ඉඟුරු ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද? ඉඟි කිහිපයකි

මෑතදී, ඉඟුරු සමග සැසඳීමේදී බර අඩු කරගත් අයගේ ජාලය වැඩි වැඩියෙන් විහිදුවා තිබේ. මොකක්ද මේ? වංචා හෝ නව පවුම් සමඟ කටයුතු කිරීමට නව ක්රමයක් ඉඟුරු සම්පූර්ණ ගැටළු විසඳීමට උපකාර කරන්නේ කෙසේද? මෙම සියලුම ප්රශ්න වලට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, මෙම නිෂ්පාදිතය අපගේ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බලපාන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීම සඳහා අවශ්ය වේ. අපගේ ලිපිය කැප වී ඇත්තේ මෙයයි. ඉඟුරු බොන්න වෑයම් කරන්නේ කෙසේදැයි යන්න විස්තර කරයි.

ඉඟුරු යනු කුමක්ද?

ජින්ජර් දකුණු ආසියාවේ නිත්ය ශාකසාර ශාකයකි. සාමාන්යයෙන් ආහාර සඳහා පරිභෝජනය සඳහා රයිෙසෝම භාවිතා වේ. ඔහු අපිව ප්රධාන වශයෙන් බිමට පැමිණෙයි. විශාල සුපිරි වෙළඳසල්වල දී පවා ඉඟුරුහි මුලුමනින් ම පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් හමුවිය හැකිය. කුළුබඩු ලෙස විවිධ ආහාර හා බීම වර්ග එකතු කිරීමෙන් මෙම නිෂ්පාදනය ආහාරයට ගනී. උදාහරණයක් ලෙස ඉඟුරු මූලයේ ඇති Marinated Pulp, විවිධ ආහාර වර්ග පිළියෙල කිරීම සඳහා අද්විතීය වට්ටෝරු කිහිපයකි. මෙම ශාකය බොහෝ විට ඖෂධයේ භාවිතා වේ. ඉතින්, මී පැණි හා ඉඟුරු සමග සීතල හොඳින් සටන්, උෂ්ණත්වය ඉවත් කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, මෙම බලාගාරයේ මූලය සාපේක්ෂව මෑතකදී භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය. බර අඩු කර ගැනීමට හා ඉඟුරු බීමෙන් තොරව ඔහු උදව් කරන්නේ කෙසේද යන්න පහත විස්තර කෙරේ.

ඉඟුරු සංයුතිය සහ ගුණාංග

නිෂ්පාදනයේ සංයුතිය සැබවින්ම අද්විතීය ය. එය වැදගත් සාර්ව හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් (ෆොස්ෆරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, සෝඩියම්, සින්ක්, පොටෑසියම් හා අනෙකුත්) අඩංගු වන අතර, විටමින් (A, C, B1, B2). එය සගන්ධ ෙතල් ප්රමාණය 1.5-2% පමණ වේ. මෙය ඉතා ඉහළ අගයක්. ප්රධාන ප්රයෝජනවත් සංරචක ශාකයේ මූලයන් විශේෂිත රසය ලබා දෙන සින්ජීබියම් වේ. නිෂ්පාදනයේ දැවෙන රසය විශේෂ විලවුන් ද්රව්යයකින් ලබාගත හැකිය. ශාක වල ප්රයෝජනවත් ගුණය අධිතක්සේරු කිරීමට අපහසුය. එය ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔක්කාරය සමග, ශීතල ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. ඉඟුරු, සගන්ධ ෙතල්වල අධික අන්තර්ගතය නිසා ආමාශයික යුෂ සෑදීමට සහ ෙපෝෂක අවෙශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි. එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්පාදනය කරයි, මේද විඛණ්ඩනයේ අනුපාතය වැඩි කිරීම. ඉතින් අපි ඉඟුරු ඉවුම් පිහුම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා. වට්ටෝරු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ.

ඉඟුරු පිසීමට හා ඉඟුරු බීම කෙසේද, ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කෙසේද? වට්ටෝරුව # 1

තේ පෝච්චියට බඳින ඉඟුරු එක් පොඩ්ඩක් එක් කරන්නෙමු. සාමාන්යයෙන්, කළු හෝ හරිත තේ සකස් කරන්න. දිනකට වීදුරු 3-5 ක් පානය කළ හැකිය. ඉඟුරු තේවල රස සහ සුවඳ නිසැකවම ඔබ භුක්ති විඳිනු ඇත.

ඉඟුරු ඉඟුරු හා ඉඟුරු බීම කෙසේද, ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට කෙසේද? වට්ටෝරුව # 2

වියළි ජින්ජර් root දැලක හෝ කුඩා කැබලිවලට කපා, තාපාංකය දමා, සියලු නටන ජලය වත් හා පැයට පැයට පිරවීමට ඉඩ දෙන්න. බීම ගන්න කෑමට පෙර දිනකට භාගයක් කෝප්පයක් විය යුතුය.

බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ගයක් සැකසීම සඳහා මූලික ආහාර වට්ටෝරු දෙකක් අපි සමාලෝචනය කළෙමු. ඉඟුරු ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම ගැන කතා කළා. නමුත් මෙම තේ භාවිතා කරන විට, ආහාර හා ව්යායාම පිළිබඳව අමතක නොකරන්න. එවිට ඉඟුරු භාවිතා කිරීමේ උපරිම උපරිම වේ.