Narcolepsy - අද්භූත රෝගී ... Narcolepsy: හේතු, රෝග ලක්ෂණ

සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ජලය හා වාතය මනුෂ්යයාට අත්යවශ්ය වේ. ඔබ වෙහෙසා වැඩ කිරීමෙන් පසු බලය නැවත නැති නම්, ශරීරයේ දුර්වල බවට පත් වෙයි, ප්රතිශක්තිය අඩු කර ඇත. Narcolepsy - සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිඵල ඇති බව නින්ද ආබාධ වර්ගයක්. මේ අනුව, ආසාදන හා රෝග සංවර්ධනය සඳහා හිතකර වාතාවරණයක් පවතී. එවැනි ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට, එය සිදු කිරීමට අවශ්ය වේ , ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගය සතුටක් සමඟ ව්යාපාර ඒකාබද්ධ.

නින්ද කායික විද්යාව

කෙනෙකුගේ ජීවිතයේ නින්ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විවේකයක් රාත්රී කාලයේ ප්රමාණවත් අලුත් දවසක් සියලු සිදුවීම් සංජානනය කිරීමට ශරීරය පත් වෙයි.

නින්ද - නෑ විඥානය හා පරිසරය සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති, එහිදී ප්රබල ක්රියාකාරකම් නිෂේධනයක් ඇති තත්වයකි.

මෙම කාල සීමාව අදියර දෙකකට බෙදිය හැකි - REM නින්ද සහ මන්දගාමී, සහ අග, අනෙක් අතට, අවස්ථා සතර බෙදා ඇත.

සිහිනය සෙමින් ආරම්භ වීමත් සමග

1. නිදිමත. මේ කාලය වන විට, එම පුද්ගලයා දවස පුරා සියලු සිදුවීම් සලකා බලමින් සිටී. මොළයේ ඇති ගැටළු සඳහා විසඳුම් සොයන, එම තොරතුරු "දිරවීමේ" මත වැඩ කර ඇත.
2. , මාංශ පේශි තානය අඩු ඉක්මවිම සහ හුස්ම මන්දගාමී වුනි. මොළයේ ක්රමයෙන් වසා දමයි, නමුත් පිබිදීමක් ඇති කිහිප වතාවක් සමීප මානව තත්වය.
3. සංක්රමන අදියර.
4. ගැඹුරු නින්දක්. ශරීරය විවේක ලබා දෙන ඉතා වැදගත් අදියර. මෙම අදියරේ දී පුද්ගලයෙකු එය සාකච්ඡාව හා නින්දෙන් ඇවිදීම තිබිය හැකි වුවත්, අවදි කිරීමට අපහසු වේ.

ගැඹුරු නැවත නින්ද තුන්වන පසුව එන, දෙවන අදියර, පසුව පමණක් වේගවත් අක්ෂි ව්යාපාරයේ අදියර, අක්ෂි චලන සහිත නින්ද ආරම්භ, හෝ එය හැඳින්වෙන්නේ ලෙස. මේ කාලය වන විට මාංශ පේශි තානය සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති නම්, නමුත්, මොළයේ ක්රියාකාරකම් ඉහළ යාම, හා ඒ සමග වේ - ශ්වසන අනුපාතය, රුධිර පීඩනය. මෙම අවධියේ මෙම අවස්ථාවේ දී පුද්ගලයෙකු නින්දෙන් අවදි කිරීමට ඉතා දුෂ්කර වී ඇත තව තවත් පරස්පර විරෝධී ලෙස හැඳින්වේ. වඩාත් පැහැදිලි සිහිනයක් සිහින පස්වන අදියරේ දී. නීතියක් ලෙස, ඔවුන් අවදි පසු විස්තර මතකයි.

මේ අනුව, මානව නින්ද කායික විද්යාව ප්රමුඛතා අදියර දෙකකින් සමන්විත වන අතර පහත දැක්වෙන පරිදි වේ: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5. එක් රාත්රියක් නින්ද අවධීන් පිළිබඳ මෙම නියෝගය හතරකට හෝ පහකට හෝ වතාවක්ද පුනරාවර්තනය වී ඇත. එක් චක්රයක් විනාඩි නොගිය අනූනව දෙනා ගැන ගනී.

