මිදි පුලුස්සන ලද: කිහිපයක් වට්ටෝරු ප්රයෝජනවත් ආහාරමය අතුරුපස

එක් කිසිසේත්ම පහසුවෙන් රසවත් අතුරුපසක් දක්වා දිය හැකි කෙනෙක් සොයා ගත හැකි වනු ඇත. සමහර විට මෙම තීරණය තල්ලු කළ හැකි එකම දෙය - එබැවින් එය කැලරි තියෙන්නේ, හොඳින් හෝ ඇත්තටම ඕනෑම ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් සියලු බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු. පැණි දතට සැබවින්ම සිහිනයක් -, රසවත් ප්රයෝජනවත්, සහ එහි දෙපැත්තේ ඇති අතුරුපසක් ප්රමාද කළ නොහැකි බව සොයා. හා වැස්සට පවත්නා, ඔවුන් සූදානම් කිරීම - හුදු ට්රයිෆල්. ඔබ කවදා හෝ කුරුඳු, මී පැණි හෝ බෙරි පුලුස්සන ලද ඉතා මිදි, උත්සාහ කර තිබෙනවාද? කිසිදු? එවිට මෙම ලිපිය - නිසැකවම ඔබ සඳහා. අපි විටමින් සැබෑ කොක්ටේල්, ප්රසන්න සුවඳ හා විශිෂ්ට මනෝභාවය සූදානම් කරනු ඇත! මා විශ්වාස, එය හුදෙක් රසවත්, පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත්, විශේෂයෙන්ම පහත වැටීම හෝ ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ, සුවපහසු මිහිරි, සහ විටමින් දෙයක් අවශ්ය වන විට ය. අපි ආරම්භ කරමු.

කුරුඳු සමග රවුම් කේක් මිදි

මිදි බොහෝ නිශ්චිත රසය කැමති නැහැ, සහ එය සමහර ඔහු දිනයි. නමුත් එය පරිදි ම, මෙම විකල්පය කදිම සකස් කිරීම සහ දෙකම බව විය. මිදි යන තිත්ත එසේ විශද සහ කුරුඳු ගෙඩි එහි සුවිශේෂී කාන්තියක් දෙන්නේ නැහැ, එහෙත් එසේ මිහිරි ද අප එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න වේ.

කුරුඳු සමග බේක් මිදි සකස් කිරීමට හදිසි වේ. කිහිපයක් ඉදුණු පලතුරු, කුරුදු, බටර් සහ සීනි තොග දක්වා (ඊට වඩා දුඹුරු) මිලදී ගන්න. මිදි පුළුස්සන්න සූදානම් වනු ඇති අතර, අවන් දැනටමත් උණුසුම් වේ, ඒ නිසා අපි මුලින්ම එය ඇතුළත් වේ: අංශක 180 සහ ඉහළ ප්රකාරය.

මගේ තරමක් දෙපස "බට්" පිළිබඳ ලෙලි කපා, එය අපේ ආහාර වේලක් තිරසාර කරන්නෙමි මිදි. කොටස් දෙකක් අපගේ මිදි කපා පසු. බේක්, එය ලොකුයි වනු ඇත, ඒ නිසා එය වඩා හොඳ ලෙලි හා plenochek අත්තිකාරම් සිට මස් වෙන් කිරීමයි. තියුණු සිහින් පිහියක් රැගෙන තමන්ට යහපත බිත්ති ඇත ස්ථානවල මස් කපා, සහ එහිදී වින්දනය සාරය අනුයුක්තව සේවය කරන: අපි මේ කරන්න. සහිනු, හෝ, ෙබ්කිං තුළ වඩාත් ප්රණීත ජලය බැස යන හානි කරන්න එපා. දැන් කුරුදු සමග සීනි මිශ්ර. දේ සමානුපාතිකව? ඔබගේ රස අනුව. ඔබ ඇත්තටම කුරුඳු වැනි, මිශ්ර 1 2 එම සීනි සමග කළා නම්: තව තවත් එය එකතු වන අතර, මෙම පැණිරස මිදි පුලුස්සන ලද ඇත.

මෙම ආවරණය පාච්මන්ට් කඩදාසි , ෙබ්කිං තහඩු හා එය පළතුරු කෑලි තබා. එක් එක් මධ්යස්ථානය බටර් ක්රීම් (අ අර්ධ කෑල්ලක් දමා තේ හැන්දක), සහ මත, සීනි, කුරුඳු මිශ්රණයක් සහිත නොමසුරුව ඉසිය යුතු ය. සීනි, උණු කොට වූ වහාම, අතුරුපස සූදානම්, 5-7 විනාඩි සඳහා preheated උඳුන තුල යවන්න.

