පැද්දීම - බොක්සිං මාරක බලය දී පහරක්

පැද්දීම - දුර සිට අයදුම් කරන වෙඩි කොටුව පැත්තේ. එය බොහෝ විට-ies 1940-1950 භාවිතා වේ. වත්මන් හර්බි කලාතුරකින් එය භාවිතා, නමුත් ඒ කෙසේ වුවත් තවමත් එවැනි වැඩ වර්ජනයක් ක්රියාත්මක කරන අය සිටිති.

කාර්ය සාධනය තාක්ෂණය

පැද්දීම - බොක්සිං පහරක්, එම ශරීර සුවතා කකුල් සහ ශරීරයේ සම්බන්ධ ඒකාබද්ධ වියදමෙන් ඉතා බලගතු එකක් වන. නිසා දීර්ඝ පැද්දීම අත පැද්දීම මැඩලීම තුල කලාතුරකින් භාවිතා කරයි. ඒ කාලය තුළ දී ප්රතිවාදියා අනතුර අවහිර, පසුව ප්රති හැකි නිසා. වැනි එවන් ජනප්රිය ක්රීඩකයන් විසින් භාවිතා අද දක්වා මෙම පහරක් රිකාඩෝ Mayorga, Gennady Golovkin හා Deontey Uaylder.
ඔහුගේ අත් මත පදනම්ව, පිහියෙන් ඇන, සහ ඔහුගේ මඟ පෙන්වීම පැද්දීම පහත දැක්වෙන ආකාරයේ ඇත:

• මුහුණ හෝ ශරීරය හරි,
• මුහුණ හෝ ශරීරයේ ඉතිරි;
• එය නැඹුරුව සමග ගියා.

පැද්දීම - බොක්සිං පහරක් එල්ල වන නකල්ස් අත මලල ක්රීඩකයෙකු ස්ථානය පදනම්ව වෙනස් වේ, වන. ඔවුන් අවංක තත්ත්වය තුළ නම්, එය ඇමරිකානු පැද්දීම වන අතර, තිරස් නම්, එය ඉංග්රීසි ලෙස හැඳින්වේ. ස්වල්ප දෙනෙකු එවැනි පහරක් සැමරීමට කොහොමද කියලා. මෙම ලිපිය තුළ ඉදිරිපත් වන බොක්සිං ඡායාරූප පැද්දීම විවිධ ක්රම යෙදිය හැක.

ලීවර-පන්ච්

එය පැද්දීම නම කුමක් ද? බොක්සිං Kick, හිසට දෙක ඉක්මන් බලයට පිපිරීමක් ඇති කාලය තුල, ලිවර්-පන්ච් හමුවිය. මෙම හෙවිවේට් කොට්ඨාශයේ ඔස්ට්රියාව බහු ශූර - මෙම තාක්ෂණය බොහෝ විට Piter Dzhekson විසින් සිදු කරනු ලැබේ. පහත සඳහන් පරිදි ඔහු සටන තුළ පහරක් සිදුව: දැඩිව ඔවුන්ගේ පාද මත ඔහු අවහිර වනු ඇත හෝ සියලු දී ප්රතිවාදියා එයින් අහක්ව බව දැන, බොක්සිං හිසට දීර්ඝ පැද්දීම අත ව්යායාම සිටගෙන.
එවිට සතුරු ජැක්සන් ඔහුගේ හොඳම දක්ෂතා පැද්දීම නැවත නැවතත් කරන අවස්ථාවක දී, අනිත් අතට බලපෑම ඇති වන තුරු බලා සිටීමට ආරම්භ විය. යම් කාලයක් සඳහා සතුරා කම්පන වැටී සහ ආරක්ෂක අහිමි කර ගැනීමට හැක. කලාතුරකින් ඉන් අනතුරුව ප්රතිවාදියා සිටගෙන සිටියේය.

මොන පැද්දීම ශක්තිය තීරණය?

මිනිසා පහර එය නිසි පුහුණුව නම් පමණක් ඉතා ඵලදායී වනු ඇත. සාමාන්ය මිනිසෙක්, මහත් ශාරීරික ශක්තිය සමග, අඩු ස්කන්ධයක් සහිත, අඩු වෘත්තීය බොක්සිං පහර දුන්නා. බොහෝ නොවේ බොක්සිං ලෝලීන් පැද්දීම නිසි ක්රියාත්මක කිරීමට හැකි වනු ඇත. පහරක් පෙට්ටියක්, තාක්ෂණය පතල් අවශ්ය අතර, එය නිවැරදි මාර්ගය දිග දැක්ම අනුව අයදුම් කළ යුතුය. එසේ නැත්නම් ඔහු එවැනි ව්යසනකාරී බලය නැහැ. බොහෝ විට ආරම්භක, මන්නා පහර, කකුල් ඇතුලත් වී නැත. මෙම දෝෂය ද බලය බලපෑම් එල්ල කළේය. ගමන් පථය අමතරව, වේගය වැදගත් වේ. පැද්දීම දිගු පිලි සඳහන් කරයි. එය මහන්සි ප්රතිවාදියා අවසන් වශයෙන්, ඔහුගේ ප්රායෝගික. ඒ නිසා, අනවශ්ය ප්රමාද එය සූදානම් නැති වන වලට අනපේක්ෂිත බොක්සිං ප්රති කිරීමට පුළුවන්.

මැතිවණයේදී අයදුම් කිරීමට කවදාද?

