පුහුණු වෙස් මුහුණු: ලක්ෂණ සහ විස්තරය

වර්තමානයේ, බොහෝ දෙනා සඳහා ක්රීඩාව සාමාන්ය විනෝදාංශයක් වී නැත. අද දින මලල කී්රඩකයන් සඳහා භාණ්ඩ නිෂ්පාදනයේ කර්මාන්තය ඉලක්ක කර ගනිමින් විශේෂ උපකරණ, උපකරණ සහ මෙවලම් සංවර්ධනය කිරීම, ක්රීඩකයාගේ කාර්යසාධනය වැඩි දියුණු කිරීම, මානසික පීඩනයන්ට ප්රතිරෝධය දැක්වීමේ හැකියාව වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය.

මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වඩාත් නව්ය උපාංගවලින් එකක් වන්නේ වෙස් මුහුණු පුහුණු කිරීමයි. ඔවුන් වෘත්තීය මලල කී්රඩකයන්ගේ ප්රගතිශීලී වර්ධනයක් පමණක් නොව, පෙණහළු සම්පත් පුළුල් කිරීම පමණක් නොව, ආධුනිකයන්ට පමණක් භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම ද්රව්යයේ අප සාකච්ඡා කරනු ඇත්තේ මෙම අද්විතීය නිගමනයයි.

පුහුණු වෙස් මුහුණු යනු කුමක්ද?

මෙම වර්ගයේ උපකරණ ඇත්ත වශයෙන්ම හුස්ම හෙළයි. මෙම ආකෘතියට අනුව, එවැනි නිශ්පාදන වල වෑල්ව සහිත සාම්ප්රදායික ශ්වසන ආවරණවලට අනුගත වේ. උපකරණය ස්පර්ශ කරන හා ආශ්වාස කරන විට අතිරේක ප්රතිරෝධය නිර්මාණය කරන ක්රීඩකයාගේ මුහුණ මත තබා ඇත. මේ අනුව, ධාවනය වන විට, වෙනත් භෞතික ක්රියාකාරිත්වයන්, ප්රාචීරය ශක්තිමත් වන අතර, ඔක්සිජන් වැඩි වීම සඳහා පෙණහලු හැකියාව ඇත.

උපාංගයක් භාවිතා කරන්නේ මන්ද?

පුහුණු වෙස් මුහුණු පුහුණුවීම්වලදී නිර්මානය කරන තත්වයන් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වන ක්රමයක් ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. උපකරණය භාවිතයෙන් වැඩි වන කායික ශක්තියක් සහිතව, ඔක්සිජන් සාගරයට මඟ පෙන්වන හයිපොක්සියාගේ බලපෑමක් ඇතිවේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් එවැනි තත්වයන් තුළ පුහුණුවට ක්රීඩකයාට අනුවර්තනය වීම ශරීරයේ ශක්යතාවන් සැලකිය යුතු ලෙස ව්යාප්ත කිරීමට හැකිවන අතර කොන්ක්රීට් ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා කාලය අඩු කර ගත හැකිය.

වෙනම ආකාරයේ පුහුණු වෙස් මුහුණු එකිනෙකට වෙනස් වේ. මෙය මුහුදු මට්ටමේ සිට කිලෝමීටර 1 සිට 6 දක්වා උන්නතාංශයක වෘත්තීන් අනුකරණය කිරීමට හැකිය. අවසානයේ, එවැනි ඉහළ උන්නතාංශ පුහුණුව අනුකරණය කරමින් විවිධ ගැටළු වලට සාර්ථකව මුහුණ දීම සහ ඔබගේම සීමාව ඉක්මවා යාමේ අවස්ථාවක් සපයයි.

මෙහෙයුම් මූලධර්මය

ඉහත සඳහන් කර ඇති පරිදි, එසවීමේ පුහුණු ආවරණ කපාට ක්ලබ් සහිත වේ. ප්රතිරෝධය දැක්වීමේ දී වාතය ආපසු ගැනීම තුළ, පෙනහළු වැඩි වේ. විශාල පටලයක් අවශෝෂණය කිරීමට දායක වන පටකවල ක්රමයෙන් වැඩිවේ.