ජනතාව තම ජීවිතයේ තෙවන වැය සිහින. ඔබ වැඩිහිටි නිදා හැකි සඳහා ප්රශස්ත කාලය - පැය අට ළමා දහඅට දස යුතුය.

නින්ද ආබාධ මොනවාද?

සෑම පුද්ගලයෙකුට ම අවම වශයෙන් එක් වරක් වත් එවැනි නිදිමත හා නින්ද නොයාම ලෙස සංසිද්ධි මුහුණ දුන්නා.

නින්ද ආබාධ ප්රධාන හේතු:

1. තත්ත්වය, කම්පන සහගත මනස.
2. ජීවී රෝග හා ස්නායු.
3. මානසික ආබාධ, මානසික ආතතිය ද වනු ඇත.
4. මත්පැන්, විෂාදනාශක, උත්තේජක හා මත්ද්රව්ය භාවිතය.
5. දුම් පානය.
6. කාලය කලාප, අනපේක්ෂිත වෙනස්.
7. රාත්රී වැඩ.

පහත සඳහන් පරිදි නින්ද ආබාධ විදහා:

• සුපුරුදු විදිහට නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම.
• රෑ යාමේ සහනයක් වෙයි.
• නින්ද නිතර නිතර awakenings සමග උඩින් පල්ලෙන් වේ.
• ගැඹුරු නින්දක් ද යන්නයි.
• පුද්ගලයෙකු හිටියට පස්සේ ධෛර්යය නිසා නොව, මානසික අවපීඩනය නැති දැනෙනවා.
• දිවා කාලයේ දී තෙහෙට්ටුව.

නින්ද ආබාධ වර්ග කිහිපයක් ඇත:

1. නොයෑම (නින්ද නොයාම) - සමස්ත හෝ නින්ද අර්ධ නොමැතිකම. හේතුව - රෝග, විඩාව, ඖෂධ ලබා ගැනීම, ස්නායු නුරුස්නා ඉහළ ගොස් ඇත.
2. Hypersomnia (narcolepsy) - නින්ද සහ ඉක්බිතිව කාල නියාමනය කිරීම සඳහා මොළයේ බැරිකම සමග සම්බන්ධ ස්නායු ආබාධයක්. narcolepsy නින්ද රෝගීන් පස්වන පියවර (වේගවත් අදියර) සමග වහාම ආරම්භ වේ. මේ ප්රශ්නය රෝගීන් බොහෝ විට මානසික ආබාධ (භින්නෝන්මාදය) පෙළෙනවා. ඒ නිසා, කෙනෙක් නින්ද ආබාධයක් සොයා විට, ප්රතිකාර වහාම සිදු කළ යුතුය.
3. Hypersomnolence - දෘඪ පිබිදීමක් ලක්ෂණ වන්නේ, වන තත්වය. මිනිසා, තමා පාලනය කිරීමට බවක් එය ස්වයංක්රීය ප්රකාරයේ නැත. ඔහුගේ මනස ව්යාකූල හා බියයි.
4. Apnea - නින්දේ දී හුස්ම කෙටි කාලීන නොමැති වීම. ප්රතිඵලය දිවා කාලයේ නිදිමත හා නුරුස්නා වේ.
5. ක්ලේන්-ලෙවින් තත්ත්වය - කුසගින්න (වමනය) ක, අකලට පායන කිරීමට ක්රමයක් ලබා දෙන, දින කිහිපයක් නිදිමත වැඩි විය.
6. නින්දෙන් ඇවිදීම - පුද්ගලයෙකු සිහිනයක් විවිධ ක්රියාවන් ගොස් සිදු කරන ආබාධයක්. එය නොදැනුවත්, ස්වයංක්රීයව එය කරන්නේ නැහැ. එවැනි හැසිරීම් රෝගියා සහ අනෙකුත් අය යන දෙකම සඳහා භයානක ය.

narcolepsy ගැන තවත් තොරතුරු

මෙම ආශාව වැරදි වෙලාවක නිදාගන්න. එය ඇතැම් විට අප එක් එක් සංචාරය දැනෙනවා. වැඩ තෙහෙට්ටුව - රාත්රී නින්ද නොයාම, අන් අයට ඇතැම් විශේෂණය මෙම. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩි නිදිමත narcolepsy නමින් මෙම රෝගය ආරම්භයේ විය හැක.

