මෙම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය අත් ප්රධාන අංග ලෙස Biceps brachii. මෙම biceps ව්යුහය

යන කාරනය තිබිය පේශි ව්යුහය අස්ථි වඩා පහසු ක්රමයක් ව්යුහ අත්, ඔවුන් කිසිදු අඩු අවධානය යොමු කළ යුත්තේ. මේ වේදනාව ඉස්මතු වීමට මූලික වශයෙන් අදාළ වන ආයුධ හානියයි. ඇත්ත වුවත්, ඔබ ඉතා වැදගත් විශේෂ මාංශ පේශි, ඔවුන් එකට වැඩ කරන නිසා අනුයුක්ත කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, biceps හා-ප්රධානත්වයෙන් තුනක් මුහුණ පුද්ගලයාගේ ශ්රමය ක්රියාකාරකම් ශ්රේෂ්ඨතම බර. වැඩි සරල භාෂාවෙන්, ඔවුන් පිළිවෙලින්, මේ biceps හා triceps ලෙස හැඳින්වේ. මෙම extensor - පළමු වන වැලමිට flexor අංශය වන අතර, දෙවන කාර්යභාරය ඉටු කරනු ඇත. මෙම ලිපිය දී biceps, එහි කටයුතු, සහ අනෙකුත් වැදගත් තොරතුරු ව්යුහය ගැන කෙටියෙන් සලකා.

Biceps, හෝ biceps brachii, අත් බාහු අර්ධ සම්බන්ධ කණ්ඩරාවන්ට හා බන්ධනීයන්ට මාර්ගයෙන්. මෙම මාංශ පේශි මුදුනේ හිස් යුගලක් බෙදා ඇත. මෙම scapula කිරීමට coracoid අනුයුක්ත කණ්ඩරාවන්ට උපකාරයෙන් ඉන් එකකි. දෙවන ඒකාබද්ධ පුරා තැන්පත් කර ඇති කුඩා කඳු මුදුනට තලය, අනුයුක්ත. මෙම කොටස් වල හන්දියෙන් bursa වේ. biceps අස්ථියේ සවි කෙරෙන අරය තිස්සේ සිදු කර ඇත.

දැනටමත් නියම biceps ලෙස අත් ප්රදර්ශනය, උරහිසේ උත්සවයකදී යටත්වීම අවි සිදු කරයි. තවද, pivotally ආමුඛ මෙම biceps බාහු භාවිතා කිරීම. රීතියක් ලෙස, නිතිපතා ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න හෝ ශක්තිය පුහුණුව, ඉතා දියුණු biceps නිරත වූ ජනතාව.

Biceps - විට විශේෂයෙන් මානව ශාරීරික ශක්තිය, මිනිසුන් පිළිබඳ නඩු විභාගයක් සඳහා ජනතාව අවධානය යොමු කළ පළමු දේ. ඒ නිසා, ශක්තිය පුහුණු ගොඩක් දී විශේෂයෙන් ඉලක්ක පොම්ප biceps. සත්තකින්ම මෙම වැරදි කරන විට: biceps කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු වේ පසු (biceps සඳහා barbells හෝ dumbbells ඉවත්) හුදෙකලා නැත, සහ අනෙකුත් එකඟයි. එය වාරණ හා සිමියුලේටර් මීටර් අදිති, බාර් මත ඇද වැනි මූලික අභ්යාස භාවිතයෙන් දෘඩ පුහුණුව, බඩ කිරීමට ගැම්ම සැරයටිය තුළ වඩාත් ඵලදායී වේ. පී

එහි වැදගත් කර්තව්යයක් හා සාපේක්ෂව ඉහළ වැඩ ධාරිතාව තිබිය දී ම, biceps අවදානමක් ඇත. ඕනෑවට වඩා බර පසු එය දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ තන්තු මට්ටමට ප්රතිසංස්කරණය කළ හැක. සමහර අවස්ථාවල දී, සාමාන්යයෙන් නිසා නිදන්ගත රෝග (tenosynovitis හා මීටර්. පී) මාංශ පේශි කඩා ගත හැකි වන biceps ඉතා ශක්තිමත් අඩු අපාලිත නැඟ හෝ විශාල පරිමාණයන් සමඟ,. ප්රධාන වශයෙන් මෙම දීර්ඝ ප්රධානියා වේ. පළමු රෝග ලක්ෂණය සාමාන්ය තත්ත්වය සහ ආබාධිත වූ අතර පෙර පැවති මට්ටමට ප්රතිලාභ එන්න තරම් දිගු එවැනි තුවාල පසුව දැරිය නොහැකි වේදනාව, එම biceps අත විකෘතිතාවය සහ එසේ මත. ඩී Biceps. පසුව - පමණක් බොහෝ කණ්ඩරාවන්ට හා පේශි නිවැරදි එල්බී සමග.

ඔවුන් ඕනෑම ප්රදේශයක උරහිස් මාංශ පේශී වේදනාව ඇති විය හැකි කෙටිම කාලයක් තුළ නිරාකරණය කළ යුතුය. මේ සඳහා, නිසි සත්කාර වෛද්යවරයෙක්. කෙසේ වෙතත්, වේදනාව එය අසාමාන්ය බලය පැටවුම් පසුව සිදුව ඇති බව ද ශක්තිමත් සහ නියත පැහැදිලි වේ නම්, එය කළ හැකි වෛද්ය සහයෝගය නොමැතිව ය. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ හේතුව ඉතා සරල වේ - තෝරා ගැනීම එම මාංශ පේශී ලැක්ටික් අම්ලය. මෙය ඔවුන්ගේ ඉක්මන් ප්රතිසාධනය සදහා මාංශ පේශී අධි බර කිරීමට ස්වභාවික ප්රතිචාරයයි. වේදනාව තුරන් එවැනි අවස්ථාවල දී එය, සරල මිල අඩු, නමුත් හොඳ භාවිතය තුළින් පමණයි උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම ආලේපන.