සතියකට මරණවලට ආහාර: ප්රතිඵලය

බෝගයක් ආහාර - මෙම ආහාර සැලකිය යුතු කෙටි කාලයක් තුළ තම තමන්ගේ බර අඩු කිරීමට උපකාරී වන ආහාර,. එවැනි ෙව්ගෙයන් බර අඩු වීම පවත්වා ගැනීමට බොහෝ වාසි සහ ධනාත්මක ප්රතිඵල, හැමෝම නොහැකි වුවද. ඒ නිසා, පෝෂණවේදීන් ඔබේ ශරීරය නොවේ කලින් සූදානම්, තරබාරුකම සටන් කිරීම සඳහා එය භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. වැඩි විස්තර පහත දක්වා ඇත.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා නිරාහාරව

බෝගයක් ආහාර බොහේ ස්වේච්ඡාවෙන් ටික කන දක්වා ලබා දිය හැක ජනතාව සඳහා වඩාත් සුදුසු ය. බොහෝ පෝෂණවේදීන් සාගින්නට ආහාර වේලට කාණ්ඩය අයත් නැහැ. එය වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය වඩා කිලෝ ග්රෑම් මිදෙන්නට උපකාරී වේ. වෛද්ය එය ප්රධාන පෝෂක අවශ්ය සියලු කොටස් සමග ශරීරය සපයන ම මේදය, කොහෙද කැලරි සීමා, ලෙස හැඳින්වේ.

උපවාසයේ ප්රධාන වාසි වේ:

• දිනපතා 1-1.5 කිලෝ ග්රෑම් ලකුණු විසි කිරීමට අවස්ථාව;
• විදේශීය ආහාර වෙනුවෙන් මුදල් වියදම් කිරීමට අවශ්යතාවයක් නැත;
• බර ඒකාකාරව ෙකොපමණද;
• සම ක්රීඩා උළෙලට නැත අහිමි බර පසු ගෝර්ගේ නිවට බවට පත් නොකරන්න;
• ශරීරය ගැඹුරින් පවිත්ර ය.

අවාසි අතර පහත සඳහන් වේ:

• පෙර-ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය;
• එක් වර උපවාසයේ ලෙස නිත්ය ප්රායෝගිකව අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය නොදෙන්නේ ය;
• ආහාර පසුව නිසි ආහාර පිළිපැදිය යුතු.

ඔබ සාගින්නට ආහාර වේලක් මත පෙනී සිටීමට කැමති නම් හොඳින් තාක්ෂණය හා ආධ්යාත්මිකව පමණක් නොව, ක්රමයෙන් එවැනි ආහාර වේලට ඔබගේ ශරීරය පුරුදු හා එය අතරින් ලබා ගන්න. එය දින කිහිපයක් කෙටි කාල ආරම්භ කළ යුතුය. ඊට පස්සෙ, තත්ත්වය වඩාත් නරක අතට පත් වන්නේ නැහැ නම්, එය කළ හැකි දින 7 සිට 10 දක්වා සිට බඩගින්නේ ඉන්න වනු ඇත.

එක වරක් ප්රතිඵල සාගින්නට ආහාර සඳහා ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඇත්ත වශයෙන්, එය නඩත්තු බර දායක වේ. නමුත් කාලය අවසන් වූ පසු කිලෝ නැවත නැවත එන්න. මුළු අවස්ථාවක උපවාසයේ ඉතා දුෂ්කර පසු ජය ගැනීමට පරිවෘත්තීය හා ආහාර රුචිය ක්රියාවලිය වඩාත් වැඩි බව ය.

ආහාර ජල

වඩාත් ආන්තික සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රම වලින් එකක් වෛද්ය දෛනික ආහාර ගැනීමේ ඇති ශක්ති අගය බරපතල සීමා කොට සැලකේ. පෝෂණවේදීන් "දින බාමින්" සාගින්නට අමතන්න. සමහර විට කෙනෙක් පමණක් උදාහරණයක් ලෙස, පෙර හෝ සැත්කම් හෝ වෙනත් ක්රියා පටිපාටිය පසු, ආහාර පමණක් සීමා වෙනවා. එසේම බොහෝ සාගින්නට පදනම් යථා ක්රම පිළිබඳ.

කුමක්ද

දියර තොරව දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ තනි ජීවීන්ගේ ජීවත් වෙන්න බැහැ. පද්ධතිය ගෑස් භාවිත නොකර ජලය ඕනෑම ආහාර මුළු තුරන් මත පදනම්, නමුත් සාමාන්ය ජල නිරාහාරව අසීමිත ප්රමාණයක් විය හැක. එය තමන්ගේ ම තොග පමණක් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වන නිසා සතියකට මරණවලට ආහාර, ශරීරය පෝෂ්ය පදාර්ථ බවට සමත් වන්නේ නැත.

