ප්රසිද්ධ වියළීම: කැලරි හා වට්ටෝරුව

අපේ රටේ, ගෙදර තේ ක්රියාවලිය - සම්ප්රදාය කාරුණික වේ. ප්රධාන ආහාර වේල් ශිල්ප ක්රම අතර තේ පානය, මෙන්ම රාත්රී ආහාරයෙන් පසුව. බොහෝ තේ පෙම්වතුන් අතිෙර්කයක් වශෙයන් මිලදී ගැනීමට කැමති වියළීම. කැලරි අන්තර්ගතයට මෙම නිෂ්පාදනය තම ශරීරයේ බර පාලනය මාර්ගය සිටි අයට විශේෂයෙන් උනන්දු වෙයි. නිෂ්පාදන ඉතා ජනප්රිය බව යන කාරනය තිබිය දී ම, ඉතා ස්වල්ප එහි සංයුතිය හා නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය ගැන දන්නේ.

සකස් කිරීම සහ භාවිත ක්රමය

පිළිස්සීම් පිළිස්සීම් තාක්ෂණය වඩාත් දුෂ්කර එකකි. ඔවුන් ඉතා පැහැපත් හා රසවත් වියළීම දෙන්න යීස්ට්, සීනි, බටර්, මාගරින් භාවිතා, තිරිඟු පිටි වලින් පුලුස්සන ලද ඇත. ඔවුන් කැලරි වට්ටෝරුව සහ ආහාර පිසීම ක්රියාවලිය මත රඳා පවතී. බොහෝ අවස්ථාවල වියළීම බව කාරනය තිබිය - එය ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදන වන අතර, ඔවුන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ගොඩක් අඩංගු වේ. තඹ විශාල ප්රමාණයක් අන්තර්ගතය ඔබේ හිසකෙස් අකලට වැටුනේ ඉඩ දෙන්නේ නැහැ, සහ මැග්නීසියම් අස්ථි හා කාටිලේජ ගොඩනැගීමට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. ඔවුන් එසේ ප්රයෝජනවත් මුල් වයස අවුරුදු සිට දරුවන්ට දෙන්න ඒ නිසාය. මීට අමතරව, වියළීම කන්න ප්රයෝජනවත් සහ අස්ථි බිදීමක් සිට යථා තත්ත්වයට අයට ය. එය වියළීම කැෆේන් බලපෑම යටතේ සියලු පෝෂ්ය පදාර්ථ විනාශ කරන නිසා, කෝපි වෙනුවට තේ පානය කිරීමට හොඳම බව විශ්වාස කෙරේ. ඔවුන් හොඳින් තෙතමනය අවශෝෂණය ලෙස නැවුම් විය වියළීම කිරීමට නම්, ඔවුන්, තෙත් ස්ථාන වල ගබඩා කළ නොහැක.

එය ගෙදර හැදූ වියළීම ආහාර පිසීමට ආකාරය

කැලරි, රතිඤ්ඤා 100 ග්රෑම් 335 kcal වේ. එය සරල සුදු පාන් වඩා තරමක් කුඩා වන නමුත් සාමාන්ය සාදන මුදු හැඩැති 100 කට වඩා වැඩි ග්රෑම්. බොහෝ අතින්ම මෙම බලපෑම හේතුවෙන් පුලුස්සන ලද වියළීම කරන සිට කැලරි ආහාර වේලක් ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ බව ඇත්ත අත්පත් කර ඇත. ඔබ ගෙදර හැදූ කේක් ප්රේම කරනවා නම්, එය ගෙදර උයන්න පුළුවන්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ රස කිරි හැකි, 2, බිත්තර, වැනිලා, සීනි පැකට් එකක්, පිටි, කිරි, බටර්, 50 ග්රෑම්, ලුණු, එක් බිත්තර කහ මදය සහ පොපි ග්රෑම් 600 ක් අවශ්ය වනු ඇත. බිත්තර බිඳ දමනවා හා බටර්, රස කළ කිරි, සීනි සහ ලුණු සමග මිශ්ර. පිටි එකතු කරන්න සහ ප්රණීත ගෙදර හැදූ වියළීම ආහාර පිසීම සඳහා පිටි ගුලිය knead. කැලරි, මාර්ගය විසින්, ගබඩා නිෂ්පාදන හා සමාන වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඇනූ තරමක් ඇලෙන සුළු විය යුතුය. ස්කන්ධය flagella කුඩා කෑල්ලක් සහ රෝල් විසින් වෙන් කිරීමට සූදානම් වූ පසු. මැන්කොසෙබ්, ඝනකම 1 cm ට වැඩි නොවේ නම්. flagella සීමාන්තවල සම්බන්ධ වන විට, ඔබ වියළුම් යන්ත සඳහා හිස් ලබා ගන්න. බිත්තර කහ මදය කිරි සමග කසයෙන් තළා එක් එක්, ගල්වා, හා පිළිස්සීම් ටින් මත තබා තිබෙනවා. ඔබ සීනි හෝ පොපි ඇට අතර ඉහල ඉසිය යුතු ය හැක. ඔබ රන් බැදපු වියළීම දකින තුරු සාමාන්ය ආහාර පිසීම කාලය පෝරණුවක් තුළ 10-15 විනාඩි, අංශක 220 ක් වේ. පිළිස්සීම්, මේ වර්ගයේ කැලරි ප්රමාණය, මහා නමුත්, නමුත් ඔවුන්ගේ මහා රසය කන්න ඔවුන්ට එය වටී.

වියළුම් යන්ත රටේ තේ අනිවාර්ය සහකාරියක් බවට පත් වී ඇත. බොහෝ මිනිසුන් කම්මුල් දෙකම සඳහා, ඒ කියන්නේ, ඔවුන් නැෙඟෙනහිර පළාතේ කැමතියි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කැලරි දෛනික ගණනය ක්රියාත්මක සහ ඉක්මනින් බර අඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, වියළීම දෘඩ ආහාර වේලක් මත වන අතර, ඔබට වියදම් කළ හැකි බව නිෂ්පාදන නොවන බව මතක තබා ගන්න.