කථිකත්වය සහල් - ඉන්දීය ප්රණීත

එදිනෙදා ජීවිතයේ දී, අප බොහෝ විට කථිකත්වය සහල් නිෂ්පාදනය සඳහා යොදා අපගේ නගර විශේෂ යන්ත්ර වීදි මුහුණ. ඔවුන් පරම හැමෝම සමානව බෙදාහදා ගැනීම කුඩා දරුවන් සහ වැඩිහිටියන්, අංකල්ලා ආදී tetenek දෙකම සතුටු. ඔවුන් ඉන්දියාවේ විශේෂයෙන් ජනප්රිය. සෑම පියවරක දී ම සහල් අලෙවි එහි කථිකත්වය.

සාමාන්යයෙන්, මෙම යන්ත්ර Karhan කැඳවා රළු, වැලි පිරවූ නොගැඹුරු සැලියකට පෙනුම සමාන වේ. ඔවුන් විශාල රතු උණුසුම් අඟුරු නැගී සිටිමු. වැලි දැඩි ලෙස රත් වූ විට, ධාන්ය එය තුලට වත් කළා ය.

කථිකත්වය සහල් දීර්ඝ කාලයක් සඳහා සූදානම් වේ. එය ධාන්ය වරකට ඉදිමිම පටන් තුරු බලා, හොඳින් කලවම් විය යුතුය. ඉවුම් පිහුම් අවසන් වූ විට, එම මිශ්රණය දඩයක් පෙරනයක් හරහා පිටි හලා යුතුය. මෙම අයගේ කථිකත්වය සහල් බිඳ වැටෙයි- හොඳ නම්, එය ඔහු සූදානම් බවයි. ඉන් පසු ඔහු, කඩදාසි බෑග් ගෙනහැර සහ පාවිච්චි කල ඉඩ දුන්නා.

ඔබ හොඳ තත්ත්වයේ සහල් කැමති වනු ඇත නම්. මෙම ඉන්දීය රේගු එකක් - ඔබ වෙළඳසැල් සඳහා ඔහුගේ ආශාව, මිලදී ගැනීමේදී විකිණුම්කරු සමග කේවල් කිරීමේ, ඔබ කාලය ගොඩක් ගන්නා බව, සූදානම් විය යුතුය. නමුත් ඔබට ඉතා ලාභ සහල් මිලදී ගෙන ඇත නම්, එය දූවිලි රසය විය හැකිය කල්පනාකාරී විය යුතුයි.

කථිකත්වය සහල් ප්රයෝජනවත් වේ ඇයි?

කථිකත්වය සහල් විශිෂ්ට රසය ඇත, නමුත් එය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් පමණක් නොවේ.

ඔහු satiety හැඟීමක් ඇති, ආහාරමය තන්තු මත පදනම් වූ තන්තු,, විෂ හා පිලිකා කාරක ශරීරය පිරිසිදු මත මෙන්ම, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ප්රයෝජන පොහොසත් වේ.

පටක, විටමින් බී අඩංගු අපගේ ශරීරය තුල පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම සහ ඉන්සියුලින් නිදහස් සාමාන්ය දෙයක් පහත හෙලීම දායක සිට එය, දියවැඩියාව සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

ආහාර පාලන තන්තු ඔවුන් අනෙක් අතට "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ප්රධාන හේතු අතරින් එකක් වන, ට්රයිග්ලිසරයිඩ සහ කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්ත ලේ පිරිසිදු ලෙස, හෘද රෝග වැළැක්වීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. ඔවුන් බඩවැල් microflora යථා තත්වයට.

ආහාර පිසීම, අහංකාර සහල් විවිධ කිරීම සදහා භාවිතා රසකැවිලි නිෂ්පාදන. පෝෂණවේදීන් ආහාර පාලන නිෂ්පාදන ලෙස එය භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරමු. රසකැවිලි ග්රෑම් 100 කැලරි දක්වා 350 ක් සඳහා ගිණුම්, සහ ඒ වගේ අතුරු ආහාරයක් සඳහා නියමයි. ඒ නිසා, ගෙදර අයගේ කථිකත්වය සහල් බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද?

අමුද්රව්ය:

එළවළු තෙල් 100 මිලි

Kruglozernovoy සහල් (තාපය ප්රතිකාර) - 75 ග්රෑම්

සීනි - 2 tbsp. හැඳි

මී පැණි - 2 tbsp. හැඳි

ලුණු ආකාරයෙන්

සකස් කිරීම:

රූපය සේදුම්. යුවළක්, විශාල ජල ප්රමාණය විනාඩි 20-25 ක් පමණ එය සීඝ්රයෙන්. ඒක ටිකක් දිරවන කළ යුතුය, නමුත් ධාන්ය වීමට හා නංවා වෙත හැරුනේ නැත.

colander කාණු ජලය භාවිතා කිරීම. සම්පූර්ණයෙන්ම වීදුරු ජලය සඳහා කඩදාසි තුවා මත සහල් දමා, එය ටිකක් වියළි වේ - පැය කිහිපයක් ගැන.

එය saucepan බවට තෙල් වත් හා මධ්ය තාපය වැඩි හසුවීම, එම නිසා එය උණුසුම්.

, ෙබ්කිං මත වෙඩි පාච්මන්ට් කඩදාසි. පය තනි ස්ථරයක් සහිත ඉහළ. අවස්ථාෙව් සිට පැය 2 100-80 සී "සූදානම්" අත්තික්කා සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි විය යුතු අතර වර්ණ වෙනස් විය යුතු ය සඳහා අවන් තුළ සර්ව දාන්න.

එය පීනන්න පුළුවන් වුනා තෙල් එවැනි ප්රමාණය තුළ කබලෙන් ලිපට Preheat. එය උණුසුම් විය යුතුය, නමුත් smolder හෝ විනාශ කිරීමට ආරම්භ කිරීමට කාලයක් නෑ.

කුඩා කොටස් තෙල් සමග කබලෙන් ලිපට සහල් දමන්න. එය ඉතා ඉක්මනින් ඉදිමිම ඇත. වහාම අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා කඩදාසි තුවා හෝ රෙදි, මත වනදායින් හැන්දක් හා පැතිරීම සමග එය ඉවත් කරන්න.

එය තරමක් සිසිල් හා පැය 2 සඳහා ශීතකරණයක් තුළ සිදු කරමු. ඔබ ගෙදර රසට බත්. දැන් ඔබේ ආහාර එකතුවත් දී, ඔබ සහ ඔබේ ක් සබැදී දෙකම සතුටු කළ හැකි රසවත් අසීමිත තවත් වට්ටෝරුව තියෙනවා!