බලශක්ති ප්රධාන ප්රභවය වන්නේ ලබන ද්රව්යයක් - වැය glycogen නිරාහාරව ආරම්භයේ පසුව පළමු වරට. ඉක්මනින් එය අවසන් වේ ලෙස, මිනිස් සිරුර මේදය සංචිත භාවිතා කිරීමට ආරම්භ වේ. එය මේ අවස්ථාවේ දී වන අතර, බර පහත වැටේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වේ.

වාසි

හාමතෙන් ආහාර සමාලෝචන ජලය උපවාසයේ ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ ඵලදායී බවයි. එය විෂ, විෂ, වස විස හා දිගු කාලයක් පුරා එකතු කරගෙන ඇති මුලික අපද්රව්ය බැහැර උපකාරී වේ.

වෛද්යවරුන් වේගවත් සාගින්නට ආහාර ගැනීමේ ඇති වාසි කියන්න:

• පිරිසිදු හා රුධිර නාල,
• මෙම හෘද පද්ධතිය වැඩි දියුණු ක්රියාත්මක;
• හිසකෙස් හා නිය ශක්තිමත්;
• මුළු ජීවියා තිරිහන්;
• පරිවෘත්තීය සාමාන්ය.

ආහාරයට බහු අධ්යයන ප්රතිඵල අනුව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හේතු පරිවෘත්තීය දක්වා පැය හා අනවශ්ය පිලිකා කාරක ගෙන එයි. එය ද කාබෝහයිඩ්රේට, ප්රෝටීන හා එක් එක් පුද්ගලයාගේ ශරීරයට අවශ්ය විටමින් සංචිත යාවත්කාලීන කිරීම එම අවස්ථාවේ දී, කුසගින්නේ සැලකිය යුතු බර අඩු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ආහාර සීමා පසු සම් සතියේ, තවත් සුමට පිරිසිදු, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ස්වභාවිකව විකිරණශීලතා බවට පත් වෙයි.

අඩුපාඩු

නිෂ්චිත ලක්ෂණ සාගින්නට ආහාර (7 දින) ඊට අමතරව එය දීමනාවල අවාසි පැත්තක්ද පවතී. පෝෂණවේදීන් ආහාර ශරීරය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ අහිමි නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. : සෞඛ්ය සේවිකාවන්, ජලය උපවාසයේ අනුව වැනි තත්වයන් ඇති විය හැකි

• ගෝලීය මානසික ආතතිය සංවර්ධනය;
• මාංශ පේශි පටක සමුච්චිත අලාභය ෙකොපමණද;
• සෞඛ්ය පිරිහීමට;
• තුවාලයක් හෝ gastritis කරගැනිමෙන්;
• මානසික ආබාධ පෙනුම.

සංකීර්ණ රෝග (ක්ෂය රෝගය, දියවැඩියාව, රූමැටික්, හෘද අසාර්ථක) සමග ජනතාව ආහාර තහනම් කර ඇත. , වතුර මත බාමින් දින එකක් හෝ දෙකක් කිරීමට පමණක් වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා පසු - වෛද්යවරයා අවසර එකම දෙය.

7 දින හාමතෙන් ආහාර

වූ සතිය සඳහා ආහාර පද්ධතියේ අසාර්ථක පෝල් බ්රැග් විසින් නිර්මාණය කරන ලදී. ඔහු වෛද්යවරයෙක්, එය භෞත චිකිත්සකවරයා, ඒ නිසා පහසුවෙන් මෙම ආහාර සඳහා ප්රශස්ත කාලය ගණනය කළ හැකි. බ්රැග් දින 7 ක් පමණක් ජලය භාවිතා, පමණක් නොව, බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු සමග ආයුබෝවන් කියන්න තරබාරු බව පමණක් නොව හැකි විය.

වතුර මත සතියකට සිදු පැවැත්වීමට නුපුහුණු සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට ඉතා දුෂ්කර වී ඇත. ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හානි නොවන පිණිස, කුසගින්නේ බවට නිසි ඇතුළු කළ යුතුය. පළමුව ඔබ තුනක් පසුව, ආහාර නොමැතිව දිනකට සිදු පැවැත්වීමට අවශ්ය, පසුව පමණක් ඔබ සතිපතා ආහාර වෙත ගමන් කළ හැක. මේ ආකාරයට පමනි පහසු සහ ආහාර සෞඛ්ය මාරු නොමැති අනතුරක් නොකර ලබා ගැනීමට.

දින හතක් උපවාසයේ අදියර තුනක් ඇත:

1. සිදුවීමක් (කන අත්හැරීමට ශරීරයේ මනාව සුදානම්).
2. ක්රියාවලිය සාගින්නට. පළමු දින තුන - වඩාත් දැඩි. මෙම කාල සීමාව තුළ පමණක් ජලය පවිත්ර enema (ලීටර් එකක් වඩා නොවේ) කරන්න තාපය මෙන්ම, සෑම සවස භාවිතා කළ හැක.
3. යතය. හාමතෙන් එලියට පැන ක්රියාවලිය සිවුවැනි දින ආරම්භ වේ. හතර වන දිනයේදී, ජලය සමග ජලය සමග එවා ඇත්තේ පසු, කොකෝවා යුෂ පානය කිරීමට අවසර. යුෂ පස්වන දිනයේ එකතු වතුර හා හයවන කිසිදු මත් ගතියක් නැහැ විය යුතුයි - කැඳ හා දිවා ආහාරය ආහාර වේලක් ඕනෑම තම්බා එළවළු ඇතුළත් වේ.

