මානසික අවපීඩනය කරන්න දේ

මිනිස් ජීවිතය සහ පහල කින් සමන්විත වේ. ප්රීති සහ අපේක්ෂා භංගත්වයේ. මෙම ආශාව මුළු නොමැති දක්වා ජීවත් උමතු ආසාව. එය මානව විෂාදයට, උදාසීනකම, මානසික අවපීඩනය, භීතිකාවේ කළ හැකි වරද. මෙම නඩුවේ දේ කරන්න? ඒ සමඟ කටයුතු.

මානව අවපාතය සතුරා තේරුම් ගැනීමට ඇති ප්රධාන දෙයක් ජය ගත යුතු ය. මානසික අවපීඩනය අර්ථයෙන් උත්තේජක ආශාව අහිමි සමඟ එන. පුද්ගලයෙකු පමණක් කතා කිරීමට කිසිවෙක් නැත, කිසිවෙකුට බලන්න, තමන් තුළ වසා කැමතියි. එවිට විශාල පවතී ස්වයං අනුකම්පා. කිසිවක් නොකර, ඔබ නිෂ්ඵල මිනිසා දැනෙනවා. සහ වඩාත් ඔබ කිසිවක්, තව තවත් අධෛර්යයට පත් හා අඩු ඔබට යමක් කරන්න ඕන.

මානසික අවපීඩනය සංඥාවක් ලෙස ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. ඔබ, උදාසීනකම, ජීවිතයේ පොලී පාඩුව විසින් ජය ලැබේ නම්, ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ යමක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ.

පියවර - අවපාතය එරෙහිව ප්රබල අවියක්. ඕනෑම අවස්ථාවක දී එය නතර කළ නොහැකි ය. ව්යාපාරය - ජීවිතය. සෑම දෙයක්ම නරක, මට කිසිම දෙයක් ඕනේ නැහැ? එකම එක දෙයක් ගැන සිහින. ඔබ ස්පර්ශ නොවන බව. නමුත් මෙම වැරදියි. අප ගමන් කළ යුතු වෙනවා. අඩු ගිහි - අපේ දුෂ්කර කාලය තුළ ඕනෑවට වඩා සුඛෝපභෝගී.

ජීවිතයේ සෝදිසි නව අර්ථයක් සඳහා නිරත වෙති. එය, සමහර නව විනෝදාංශයක් විය හැක. පාඨමාලාවක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, රසවත් තොරතුරු ගොඩක් ඉගෙන, අලුත් අයව. වරාය නිරත කිරීමට වග බලා ගන්න. ක්රියාශීලී ජීවන ඕනෑම විෂාදයට දිදුලයි. නැවුම් වාතය වැඩි ඇවිදින. මෙම, සහ ප්රයෝජනවත් සුරතල් සතුන් කරන්න. බල්ලෙක් ලබා ගන්න, එය පවා ගමන් දෙකක් වතාවක් දිනකට විය යුතුය. එය එළියට යන්න හා ස්වභාවය සමග සම්බන්ධතා භුක්ති දිරිදීමක් වනු ඇත.

කිසිම අවස්ථාවකදී ඔබ ගැන දුක දැනෙන්නේ කළ නොහැකිය. මම, මානසික අවපීඩනය විසින් ජය කළ යුතු දේ කුමක්ද? පටහැනිව ජීවත් වෙති. ඔබේ ජීවිතය තුලට ප්රීතිය ගෙන ඇති දේවල් ගැන කල්පනා කර බලන්න. සමහර විට ඔවුන් මිතුරන් වූහ. දින නියමයක් නොමැතිව කල් දමා නැහැ. අමතන්න හා පත් කරන්න. ඇතැම් විට සමීප මිතුරෙකු සමඟ කතා පසු සතුටු බවට පත් වෙයි. ගැටලු නිසා ගෝලීය අහිතක් නෑ. එය හුස්ම මැදිහත් නිසා ඒ මිනිසා, මගේ හදවත තුළ එකතු කරගෙන තිබූ බව ගුවන් භාණ්ඩ අහිමි, කතා කරන්න අවශ්යයි. හා පවත්වාගෙන යාම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක අධික බරක් සමග.