මිනිසා විසරණයෙන් ඔක්සිජන් බවට පත් වෙයි, ඔහු "ස්වයං ගුවන් නියමුවකු" මත සිදු ක්රියාවන් බොහෝ, නිරන්තර දුර්වල හා තෙහෙට්ටුව දැනෙනවා. එවන් රාජ්ය, ජනතාව බොහෝ විට ශ්වසන ආසාදන ආරම්භයත් සමඟ ව්යාකූල වන අතර මේ නිසා කාලෝචිත රෝග නිර්ණයට සහ ප්රතිකාර කරන්න එපා.

රෝගය සඳහා හේතු වූ සාධක

Narcolepsy - මේ කාලය සඳහා සම්මත නොවන නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව, සමන්විත වේ කරන නින්ද ආබාධ. එය නිසා සිහියත්, විවේක කාලයක් වගකිව යුතු බව, මොළයේ ප්රදේශවල පද්ධතියේ අඩුපාඩු ගොඩක් වෙන්නේ.

රෝගය Harbingers - හිසරදය, දුර්වල, හැඟීම්, ව්යාජ දර්ශන වලට. නින්ද ආබාධයක් ජීවන තත්ත්වය බලපායි.

Hypersomnia catalepsy (වැරදි වෙලාවක ස්වයංසිද්ධව සිදුවන පේශි තානය හදිසි අලාභ) ද මෙම සංචාරයට සහභාගී වනු ඇත.

මෙම රෝගය හේතු සම්පූර්ණ ස්ථාපනය කර නැත. orexin - විද්යාඥයන් නිදිමත මොළයේ ක්රියාකාරී ද්රව්යයක ප්රමාණවත් මට්ටමේ සිදුවන බව විශ්වාස කරනවා. ආබාධයක් ද මානසික රෝග පසුබිම එරෙහිව සිදු කළ හැක.

Narcolepsy රෝග ලක්ෂණ ඉතා වෙනස් විය හැකිය - සම්පූර්ණ කිරීමට නිදා ගැනීමට නිරන්තර ආශාව සිට "කොපයක්."

පහත සඳහන් අය අවදානමක් ඔවුන් තුල වේ:

• හිස තුවාල ලබා ගන්න.
• ගැබිණි කාන්තාවන්.
• පවුලේ මානසික ආබාධයක් ඇති අය.
• දරුවන් සිසුන් සහ සිසුන්.

රෝග ලක්ෂණ

රෝගය හඳුනා ගැනීමට හා කාලීන පියවර ගැනීමට, එය රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ. වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ අතර වේ:

• දිවා කාලයේ දී කිසිදු පැහැදිලි හේතුවකින් තොරව නිදිමත.
• පුතා විනාඩි පහළොවක් හෝ විසි දක්වා තත්පර කිහිපයක් සිට ගනී.
• අවුල් සහගත, සාන්ද්රණය අඩු.
• නිරන්තර තෙහෙට්ටුව. වැඩ සංවාදයක් තුළ, එම බස් රථ තුළ නින්දට වැටුණා.
• දණ මාංශ පේශී දුර්වල. ඔහුගේ කකුල් දුර්වල බව දැනෙන්නේ.
• කෙටි කාලීන අංශභාගය, සමහර විට කතාව නොමැතිකම සමග.
• මායාදර්ශණ හා මානසික ආබාධ පැන නැගීම.
• එක් පාහේ ඔහුගේ ඇස් වැසීම, සිහිනය දකින්න ආරම්භ වේ.
• වරින්වර රාත්රි නින්ද.
• අවදි, උදෑසන catalepsy මත තමා පාලනය කිරීමට නොහැකි වීම.
• Hyperhidrosis (අධික ලෙස දහඩිය).
• Tachycardia (හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි විය).

මෙම රෝග ලක්ෂණ එකතුවක් හෝ වෙන් වෙන්ව narcolepsy සමග සියලු රෝගීන්ට ඇතිවිය. ඔවුන් වෙනස් ආකාරයේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා නිතර ද පියවර ගෙන ඇත. කාලයත්, රෝග ලක්ෂණ වැඩි වන බවත්, පුද්ගලයෙකු අන් අයට අනතුරක් බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. නිදසුනක් ලෙස, වාහනයක් හෝ මෙහෙයුම් යන්ත්ර රියදුරු.