මෙලෙස නිතිපතා භාවිතා කරන විට එසවීමේ අභ්යාස පුහුණු ආවරණ සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ ඔක්සිජන් සමඟ සිරුරේ සංතෘප්තිය වැඩි කරයි. ඒ අනුව, ධාරිත්රක හරහා ශ්වසනය හරහා ක්රියාකාරී ශරීරයේ චලනයන් මගින් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ පටක සහ අවයව ඉක්මනින් සහ ඵලදායීව සංතෘප්ත කිරීමට ශරීරයේ හැකියාව වැඩි කිරීමට දායක වේ.

නිවැරදි ප්රමාණය තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

පුහුණු මාස්කයේ පරාමිති තෝරා ගැනීමේදී වරදවා වටහා නොගත යුතුය, ඔබ පහත සඳහන් මාර්ගෝපදේශ මගින් මඟ පෙන්විය යුතුය:

• බර S 60 kg දක්වා බර ඇති S වර්ග සමඟ සුදුසු නිෂ්පාදන;
• 60 සිට 100 ක් බරින් යුත් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් මධ්යම ප්රමාණයේ මස්වල අවධානය යොමු කළ යුතුය.
• ක්රීඩකයෙකුගේ බර කිලෝග්රෑම් 100 ක් ඉක්මවා ඇත්නම්, එය මෙම සලකුනේ ලා පැහැති ලාක්ෂන් තෝරාගැනීම මත අවධානය යොමු කිරීම වටී.

පුහුණු වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරන්නේ කවුද?

පුහුණු මාස්ක් පුහුණු වෙඩි බෙහෙවින් විවිධ ක්රීඩා විෂයයන් නියෝජනය කරන නියෝජිතයන් විසින් ඵලදායී ලෙස යොදා ගනී. බොහෝ විට ඔවුන් සටන් කලාවන්ගේ පංකා, බොක්සිං, බර ලයිටර්, ධාවකයන් සහ පාපැදිකරුවන් විසින් භාවිතා කරනු ලබයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, තම ශරීරයේ සීමාවන් පුළුල් කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම කෙනෙකුට ප්රයෝජනවත් පුහුණු ආවරණයක් භාවිතා කළ හැකිය. එපමණක් නොව, ශ්වසන රෝගවල බලපෑම් ඉවත් කිරීමට උපකරණය යොදා ගනී. විශේෂයෙන්ම පුහුණු ආවරණයක් ඇඳීම, හුස්ම හිරවීමෙන්, ඇස්කර්ට් ප්රහාරවලින් පීඩා විඳින මිනිසුන්ට බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ප්රතිලාභ

Training Mask Elevation Training Mask හි වාසි මොනවාද? උපාංගය ක්රියාත්මක කිරීමේ ප්රයෝජන ගැන කතා කරමින්, සම්ප්රදායික පුහුණුව සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ දී ශරීරයේ හැකියාවන් පුළුල් කිරීම සඳහා කාලය අඩු වීම ගැන සඳහන් කිරීම වටී. පුහුණුවීම්වල ඵලදායීතාවය පවත්වා ගනිමින් පැය භාගයක් සැසියක් සඳහා මීට පෙර පැය කිහිපයකට පැය ගණනාවක් වැය කිරීමට සිදු වූ අභ්යාසයන්. මේ සියල්ල ඔබට ශක්තිය ඉතිරි කර ගත හැකි අතර, ජිම් සඳහා ගෙවීමට යන මූල්ය පිරිවැය.

Elevation 2.0 පුහුණු ආවරණයක් ඇති බව පෙනෙන තවත් වාසියක් වන්නේ පෙණහළු ස්වාභාවික හැකියාව ඔක්සිජන් අවශෝෂණය කිරීමයි. මේ අනුව මලල ක්රීඩකයකුට නුසුදුසු අවස්ථාවන්හිදී නොගැළපෙන බරක් ඇති කර ගැනීම සඳහා තමාගේම ජීවියෙකු සූදානමින් සිටී. සිරුරේ විඳදරාගැනීම, චින්තනයේ පැහැදිලිතාව තබාගැනීම, සිරුර ඉතාම බරපතල පරීක්ෂාවන් සඳහා සූදානම් වනු ඇති බවට ඔබට විශ්වාසයි.

