කාන්තාවන් නව ජීවිතය පළමු පියවර - සමීප මාංශ පේශී පුහුණු

කාන්තාව - විශ්වයේ දුර්ලභ තෑගි, පැවැත්ම පිළිබඳ විශේෂ ශක්තිය පාලකයාගේ, ක නොනිමි අනුප්රාණය, මූලාශ්රය සුන්දරත්වය හා ලිංගික තෘප්තියේ. අද, අප සෑම දෙනා ම, සුන්දර, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ යෝග්ය වසර ගණනාවක් සඳහා ලබා ගත හැකි විය. ඔබ වයස අවුරුදු, ධනය සහ මිල අධික මෙවලම් ගැන හිතන්න එපා ඉඩ දෙන්න. සරල ක්රම හා අවධානය යොමු වටහාගත්, ඔබ එන්න වසර සඳහා, ක්රියාකාරී ලිංගික හා සතුටු වනු ඇත. අයිතිය දැන් නව ජීවිතය ආරම්භ කරමු, ප්රථම පියවර සමීප මාංශ පේශී පුහුණු කරනු ඇත.

අවාසනාවකට මෙන්, ඉතා බොහෝ විට, අපගේ වැඩ කටයුතු කාර්යාලය මේසය මත, පසුව පරිගණකය පැය කිහිපයක් හවස ගෙදර ගැනීම, මෝටර් රථය වාඩි බොහෝ අත්දැකීම් සහිත දැවිල්ල හා ශ්රෝණි අවයව රෝග, ගබ්සා වාඩි ... කිරීමයි. මෙම යෝනි බිත්ති හෝ ගැබ් සගල වන අත් හැරී මුහුණ දරු ප්රසූතියෙන් පසුව කාන්තාවන් හරි අඩක් පමණ. හා දුර්ලභ ලිංගික හෝ කිසිදු ලිංගික ජීවිතය සඳහා වත් මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය නැත. නමුත් ඉහත සඳහන් කළ සියලු ශ්රෝණි මහලේ පේශි හා බන්ධනීයන්ට රාජ්ය පිරිහීම හේතුව වේ.

: ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම යෝනි මාර්ගය මාංශ පේශී පුහුණු කිරීමට අභ්යාස ආරම්භ කිරීමට, ඔබ ෙවත දැනුම් නම් අවශ්ය මුත්රා පිටවීම, යන විට, කිවිසුම් හෝ හිනා; නිතර නිතර මූත්රා කිරීම; ක්රියාකාරී ව්යාපාර තුළ ගුවන් යෝනි මාර්ගය තුළට හිඟතා නිසා, සහ ලිංගික සංසර්ගය සුරතල්; නාන බේසමක් දී හෝ ජලාශයේ දිය නෑමට යාමේ දී යෝනි මාර්ගය තුළට ජලය හිඟතා; උදරය තුල නිතර නිතර දොස් තැබීමේ වේදනාව ගිනි අවුලුවන සහ බෝ වෙන රෝග නැවත නැවත.

කාන්තාවක් අවම වශයෙන් එක් ගැබ් විඳදරාගෙන, හා, යෝනි ඇල ප්රමාණය අවම කර ගැනීමට අවශ්ය සමීප මාංශ පේශී පුහුණු ස්වාභාවික උපත් විසින් මවක් බවට පත් විය තිබේ නම්, සම්පූර්ණයෙන්ම දරු ප්රසූතියෙන් පසුව පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම erogenous කලාප සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට. එකට ව්යායාම යන ක්රියාත්මක වන පරිදි දේශීය ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු වනු ඇත, ඔබ ඔවුන්ගේ ලිංගික ජීවිත චමත්කාරජනක හා මානසික අන්තර්ගතයට ලබා ගන්න.

vumbildingom නමින් යෝනි මාර්ගය මාංශ පේශී සඳහා අභ්යාස. ක්රම සහ යෝජිත අභ්යාස ඕනෑ තරම් ඇත. ඔබ ලිංගික සතුට සහ multiorgazmy මුහුණ හැකි දෙකක්ද අනියම් බවට පත් කිරීමට තීරණය කරනවා නම්, ඔබ විසින් පළමු ප්රතිඵල නිතිපතා ව්යායාම් මාසයක් පමණ වනු ඇති බවට දැන ගැනීමට අවශ්ය, ඔවුන් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ තෘප්තිමත් කරනු ඇති අතර ඔහු පුදුම වනු ඇත. එය නාරිෙව්ද රෝග ඉදිරියේ බැහැර කිරීම වෛද්යවරයා වෙත යොමු විය යුතුයි. සමීප මාංශ පේශී පුහුණු ගර්භනී සමයේ තහනම් කර ඇත.

