රතිඤ්ඤා පත්තු සමඟ සලාද සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න

ද සූදානම් කරමින් විවිධ අමුද්රව්ය මිශ්ර ඇත්තටම අසාමාන්ය හා ඉතා රසවත් ආහාර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. බොහෝ කාන්තාවන් බව පුදුම වනු පමණක් නොව නිවසේ ප්රිය සුවිශේෂී රසය ලබා ගැනීම සඳහා, වඩාත් අසීරු, අවදානම්සහගත හා අනපේක්ෂිත සංයෝජන භාවිතා කරන්න. සහ රතිඤ්ඤා සමග සලාද ඇත්තටම පවා බොහෝ එහි චපල ආහාර විශ්මයට හැක.

තක්කාලි සමග වට්ටෝරුව

එය ප්රසන්න අසාමාන්ය කෑමක්, පැහැයට, සහ සියලු ඉහත, තෘප්තිමත් නිසා මෙම විකල්පය දරුවන් සමග ජනප්රිය වේ. මෙම වට්ටෝරුව මත රතිඤ්ඤා පත්තු සමග සලාද මාළු ස්වරූපයෙන් ක්රැකර් සිට ආහාර පිසීමට මීට වඩා යහපත් නැත. එය පාහේ වියළි ගතිය නැහැ, නොගැඹුරු ලුණු, වේ.

අමුද්රව්ය

ඔවුන් ඉතා සරල වන අතර සෑම මුළුතැන්ගෙයි පාහේ ඇත:

• රතිඤ්ඤා-මාළු;
• තක්කාලි,
• තම්බා බිත්තර;
• හරිත;
• මෙයෝෙන්ස්;
• සුදුළූණු (එක් කරාබු, තවත්);
• මෘදු චීස්.

මෙයෝෙන්ස් ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ගෙදර හැදූ විස්ථාපනය කල හැකි ටාටර්වල සෝස්.

සකස් කල ක්රමය

රතිඤ්ඤා පත්තු "මාළු" සමග සලාද ඉතා ඉක්මණින් වේ. සුදුළූණු නංවා, චීස් කොලයක්ම දෙබලක, සිහින් ව උපරිම නැඟී කපා ඔසු මිරිකා ඇත. බිත්තර දැලක හැක. හෝ දැන් හොදින් තත්ත්වය තෙක් දෙබලක සමග මෑෂ්. Diced තක්කාලි. බිස්කට්, මිශ්ර හැර අන් සියලු අමුද්රව්ය. රතිඤ්ඤා සහ සෝස් මෙන්ම පළමු crunched වේල් සේවය කිරීමට ප්රථමයෙන් එක් කල, හා දෙවන, උණු කොට කළ යුතු ය ඔහු බොහෝ දුන්නේ නැහැ. ඔබ තව දුරටත් තක්කාලි හරිත හා පෙති සමග එය සැරසීම හැක.

ටින් කිරීමේ විකල්පය

මෙම වට්ටෝරුව බව ටින් ආහාර හා රතිඤ්ඤා පත්තු සමග පමණක් සලාද, සහ සැබෑ නිරෝගී පුද්ගලයෙකි කේක් නොවේ. මෙම කෑමක් කැලරි අන්තර්ගතයට කැලරි 600-650 ක් පමණ වේ. ඒ නිසා, මෙම විකල්පය dieting ක්රියා කරන අය එම නොවන නියත ය. මීට අමතරව, බඩවැල් සමඟ ගැටලු ඇති කරන අය, ද, එවැනි පිරිපහදු, නමුත් පීඩනය යෙදීමෙන් හා බර ආහාර කිරීමෙන් වැලකිය යුතු.

ඔබට අවශ්ය දේ

ආහාර ටින් සහ රතිඤ්ඤා පත්තු සමග සලාද සාමාන්යයෙන් ටින් මාළු සිට සකස් කර ඇත. එය රෝස සැමන් සහ saury පමණක් එක් භාජනයක් ගෙන ඇත. , ඒ හා සමාන සමහර ඕනෑම අයෙකුට මාළු ගැලපෙන. රතිඤ්ඤා පත්තු, පැලෑටි සහ ලුණු, ය ද, සුළු ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. හැඩය කුමක් ධාරිතාවය සලාද හා බිස්කට් එකතු කරනු ඇත, යන්න මත රඳා පවතී. ක්රැකර් වර්ග සහ හතරැස්, සහ චක්රලේඛය විය හැක. ඔබ ද දැඩි චීස්, හරිත, තම්බා බිත්තර සහ සුදුළූණු අවශ්ය වනු ඇත. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, මෙයෝෙන්ස් හෝ සෝස්. උදාහරණයක් ලෙස, ටාටර්වල, සුදුළූණු, චීස්, රැවියෝලි සඳහා. ඔවුන් ඔබ ආහාර පිසීමට හෝ සූදානම්-කාර්මික ගත හැක. ඒ සඳහා බොහෝ නීරස, තෙල් සහිත නිසා නොව ක්රීම් නැහැ, අවශ්ය වන්නේ.

