ඉස්සන් සමග සලාද: වට්ටෝරු

බොහෝ රටවල ප්රසිද්ධ සලාද ක වට්ටෝරු, ඔවුන්ගේ අසාමාන්ය හා සියුම් රසය දිගු බොහෝ palates යටත් කොට ඇති පරිදි. ඔවුන්ගේ සගයන් සිට ඉස්සන් අතර ඇති වෙනස කුමක්ද? පැණිරස මස් සහ එහි විශාලත්වය. ඔවුන් වෙනම ආහාරයක් ලෙස විවිධ සෝස් වර්ග සමග පෝෂණය උනු හැකි, රත්වූ. ඉස්සන් සමග මහා සලාද, රාත්රී කෑමක් සඳහා හෝ උත්සව වගුව සඳහා කදිම වන. මේ සියලු ආහාර මුදලට, වෙනත් දේ අතර, ප්රයෝජනවත් ද වේ.

චෙරි තක්කාලි හා quail බිත්තර සමග වට්ටෝරුව ඉස්සන් සලාද

servings දෙකක්, අපට අවශ්ය: ඉස්සන් - ඒකක 18-20, සලාද කොළ කොළ 7-8, quail බිත්තර 6-8, එම චෙරි තක්කාලි හා mozzarella ෙබෝල, ලෙමන් භාගයක්, පයින් ගෙඩි, ගම්මිරිස්, පැලෑටි සහ ලුණු. ඉස්සන් සමග සලාදයක් සූදානම්. සලාද කොළ මගේ, වියලන ලද, ඔහුගේ අත් ඉරා සහ තහඩුව මත ය. බිත්තර උනු: නටන වතුරට අතහැර විනාඩි දෙකක් වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. ඒවා කපා සලාද මුදුනේ මෙහිය. මෙම mozzarella භාගයේ දී කපා ද තහඩු වෙත යැවී ය.

එම චෙරි තක්කාලි සමග සිදු කෙරේ. ඔලිව් තෙල් දී කබලෙන් ලිපට ෆ්රයි, අපගේ ඉස්සන් එක් එක් පැත්තේ විනාඩි දෙකක්. පසුව සලාද ඔවුන් එක් කරන්න. ලෙමන් අර්ධ සිට යුෂ මිරිකා අවසන් අදියරේ දී සහ සතා සිවුපාවට පවා පයින් ගෙඩි වලින් සරසා ඔලිව්, තෙල් ටිකක් සමග සැරසී සලාද කොළ, ගම්මිරිස්, රස, ලුණු, සමග ඉස්සේය.

කූනිස්සන් සහ ඇපල් සමග වට්ටෝරුව සලාද

මෙම සලාද සුප්රසිද්ධ සියලු පංකා කැප "සීසර්ගේ." එය ඇපල් හැල හැප්පිලි වෙනස් නව ආලෝකයක් රස. නිෂ්පාදන: එක් ඇපල්, ඉස්සන් 200 ක්, ග්රෑම් පහක් දේවල් චෙරි තක්කාලි, parmesan චීස්, කොළ සලාදය, ස්වාභාවික යෝගට් හැදි තුනක්, එක් තේ හැන්දක Dijon අබ, මී පැණි, රළු සුදුළූනු, ලුණු තේ හැන්දක. ඔවුන් සියලු ඉතා සමාන වේ - ඉස්සන් සලාද.

වට්ටෝරු නිසා නව අමුද්රව්ය හඳුන්වා පමණක් වෙනස් වේ. යෝගට් හා මී පැණි අබ, සුදුළූණු, කුඩු සහ ලුණු සමය සමග මිශ්ර. එය රන් පැහැය ටිකක් ලබා දීම, උණුසුම් ලිපට දී ඉස්සන් හා වචනාර්ථයෙන් විනාඩියක් ෆ්රයි පිරිසිදු කරන්න. ඇපල් Diced, අත් අපගේ කණ්නාඩි සමග මේ සියල්ල මිශ්ර, කෑලි සලාද බිඳ ඇත. පදනම පැතිර පිටත් ලෙස තහඩුව මත , ඇපල් සමඟ සලාද චෙරි හා ඉස්සන් - ඉහල සිට. අපි ගාන ලද parmesan චීස් සමග අවසන්. සූදානම් ඉස්සන් හා ඇපල් සමඟ සලාද.