ගැටලු හේතුව ලෙස බියකරු සිහින

අවම වශයෙන් එක් වරක් වත් ඔහුගේ ජීවිතයේ බියකරු සිහින මුහුණ මුළු සෙනඟ. විශේෂයෙන් නරක සිහින කුඩා දරුවන් නිතර නිතර බලන්න. ඒ නිසා, සමහර විට, එසේ කෙටියෙන් නින්ද අද (narcolepsy) වැටෙන - අප්රසන්න සිහින ප්රතිඵලය? බිය, රාත්රී ගේ ඉතිරි කාලය තුළ කනස්සල්ලක් එක් අත්දැකීම්, දවස තුළ තෙහෙට්ටුව සහ විෂාදය හේතුවෙන් පෙරමුණ ලෙස.

බියකරු සිහින - මෙම සාමාන්ය, නමුත් ඔවුන් නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව ඇති විය හැක පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්ය බලපායි.

පළමු වැන්න නම්, භයංකර සිහින - මානසික පීඩනය හා මානසික ආතතිය සඳහා පළමු පියවර පවා පිළිකා වර්ධනය විය හැකිය එරෙහිව! සමහර විට මෙම සිහිනය ද සියදිවි නසා ගැනීමට හේතු.

දෙවනුව, රාත්රියේ මිනිසෙකු සැරෙත් බියකරු සිහින, බොහෝ විට තරබාරු බව, දියවැඩියාව හා හෘද රෝග, රුධිර නාල ඇති. ඒ නිසා, මේ නින්ද පිළිබඳ ගැටළු ආමන්ත්රණය කළ යුතු ය.

පිළියමක්:

1. මනෝ චිකිත්සාව. උපදේශන මනෝ මනෝ වෛද්යවරයකු.
2. තමා නිදාගන්නා Dieting. ආහාර අපචාර, නින්ද තුළ අපගේ මොළය වඩාත් ක්රියාශීලී කරන්නේ අනෙක් අතට අප්රසන්න සිහින පෙනුම සිදුවීමක් වන.
3. ආතතිය සමග සාර්ථකව මුහුණ දීම. රෑ යාමේ ඇතුළු, යෝග, දිගු නැවුම් වාතයේ ඇවිදින. හොඳ ක්රමයක් - භාවනා. ගෙතුම්, එම්ෙබොයිඩර්, රබර් බීඩින්, පොත් සහ සඟරා කියවීම, ධනාත්මක චිත්රපට - මානසික පීඩනය හා මානසික ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු ද ප්රියතම ක්රියාකාරකම්, විනෝදාංශ කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
4. තමා නිදාගන්නා පෙර නාන ඔරුවක හා හිත සනසවන.
5. විශේෂ අවධානය ජනතාව කෑමට පුරුදු වූ ඖෂධ ලබා දිය යුතු වේ. සමහර විට ඊට හේතුව ඔවුන් තුළ නොසන්සුන් වීම නින්ද පිහිටා ඇත. මෙම බෙහෙත් හා tranquilizers කිරීමට මූලික වශයෙන් හා සම්බන්ධ වෙනවා.
6. අපි, කැෆේන් භාවිතය අවම මත්පැන්, දුම් සිගරට් ප්රමාණය අවම කිරීමට අවශ්ය වේ.
7. එය ගැන සිහින හා නොසලකා ඉගෙන ගැනීමට උදවු කළ යුතුය. ධනාත්මක හැඟීම් හා ආත්මය බියකරු සිහින හා නින්ද නොයාම ජය ගත හැක.
8. එය වැඩ හා සංචාරක ඒකාබද්ධ කිරීමට ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වේ. තෙහෙට්ටුව පසුබිම එරෙහිව වඩාත් බියකරු සිහින සිදු වේ.
9. ඊශ්වරවාදයට සැසිවාර කිහිපයක් වෙත පිවිසෙන්න.