මේ වර්ගයේ ඇති කොටුව තුල ගුටි දැනටමත් වෙහෙසට පත්ව සිටින විරුද්ධවාදියෙකු ලකුණු නිම කිරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලබයි. මෙම රාජ්ය තුල, බොක්සිං ප්රතිචාරය අඩු වන අතර එය මෙම ප්රහාරය අවහිර කිරීමට නොහැකි විය හැක. හිසට පහර වැඩ වර්ජනය, පසුව, උත්තර ඔහුගේ පාද මත නැගී හැක. විරුද්ධවාදීන් ඉතා සුළු වේ. පැද්දීම - බොක්සිං පහරක්, බිම හෙළුවේ කර ඇත වූ බොක්සිං අවසන් කිරීම සඳහා ද භාවිතා වන. එය මෙම ප්රහාරය යන්න වඩාත් පීඩාවට පත් සහ සැකසහිත ය මේ මොහොතේ ය.

ඕනෑම අවස්ථාවක දී එය ඔබ ශෛලිය තරගකරු ඕවරයේ පිළිගන්නේ නැහැ, විශේෂයෙන්ම නම්, කෙතරම් අපූර්ව ක්රීඩාවක් ද රතික්ෂේප කිරීමට මාලාවක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නොවේ. එසේ නොවේනම්, එය අසාර්ථක විය හැක. සටන ආරම්භයේ දී පූර්ණ ගෙනහැර නම්, දැඩි පහරක් එල්ල කිරීමට මඟ හැරිය හැක. බොක්සිං පැද්දීම ඵලදායී වේ, නමුත් ඔහුගේ අකල් භාවිතය හේතු විය හැක. වේගවත් lunge පිටුපස එවැනි ප්රහාරයක් සැඟවීමට කළ යුතු නැහැ. උදාහරණයක් ලෙස, පළමු යුගල වේගය ගැටිති සිදුරු කළ හැකි අතර, පසුව පැද්දීම ඉටු. ප්රධාන දෙයක් මුල් විය යුතු අතර බහු බොක්සිං අවි ගබඩාව භාවිතා කිරීමයි. එසේ නැත්නම්, ප්රතිවාදියාගේ ඔබගේ අදහස් කියවීමට ආරම්භ වේ.

එන්නත විසින් පැද්දීම මෙන් නොව

විශේෂයෙන් ආරම්භක බොහෝ විට එම කෙළින්ම හැලහැප්පිලි අස්සේ ව්යාකූල වේ. ඔවුන් අතර ඇති වෙනස්කම් පැහැදිලි වුවත්. Jeb - පහරක් එල්ල වන බොක්සිං බලය හරහා කාවැද්දූ කළ නොහැකි වේ. එහි මෙහෙවර ප්රතිවාදියාගේ අධ්යයනය කිරීම මගින් බුද්ධි දුර්වලතා ඇත. ඊට පස්සේ තවත් බලගතු පහර සමග warpath මත ගමන් කළ යුතුය. එය කෙටිම මාර්ගය ඇති බැවින් Jeb, වේගවත්ම තාක්ෂණයකි.
එය පහරක් හර්බි බොහෝ විට මුද්ද දී සිදු විය. එය තවත් ප්රහාර සමඟ එක්ව ඵලදායී වේ. බොහෝ විට එය ඔටුන්න ආරම්භ මෙම එන්නත සංකලනයක් වේ. පැද්දීම නිසා එහි ඉහළ ගමන් පථය වැඩිමහල් සහෝදරයා Jeb ලෙස ද හැඳින්විය හැක. ඒ වෙනුවට, නොදැනෙන මෙම කණ්ඩායම සමත් විය. එහි ආරම්භයේදී එන්නත පිළිබඳ දැඩි සිහිගන්වයි වන අතර, පසුව පැත්තේ lunge දරුණු බලයක් බවට පත් කරයි. පැද්දීම, එන්නත මෙන් නොව, බොහෝ විට තනි සමත් ලෙස, ලණු තොරව භාවිතා.

දුර තෝරා

මෙම pummel පියවරක් ඉදිරියට ගැනීමට සිදු වන විට බොහෝ දුර කැමති වූ හර්බි භාවිතා එන්නත සහ පැද්දීම වැනි සෘජු ප්රහාර. මෙම වර්ගයේ දිගු හා ශක්තිමත් අත් ඇති බොක්සිං තරගාවලි හොඳම සුදුසු වේ. හොඳ කෙළින්ම හැලහැප්පිලි අස්සේ සමග ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, එය නිවැරදි පියවර වඩාත් වේගවත් හා නිවැරදි පහර කිරීමට හේතුවිය හැකි බැවින්, footwork විශාල අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මීට අමතරව, footwork ස්තුති දුර අඩු වළක්වා ගැනීමට හැකි ය. එහෙත් බොක්සිං සටන් වසා ආරම්භ නම්, උපක්රම වෙනස් කොකු සහ uppercuts යන්න කළ යුතුය. ඔබ අපහසු එවැනි අවස්ථාවක නම්, ඔබ වහාම කකුල් වැඩ නිසා ඇති දුර බිඳ නැවත සෘජු පහර කනු යන්න යුතුය. ඒ සියල්ල සිය ශක්තීන් මත පදනම් තෝරාගත් වන බොක්සිං, උපක්රම මත රඳා පවතී.

ඉතා ජනප්රිය අද ආක්රමණශීලී ක්රීඩා වලට. විශේෂයෙන් බොක්සිං ජනතාව තුළ වැඩි උනන්දුවක් තිබේ. එය හුදෙක් විපක්ෂ බලවේග නොවේ. බොක්සිං, භෞතික ගුණාංග වර්ධනය කිරීමට අමතරව, ඔබ සලකා බැලිය යුතු , යුද්ධ උපක්රම ප්රතිවාදියාගේ සහ ඒවායේ ශක්තිය හැසිරීම විශ්ලේෂණය. ඕනෑම සිදුරු උපක්රම ආරක්ෂා කිරීමට නිසි ලෙස කළමනාකරණය හා ප්රහාරය ඇතුළත් වේ.