Provencal දී වට්ටෝරුව ඉස්සන්

එය ඉතා රසවත් හා ලස්සන, ෙකටි හැරෙනවා. 400g ඉස්සන්, සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක්, Provence පැළෑටි පහක් ග්රෑම්, ඔලිව් තෙල් හැදි දෙකක්, ලුණු: සූදානම් අවශ්යතාව සඳහා. අපි ඔබ "Provençal" ලෙස, ඉස්සන් සමග සලාදයක් ලබා දෙයි. defrost මුහුදු ආහාර හා පිරිසිදු සමග ආරම්භ වේ.

වලිගය පමණක් විය යුතුය. දැන්, සුදුළූණු ලෙස සිහින් ව හැකි ලෙස, එය එක් කරන්න කපා Provence පැළෑටි හා ලුණු. හොඳින් සියලු කලබලයක්. , හොඳින් රත් පෑන් ඉස්සන් පැතිර අමතක නොකර, ඇත්ත වශයෙන්, තෙල් වත් කරන්න. විනාඩි හතරක් ෆ්රයි සහ සලාද එකතු වේ. අපි ප්රතිඵලයක් භුක්ති. ඔබ සිතනවාට වඩා පහසු, නමුත් එය ඉතා රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.

ඉතා රසවත් සලාද ඉස්සන් හා අලිගැට පේර සමග

servings හතරක්, අපට අවශ්ය: භාවිතෙය්දී ඉස්සන් ෂෙල් වෙඩි - 500 ක්, ග්රෑම් බිත්තර දෙකක්, එක විශාල පිපිඤ්ඤා සහ අලිගැට පේර, සුදුළූණු - දෙකක් කරාබුනැටි, මෙයෝෙන්ස්, ගම්මිරිස් සහ ලුණු. මෙම වට්ටෝරුව පිරිසිදු බිත්තර සමහරක් විශේෂත්වයකි. ඒ නිසා ප්රශ්නය - සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ අභිමතය පරිදි වේ. ලුණු සහිත ජලය ඉස්සන්, හතර, පහ කිරීමට විනාඩි උනු. කුක් බිත්තර ostuzhivaem සහ සීතල ජලය පවිත්ර. වළ ඉවත්, අර්ධ දී අලිගැට පේර කපන්න, පිරිසිදු පළතුරු සාරය හා කැට කපා.

(දිගේ) අඩකින්, සම සිට පිපිඤ්ඤා ඉවත්, අපි බීජ වලින් පිරිසිදු. අපිට කිසිම සලාද ඉතා රසද බව හේතුව එය කරන්නේ. එය හොඳින් julienne කපා ඉවත් කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය අවසානයේදී, chesnokodavku, අලි ගැට පේර මගින් සම්මත ඉස්සන්, බිත්තර, diced පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, සුදුළූණු, මිශ්ර. ගම්මිරිස්, ලුණු සහ මෙයෝෙන්ස්.

ඉස්සන් හා arugula සමග වට්ටෝරුව සලාද

රොකට්, ඉස්සන්, චීස්, නට් සාදික්කා, පයින් ගෙඩි, සුදුළූණු,: මත ඉස්සන් හා arugula සමග සලාදයක් සකස් කිරීම සඳහා පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අවශ්ය වනු ඇත balsamic විනාකිරි, ලුණු, ගම්මිරිස්, ඔලිව් තෙල් හා බටර්. පළමු අපගේ මුහුදු ආහාර පැහැදිලි. මේ අතර, ඔබ උදුන මත සර්ව තබා බටර් එකතු කල හැක. එය හොඳින් දක්වා කුල්මත් වන විට, ඉස්සන් සහ සුදුළූණු කරාබු එය ය.