එය බියකරු සිහින ඇති වෙනවා පමණක් හැකි බව සඳහන් කළ යුතු ය රෝගය හේතුව, ඔවුන් ද පුද්ගලයා පවතින ප්රශ්න ගැන අනතුරු අඟවයි. ඒ නිසා ඔබේ ශරීරය කියන දේ අහන්න!

රෝගී - නින්ද නොයාම ප්රතිඵලයක්?

Narcolepsy රෝග ලක්ෂණ වඩාත් අපැහැදිලි වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන අය - නිදිමත හා catalepsy. බොහෝ විට පුද්ගලයා රාත්රියේ ප්රමාණවත් තරම් නින්දක් ලැබෙන්නේ නැහැ විට දිවා කාලයේ නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව එන. ඊට ප්රධාන හේතුව, - එය නින්ද නොයාම ය.

නින්ද නොයාම - මෙම නින්ද කිරීමේ තදබල අපහසුතාව, නින්ද හා කාලය වේ. ලෝක ජනගහනයෙන් විශාල කොටසක් මුහුණ එවැනි ප්රශ්නයක් සමඟ. එපමනක් නොව, විවිධ වයස්.

ආබාධයක් හේතු පහත සඳහන් කරුණු ඇතුළත් විය හැක:

• අනිසි නින්ද පරිසරය - ශබ්ද, දෙවමින්,, බලවත් අපහසුතාවයට මෙට්ට හෝ කොට්ටයක්, උෂ්ණත්වය, කෘමීන්, සහකරු නැවතී.
• නව නොදන්නා පරිසරය - චලනය වන, සංචාරක, ගුවන් යානය, කාලය කලාප තියුණු වෙනසක්, අසාමාන්ය රාත්රී (උදාහරණයක් ලෙස, මාරුව ක්රමය - ශරීරය නිදා නොහැකි කීපයකට භාවිතා කරන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට, එය ලබා නැහැ ලක්වෙයි).
• වේදනාව, හුස්ම හිරවීම, සමග රෝග පිටකිරීමේ රෝග , සහ මුත්රාශයේ.
• මානසික අවපීඩනය, මානසික ආතතිය.

නින්ද නොයාම, මෙන්ම narcolepsy, ප්රතිකාර වහාම නිෂ්පාදනය කිරීමට අවශ්ය වේ. නින්ද නැති දීර්ඝ කාලයක් වැය කළ පුද්ගලයෙකු, මත්ද්රව්ය භාවිතයට තදින් ඇබ්බැහි වැනි බවට පත් වෙයි - ඔහු, නොසන්සුන් නොසන්සුන්කාරී, විසිරුණු තම රාජ්ය සහ කනස්සලු වේ. පැහැදිලිව, හොඳ දෙයක් නිසා එය කළ නොහැකි ය.

හිතකර හැඟීම්, ඔරුවක නාන, දවස තුළ වැඩි මෝටර් ක්රියාකාරකම් හා දිවා කාලයේදී නින්ද සීමා: නින්ද නොයාම සඳහා ප්රධාන ප්රතිකාර narcolepsy හෝ බියකරු සිහින හා සමාන වේ.

soothingly ක්රියා කරන නින්ද නොයාම ඖෂධ තේ හා පොම්ප, එරෙහි සටනේ දී හොඳයි.

බොහෝ විට එවැනි රෝග ප්රතිකාර සඳහා, වෛද්යවරුන් නිදි පෙති නියම. ඖෂධ නොමැති වීම - ඔවුන්ට ඇබ්බැහි ජීවියා. ඒ නිසා, හොඳම සහාය - තව මෘදු ක්රියා කරන ජන පිළියම්.

සාම්ප්රදායික වෛද්ය රහස්. වට්ටෝරු decoctions

• තලා හොප් ෙක්තු ක හැදි දෙකක් උතුරන වතුර 500 මිලි පැයක් කිරීමයි. කෑම වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් හතරෙන් කුසලාන වික්රියා සහ බොනවා. ආලෝකය ලිහිල් කිරීම සහතික කර ඇත.
• ක Tincture Peony රූට්. බෙහෙත් මෙම ඔසුහල මිල දී ගත හැකිය. එක් තේ හැන්දක සඳහා එය දිනකට තුන් වරක් ගන්න.
• සිසිලයි හා නිද්රාශීලී ක්රියාත්මක motherwort ඇත. හැදි හතර ඔසු තම්බා වතුර වීදුරුවක් වත් අවශ්ය හා අඳුරු තැනක අවධාරනය පැය දෙකක් පමණ වසා දමා ඇත. කෑමට පෙර පැය භාගයක් තුනෙන් කොටසක් වීදුරුවක් බොන්න.

