පළතුරු සහ බෙරි අතුරුපසක්

පළතුරු සහ බෙරි අතුරුපසක් - එය සතුටින් වසරේ සෑම වැඩිහිටියන් හා ළමුන් devours වන රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, ය. ලෝකයේ අතුරුපස සකස් කිරීම සඳහා විකල්ප පෙර නොවූ විරූ අංකය ඇති අතර, එක් එක් රට ඔහුගේ බෙදා ගැනීමට කැමති වට්ටෝරුව. පළතුරු සලාද, බිස්කට්, ෙක්ක්, ෙප්ස්ටි සහ කේක්, පුඩිං හා චාලට් - පමණක් නොව ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් පෝෂ්යදායී, පමණක් නොව, ශරීරය සඳහා හොඳ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළතුරු සහ බෙරි එක් එක් විටමින්, සොයා අංග සහ ඛනිජ වර්ග වේ. ඔවුන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වර්ධනය වීම පමණක් කළ හැකි, පමණක් නොව, විවිධ රෝග වලින් ජනතාව ඉදිරිපත් කිරීමට.

පළතුරු සහ බෙරි අතුරුපසක් වට්ටෝරු සෑම පොතේ, ආහාර පිසීම ගැන එක් එක් අඩවියේ දී නියෝජනය කර ඇත. එය සංකීර්ණ තාක්ෂණය කිරීම, සකස් කිරීම සහ අමුද්රව්ය ක්රමය සුදුසු විකල්පය තෝරා ගැනීමට හැකි ය. පලතුරු අතුරුපස නිර්මාණය සඳහා විශිෂ්ට පදනම ලෙස සේවය කළ හැකිය. වන සෑම ළමයෙක් ස්වභාවික ආකාරයකින් අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන නිසා එය, පළතුරු කෑමට දරුවාට කියා දිය හැකි හොඳම ක්රමය වන්නේ. හා අතුරුපස උනන්දුවක් බලා සෑම පසුගිය හැන්දක් කන්න පෞර්ෂත්වයක් දිරිමත් ඔබ පෙළඹෙනු කිරීමට අම්මේ. බෙරි හා පළතුරු ඉතා හොඳින්, ඔබ විවිධ සූදානම් වෙන්න පුළුවන් මේ ආකාරයට අයිස් ක්රීම් සමග සංකලනය වී ඇත skewers මත රස.

පොදුවේ ගත් කල, පළතුරු අතුරුපස වර්ග කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ජෙලටින් සමග ඔවුන් පිරවීම හා ඒ නිසා මුල් සංඛ්යා නිර්මාණය, අච්චු වත්. පළතුරු සහ බෙරි අතුරුපසක් විශේෂයෙන් ගිම්හාන කාලය තුළ, උත්සව වගුව සඳහා විශාල සංග්රහ වේ. යෝගට්, ඇඹුල් ක්රීම්, අයිස් ක්රීම්, මිහිරි හෝ ගෘහ චීස් - එය කිසිම දෙයක් සලකන කිරීම සඳහා භාවිතා කල හැක.

වඩාත් රසවත් හා බව මතක තබා ගන්න ප්රයෝජනවත් අතුරුපස නැවුම් සහ සැකසීමට භාජනය නැහැ පළතුරු පමණක් පලතුරු ඔවුන් සඳහා භාවිතා කරන විට වනු ඇත. ඔවුන්, කියනවා වගේ, මෙම අඩවියේ ඇති වර්ධනය වී හෝ කන්නයේ දී මිලදී ගත් බව එම නිෂ්පාදන ප්රශස්ත භාවිතය "කෙළින්ම උයනේ සිට." සහ සීතල සමය තුළ, උදව් කිරීම ඉතා සිසිල් විය හැකි ශීත බෙරි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල කොටසක් මෙන්ම, එසේ මත කෙසෙල්, කිවි, දොඩම් හා සමාන විදේශීය අසීමිත විවිධ රඳවා ගැනීමට නොහැකි බව හා පලතුරු. ඩී ඉවුම් පිහුම් එළවළු කිහිපයක් විකල්ප සලකා බලන්න.