එවිට ඉක්මන්, එක් එක් පැත්තේ එක් මිනිත්තුවක්, කඩදාසි, තුවායක් මත ෆ්රයි සහ පැතිරීම. පසුව කෑමක් සලාද ගන්න, එය arugula දමා, ඉස්සන් හා - තක්කාලි අඩක්. චීස්, ගාන ලද හෝ තහඩු මත. balsamic විනාකිරි සහ walnut සාදික්කා සමග පිරිසිදු ඔලිව් තෙල් සැරසී, පයින් ගෙඩි දමන්න. නැවත පයින් කජු සමග ඉසිය යුතු ය.

ඉස්සන් සමග පෆ් වට්ටෝරුව සලාද

ආහාර: සහල් - 50 ග්රෑම් ඉස්සන්, අලිගැට පේර ගෙඩියක් අර්ධ, ස්ට්රෝබෙරි - ග්රෑම් 100, ලෙමන් යුෂ - එක් tablespoon feta චීස් - බටර් 50 ග්රෑම් - 500 ග්රෑම්, ගම්මිරිස්, කුළුබඩු, සහ ලුණු. රජු ඉස්සන් ස්ථර සමග සලාදයක් සූදානම්. පිසූ බත් තෙක්, එය, පසුව අපේක්ෂිත කුළු බඩු සමග සමය බඳුනකට, ලුණු, බටර් එකතු තරයේ මිශ්ර. තම්බා ඉස්සන් ද්රව මිශ්රණයක් සඳහා colander දී වීසි කරනවා. අලිගැට පේර Diced සහ ලෙමන් යුෂ සමග ඉස්සේය. පෙති - ද feta සහ ස්ට්රෝබෙරි කියුබ් කපා.

සිදු මූලික වැඩ කටයුතු, සහ දැන් අවසන් අදියර. අපේ සලාද ස්ථර ව්යාප්ත විය. පහළ ස්ථරය - feta, පසුව - අලිගැටපේර, කූනිස්සන්, නැවත - අලිගැටපේර, පසුව - සහල් සහ ඉහළ ස්ථරය - ස්ට්රෝබෙරි. සලාද සූදානම්. appetit බොන්!

ඉස්සන් සමග සලාද ජනප්රිය ඇයි

ඉස්සන් සමග විවිධ සලාද සලකා බැලූ, ඔවුන්ගේ සකස් කිරීම සඳහා වන ආහාර වට්ටෝරු, ඔබ තවමත් කෙටියෙන් ඔවුන් එසේ ජනප්රිය ඇයි සඳහන් කළ යුතුයි. පළමු වැන්න නම්, එය විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව සහ බර බලා සිටින අය වෙනුවෙන් සැබෑ හා ඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාරමය ප්රධාන ආහාරය වේ. කැලරි මුහුදු ආහාර දත්ත ග්රෑම් එකසිය එක් කැලරි 98 ක් පසු. දෙවනුව, ඉස්සන් ස්වාභාවික ප්රෝටීන විශාල ප්රභවයකි. ඔවුන් ෆ්රයි සහ උනු කිරීමට පමණක් අවශ්ය වේ. තුන්වන, ඔවුන්ගේ මස් පරිවෘත්තීය සඳහා වගකිව යුතු, සින්ක් හා සෙලෙනියම් පොහොසත් වේ. ද ඉස්සන්, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සහ එහි කාර්ය සාධනය කෙරෙහි බලපෑම් වැදගත් ද්රව්ය බොහෝ ඇත. විටමින් මස් සහභාගි වන අතර, හිසකෙස් හා නිය මානව තත්ත්වය, සහ සම වැඩි දියුණු කරන ලදි.