහා ද, මධ්යම ඇපල් හතක් අරගෙන සම ඔවුන් ගානවා, ප්රධාන, ඉවත් කිරීම හා කුඩා කැට කපා.
• එක් කුකුළු මස් ප්රෝටීන බඳුනක් තුළ සුදුළුනු.
• කොටස් දෙකකට පිටි ගුලිය බෙදන්න. පෙර-ගිහි, ෙබ්කිං කඩදාසි විය යුතුය සුදුසු ආකෘති පත්රය, බොහෝ රෝල් රෝල් පින් හා ස්ථානය.
• පිටි ගුලිය මත අතුරන තබා මෘදු අතින් එය පහතට ඔබන්න. ඊට පසු, සීනි හැඳි දෙකක් සමග එය ඉසිය යුතු ය.
• පිටතට රෝල් ඉතිරි පරීක්ෂා කරන ලද සහ තීරු කපා. එය දැලිස් හැඩය හා අති හැඩය preform දාන්න.

කෝට් ප්රෝටීන් ඔබේ කේක් සකස් මතුපිට පෘෂ්ඨය හා විනාඩි පහළොවක් අවන් එය එවන්න. ආහාර පිසීම අතුරුපස වොට් 750 ක විදුලිය දී විය යුතුය. ඔබ බීප් ඇසෙන විට, අතුරුපස, ඉවත් කිරීම හා එය ඒ අවටනම් යටතේ පැය හතරෙන් වෙනුවෙන් පෙනී ඉඩ දෙන්න එපා. මෙම පයි සේවය කිරීමට පෙර ඔබ කුඩු, සීනි සමග සැරසීම හැක.

ගුවන් casserole

බොහෝ දෙමාපියන් පුදුම වෙනවා මෙම ගෘහ චීස් සිට සකස් කළ හැකි දේ ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල. ඔබ ගෘහ රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න උදේ ආහාරය ප්රතිකාර කිරීමට තීරණය කරනවා නම්, එවිට ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන පිසින ලද ගුවන් casserole ඔවුන්ට පුදුම. වට්ටෝරුව ඉතා සරළ ය:

• සහල් ග්රෑම් 80 පවා තවදුරටත් ටෙන්ඩර්, හෝ තෙක් ගෙඩියක් (විශේෂ පැකේජයක් සකස් කරන බව එක් කිරීමට වඩා හොඳ). එය ඔහු තරම් මෘදු බව වැදගත් වේ.
• , ෙවන් ෙවන් වශෙයන් කුකුළු මස්, බිත්තර තුනක් සුදුළුනු හා චීස් 200 ග්රෑම් සහ කිරි 170 මිලි සමග ඔවුන් මිශ්ර. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ සමජාතීය සුදෝ මහා ලබා ගත යුතු වේ.
• සකස් නිෂ්පාදන හා සම්බන්ධ නැවත වරක් අත් බ්ලෙන්ඩරයක් සමග ඔවුන් සමත් විය.
• කන්ටේනර් පිටි ගුලිය සමග අපි ගැන හා ස්ථානය සමග ශීතකරණයක් තුළ පැය කිහිපයක් සඳහා, වඩාත් රැයකින් වසා දමන්න.
• උදෑසන casserole දමා අවන් දී සහ එහි ඉහළම බලය මත මිනිත්තු 18 වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට.

කේතය කිරි ඝණිභුත, එය ඇති පෝරමය හැරී තැටියක ලා මත casserole තැනින් පසුව, තරමක් සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ. මතුපිට ඇඹුල් ක්රීම් ලිහිසි හා උණුසුම් තේ හෝ කෝපි පානය සමඟ සේවය කරති. ඊළඟට, අපි ඔබට මයිෙකොෙව්ව් උයන්න පුළුවන් බව ඔබට කියමි. ඔබ පහත කියවන්න පුළුවන් රසවත් දිවා භෝජන සංග්රහ සහ රාත්රී ආහාර සඳහා වට්ටෝරු.

