ලෙස මෙනේරි කැඳ උයන්න

මෙනේරි මිනිස් සිරුරට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය කෙස්, නිය, දත් වර්ධනය සඳහා වගකිව යුතු විටමින්, පිෂ්ඨය සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ශරීරය තුළ තිරිඟු තබා ගැනීමට ඇති පහසුම ක්රමය - කැඳ උයන්න ඇත. ඇය මේ වන විටත් ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, රසවත් පමණක් නොව වනු ඇත. ගේ මෙනේරි ආහාර පිසීමට ආකාරය දැන් අපි බලමු, හා එය සේවය කළ හැකිය.

මෙනේරි ආහාර පිසීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. එහෙත්, ඔබ ආහාර පිසීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, එය අවශ්ය බාර්ලි ගැනෙනුයේ, එය කුණු දූවිලි පවා එහි ලෙල්ල ගොඩක් අඩංගු වන බැවින්, වේ. වොෂ් මෙනේරි ජල සම්පූර්ණයෙන්ම විනිවිද පෙනෙන බවට පත් නොවන තාක් කල් අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සමහර විට ඔබ එය 8-10 වතාවක් වෙනස් විය යුතුය. පසුගිය මෙනේරි උණු වතුර සමග සෝදා නිර්දේශ කර ඇත.

ඒ නිසා, ඔබ ඔබේ ම අවුල් කරගන්න තීරණය කරනවා නම්, එවිට ගේ මෙනේරි ආහාර පිසීමට වන ආකාරය සලකා බලමු. එය එම අවස්ථාවේ දී ජල, හෝ කිරි, සහ ඒ මත සිදු කළ හැකි අතර, අනෙක් සඳහන් කළ යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, රසවත් කැඳ කිරි ලබා, නමුත් එම සංඛ්යාව අනුගමනය කරන අය සඳහා අඩු කැලරි, වතුර මත සකස් වී ඇති එක් වනු ඇත. ආහාර පිසීම තුළ හෝ පසුව මෙනේරි කැඳ අමතර රස දෙන්න, ඔබ ලුණු, සීනි, බටර්, වියලන ලද, පළතුරු සහ එසේ මත එකතු කළ හැක. බොහෝ විට පිඟාන හතු පවා එළවළු සමඟ පිසූ ඇත.

ලෙස මෙනේරි කැඳ උයන්න

අපි අවුල් දුස්ස්රාවී උකු, ලිහිල් එන්න පුළුවන් බව අවධානය යොමු කරයි. අවසාන ප්රතිඵලය ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා ගත යුතු දියර ප්රමාණය මත රඳා පවතී. ඒ නිසා, මෙනේරි එක් කුසලාන ජල සමාන ගත නම්, කැඳ නම් අවම වශයෙන් එක් හමාරක ගුණයක් වැඩි ඝන ඉන්ධන සපයන්නේ, නමුත් වතුර දෙවරක් ගෙන නම් - දුස්ස්රාවී.

වතුර මත මෙනේරි ආහාර පිසීමට කෙසේද? ඉතා සරල. , ද්රව උනු වූ මෙනේරි වත් හා ධාන්ය වර්ග තවමත් දැවෙමින් සිටිනා හා මෘදු වේ නොමැත තෙක් උයන්න. සෝසුත්, ඔබ සීනි හා බටර් එකතු කල හැක. මෙනේරි කැඳ වතුර මත උදේ ආහාරය ක විශිෂ්ට විකල්පයක් විය හැකිය. එය හොඳින් පෝෂණය වන අතර ශක්තිය හා බලශක්ති ලබා දෙයි.

දැන් අපි මෙනේරි කිරි ආහාර පිසීමට වන ආකාරය සලකා බලමු. මෙහිදී එය සඳහන් කළ යුතු ය, සියල්ල වඩාත් සංකීර්ණ වේ. තවමත්, අපි, ඔබ වතුර මත මෙනේරි පෙර ආහාර පිසීමට නිර්දේශ අර්ධ පිසූ අවම වශයෙන් දක්වා, එය සිඳී යන හා කිරි දී ඇති දෝෂාභියෝග. ඔබ කිරි මත සෘජුවම ආහාර පිසීමට ආරම්භ නම්, පසුව කී පිටාර ගැලීම හැකි අතර, ධාන්ය වර්ග සහ පිසින ලද ඇත. නමුත්, එය එසේ නම් ඔබ ජලය නොමැතිව කරන්න පුළුවන්, අවන් දී මෙනේරි කිරි ආහාර පිසීමට හැකි ය. කිරි මෙනේරි වැඩි කැලරි කැඳ, පමණක් නොව, වඩා රසවත්. ඔබ එය කිරීමට තෙල්, වියලන ලද, පළතුරු, මී පැණි එකතු කරන්න, විශේෂයෙන්ම නම්.

ඉතා බොහෝ මෙනේරි ආහාර පිසීමට කොපමණ ගැන සැලකිලිමත් වේ. මෙම ප්රශ්නයට නිශ්චිත පිළිතුරක් දිය ලෙහෙසි පහසු දෙයක් නොවේ. පළමු වැන්න නම්, ආහාර පිසීම කාලය ගෑස් වේගවත් පිසූ බැවින් තහඩු වර්ගය මත රඳා පවතිනු ඇත. රැල්, ඝන - දෙවනුව, ඔබ කැඳ උයන්න අවශ්ය දේ. එය බුද්ධ multivarka සකස් කළ හැක - ඇතැම් විට එය වඩා වේගවත්.

මම ඔබට මෙනේරි ආහාර පිසීමට ආකාරය හදුනාගත්තා බලාපොරොත්තු වෙනවා, සහ දැන් ඕනෑම අවස්ථාවක මෙම රසවත් නිෂ්පාදනයක් සඳහා පදිංචි කිරීමට හැකි වනු ඇත. වැඩෙන ශරීර මේ කුඩා කහ pellet ගොඩක් නිසා ඇති වන විටමින් සහ පෝෂක අවශ්ය නිසා, මෙනේරි කැඳ දරුවන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බව අමතක කරන්න එපා.