සෑම දිනකම ජලය ලීටර් 2.6 ට වඩා අවම වශයෙන් 2.3 නොව වඩා පානය කළ යුතුයි.

ප්රතිඵල සහ විචාර

දැනටමත් ඒ ගැන ලබාගත් ප්රතිඵල සම්බන්ධ ධනාත්මක අදහස් පමනක් ඉතිරි, ඔවුන් තුළ වන ආහාර පරීක්ෂා කර ඇති අය. පළමුව, ඔවුන් සෑම දිනකම ඔවුන් ගැහැණු ඉතාමත් උග්ර ඇතුළු තවත් බොහෝ ආහාර වේලට, උත්සාහ මවිතයට පත් 0.5 සිට 1.5 දක්වා කිලෝ ග්රෑම්, ඉවත් වූ බව වාර්තා වේ. මුලින් මෙම අපේක්ෂා නොකරන නිසා එය, ඇත්තටම පුදුම ප්රතිඵල වේ. ඉතිරි slimming අපේක්ෂිත සංඛ්යාව තවමත් ලැබී හා ලස්සන චරිතයක් අමතරව. උපවාසයේ බලපෑම සතියකට පසු පැහැදිලිව අයට පෙනෙන විය.

එකට ජනතාවගේ බර අඩු වීමක් සමග සෞඛ්ය තත්ත්වය ලාභ ප්රීති වන්න. තාක්ෂණික ක්රම පිළිබඳව ඇති අඩුපාඩු තිබියදීත්, කිසිදු රෝග හෝ සංකූලතා නිරීක්ෂණය කර ඇත. ඒ වෙනුවට, ශරීරය ශක්තිය තල්ලුවක්, නමුත් මිනිසා නව ඉහලකට පැමිණීමට ඇති ආශාව විය.

සරල

7 දින මරණවලට ආහාර හැමෝම ශරීරය පවා සකස් ඔරොත්තු හැක. හා දුර්වල කිසිවක් ශරීරය ම ඒ ගැන කළ හැකි වන අවස්ථා තිබෙනවා. එවැනි අය වෙනත් මෙනුව සාගින්නට ආහාර භාවිතා කිරීමට උනන්දු කරනු ලැබේ බව. බර අඩු කිරීමට සරල ක්රමයක් ද දින 7 ක් ගණනය කරනු ලැෙබ්:

1. ඛනිජ ජලය (ගෑස් තොරව අවශ්ය) ලීටර් යුගලය.
2. 100 ග්රෑම් යොදය රහිත කිරි / යෝගට් යෝගට් / 200 මිලි සහ ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් 200 ක් මිලි ලීටර්.
3. හරිත තේ මිලි ලීටර් 400 ක් හා තීරු තම්බපු අල 4 කෑලි.
4. ජලය ලීටර්.
5. දෙවන දිනය වූ අද දිනයේ පරිදිමය.
6. වතුර ලීටර් දෙකක්.
7. තම්බා බිත්තර සහ උදේ ආහාරය සඳහා හරිත තේ වීදුරුවක්, කෙසෙල්, සහ දිවා ආහාරය සඳහා යොදය රහිත කිරි 0.5 කෝප්ප, එළවළු සලාද හා රාත්රී ආහාරය සඳහා හරිත තේ වීදුරු ග්රෑම් 100 ක යුගල.

ක්රියාත්මක

ආහාර සියලු 7 දින සම්මත කර ඇති ගැහැණු ළමුන් හා පිරිමි ළමුන්, ප්රතිශක්තිය හා ජවයකින් වැඩිදියුණු කිරීම පවතී. මීට අමතරව, මෙම ආහාර ස්තුති සෑම කෙනෙක් ම, විශේෂයෙන් ශාරීරික ලෙස ඉල්ලා තමන් වැඩියෙන් තොරව, කිලෝ 6-9 අහිමි ගැනීමට සමත් විය.

නමුත් ධනාත්මක ප්රතිචාර අමතරව, සහ තවත් අහිතකර ලැබීය. දුර්වල ශරීරය නරක මානසික ක්රියාකාරීත්වය සහ මතකය සමග ජනතාව, නමුත් නිතර නිතර හිසරදය සහ පවා ක්ලාන්තය ද එහි වූහ. ඔබ ආහාර වේලක් පෙර මෙන් ම කන්න නම් එවන් රාජ්ය පිටතට ලබා ගන්න පමණක්, සතියක් හෝ දෙකක් විය හැක.