සහල් ගතියට: ප්රතිලාභ හා පීඩාකාරී තත්වය

Kvass - ජලය, සීනි, රයි පාන් සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය (නැවුම් පලතුරු, වියළි) එකතු වූ විට මෝල්ට් (පැළ ධාන්ය) fermenting විසින් ලබා ගන්නා සැබෑ රුසියානු බීම,. මෙම කිහිපයක් වර්ග තිබේ ප්රබෝධවත් පානයක්. උදාහරණයක් ලෙස, සහල් ද ඉතා ප්රසන්න රසය ඇති අතර ජීවියා සඳහා ඉහළ පෝෂණ අගයක් ඇත වන ගතියට සූදානම් ප්රයෝජනවත් වේ.

රසය සහ කැලරි සහල් kvass

සාම්ප්රදායික රයි පාන් සිට kvass සියලු නොවන වගේ. බොහෝ සඳහා, එය ඉතා දරුනු හා පැසවීම රස වේ. එය ඊට හාත්පසින්ම වෙනස් දෙයකි - සහල් ගතියට. එය ප්රසන්න පැණි රස හා ආලෝකය සුවඳ ඇත. මෙම බීම පානය පහසු වන අතර, අඩු නොවන භාවිත කිරීමට ශරීරයට ගෙන එයි.

ගතියට සහල් - විටමින් බී, පීපී, H, ඊ, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, micro- හා macronutrients ප්රභවයක්. ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් එහි අඩංගු ෆ්ලෝරෝ, කොබෝල්ට්, සින්ක් සහ යකඩ. ශක්ති ශරීරය සපයන පොහොසත් සරල කාබෝහයිඩ්රේට Kvass. එය කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු සම්පූර්ණයෙන්ම කෙනකු මේද හා ප්රෝටීන වේ. කැලරි kvass සහල් ග්රෑම් 100 ක් 44 kcal වේ අවසන් විය.

සහල් kvass ඇති ජීවියා සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණ

පෙරන කිරීමට රුචිකත්වයක් දක්වයි හැමෝම එය quencher මහා පිපාසය බව,. එහෙත් ප්රසන්න රසය ගුණාංග අමතරව එය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් බීමක්. සහල් ගතියට:

• , ක අවශෝෂක කාර්යය සිදු එනම්, එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• එය, ආහාර දිරවීමට වැඩි දියුණු පරිවෘත්තීය normalizes,
• එය ඒකාබද්ධ වේදනාව ඇති කරන ලවණ විසංයෝජනය හා විසුරුවා හැරීම, ප්රවර්ධනය කෙරෙයි:
• ස්වභාවික prebiotic වන අතර, එය ඉතා සුලු පත්රිකාවක් අවයව කාර්යය නියාමනය හා ශරීරය තුළ හානිකර බැක්ටීරියා වර්ධනය වළක්වයි;
• හෘදයේ හා රුධිර නාල මත හිතකර බලපෑම් ඇති;
• , ඉහළ diuretic ඇත ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් වීම හා ඉදිමීම අඩු;
• එය, ශරීරය පවිත්ර සෞඛ්ය වඩාත් වැඩි හා සෞඛ්ය වැඩි දියුණු,
• එය සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රවර්ධනය කරයි.

මුළු ගොලු, පරිවෘත්තීය රෝග සමඟ, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගය වැළැක්වීම සඳහා, සන්ධි රෝග මෙම සියුම් බීම සාමාන්ය ප්රමාණය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, හාල් kvass භාවිතය වේගවත් සිරුරේ බර අඞු කිරීමට පමණක් නොවේ. ස්තුති මෙම ශක්තිය පානය කිරීම, ශරීරය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩු නැත, එම නිසා එය හිඟ වීම වළක්වා ගැනීමට හැකි ය.

