ප්රකට රුසියානු නිළියක් Svetlana Khodchenkova. කොහොමද තුනී කීර්තිමත්?

අප බොහෝ curvaceous හා ඉතා පැහැපත් සුදුමැලි කහ ෙගත්තම් සමග "ස්ත්රිය තෙරුවන් සරණයි" චිත්රපටයේ ප්රධාන චරිතය මතක තබා ගන්න. සැබෑ රුසියානු අලංකාර ආකාරයක, එම අවස්ථාවේ දී ලිංගික හා බෞද්ධ ආකල්ප, ශක්තිමත්, ඔහුගේ උරහිස ආදරණීය ස්වාමි පුරුෂයා වූද, ආදේශ කිරීම ඕනෑම මොහොතක සූදානම්. හා ඉදිරි චිත්රයක් අපි දුර්වල බලන්න දැරිය, ඉහළ යන හෙරොයින් අභ්යන්තර Govorukhin චිත්රපට අධ්යක්ෂ ලෙස පෙනී බෙහෙවින් සමාන හා තුනී,. සිනමා පවා මහා ස්වාමියා Svetlana බවට පරිවර්තනය ගැන පැවසුවේ "නිෂ්ඵල තුනී දී. මීට පෙර, එය එකක් වූ අතර එම වර්ගයේ එකම, දැන් අන් සියලු දෙනාගේ වැනි බවට පත් වී තිබේ. " එය තීරණය හෝ නොවේ නිවැරදි, අපව විනිශ්චය කරන්නේ නැහැ. ඒ වගේම අපි කොහොමද ක්රීඩාව අපේ කාලයේ Svetlana Hodchenkova අතර කුසලතා හා ලස්සන නිළියක් භුක්ති. ඇය බර අහිමි? මෙය ඇගේ රහසක් නොවේ. නමුත් ඒ ගැන ඉගෙන ගැනීමට එහි විවිධ සම්මුඛ සාකච්ඡා උත්සාහ කරන්න.

මෙම ටෙලිනාට්ය නිළිය පිටත

Svetlana - උස කාන්තාවක්. ඇගේ උස සෙන්ටිමීටර 179 වේ. මේ අනුව එය කිලෝ ග්රෑම් 52 ක් පමණක් බර. හුදෙක් විලාසිතා ආකෘතිය, එය නොවේ ද? එහෙත්, අප දැක ඇති පරිදි, එය හැම විටම විය. මාස කිහිපයක් තුල, ඇය බර කිලෝ ග්රෑම් 20 කට වඩා වැඩි වී ඇතැයි වාර්තා වේ. හේතු වූයේ කුමක්ද, එය වෙනම ප්රශ්නයක්. නමුත් අපි ඇය ඒක කළේ කොහොමද උනන්දුවක් ඇත.

Svetlana Hodchenkova බර අඩු කිරීමට. ඇය "තෙරුවන් සරණයි ස්ත්රිය" තුළ ප්රධාන නලුවා භූමිකාව වූ අයුරු

කුමක්ද පෙර තම පිළිකුලට ලක් කිලෝ ග්රෑම් 20 පහත වැටී නිළියක් හා සමාන ය; අධ්යක්ෂ Govorukhin, ඇදහිල්ලේ ප්රධාන චරිතය භූමිකාව "ස්ත්රිය තෙරුවන් සරණයි" චිත්රපටය වෙඩි විට, ඔහු මං කැතයි හැඩය සමග තරුණ නිළිය හෙව්වා. බලාපොරොත්තු වූ පරිදි, ඇය අවම වශයෙන් 25-28 වසර සිටිය යුතු විය. එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් භූමිකාවක් ඉටු Shchukin පාසල් Hodchenkova හි දී සිනමා ශිෂ්ය ක්රීඩා කිරීමට සැලසුම් කරන ලදී. පැවැති දුර්වල දැරිය - එය ප්රධාන චරිතය සහෝදරිය වෙන්නයි තිබුනේ. Govorukhin Svetlana එම විභාග ශාලාවෙන් නික්ම දුටු විට, ඔහු පමණක් කියන්න කළමනාකරණය: "වාව්, පොඩි කෙල්ලෙක්," පසුව, ඔහු ඇතුළත්, මම මේ "සුඛෝපභෝගී රුසියානු සුන්දරත්වය" දෙස බැලූ විට, වහාම මේ, ඔහුගේ ඇදහිල්ල ප්රධාන චරිතය වන බව. එහි තිර රචනය පසුව කරුණක් ඇත. චිත්රපටය තුල ප්රධාන භූමිකාවක් පසුව තවමත් නොදන්නා වයස අවුරුදු 18 ක් වූ නිළිය Svetlana Khodchenkova සමත් විය. ඇය බර අහිමි ලෙස, ඇය හරි කියන්න නැහැ, නමුත් එය Govorukhin එය සමග පත් වූ එකම බව දන්නා සහ ඔවුන්ගේ චිත්රපට නතර ආරාධනා කර ඇත.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට නිළිය වීමට හේතු