මී පැණි හා ඉඟුරු සමග රවුම් කේක් මිදි

සීතල සමය සෞඛ්ය සැබෑ fount කැඳවා ගත හැකි මිදි, ඉඟුරු හා මී පැණි සමඟ පුලුස්සන ලද. එහෙත් ඉඟුරු ඔබේ ප්රියතම නොවේ නම්, ඔබ උන් වහන්සේ නොමැති සංග්රහ උයන්න පුළුවන්.

පළතුරු සූදානම් පළමු වට්ටෝරුව විස්තර කර ඇති පරිදි ම වේ. එය, ෙබ්කිං පත්රය සූදානම් කරන ලද අතර, මී පැණි සහ ගාන ලද ඉඟුරු මිශ්රණයක් සමග ඉහළ ආවරණය මත තිබේය තබන්න. එක් ප්රධාන මිදි මත, එකම එක තේ හැන්දක මූල සහ ගෑරුප්පු දෙකක් දියර පැණි ගාන ලද. 5-10 විනාඩි (අංශක 190 දී) කරවීම සඳහා ප්රමාණවත් කෑලි. මී පැණි සමඟ බේක් මිදි එය රස සියලු ප්රශ්නයක් විතරයි, පොඩි කජු සමග ඌන පූරනය හෝ ඉඟුරු, කපුරු, වෙනුවට කළ හැක.

මිදි "ඇලස්කාවේ"

බව රසවත් පමණක් නොව, ඉතා අලංකාර අතුරුපස. අපූර්වත්වය ඔබේ සිත ආශාවන් ඇති විය හැකි ඔහු ටෙන්ඩර් හාදුවක් ක සීමාවක් දෙන්න, නමුත් ඔහු මී පැණි හා කුරුඳු සමග බේක් මිදි උයන්න පුළුවන්. එය වෙනස් ටිකක් සූදානම් කරනු ඇත නිසා මෙම පළතුරු, සිදු ඉතා ඉස්ම සහිත වේ.

මෙම මිදි දෙකක් ගෙන තිබේය කපා. වෙනම බඳුනක හැන්දක් සමඟ පල්ප් ඉවත් කරන්න, බාධක ඉවත් වෙන්න. කටයුතු නිසා ඇති වූ මහා භාගයකට (කරුණු දෙකක් සඳහා ප්රමාණවත්) මිදි පුරවන්න. සීනි හෝ මී පැණි තේ හැන්දක් සමඟ ඉහළ විසිරි ආවරණය සහ preheated උඳුන තුල එවනු ලැබේ. මේ අතර 2 vzobem බිත්තර සුදු ජාතිකයින් හා අර්ධ කුසලාන සීනි, ටිකක් ලෙමන් යුෂ හෝ සිට්රික් අම්ලය එක් කරන්න. ඔබ ස්ථාවර ප්රෝටීන් කඳු මුදුන් ලබා ගත යුතුය. මිදි (පුලුස්සන ලද), තරමක් සිසිල් පසුව පියන ප්රෝටීන් ආවරණය නැවත උඳුන තුල එය යැවීමට. අපේ නොවෙන්න පුළුවන් සැහැල්ලුවෙන් browned විය යුතුය. අතුරුපස සූදානම්!

පලතුරු හා බෙරි පුළුස්සා, මිදි

නමුත් විවිධත්වය ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ grapefruits කිහිපයක්, පාළු ඇපල්, කෙසෙල් හා සමහර බෙරි ද? රසවත් හා ආහාර පිසීමට විශාල හේතුව මය අතුරුපස!

එය, ෙබ්කිං පත්රයේ grapefruits හා ස්ථානය භාගයකින් හෝ ආකාරයක විසිරි සීනි, (හැකි නොවේ) සමග මිශ්ර කුරුඳු. කුඩා කැට හෝ පෙති බවට පළතුරු තැකීමක්, බෙරි වර්ග එකතු කරන්න, තෙල් ආපන spoonful, අවශ්ය නම්, ටිකක් මත්පැන් විය හැක. සලාද හා අර්ධ මිදි දී ප්රසාදය පළ පළතුරු ගිහි මිශ්ර කරගන්න. විනාඩි 10-12 සඳහා preheated උඳුන තුල යවන්න.

සංකල්පය, සරල පමණක් පරිකල්පනය තොරව කුස්සියට බොහෝ බොහෝ ටිකක් දක්ෂතාව තබා, සහ යුතුයි! රසවත් ආහාර පාලනය හා සූදානම් සෞඛ්ය සම්පන්න අතුරුපස ඉතා සරල ය. ඔබ සඳහා නව වට්ටෝරු එකතු සහ සොයා ගැනීමට, අත්හදා බැලීම් කරන්න අමතක කරන්න එපා. ඔබ රසවත් නිර්මාණාත්මක බව සහ ඔබේ ආහාර රසවිඳින්න!