පළතුරු සමග කිරි අතුරුපස

මේ සඳහා අපට අවශ්ය:

• කෙසෙල්, කිවි සහ තැඹිලි එක් කෑල්ලක් මත;
• ස්ට්රෝබෙරි, මිදි අඳුරු, මී පැණි, කිරි සහ ලෙමන් යුෂ 100 ග්රෑම්
• ග්රෑම් 20 වැනිලා සීනි,
• චීස් රාත්තලක්;
• හැදි 3 ගෙඩි ඇළුම්.

කිවි, කෙසෙල් සහ තැඹිලි පෙත්තක්, ඒ සඳහා, ස්ට්රෝබෙරි හා මිදි පෙති එක් කරන්න. එය ලෙමන් යුෂ හා මී පැණි මිශ්රණය වත් අවශ්ය ය. ඊට පසු, වෙනම ගෘහ සූදානම් - එය සුමට තෙක් වැනිලා, සීනි සහ කිරි මිශ්ර කළ යුතු වේ. විසිතුරු කිරීම සඳහා පළතුරු කෑල්ලක් අවසරය, ඉතිරි චීස් සමඟ මිශ්ර හා අයිස් ක්රීම් භාජන ය. සියල්ල මත ගෙඩි ඉසිය යුතු ය.

අන්නාසි-රාස්ප්බෙරි parfait

මෙම අතුරුපස උණුසුම් ගිම්හාන දින, විශේෂයෙන්ම හොඳයි. එය අවශ්ය වනු ඇත සඳහා:

• අඩු මේද යෝගට් - 2 කෝප්ප,
• ජෙලි නිෂ්පාදන අතුරින් රතු පැහැති ජෙලි - 300 ග්රෑම්
• අන්නාසි - ටින්, ශීත කළ හෝ නැවුම් - 1.5 කෝප්ප.

නැවතත්, යෝගට් සහ පළතුරු - අයිස් ක්රීම් බඳුන් හෝ වීදුරු පහළ ටිකක් අන්නාසි හා raspberries, පසුව එසේ නම්, යෝගට් ක උතුරවන්න කිහිපයක් ය. ඒ නිසා, එම කාලය වන තෙක් තවමත් ආහාර නැති වී යනු නැත. පළතුරු අතුරුපස නැවුම් මින්ට් කොළ සමග සැරසීම සඳහා නම් එය ඉතා මුල් වනු ඇත. මෙම කෑමක් කැලරි, ප්රසන්න සුවඳ හා නැවුම් රසය අසමසම අඩු වේ.

වට්ටෝරු අතුරුපස පළතුරු, සරල, සංකීර්ණ, එදිනෙදා, උත්සව, අසාමාන්ය හා විදේශීය කෑම විකල්ප විවිධ ඉදිරිපත් කරන, විශේෂිත වෙබ් අඩවි හෝ සූපශාස්ත්ර පොත් සොයා ගත හැක. අයිස් ක්රීම් සමග පැරණි අනුවාදය බහුලව භාවිතා කරන පළතුරු අතුරුපස ලෙස, ඔවුන් ඔවුන්ගේ පිපාසය refresh සහ නිවා. නමුත් ශීත ඍතුවේ දී අතුරුපස ස්වරූපයෙන්, පළතුරු කේක්, ෙක්ක්, මූස් සකස් කළ හැක. ඔබ ද පළතුරු, රෝල් සහ චොකලට් පිරවූ හා ශීත කළ සමඟ වතුර පෙවී පිළිස්සීම හැක. ඕනෑම අවස්ථාවක, පරිකල්පනය සහ ආහාර පිසීම නීති නිරීක්ෂණය පෙන්නුම් ඔබට පහසුවෙන් ඵල අතුරුපස වර්ග නිර්මාණය කළ හැකිය.