එය ඕනෑම කාන්තාවක් තම වැඩි කමට සතුටු වුණා කියලා හිතාගන්න අමාරුයි. ඔවුන් ඉවත් කිරීම සඳහා, සාධාරණ ලිංගික බොහෝ එවැනි සම්බාහන, ශරීරය ආධාරක ලෙස ජිම් සහ භාවිතය ක්රම වෙත යන්න. කාලීන "ආහාර Svetlana Khodchenkova" යන දැඩි ලෙස බර අඩු පිලිබඳ ශබ්ද කෝෂයේ ඇතුල් වී ඇත, නමුත් ආහාර ම නොවේ.

වැඩ බලන වෘත්තියෙන් ජනතාව බොහෝ විට අධ්යක්ෂවරුන් කැමැත්ත මත රඳා පවතී. ප්රධාන චරිතය විශිෂ්ට ආකාරයේ උදාවේවි කරන චිත්රපටයක් වෙඩි සිනමා ඕනෑම ස්වාමියා නම්, නිළියක්, මෙම භූමිකාව ආරාධනා, එය වහා බර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. හා ඉක්මනින් වඩා හොඳ. සියලු පසු, කට්ටලයක් සරල අසාර්ථක සමාන වේ. මෙම Svetlana සමග සිදු වූ දේ වේ. ඇය Govorukhin රඟපෑ පසු "ස්ත්රිය තෙරුවන් සරණයි" සහ "කෑමෙන් පමණක් නොව ..." ඇය චිත්රපටය "කිලෝමීටර් Zero" තුළ ශිල්පියෙක් භූමිකාව ආරාධනා කරන ලදී. එය, බිඳෙන සුළු සියුම් හා නම්යශීලී කාන්තාවක් නිළිය ලෙස reincarnated කිරීමට දැඩි ආශාවක් ඇති අතර අතිරික්ත බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා උදව් කළා. නමුත් සමහර සම්මුඛ සාකච්ඡා ප්රසිද්ධ රූපලාවන්ය ඔහුගේ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා තරමක් වෙනස් හේතුව ගෙන එයි. ඇය ඉතා දුබල ව්යවස්ථාව ක්රියාත්මක වන බවයි. නමුත් ශරීරයේ හෝමෝන අසාර්ථක පාඩම් කිරීමේදී වේගවත් බර කිරීමට හේතු විය ඇතිවිය. දැන්, හැම දෙයක්ම සාමාන්ය ආපසු පැමිණි විට, අතිරේක අඟල් තමන් විසින් "උණු කොට".

