මාස 11 තුළ මගේ දින චර්යාව හා ළදරු ආහාර

දිනපතා ආහාර සහ දරුවා මාස 11 සැළකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය තුළ පෝෂණය, ජීවිතයේ මුල් මාස හය හා සසඳන විට, මෙම වයස අවුරුදු ළමා ක්රියාකාරී වන අතර, ඒ නිසා ශරීරය සඳහා බලශක්තිය වඩා අවශ්යය. එකොළොස් මාසික දරුවා ඇවිදීම ආරම්භ කළ හැකි, නමුත් සමහර දරුවන් තවමත් බඩගා නැහැ. සෑම දරුවෙකුට ම විවිධ ක්රම සංවර්ධනය වන අතර, ඔබේ දරුවා පවා ගමන් කිරීමට උත්සාහ නොකරන බව, බය වෙන්න එපා. මාස 11 දී ළමා පෝෂණය - හදවත විසින් සියල්ල උත්සාහ කිරීමට වේගවත් කුතුහලය, මෙම වයස අවුරුදු, ඔබ මෙනු, නව නිෂ්පාදන හා රුචි අරුචිකම් එකතු වෙනස් විය හැක.

මාස 11 ක ළමයෙක් ඔබේ මුඛය ඇදගන්න සහ පලතුරු සහ එළවළු වගේ බව සෙල්ලම් බඩු දෂ්ට කරනු ඇත. තෙත් සෙල්ලම් බඩු සමඟ සෙල්ලම් - සමහර දරුවන් සතුටක් වැලි මත පාවහන් නොමැතිව ගමන් කරනු ඇත, නමුත් අන් අය සඳහා ආදරය සඳහා ස්පර්ශය සංවේදීතාව මේ යුගයේ දී, ඊට වඩා දියුණුයිනේ. කුමක්ද මේ වයස අවුරුදු හැදිලත් පෝෂණය කිරීම සඳහා? මාස 11 දී ළමා පෝෂණය පෝෂ්යදායී සහ විවිධ විය යුතුය. ළමයෙක් රහසේම ඝන ආහාර පැවැත්වීම - කැරට්, ඇපල් හෝ ගෝවා, එය කපා කෑලි, දෂ්ට හපන සහ ඔවුන් ගිල කළ හැකි අතර, එය ඔබට පමණක් ඇස් දරුවා ගැන, අනිසි හීන වළක්වා ගැනීමට කළ යුතුය. මාස 11 දී දරුවාගේ මෙනුව පහත නිෂ්පාදන අඩංගු ය:

- මස්, එය බ්ලෙන්ඩරයක් දී මස් ඇඹරුම් යන්තෙය් හෝ අනුචලන හරහා කිහිප වතාවක් විය යුතුය. හොඳම විකල්පය - කුකුල් මස්, veal හා තුර්කිය, මෙම සතුන් මස් වෙනත් වර්ග වඩා වසරක් අඩු දරුවන් සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ;

- එළවළු තම්බා, ඇති විය හැක - අර්තාපල්, zucchini, කැරට්, ගෝවා. විශාල විකල්පය මේ සියලු නිෂ්පාදන, දරුවා ඉතා එයට සමාන ය, ප්රධාන දෙයක් වලින් සාදන ලද එළවළු puree වනු ඇත, - ටිකක් සීනි (අගුණ නොවේ නම්), සහ ටිකක් ලුණු එකතු කිරීමට,

- කිරි කැඳ, සහ එය සහල්, අම්බෙලිෆර්, තිරිඟු විය හැක;

- වෙනත් කිරි නිෂ්පාදන - කිරි නූඩ්ල්ස්, චීස් කේක්,, මුළු කිරි (අවශ්යයෙන්ම තම්බා) සහ කිරි නිෂ්පාදන. විකල්පයක් ලෙස සමහර දෙමාපියන්, ඔබේ දරුවා යෝගට් දෙන්න, නමුත් ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන බවත්;

- මාස 11 තුළ ළදරු ආහාර, වඩා ස්ථාවර ආහාර අඩංගු විය හැකිය - රතිඤ්ඤා පත්තු, වියලන ලද, පාන්, පාන්, බිස්කට්. ඔබ පමණක් තෝරා ගත යුතු දරුවා බිස්කට් හා සෑම විටම නැවුම් බේකරි නිෂ්පාදන;

- හා එක් එක් පාඨමාලාව තුළ ඵල ක ආහාර මාස 11 ක දරුවෙක් ඇතුළත් විය යුතුය: නැවුම් ඇපල් පෙති, කෙසෙල්, පෙයාර්ස්, සෞඛ්ය බලපත්ර නම්, එනම්, කිසිම ආසාත්මිකතා, එය දෙන්න හා අනෙකුත් පළතුරු ටිකක් විය හැකිය.

මාස 11 දී ළමා පෝෂණය ටින් මස් වර්ග, ස්වාධීනව සකස් කිරීම හෝ මෙම ගබඩා මිලදී කරන ඇතුළත් විය යුතුය. දෙමාපියන් ගබඩා ටින් භාණ්ඩ මිලදී ගතහොත්, ඔබට වෛද්ය විද්යා ඇකඩමිය මගින් අනුමත කරන එකම ළදරු ආහාර, තෝරා ගත යුතු, GOST කිරීමට සහතික ටින් ආහාර සඳහා මුද්රා තැබූ ඇසුරුම තුල අවශ්ය වේ - w / බැංකුවේ w එය. ඔබ ද නිෂ්පාදන සංයුතිය, එය පමණක්, මස්, ජලය, ලුණු සහ සීනි නම්, එවිට ඔබ ආරක්ෂිතව වැනි නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගත හැකි කියවිය යුතුය. සංයුතිය ඇතුළත් අමුතු නම, අතිෙර්ක සහ රසකාරක ගැනීමට නිර්දේශ කර නැත. ඔබේ ම ටින් මස් ඉතා සරල කරන්න, ඔබ මස් හරහා අනුචලනය ටිකක් ලුණු සහ සීනි එකතු විය යුතුයි. මාස 11 දී ළමා පෝෂණය - මෙම එහි රසය විවිධාංගීකරණය කිරීමට මෙය ඉතා අගනා ක්රමයක් වන. ආහාර රසය සහ රසය ලබා පමණක් නොව, ඔවුන් ආහාර රුචිය හා ආහාර දිරවීමේ යුෂ නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කළ හැකි බොහෝ කුළු බඩු, සහ සමහර විශිෂ්ට සුව ගුණ ඇත. කුළු බඩු කුඩා ප්රමාණයක් පමණක් සුප් එක ආරම්භ කිරීමට විය හැකි එක් කරන්න. දරුවා පළමු කුළු බඩු - A සුදුළූනු, ලූනු, සහ ඉන් අනතුරුව, ඩිල්, සැල්දිරි, parsley සමග අත්හදා බැලීම් කළ හැකිය.

මේ අනුව, ප්රමාණවත් වැඩිහිටි නිෂ්පාදන, නමුත් උසස් තත්ත්වයේ හා මාස 11 ක දරුවෙකුගේ ආහාර ඔප්පු ඇතුළත් විය හැක. සියලු හොඳම එය ඔහුගේ උයනේ සිට එළවළු සහ පලතුරු, හා මස් වනු ඇත - ඔහුගේ ගොවිපළේ සිට.