පුහුණු මාස්ක් සපයන සැනසීම ඉහළ මට්ටමක තිබීම අපට අසමත් විය හැක. මෙම වර්ගයේ පෙර උපකරණ වඩා විශාල වායු මුහුණු ආවරණ මෙන් වැඩි විය. නූතන ක්රීඩා ආශ්වාස කරන්නන් සංසන්දනාත්මකයි.

හිසකෙස් නිතිපතා භාවිතා කිරීම හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, සිරුරේ ආරක්ෂිත ගුණ වැඩි කරයි, ටායිසර්ඩියා අවදානම අඩු කරයි. සාමාන්යයෙන් මේ සියල්ල නව ජයග්රහණ අත්පත් කර ගැනීම සහ සතුරාට වඩා වාසි ලබා ගැනීමට ඉඩ ලබා දේ.

අවසාන වශයෙන්, අපි පුහුණු ප්රබන්ධ 2.0 වෙනස් වන, ප්රායෝගිකව කතා කළ යුතුයි. මෙම ආකෘතිය නිමැවුමේ මූලාකෘති සමග සැසඳීමේ දී ක්රියාකාරී වෑල්ඩ තුනක් ඇත. මෙම අංගය පුහුණුව සඳහා සූදානම් වීමේදී ආවරණයේ වඩාත් නම්යශීලී ගැලපීමක් ක්රීඩා කරන ක්රීඩකයාට ඉඩ සලසයි, එහි ක්රියාකාරිත්වය සමස්ත කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම.

ආරක්ෂක අවශ්යතා

ඔබ දන්නා පරිදි, මිනිස් සිරුර ක්රමයෙන් නව, වැඩි බරක් අනුගත කරයි. එවන් තත්වයන් යටතේ, පෙනහළුවලට ගැඹුරු හුස්මක් සෑදීමේ වියදම නිසා පෙනහළුවෝ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරති. එමඟින් උපරිම ඔක්සිජන් ප්රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබේ සෞඛ්යයට හානි නොකිරීම සඳහා, සතියකට දෙවතාවක් සතියකට පුහුණු ක්රියාකාරකම් වලදී භාවිතා කළ යුතු වස්තූක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පළමුවැන්න නම්, පළමු වතාවට මිනිත්තු 30 ක් පසුව, සාමාන්යයෙන් ප්රායෝගික ආකාරයෙන් ව්යායාම් කිරීමට ය.

-30 සිට 30 ºC දක්වා වූ උෂ්ණත්ව හා උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන් යටතේ පුහුණුවීමේ මාස්ක් ක්රියාත්මක කිරීම අවශ්ය නොවේ. ක්රීඩකයෙකුට හෘද රෝග හෝ පීඩන ආබාධවලින් පෙළෙන විට, ආවරණ භාවිතා කිරීමට පෙර නැවත වරක් විශේෂඥයෙකුට උපදෙස් දිය යුතුය.

අවසාන වශයෙන්

පුහුණු මාස්ක් ආධුනික මලල ක්රීඩකයින් සඳහා සැබෑ සොයාගැනීමක් වන Elevation 2.0 ඉතාමත්ම වටිනාම වෘත්තීය මලල ක්රීඩකයින් සඳහා අත්යවශ්ය පුහුණු මෙවලමක් ලෙස ක්රියා කරයි. උපකරණය සමස්ත පරම්පරාවේ උපකරණයන්ගෙන් වෙනස් වේ.

පළමුවෙන්ම ක්රීඩකයාට අනවශ්ය ලෙස අපහසුතාවයක් නොලැබෙන කල්පනාකාරී ආකාරයක් දක්වයි. පෞද්ගලික අවශ්යතාවන්ට අනුව, ක්රීඩකයාට විවිධ මාදිලියේ වාත ධාරා සීමා කිරීම සීමා කළ හැකි වන වෑල්ව සීමා කිරීමේ හැකියාව ඇත. අවසානයේ, පුහුණු වෙස් මුහුණු ටයිප් කර ඇති උපාංගයේ විශ්වසනීය ඇමිණුම් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, අනිත් අයටත් නොපෙනෙන, නිෂ්පාදනයට ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා දෙයි.