Khodchenkova අංක 1 රහස සමගිය - ආහාර පාලනය

ඇය බර අඩු කිරීම සඳහා විශේෂ වූ දෙයක් නැහැ බවත් ඇය සියලු සහතික කර තිබියදී, අපි dieting තොරව මෙතෙක් අනාවරණය වී නොමැති බව. ඇය එළවළු සලාද හා නැවුම් මිරිකා යුෂ වැඩි කැමැත්තක් දැක්වුවා, එහි මෙනුවේ සියලු බදින ලද සහ අධි-කැලරි ආහාර ඉවත් කිරීමට සිදු විය. මීට අමතරව, මෙම අලංකාර කරන ලද පරිදි, ඇය හැම විටම ලුණු සහ සීනි තොරව සකස් කර ඇති උදේ ආහාරය බත් කැඳ, කනවා. එය ධාන්ය තරමක් ඉහළ කැලරි ආහාර වර්ග මොනවාද බව කවුරුත් හොඳින් දන්නා කාරණයකි. එහෙත්, ඔබ, සීනි සහ ලුණු නැතිව කැඳ උයන්න නම්, ඔවුන්ගේ ශක්තිය අගය විශාල ලෙස අඩු කර ඇත. ඒ අතර ම ඔවුන් ඉතා පෝෂ්යදායී වේ. උදෑසන මෙම ආහාර වේලක් අනුභව කළ, ඔබ මුළු දවස සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ශක්ති බවට අපට සහතික විය හැකියි. සැලකිල්ලට මේ සියලු කරුණු සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඔබ පහසුවෙන් ආකාරය සිහින් Svetlana Hodchenkova තේරුම් ගත හැක. ආහාර - වේගවත්ම හා වඩාත්ම ඵලදායී ක්රම වලින් එකක් බර අඩු.

ශාරීරික යෝග්යතා - Khodchenkova අංක 2 රහස සමගිය

එහෙත් ආහාර පමණක් අතිරේක කිලෝ 20 ක් සමග ෙකොටස සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ. Svetlana Hodchenkova මේක කලේ වෙන කුමක්ද? ඇය බර අහිමි? පැවති සම්මුඛ සාකච්ඡාවක දී, ඇය එක් අවස්ථාවක ක්රියාකාරීව යෝග්යතා නිරත බව පිලිගත්තේ ය. මේ කාලය වන විට එම නිළිය ඉවත් නොවේ ඒ නිසා, දවසේ වැඩි ගනී. ඇය සියලු ව්යාපෘති සහභාගි වීම ප්රතික්ෂේප කරන ලදී. එහෙත්, ඇය වසරකට පසුව ප්රසිද්ධියේ පෙනී සිටි සියලු දැක්වෙන ආකාරය ලස්සන කම්පාවට විය. දුණි රූපය, තුනී, කකුල්, බඹර, ඉණ. හිටපු pyshnoteloy සිට Svetlana ගිහින්. දැන් ඇය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් චිත්රපටය ගැන සෙල්ලම් කිරීමට ආරාධනා කරන ලදි. එය සුමුදු අලංකාරයෙන් භූමිකාව විය.

රහස් slimming අංකය 3 යනු කුමක්ද? Svetlana Khodchenkova ඉඟි

කපා වෙන් "උදව් කරන බව තවත් එක් දෙයක් නැහැ," "කාන්තාව ඕනෑම ප්ර්රමාණය," - Svetlana Hodchenkova පවසයි. "කොහොමද මම බර අහිමි? එය දුෂ්කර ප්රශ්නය යි. මෙතන මට ප්රධාන හේතුවක් නම්, පෙළඹවීම වූයේ "- ඇය පවසන්නීය. ඇය ශිල්පියෙක් භූමිකාව ඉටු කිරීමට අවශ්ය විය. මේ සඳහා, ඇය ඕනෑම දෙයක් සඳහා සූදානම් විය. ඇය "ගේ කුරුල්ලෙකු මෙන් pecked" සහ ජිම් විශාල කාලයක් වැය වන අවස්ථාවක් බව Svetlana හඳුනාගෙන තිබේ. මුහුණේ ප්රතිඵලය - සෘණ මාස කිහිපයක් සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 20 යි.

ඒ ඇයි කියලා අපි කොහොමද අමතර කිලෝ Svetlana Hodchenkova මිදෙන්නට සොයා. කොහොමද තුනී ඒ හෝ මේ ජනප්රිය නිළි? මෙම ප්රශ්නය බොහෝ පංකා සැලකිල්ලට භාජන වී. අනාවරණය වන ඔවුන්ගේ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රම සාමාන්යයෙන් සියලු කාන්තාවන් භාවිතා කරන ලෙස සමාන වේ. මෙම ආහාර පාලනය හා නිතිපතා ව්යායාම්.