රෝග නිර්ණයට සහ ප්රතිකාර

මුලින්ම, හැකි වෙනත් රෝග බැහැර කිරීම විශේෂඥ වෛද්යවරයකු වෙත narcolepsy ක, අකලට පායන සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. වෛද්ය නින්ද ආබාධයක් නින්ද සලකන.

නින්ද සහ polysomnography බහු පමාවක් මත - රෝගියාගේ පැමිණිලි විභාගය හා අධ්යයනය කිරීමෙන් පසු, පරීක්ෂණ දෙකක් රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමට දියත් කර ඇත.

Polysomnography - නැවතී, ශරීරය, තත්ත්වය, මුහුණේ ඉරියව්, මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය, තානය, පාදයක් ව්යාපාරය, අනුපාතය හුස්ම - රෝගීන් අධ්යයනය කරන කාලය තුළ සියලු කායික ක්රියාවලීන් වාර්තා නිදාගන්න. එය විශේෂ උපකරණ සහ ඉලෙක්ට්රෝඩ සහාය ඇතිව වෛද්ය පහසුකම් හඳුනා ඇත. මෙම ක්රමය ඔබ සියලු somnological ආබාධ බොහෝ තීරණය කිරීමට ඉඩ දෙයි. (MSLT) නිදා ගැනීමට ටෙස්ට් බහු පමාවක් ඇති polysomnography පසු දින අනුයුක්ත කර ඇත.

MSLT දිවා කාලයේ පමණක් අධ්යයනය නින්ද, එකම විදිහට සිදු කෙරේ. ටෙස්ට් පැය දෙකක කාල අන්තරයන් 5-6 වතාවක් කරන්න. narcolepsy සමග රෝගීන් සඳහා විශේෂිත වන බව රටාවක් - එවැනි සමීක්ෂණයක් විශේෂඥයින් නින්ද රටාව ලබා පසුව.

සියලු මීට අමතරව encephalography ලබා දීම සිදු කරයි - මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය හඳුනා.

narcolepsy - අද දින වන විට, මෙම රෝගය සුවකළ නොහැකි වේ. ප්රතිකාර පමණක් රෝගය අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම යි. මෙම නින්ද සාමාන්ය අගයකට, ඖෂධ හේතු විය හැක. රෝගියා දින චර්යාව නිරීක්ෂණය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ජීවත් හා නරක පුරුදු අත්හැරීමට උපදෙස් ලබා දී තිබුණි.

නින්ද ආබාධ වැළැක්වීම

ව්යායාම, නැවුම් වාතය හා නිසි පෝෂණය - ගැටලු හොඳම වැළැක්වීම. අවාසනාවකට මෙන්, අප සුළු පිරිසක් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව ගැන සිතන විට කාලයකයි. - වැඩ ගෙදර - වැඩ. ජනතාව තමන් සහ තම සෞඛ්ය අඩු අවධානය යොමු විය. මේ නිසා, සෑම ව්යාධීන්! බොහෝ අවස්ථාවල එය ආබාධ නිදා ගැනීමට සම්බන්ධ වී මෙම රෝගය රෝග ලක්ෂණ. සරල නීති රීති වැනි නින්ද නොයාම හා narcolepsy ලෙස කොන්දේසි මඟහරවා ගත හැකිය (ඔවුන් ඉහත විස්තර කර ඇති හේතු) අනුගමනය කිරීමෙන්.