කාන්තාවගේ යෝනි මාර්ගය තුන් ස්ථරය ව්යුහය ඇත. නාලිකාවේ පටු සෙතක් උත්ෙපේරක පසු රුධිරය පීරී කරන ලද පළමු සවිවර ස්ථරය,. එය එසේ අවශ්ය පූර්විකාවක් සහ ආශාව ඉස්මතු වන්නේ ඒ නිසයි. ලිහිසි තෙල් සඳහා වගකිව යුතු දෙවන Layer- යෝනි. තුන්වන ස්ථරයේ එය යෝනි මාර්ගය ශිෂේණය ඍජු පෙම්වතා squeezes සමග බලය සඳහා වගකිව යුතු වන අතර, සැබෑ මාංශ පේශි වේ. සංවේදක ඇක්විටි අහිමි දී, මාංශ පේශි ස්ථරය ප්රතිඵල එකිනෙකට ඇඳ සහ අතෘප්තිය හවුල්කරුවන් ගැටලු ඇති දුර්වලකම.

අභ්යාස ආරම්භ කිරීමට පෙර - ප්රයෝජනවත් ඉඟිය: පරිකල්පනය ඔබ sensuality දී සොයා උපකාරී වනු ඇත කරමු, සමීප මාංශ පේශී පුහුණු කරන්නේ විට, ශෘංගාරාත්මක දර්ශන හිතාගන්න, මානසික පරිපූර්ණ පෙම්වතා ප්රතිරූපය තද.

ඔබේ හුස්ම අවධානය යොමු. අභ්යාස වාතය සමග බඩ පුරවා, ඔබේ මුඛයෙන් මන්දගාමී හුස්මක් කරන්න තුළ, එසේ නම් වඩාත් බඩ උකහා ගැනීමට හා අභ්යාස සම්පූර්ණ, පසුව, සෙමින් ප්රශ්වාස හුස්ම අල්ලාගෙන, හිතන්න සහ ඉදිරි චක්රය කරන්න. මෙය, වෙනම ව්යායාම ලෙස සැලකිය හැකිය ඔබ නැවත නැවත යෙදී 20 කරන්න නම්, බවේ ප්රශ්වාස ද කලවා, ක මාංශ පේශී තට්ටම්, ගුද හා යෝනි. "ම සිදු කළ හැකියි." - අපි මෙම ව්යායාම කතා

ඊළඟ ව්යායාම "ලිෆ්ට්" ලෙසයි. හුදෙක් උපාංගය එය ක්රියාත්මක කිරීම ක්රමය සිතීම පහසු වේ ආකාරය සිහිපත්. එය වෙන් ගොස් දණින් වැටී, කකුල් ඇඳ නිදා සිටි ව්යායාම කරන්න වඩා හොඳ ය. විදුලි සෝපානය මෝටර් රථය බටුනා මුද්දක්, පහළ ලෙස යෝනි පේශි හඳුන්වා. ඔබ එක් එක් වඩා බලවත් සම්පීඩන, තරග නැවතුම් කරන්න පුළුවන්. අභ්යාස 20 වතාවක් නැවත නැවත.

රුසියානු පවුල් වලින් පැවතෙන්නෝ සැලකිය කාන්තාවන් භුක්ති වන පැරණි පුහුණු සමීප මාංශ පේශී, නැත. උදේ සවස - එය දිනකට දෙවරක් සිදු කරන ලදී. කාන්තාවක් තම ඇරඹුනේ මත වාඩිවී, තම නැවත හිස මඳක් ඉදිරියට හිස නමා straightens, ඔහුගේ ඇස් වසා දමයි. ඇය ආදරය කිරීමට කැමති කෙනෙකු සමඟ කෙනෙකු, inspiratory මාංශ පේශි squeezes ඉදිරිපත් කිරීම, මාංශ පේශී වල ස්ථාවර තත්ත්වය, වරක් එක්තරා ගණන්, පසුව මාංශ පේශී සම්පූර්ණයෙන්ම ඔරුවක, සෙමින් ප්රශ්වාස පවත්වයි. මුලදී, ඔබ දෙවන හෝ දෙකක් පවත්වා හැක, ඒ නිසා ක්රම ක්රමයෙන් තත්පර 10 ක මට්ටමකට ගෙන ඒමට. එක් එක් සැසිවාරය විනාඩි 10 ට වඩා ඇති පවතිනවා. Alternates 10 ගුණයක් මන්දගාමී වේගයකින්, 10 ගුණයක් වේගවත් - සහ ඒ නිසා අපි සියලු විනාඩි 10 සැසිය නැවත. ඔබ දිනකට අතුරුදහන් තොරව නිරත නම්, එහි ප්රතිඵලයක් සති තුනක් පමණක් පසු පැහැදිලි වනු ඇත.

එකඟතාවක් උණුසුම් ලිංගික පුහුණු වටිනා මසකට නොවේ ද? ගේ යෝනි මාර්ගය "අපි වෙනුවෙන් වැඩ 'යන ස්නායු අවසානය කරමු, ඔවුන්ගේ orgasms, පාලනය කිරීම හා ඔහු හා ඔහුගේ අමතක නොවන රාත්රී දුන් ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එක් අවසාන සටහන: ඇති පර්යේෂණ අනුව, කාන්තාවක් සමීප මාංශ පේශී පුහුණු කටයුතුවල නිරත වීමට ආරම්භ වීමෙන් පසු, ඇගේ මළ සිරුර චුම්භකයක් මෙන් මිනිසුන් ආකර්ශණය ඇති දෘඩ ෙපරෙමෝන නිෂ්පාදනය කරයි.