එය එසේ වූ විධිමත්, දැඩි වෙහෙසකාරී වැඩ එදිනෙදා පුද්ගලයා මත අවපාතය ශ්රවණය කිරීමට එය සිදු වන. මෙම නඩුවේ දේ කරන්න? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ විවේක අවශ්යයි. ඔහු සමහර අවස්ථාවල අසමත් වුවත් මිනිසා විසින් නොව, මෙය පරිගණක. ජනතාව - ආත්මික සත්වයන්. ජීවිතයේ ආත්මය වෙනුවෙන් නිවාඩු විය යුතුය. යාච්ඥ සමහර ප්රසිද්ධ ස්ථාන, මෙම අඩවියට පිවිසෙන්න වෙත යන්න. පසුව කණිසම එකොළොස් වඩා නින්දට යන්න එපා. මෙය ඉතා කරදර කාරී ස්නායු පද්ධතිය වේ. ශරීරය නිසි විවේකය අවශ්යයි. සවස් වන තෙක් ක්රියාත්මක විය. සවස, ඔබ ඔබ ම ලිහිල් කරමු.

මානසික අවපීඩනය ඇති වීමට හේතුව වැඩ කිරීමට නම්, ඒ ගැන හිතන්න වටිනවා. එය ඉතා ඉහළ මිල ද? වැඩ ඔබ පිටතට සියලු යුෂ උරා බොන, සහ ඒ නම් කුමන හෝ මූල්ය හෝ සදාචාරාත්මක තෘප්තිය ගෙන නැත - එය තදින් අල්ලාගෙන නැහැ. අපි ඔබ සඳහා සුදුසු කටයුතු සඳහා සොයා බැලිය යුතු ය. මෙම පැවතිය යුතුය. වැඩ සතුටක් ගෙන ඒමට ආරම්භ වනු ඇත විට, සොයන්න උත්සාහයන් අවශ්යයෙන්ම සාධාරනීකරනය කලේ ය.

එය ඇතැම් විට පුද්ගලයෙකු සියල්ල ඇති බව පෙනෙන්නේ. එය වැඩ කිරීමට හා කොහොමද වැඩ පෙනේ. හා නිවසේ නරක නැහැ. යම් හේතුවක් නිසා එය හුදෙක් විහිලුවක් නොවේ. කණගාටුවකට දේ කරන්න? විනෝද සඳහා වන මාර්ග පිළිබඳව සොයා බලන්න. සූදානම් විසඳුම් ලබා නැහැ. තමන් උත්සාහ එක් එක් පුද්ගලයාට. ඒ දුක් වූයේ නැත, ඔබ වැඩි දියුණු, පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට, ජනතාව සමග සන්නිවේදනය කිරීමට, බොහෝ මිනිසුන් උනන්දු, කරන්න දෙයක් නිරන්තරයෙන් කළ යුතුයි. සඳහා ගවේෂණය කරන්න අනුප්රාණය ආරංචි මාර්ග පවසයි.

සමහර විට එය කිසිදු හේතුවක් නිසා මේ අවස්ථාවේ දී කළ යුතු දේ, නපුරු සිතක් දැනෙනවා බව සිදු වන්නේ කුමක්ද? ඔබ පැරණි කරදර හා ගැටලු, ම සමහර අත්දැකීම් තබාගත හැක. , සම්මත කර ඇති සියලු දෙනා නිදහස්. එය දමා, පල්ලියට යන්න සෞඛ්ය සඳහා ඉටිපන්දම්. බොහෝ එය වඩාත් පහසු වෙනවා. ඔහු සන්සුන්ව හා ජීවත් කිරීම සඳහා නව ආශාව පෙනී යයි. දැන් නම් ප්රශ්නයක් vystolknetes විට "කළ යුතු දේ මානසික අවපීඩනය, එය සටන් කිරීමට ආකාරය," ඔබ විශ්වාසයෙන් යුතුව කියන්න පුළුවන්, "ජීවත් වන සහ ජීවිතය විඳීමේ ආශාව හෝ මානසික අවපීඩනය පරාජය කළ හැකිය."