1. එය අවදි කළ අතර එම කාලය ගැන නින්ද වෙත යොමු විය යුතුයි.
2. කැෆේන් අඩංගු ද්රව්ය සීමා කරන්න.
3. සවස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
4. ඔබ රෑ නින්ද සමඟ ගැටලු ඇති නම්, ඔබ සීමා හෝ සිහිනයක් දින ඉවත් කළ යුතුයි.
5. ශාරීරික අභ්යාස සහ ක්රීඩා - ඉහත විස්තර කරන ලද ප්රශ්න දැක ඇති අය සඳහා අත්යවශ්ය පියවර.
6. ප්රයෝජන ක්රියාත්මක ඖෂධ පැලෑටි හා සුවඳ සමඟ උණුසුම් හිත සනසවන නාන වේ.
7. රෑ නින්දට යාමට පෙර ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු නැත.
8. මානසික පීඩනය, ස්නායු ආබාධ සහ මානසික ආතතිය වළකින්න.
9. ඔබ ඖෂධ, විශේෂයෙන්ම tranquilizers දූෂණය කළ නොහැක.
10. මෙම පියවර නින්ද ආබාධ තුරන් කිරීම සඳහා උදව් නොමැති නම්, ප්රතිකාර ඖෂධීය මාර්ගය නිෂ්පාදනය කිරීම අවශ්ය වේ.

නින්ද පිළිබඳ ගැටළු (නින්ද නොයාම, narcolepsy) - අද මේ, අවාසනාවකට මෙන්, නොහැකි දුර්ලභය. කෙසේ වුව ද, ඔබට අවශ්ය වරක් මෙම ප්රශ්නය විසඳීම සඳහා එසේ ඉක්මනින් මිනිසුන්ට ජීවිතය ගැන උනන්දුවක්, කෝප, එක අවස්තාවකදී නොව වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජනතාව රාත්රී නින්දක් නොමැතිව නිහඬව සිටින අතර සහ මහත් ආඩම්බරයක් දැනෙනවා අවස්ථා තිබෙනවා. ඔවුන් පාලනය කිරීම සඳහා හැර, සංසිද්ධියක් ලෙස ද හැඳින්විය හැක.

"සිහිනයක් තොරව ජීවිතය" ගොඩට වාර්තා දරන්නාට බෙලරුසියානු ජාකොබ් Tsiperovich බවට පත් විය. ඔහු තම පාහේ හැට අවුරුදු දෙකක් තුල අවුරුදු තිස් හයක් නිදා නැහැ වේ! මනුෂ්ය ආසන්න මරණයෙන් පසු නිදාගන්න හැකියාව අහිමි විය. ඊට අමතරව, එය ප්රායෝගිකව වයසට නැත. විද්යා තවමත් මේ අද්භූත කරුණ පැහැදිලි නැත. වසර 20 ක් පුරා නින්ද ගියේ නැහැ යාකොබ්ගේ යුක්රේනියානු Fodor Nesterchuk, සමග තරග. ඔහු වෙහෙසට පත් වන්නේ නැහැ සහ දුර්වල දැනෙන්නේ නැහැ. රාත්රියේ ඉතිරි මිනිසා පොත් කියවීම හා පරිගණක සමඟ චෙස් ක්රීඩා ප්රතිස්ථාපනය කරනු.

නිගමනය

පුද්ගලයා නිශ්චල වේ ආකාරය පිළිබඳ, එය ඔබගේ මනෝභාවය සහ සෞඛ්ය මත රඳා පවතී. නින්ද ආබාධයක් - සාධාරණ ප්රවේශයක් සහ නිසි ප්රතිකාර අවශ්ය බව රෝග. වරක් අසනීප ජය, ඔබ ද්විතීයික narcolepsy සහ නින්ද නොයාම එහි එන බව පරම සහතිකයක් නෑ. එවැනි ප්රශ්න සමහර අවස්ථාවල දී ජීවිතයට තර්ජනයක් එල්ල වන ඇත. එම අවස්ථාවේ දී රෝගියා තමා හෝ වෙනත් අය විසින් දුක් විය හැක. එය නින්ද නිදන්ගත නොමැති පෙළෙන මිනිස්සු පාලනය කර ගත නොහැකි බව බොහෝ විට වැඩ හෝ කෙටි නින්දක් මගින් මුලපුරනු පාරේ රිය අනතුරකින් වේ.

කලබල නින්ද මුහුණ මිනිසා, එහි රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරන ආකාරය කුමක් narcolepsy, ලබා ගැනීමට හා ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩි දියුණු කර දැන ගත යුතු.