සහල් ගතියට: ශරීරයට හානිය

මෙම පැසවීම ක්රියාවලියේ ප්රතිඵලයක් ලෙස නිර්මාණය වන මත්පැන් අන්තර්ගතය එහි සම්බන්ධ ශරීරයට Kvass හානියක්. අක්මාව සිරෝසිස්, එහි උග්ර අදියර තුළ නිදන්ගත gastritis සමග පානය කළ යුත්තේ ජනතාව දෙරටේම හා සහල් kvass සංරචක කිරීමට hypersensitive වේ පානීය හැසිරීම් වලින වැළකී සිටීම.

මද්යසාර නිසා කුඩා අන්තර්ගතය වෙත, මෙම බීම ගැබ් සහ මවි කිරි දී පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු නැත. ද, එය දරුවන්ගේ ආහාර බැහැර කළ යුතු ය.

සහල් ගතියට: වට්ටෝරුව පිසින №1

මෙය ඒ සඳහා ඇති පහසුම හා වඩාත්ම ජනප්රිය වට්ටෝරුව සහල් kvass වේ. එය සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ 5 හැදි, ජලය වටය සහල් ලීටර් වත්, සීනි හැදි 3 සහ වියළි මිදි කිහිපයක් එකතු කරන්න අවශ්යයි. දින තුනක් සඳහා පලතුරු යුෂ හෝ පැණි පැසෙන්නට කිරීමට උණුසුම් තැනක් දී තබන්න.

මෙම වට්ටෝරුව සඳහා සූදානම් Kvass, එය රස ප්රසන්න, සහල් සුළු රස සමග යයි.

සහල් ගතියට සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න: වට්ටෝරුව №2

මෙම වට්ටෝරුව gummy සුප් හොද්ද යෝග්යතාව සමාන පෙරන. බොහෝ මිනිසුන් පළමු වට්ටෝරුව සඳහා ආහාර පිසීමට කැමති වුවත් ඒ වගේම, මේ (දෙවැනි) පානය ඉතා සුලු පත්රිකාවක් සඳහා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වේ. එහි, ස්ථාවර හේතුවෙන් සහල් ගතියට මෘදු ඕනෑම අසහනය ඉවත් හා සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වන කුසගින්න යන හැඟීම, dulling, බඩ බිත්ති පැමිණුණා.

6 (වතුර වීදුරු සහල් 6 1 කුසලාන): මේ සඳහා බීම වට්ටෝරුව සකස් කිරීමට 1 සමානුපාතිකව ලුණු එකතු කිරීමකින් තොරව සහල් උනු යුතුය. බාර්ලි සූදානම් වන විට, වියළි මිදි 3-5 කෑලි ජලය රයි පාන් 50 ග්රෑම් හැදි දෙකක්, සහ එකතු කරන්න, තුන්-ලීටර් භාජනයක් බවට සුප් හොද්ද වත් කරන්න.

ඒ වෙනුවට, cheesecloth ආවරණය සමග භාජනයක් ආවරණය හා දින හතරක් උණුසුම් ස්ථානයේ ය. දක්වා ඇති කාලය අවසන් වූ පසු පෙරන කිරීමට සූදානම් වනු ඇත. නාඩු සහල් ඔවුන්ගේ අභිමතය පරිදි භාවිතා කළ හැක.

සන්ධි සඳහා kvass ප්රතිලාභ

ගෙල හා කොඳු ඇට පෙළ දැඩි වේදනාව බොහෝ විට නිසා මතු සන්ධි ලුණු තැන්පතු. මෙය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ඔවුන්ගේ ප්රතිරූපය osteochondrosis ලෙස හැඳින්වේ මැදිහත් බව බරපතල රෝගයකි. දුප්පත් ආහාර, ව්යායාම අඩුකම, ශරීරයේ ඇති ස්වභාවික වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය ගලා: එහි හේතුව කිහිපයක් විය හැකිය. මිල අධික බෙහෙත් පෙති සෑම විටම මෙම ගැටලුව සමග ගනුදෙනු කිරීමට උදව් කරන්නේ නැහැ. ජනතාව සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, පිහිට විට බව ය.

