කැලරි තැඹිලි. තැඹිලි ප්රයෝජනවත් ගුණ.

අප අතර සිටින දොඩම් කැමති නෑ? රසවත්, මිහිරි, දීප්තිමත් - මෙම පළතුරු වැඩිහිටියන් හා දරුවන් වැනි ය. සහ ඔවුන්ගේ හිතකර ගුණ ගැන අපි දන්නේ කොහොමද?

තැඹිලි බොහෝ විට පෝෂණවේදීන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙහි ඇයි කියලා.

අද කාලයේ, බොහෝ පරිභෝජනය ආහාර වේ කොපමණ කැලරි ගැන උනන්දු වේ. අපි තැඹිලි ගත වේ නම්, එහි කැලරි kcal 41 / ග්රෑම් 100 පල්ප් වේ. මෙම ටිකක් විතර, ඒ නිසා ඵල සංඛ්යා හානියක් නොමැතිව ආහාරයට ගත හැක. මධ්යම ප්රමාණයේ පළතුරු දොඩම් බොහෝ ආහාර වේලට කොටසක් වන අතර, කැලරි 70-80 අඩංගු නිසා.

දොඩම්, කැලරි, ආහාර - මෙම වචන තුන එකට බොහෝ විට භාවිතා කරනු ලැබේ. ඇයි එය එසේ බොහෝ විට ආහාර නිර්දේශ කරනු ලැබේ; අපි තැඹිලි අනුභව කළ විට, එහි කැලරි අන්තර්ගතයට අඩු වන අතර, ප්රණීත රසය යන හැඟීම 2-3 පැය සදාතන නිසා. මෙම ප්රයෝජනවත්, ඉතා රසවත් ය. මිහිරි, ඉස්ම සහිත පළතුරු ප්රීතිය සඳහා නිර්මාණය වන්නාක් මෙන්. තැඹිලි සමහරක් ලක්ෂණ තවමත් විමර්ශනය කොට ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, විද්යාඥයන් රුධිරයේ සීනි අඩු, එම පීල් හා පළතුරු අඩංගු නොවන පෙක්ටීන් ඇති හැකියාව සොයා බැලීමට වේ.

ඔබ දන්නා පරිදි, ආහාර වේලක් - එය අප බඩගිනි වූ විට නොවේ, සහ අපි හරි කන්න විට. රසවත් හා පවතින සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර බර අඩු අතර? බොහෝ අය මෙම නොහැකි වන බව අපි සිතන්නෙමු. නමුත් ඔවුන් වැරදියි. රසවත් හා ප්රයෝජනවත් කැලරි ප්රමානය හා කිසිදු කරන නිෂ්පාදන, නමුත් ඉතා හොඳින් සංතෘප්ත එම අවස්ථාවේ දී ඇත. ඔව්, අපි තැඹිලි ගැන කතා කරනවා.

අඩු කැලරි සහිත තැඹිලි බැවින්, මේ සුන්දර තැඹිලි ගෙඩි එම සංඛ්යාව පිලිබඳ බියෙන් තොරව, ආරක්ෂිතව අනුභව කළ හැක. එහි පවතින සීමා කල හැකි එකම දෙය - දෙහි ස්වල්පයක් කිරීමට ආසාත්මිකතා ඉදිරියේ ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ භාවිතා කරන පියවරක් දැන සිටිය යුතු වේ.

ඔබ තැඹිලි අනුභව කළ විට, කැලරි ප්රමාණය එය ප්රණීත රසය පිලිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙයි නමුත්, එම සංඛ්යාව පිළිබිඹු නොවේ, එවැනි ය.

පෝෂණවේදීන් මෙම පළතුරු ලෙස නිර්දේශ කරන්නේ ඒ නිසයි.

අපි දොඩම් අනුභව කළ විට, අප විසින් ආහාරයට කැලරි, එම සංඛ්යාව හානි පමණක් නොවේ පමණක් නොව, බර අඩු කිරීමට උදව්. කෙසේ වෙතත්, එය පිරිසිදු පිටකිරීමේ සඳහා දායකත්වයක්, තන්තු, ගොඩක් අඩංගු වේ.

නමුත් තැඹිලි පමණක් නොව dieting ක්රියා කරන අය එම ප්රයෝජනවත් වේ.

දොඩම් සුව ගුණ මැද යුගය පටන් දන්නා කර ඇත. වියළි සාරය ආහාර රුචිය උත්තේජනය සඳහා, සහ වඩාත් බරපතල රෝග, කැස්ස සහ සීතල සඳහා භාවිතා කරන ලදී. කෝක් කිරීමට Alcoholate, අපි උණ සඳහා පිළියමක් ලෙස ලබා දෙයි.

රෝමයේ, තැඹිලි මල් ජල hangovers සහ බඩ ගැටලු ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. උදාසීනකම, මානසික අවපීඩනය, සාංකාව සහ නුරුස්නා සමග - අරාබිවරුන් කලබල ස්නායු ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පළතුරු භාවිතා.

චීනයේ දී, දොඩම් ඔක්කාරය සහ බඩ ගැටලු සඳහා භාවිතා.

උණ එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සහ බඩවැලේ ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බොහෝ පැරණි සහ මධ්යතන යුගයේ වෛද්යවරුන් දිනකට වැඩි පළතුරු තැඹිලි කන්න උපදෙස් දුන්නේ ය.

නූතන වෛද්ය විද්යාවේ පැරණි වෛද්යවරුන් නිර්දේශ තහවුරු කර තිබේ.

තැඹිලි බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති කරන්නේ නැහැ.

මෙම පළතුරු අඩංගු:

- විටමින් සී, B, A සහ පී;

- ඛනිජ ද්රව්යයක් - කැල්සියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්,

- ඛනිජ තෙල් වර්ග වර්ග කිහිපයක් හම් දී සොයාගෙන ඇත.

beriberi තැඹිලි පලතුරු වැළැක්වීම සඳහා ඉතා ක්රියාශීලීව භාවිතා වේ.

එය දොඩම් යුෂ ගැන කතා කරමින් මෙසේ කී කළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි, වැඩි දියුණු කරන ආහාර රුචිය, ආහාර දිරවීමට, ලෑම් හා නාද වැඩි කිරීම. මළ බද්ධය හෝ අඩු ආම්ලිකතාවය පෙළෙන අය ආමාශයික යුෂ, වෛද්යවරුන් පානීය දොඩම් යුෂ නිර්දේශ කරමු. කෙසේ වෙතත්, සමඟ එම ඉහළ ආම්ලිකතාවය, ආමාශයික තුවාලයක් හෝ duodenal තුවාලයක්, එය අවශ්ය මෙම පළතුරු භාවිතය හා එය අතරින් යුෂ සීමා කිරීමයි.

තැඹිලි ශක්තිමත් diuretic පියවර ඇති, පොටෑසියම් ගොඩක් අඩංගු වේ.

දොඩම් යුෂ බොහෝ විට වෛරස් එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, සෙම්ප්රතිෂ්යාව වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. විදුරුමස් රෝගය වැළැක්වීම සඳහා එය එකට සම සමග, දොඩම් සම්පූර්ණයෙන්ම අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඒ නිසා, දොඩම් කන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හා ලස්සන විය.