බඳුනක් තුළ කුකුළු මස්

මෙම කාලය අපි ඔබ අර්තාපල් සහ කුකුල් මස් මයිෙකොෙව්ව් උයන්න පුළුවන් බව ඔබට කියන්න අවශ්ය. බඳුනක් දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය - මේ පවුලේ නව කෑමක් පුදුම වීමට අවශ්ය අය සඳහා විශාල විසඳුම. මීට අමතරව, ඔහු ලබා ගැනීමට හා කරන, හේතුව කුමක් වුවත්, කිසිදු අවන් පවතින ඉහත ඇත. වට්ටෝරුව මෙහි ලබා ගත හැකි ය:

• විශාල අර්තාපල් හතර ගානවා හා විශාල කැට කපා.
• කුකුළු මස් කලවා දෙක සෝදා, සම සිට ඒවා ඉවත් කර කුඩා කැබලිවලට කඩා මස් කපා ඉවත් කරන්න.
• වෙනම භාජනයක් දී, කුකුළු මස් සඳහා කෙචප් හැදි තුනක්, මෙයෝෙන්ස් සහ කුළු බඩු තුනක් හැදි මිශ්ර.
• කුකුළු මස්, අල, එක් කැඩුණු ලූනු හා සෝස් සමග සම්බන්ධ කරන්න. නිෂ්පාදන මිශ්ර හා පැය භාගයක් ශීතකරණයේ marinate ඔවුන් තබන්න.
• වේලාව සඳහන් දිග ගමන් කරන විට, පිඟන් භාජන වල කුකුළු මස් සමග අර්තාපල් තබා තුනෙන් ජලය හෝ සුප් හොද්ද සමග ඔවුන් පුරවන්න.

පැය භාගයක් සඳහා ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල කෑමක් සූදානම් වෙන්න.

ටෙන්ඩර් අඩංඟු කෑමක්

අපගේ ලිපියේ මෙම කොටස තුළ, අප ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල minced මස් වලින් සාදන ලද ගත හැකි බව, ඔබට කියන්න අවශ්ය. රසවත් හා ටෙන්ඩර් අඩංඟු කෑමක් ඔබ පහත සඳහන් උපදෙස් කියවන්න පුළුවන්, දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් ආයාචනා, සහ දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා සූදානම් වනු ඇත:

• පීල් ලූනු දෙකක් හා සිහින් ව ඔවුන් තැකීමක්.
• කැරට් දෙකක් ගානවා හා දඩ කෝණයන් ඔවුන් අරියාලේ.
• ෆ්රයි එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් එළවළු සූදානම්.
• මිශ්ර ගෘහ minced හරක් මස් හා ඌරු මස් ග්රෑම් 500 සූදානම් වෙන්න. ඉන් අනතුරුව, ලුණු සමඟ මිශ්ර, කුළු බඩු, මාධ්ය හරහා සුදුළූණු, බිම paprika හා අර්ධ බැදපු එළවළු ක කරාබු සම්මත.
• තරයේ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර.
• ජලය 100 මිලි, එක් තේ හැන්දක ඇඹුල් ක්රීම් සහ තක්කාලි පේස්ට් එකක් spoonful වෙනම භාජනයක් සම්බන්ධ කරන්න.
• ක්ෂුද්ර තරංග එම මිශ්රණය දමා ඉතිරි එළවළු නැවත එවන්න.
• minced මස් දී, කිරි 100 මිලි එකතු කලවම්, අවි ආයුධ වටය අඩංඟු කෑමක් හැඩය, එය සෝස් ස්වරූපයෙන් තැබීමේ සහ පියන වසා දමන්න.

විනාඩි හතක් කෑමක් පිළියෙළ, පසුව එය වසා පියන යටතේ නැගී ඉඩ අවශ්ය නම්, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා අවන් සක්රිය කරන්න. ඔවුන් සකස් කළ ඔවුන්ගේ සෝස් ප්රණීත, මේසය වෙත අඩංඟු කෑමක් සේවය කරන්න. මෙම රසවත් කෑමක් සුදුසු බැදපු හෝ තැම්බූ අර්තාපල්, අම්බෙලිෆර් හෝ හුමාලයෙන් තම්බන එළවළු සඳහා අමතර ආහාරයක් ලෙස.