සති පහක් සඳහා වේදනාව අඩු වී ගතියට උපකාරී වනු ඇත. සන්ධි සඳහා එය සෑම දිනකම ආහාර වේලක් පසු පැය භාගයක් 100 මිලි ඇති කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. සංගණ්ය වැඩි දියුණු පිළිගැනීමේ පටන්ගත් පසු ලෙස මුල් සති 3 ලෙස ගෙන එනු ඇත. ප්රතිකාර මෙම පාඨමාලාව නිශ්චිත කාල වඩා වැඩි විය යුතු නැහැ. වේදනාව වැඩි වනු ඇත නම්, ශිල්ප ක්රම නැවත නැවත, නමුත් මාස 2 කට පෙර නැති කළ හැක. සහල් ගතියට වැළැක්වීම සඳහා වර්ෂයකට වරක් පාඨමාලාව ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සන්ධි සඳහා සහල් kvass වල සඵලතාවය තහවුරු කරන්න ප්රතිකාර මෙම ක්රමය හිතාගන්න කිරීමට උත්සාහ කර ඇති කරන ජනතාවගේ විචාර නිසා විය හැක. නිසි පෝෂණය සහ ව්යායාම් මූලධර්ම ඇලී ලබා අමතරව පානය කරන අය, ඇත්තටම සන්ධි වේදනාව අඩු ගැන කතා කර ඇත. අන් අය කිසි වෙනසක් සහ ඇතැයි නො වී kvass ප්රතිලාභ ඇත.

සහල් kvass දී බර අඩු කරන ආකාරය

හිතාගන්න කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අය ඒකමතිකව වඩාත් ඵලදායී එකක් බව, ආහාර වේලක් නොවේ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රවර්ධනය නිෂ්පාදන, සහල් පදනම මත කළ ගතියට වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසිම ක්රමයක් මෙහි නැත. හුදෙක් එක් එක් ආහාර වේලක් පෙර, නිසි ආහාර සමග ඇති 5 ට වඩා අඩු විය යුතුය, ඔබ සහල් kvass වීදුරුවක් පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. බර අඩු මුළු රහස් පානයක් කුසගින්න blunting, බඩට අවකාශය ඉටුකරනු ඇත. මෙය ඔබ සාමාන්ය කොටස් ප්රමාණය කොපමණද කන්න බැහැ මේ ආකාරයෙන් ඔබගේ කැලරි ප්රමාණය අඩු බවයි.

මානව වැඩි කමට සහල් kvass සහ හානියක් භාවිතා එය විෂ වීම, එම නිසා නොව, මේ ප්රමාණවත් කැලරි බීම අපචාර සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීම මගින් ශරීරය පිරිසිදු සිදුවන සමග අතිරේක බර විය හැක යන කරුන තුල යි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඒ වෙනුවට වැඩිපුර කිලෝ මිදෙන්නට ඇති, ඔබට ඔවුන්ගේ එකම ටයිප් ඇත ඇත.

අයදුම් සතියක් ඇතුළත, සිසිල් බීම හරහා මෙම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රතිඵලයක් සැලකිය බවට පත් වේ. මෙම කරුණ ජනතාවගේ සැබෑ සාක්ෂි මගින් තහවුරු කර ඇත.

සහල් kvass ද සහාය ඇතිව අතිරේක කිලෝ ඉවත් කිරීමට සැලසුම් කරන සෑම, ඔබ මෙම බීම මත පමණක් රඳා සිටිය යුතුය. කිසිදු සාධනීය ආහාර වෙනුවට බෙලහීන වඩා, ප්රථම ස්ථානය සමබර විය යුතුය. , ඔවුන්ගේ සුපුරුදු ආහාර සංශෝධනය දෛනික සාමාන්ය අභ්යාස එකතු, පසුව සහල් ගතියට ඇත්තටම හැක්කේ ශරීරයේ සෙත සැලසෙනු ඇත යුතුයි.