එකතු කරන ආකාරය

වට්ටෝරුව එම අවස්ථාවේ දී එහි සරල හා ප්රතිභාව බලපායි. සලාද සඳහා ටින් ජලය බැස යන තරල සමග ද තෙත් නොවේ. සුමට තෙක් දෙබලක සමග මාළු සමග අධික. එය මුලුමනින්ම පාහේ කිසිදු බීජ, වෙනත් ආකාරයකින් ඔබ වැරදී යටපත් කළ හැකි අඩංගු එම ටින් ආහාර තෝරා ගැනීමට වැදගත් වේ. බිත්තර සුදු ජාතිකයින් හා ටුනා වෙන් කරනු ලැබේ. පළමුව සෝස් හෝ මෙයෝෙන්ස් සමග මිශ්ර එසේ නම්, දඩ කෝණයන් මත ආලේප. ටුනා ද දෙබලක හෝ තැළුණු පිහියකින් වැළඳ ගත්තේය. හරිම හොඳ කෝණයන් මත චීස් රබර්. සුදුළූණු, තලා ඇති ටුනා සමග මිශ්ර. ඔවුන් ද, ගාන ලද චීස් එකතු කරන්න. අහාර වළඳන පාත්රය හැඩැති කුකීස් පැතිර පහළ, එහි මුදුනේ ටින්. ඔවුන් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය, සෝස් සමග ප්රෝටීන ස්පෙකියුලම්. මේ සියල්ල බහුල ටුනා සහ සුදුළූණු සමග චීස් ඉස ඇත. විට සලාද, රතිඤ්ඤා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් (ආසන්න වශයෙන් 20-30 විනාඩි, හා දිගු විය හැක) සමග, එය පුස් ඉවත් සහ විශාල පැතලි තහඩුව මත පැතිර ඇත. එය අසාමාන්ය පොහොසත් කේක් හැරෙනවා.

මිනි සලාද

මෙම විකල්පය කෑම වර්ග ඉතා ජනප්රිය එහිදී පක්ෂ සඳහා ඉතා හොඳින් සුදුසු වේ. සමග සලාද , රතිඤ්ඤා, වට්ටෝරුව වන වඩාත් canapé හෝ කුඩා සැන්ඩ්විච් වැනි විස්තර කරනු ඇත. එය අලංකාර ලෙස අනුභව එය අසාමාන්ය බලයි. තවමත් සලාද, වඩා හුදෙක් සුලූ කෑමක් ඉතිරි අතර.

ඔබට අවශ්ය දේ

මම රතිඤ්ඤා (වටය නොව මිහිරි) කළ යුතු වේ. හොඳයි, එය ද්රව්ය හෝ කුළු බඩු සමග චීස් හෝ ලුණු වනු ඇත නම්. එහෙත් "දේවල්" කුකීස් වෙනස් විය හැක. වඩාත්ම ජනප්රිය විකල්පය වන්නේ මාළු ටින් හා බිත්තර. පසුගිය පළමු, තම්බා පසුව දෙබලක කොලයක්ම. ඔවුන් ටින් තෙල් බිඳුවක් වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය. මාළු ද සිහින් ව රැළි ගැසෙන වේ. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර වන අතර, එවිට එම කුකීස් තැන්පත් කළහ. සතා සිවුපාවට පවා වන sprig අතිරේකයක් අවශ්ය විය හැක.

පිපිඤ්ඤා, පුරවන

මෙම විකල්පය තරමක් සැර හා සතුටක් ගෙන දෙන දෙයක් විය හැකියි. එය ඇති බැවින් එය පහසුවෙන් පන්දු අසංවර්ධිත අතර කැඳ පැතිර නැත සහල් උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සාමාන්යයෙන් සුෂි හා රෝල් ද සූදානම් එකතු කරන කුඩා සහල් විනාකිරි, එකතු කල හැක. ද නැවුම් පිපිඤ්ඤා, පැලෑටි සහ ටිකක් අවශ්ය ක්රීම් චීස්. රතිඤ්ඤා පත්තු වටය රූපාකාරයෙන්, ලුණු ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. ඔවුන් ඔබේ මුඛය තුළ තබා ගැනීමට පහසු වේ. සහල් බඳුන ෙබෝල, ඒ නිසා ඔහු, ඇතුළත මිස පිටස්තර වූ ටිකක් ක්රීම් චීස් එකතු. සිහින් ව කැඩුණු හරිත. එය සමග ඉස ඇත සහල් පන්දු. ඉන් පසුව ඔවුන් බිමට සමතලා පිහිටුවීමට තද සැහැල්ලුවෙන්, මේ පේස්ට්රි මත ව්යාප්ත වේ. පිපිඤ්ඤා තුනී පෙති කපා. ඔවුන් බත් පන්දු මත තැන්පත් කර ඇත. එය සුවිශේෂී අවස්ථාව තුළ මේසය සේවය කළ හැකි, රතිඤ්ඤා සහිත අසාමාන්ය portioned සලාද, නරකද ඔබ බැහැර කළ, හෝ හුදෙක් රාත්රී ආහාරය සඳහා.

මස් ද සූදානම් සුදුසු දැයි

සමහර විට ටින් මාළු මස් වෙනුවට. මෙම තනිකරම රස පිළිබඳ කාරණයක් වන අතර, එසේ ඔබ වග බලා ගන්න කියන්න බැරි එය එසේ කිරීමට අවශ්ය වන්නේ ද යන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඌරු මස් ඉස්ටුවක් දක්වා උණුසුම් හා තැළුණු, බෙහෙත්-කේක් සලාද සඳහා ඉතා යෝග්ය වේ. එම අවස්ථාවේ දී අමුද්රව්ය ඉතිරි වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබ පවා කෑමක් දක්වා කුළු බඩු වැඩි සුදුළූණු එක් කළ හැකිය. ටින් මාළු, මාර්ගය විසින්, හොඳ සුදුසු හා තක්කාලි සෝස් තුළ ඒවා බහුලයි, හා ෙමෝර තෙල්, හා හාල්මැස්සන් කැබලි පවා. ප්රධාන කරුණ නම්, ඒකාකාරී ලෙස ස්කන්ධ පිහිටුවීම සඳහා දෙබලක සමග හොඳ සමග අධික වේ.