මස් සහ ප්රංශ අබ සමග අල gratin

දේ මුළු පවුල සඳහා මයිෙකොෙව්ව් රසවත් රාත්රී භෝජන පිසූ කළ හැක්කේ කෙසේද? අපි ඔබට අර්තාපල් හා මස් casserole උත්සාහ නිර්දේශ:

• හයක් හෝ අටක් අර්තාපල් ලෙලි, අර්ධ, සහ සැපයුම අත්හිටුවන මුදු තෙක් උනු.
• ලෙලි වලින් නිදහස් දුන්න සහ ද මුදු කපා.
• එළවළු පහළ අර්ධ තෙල් හා ස්ථානය සමග, ෙබ්කිං කෑමක් ආලේප.
• කුඩා කෝණයන් මත කැරට් දෙකක්, පසුව ඔබේ ප්රියතම ඖෂධ පැළෑටි minced මස් හා පදම් ග්රෑම් 500 ක් සමග ඔවුන් මිශ්ර අරියාලේ.
• එළවළු ඉතිරි අර්තාපල් මත, සහ එය මත ඒකාකාරව මස් පිරවුම් දාන්න.
• මතුපිට casseroles එම හැන්දක් ප්රංශ අබ (බෝංචි) සහ කැඩුණු හරිත වලින් සාදන ලද සෝස් ලිහිසි.
• විනාඩි 20 ක් සඳහා මයිෙකොෙව්ව් පිඟාන දාන්න.

ගාන ලද චීස් සමඟ casserole ඉසිය යුතු ය සහ එය විනාඩි කිහිපයක් ආහාර පිසීමට. පිඟාන සූදානම් වන විට, නැවුම් හෝ අච්චාරු දමන ලද එළවළු සලාද එකතු සහ සේවය, කොටස් බවට එය සංවරය.

කුකුල් පපු කේබල් රෝල්

ඊළඟට, අපි ඔබට ඉක්මනින් ක්ෂුද්ර තරංග හා කුකුල් මස් උයන්න පුළුවන් බව ඔබට කියන්න අවශ්ය. මෙහි දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා ගැනීමට පහසු වන බව රසවත් කෑමක් සඳහා වට්ටෝරුවකි. වට්ටෝරුව පුලුන් සමග කුකුළු මස් Roulade ඉතා සරළ ය:

• , විශාල චිකන් දෙකක් ගෙන ඇති සාරය සිට ඒවා ඉවත් කර මේ ඇටකටු සිට පිරවුම් වෙන්.
• මස් මිටිය පලවා හැරීම, පසුව ලුණු සහ කැමතිම කුළු බඩු සමග අරියාලේ. අවශ්ය නම් ඔබට එය සුදුළූණු හෝ සෝයා සෝස් එකතු කළ හැක.
• දඩ කෝණයන් සඳහා චීස් ග්රෑම් 100 දැලක, ෙනොෙවනස්ව පින් හෝ ඇඹරුම් යන්තෙය් භාවිතා නැවුම් ඩිල් කදම්භ භාගයක් සහ හැඳි දෙකක් walnuts තලා තැකීමක්.
• බටර් 20 ග්රෑම් දවණ හා පිරවීම සඳහා සූදානම් අමුද්රව්ය සමග මිශ්ර.
• , එක් එක් පියයුරු මධ්යය තුල කිරි දාන්න fillet රෝල් රෝල් සහ රටේ ඒ ප්රතිපත්තිය සමග තද කර.

, තෙල් සහිත, ෙබ්කිං කෑමක් ආලේප හිස් තැන් තබා විනාඩි හතක් මයිෙකොෙව්ව් ය. වොට් 800 ක බලය ආහාර සූදානම් වෙන්න. නිමි කෑමක් නැවුම් කර හෝ ස්ටූ කර භාවිත එළවළු යෙදුවත් සමග සේවය කරන්න.

නිගමනය

අපි ක්ෂුද්ර තරංග පිසින ලද ගත හැක දේ ගැන වැඩි ඔබට කියමි. ඕනෑම දුෂ්කර තත්වයක් ඔබට උපකාර වනු ඇත පොහොසත් උදේ, දිවා, රාත්රී ආහාරය වට්ටෝරු. ඔවුන් ද කිසියම් හේතුවක් නිසා අවන් හෝ උදුන භාවිතා කළ නොහැකි අයට උපකාරී වනු ඇත. ක්ෂුද්ර තරංග භාවිතා නව කෑම උයන්න හා ඔවුන් හුරු පුරුදු විදිහට පිසූ කර ඇති නම්, කට වඩා අඩු දෙයක් නෑ හැරී බවට වග බලා ගන්න කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ ආදරය කරන අය රසය මෙන්ම, ක්ෂුද්ර තරංග ආහාර පිසීම වේගය පුදුම!