Milksheyk (බෙහෙත් වට්ටෝරුව): සරල හා ප්රයෝජනවත්!

දැනට, ලබනවාද milksheyk ලෙස සංග්රහ වේ. කිරි හෝ වෙනත් ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදනය මත පදනම් වූ බීම වට්ටෝරුව.

ප්රණීත ටිකක්

milksheyka භාවිතය කෙෆීර්, ක්රීම්, යෝගට්, අයිස් ක්රීම් සූදානම් කිරීම සඳහා, පුලුස්සන ලද කිරි හෝ යෝගට් පැසවීම. ආකලන විවිධ සමග වට්ටෝරු (බෙරි වර්ග, පළතුරු, කැරමල්, නියුටෙලා, මත්පැන් හා තවත් බොහෝ අය) ඕනෑ තරම් ඇත.

මිල්ක්ෂේක් දරුවන් හා වැඩිහිටියන් යන දෙකම ප්රතිකාර කළ හැක. ඒ වගේම වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ ඔබ එය නැවුම් බෙරි හෝ පලතුරු එකතු විශේෂයෙන් නම්, ඉතා ප්රයෝජනවත් බව milksheyk වේ. එය ද උදෑසන ආහාරයට ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරන දරුවන් ගැලපෙන බව රසවත් සංග්රහ වේ. උදේ ආහාරය මිල්ක්ෂේක් වෙනුවට හෝ එකතු, ළමා ශ්රමය, ඔහු ද, රාත්රී කාලයේ ක්රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත බව විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ ජීවත් චෝදනා කර ඇත.

කොක්ටේල් සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න

මෙහි ඉතා සරළ හා වඩාත් පොදු වට්ටෝරුව එකක්: බ්ලෙන්ඩරයක් පෙන තෙක් අයිස් ක්රීම් 250 ග්රෑම් ගත (අයිස් ක්රීම් ගැනීමට වඩා හොඳ වේ) සහ කිරි ලීටර් 1, මිශ්ර හා සුදුළුනු. කොක්ටේල් සූදානම්!

පෝෂ්යදායී හා සෞඛ්ය සම්පන්න බීම පිළියෙල කිරීම සඳහා විශේෂ සූපශාස්ත්ර කුසලතා ඇති කළ යුතු නැහැ. විශාල ප්රමාණයක් ඇති වේ මිල්ක්ෂේක් වට්ටෝරු. ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ පරිකල්පනය සමඟ ජනතාව සඳහා විශේෂිත ව්යුහය තොරව, තමන්ගේ මත එවැනි සංග්රහ සූදානම් වැඩි වෙලාවක් ගත වන්නේ නැත. අමුද්රව්ය පුදුමාකාර විවිධත්වයක් සෑම දෙනාට ම milksheyk සොයා ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙනු ඇත, වන වට්ටෝරුව ප්රියතම නිෂ්පාදන සමන්විත වේ. සමහර අය එවැනි ස්කොෂ් හෝ zucchini ලෙස එළවළු, සමග පවා කිරි බීම උයන්න. මීට එක් උදාහරණයක් පහත සඳහන් වට්ටෝරුවක්.

• ඛේදාන්තයක් කිරීමට පුලුස්සන ලද වට්ටක්කා 300 ග්රෑම්;
• රස කිරි සහ සීනි ග්රෑම් 250.

සියල්ල බ්ලෙන්ඩරයක් මිශ්ර.

මෙම වට්ටෝරු මිල්ක්ෂේක් ගෙදර පමණක් අතට ගෙදර-වගා එළවළු සමඟ උයනක් ඇති අයට සඳහා සූදානම් වීමට.

ප්රතිලාභ කෙසෙල් milksheyka

සෞඛ්ය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් කෙසෙල් milksheyk. කෙසෙල් පොටෑසියම් විශාල මුදල හා කැල්සියම් පොහොසත් කිරි අඩංගු වේ. සංයෝජනය, මෙම නිෂ්පාදන දෙකක් සෞඛ්ය සම්පන්න හෘද හා හෘද සෛල මිය ලබා දෙයි. කිරි හා කෙසෙල් වල ඇතුලත් කිරීම, කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් එකතු කිරීම මඟින්, අපි දත් හා අස්ථි ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත. කිරි පවතින විටමින් A සහ C, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සඳහා සහය දක්වයි. Milksheyk ඇතුළත් වන වට්ටෝරුව කෙසෙල් කොටසක්, මුළු පවුල ප්රමෝදයට ඇත.

සකස් කිරීමට කෙසෙල් milksheyka 2 මධ්ය කෙසෙල්, සහ ලීටර් එකක් පමණ කිරි සහ බ්ලෙන්ඩරයක් සමග සුපුරුදු මිශ්ර ගැනීම අවශ්ය වේ.

හානියක් මිල්ක්ෂේක්

එය ඇති බව විශ්වාස මිල්ක්ෂේක්, ක්ෂණික ආහාර සකස්, සීනි හා මේද විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. අඛණ්ඩ හෝ නිතර නිතර ඔවුන්ගේ භාවිතය සෞඛ්ය ප්රධාන තර්ජනයක් වන බව, දියවැඩියාව හා තරබාරු බව ඇති විය හැක. කාගේ වට්ටෝරුව, සීනි සහ පැණි රස ආකලන ඇතුළත් milksheyk දරුවා නතර නොහැකි දරුවන් අතර යම් සම්බන්ධතාවයක්, හේතු, එනම්, වැඩි වැඩියෙන් බීම වන අතර, වැඩි වැඩියෙන් ඔහු වඩා අවශ්ය වනු ඇත බව ඇමරිකානු විද්යාඥයන් සොයා ගෙන ඇත.

ඒ නිසා, ඇමරිකානු විද්යාඥයන් සියලු දැන්වීම් කෑම ක්ෂණික ආහාර අවන්හල් සේවය කරන කොක්ටේල් සමඟ සෝදා යන කාරනය සමග හානි සම්බන්ධ කර ඇත. ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස්, වැනි වැනි ආහාර කුකුළු මස් මැණික්, hamburgers සහ මේද විශාල ප්රමාණයක් පිසින ලද උණුසුම් බල්ලන්, ද කිරි බීම එකතු හානිකර වන අතර ඉතා සුලු පත්රිකාව මත ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති. කෙසේ වෙතත්, මෙම අධ්යයන එය ක්ෂණික ආහාර වලින් බීම වෙතට පැමිණෙන්නේ නැත. බොහෝ දුරට ඉඩ, මිල්ක්ෂේක්, හොඳම සිට ගෙදර පිසූ, සීනි අවම මාත්රාව නැවුම් නිෂ්පාදන, සහ හැකි, සහ එය නොමැතිව, ශරීරයේ නරක බලපෑම් කරන්නේ නැහැ.