දියවැඩියාව සමග භෝජන සංග්රහ

මේ දක්වා, දියවැඩියාව - ඉන්සියුලින් ප්රමාණය තියුණු අඩු හෝ අග්න්යාශයේ හෝමෝන ඉතා අඩු ක්රියාකාරකම් හේතුවෙන් ශරීරයේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ නිතර නිතර ලෙඩ රෝග,.

එවැනි රෝග දී එය ශරීරය තුළ ඉන්සියුලින් අන්තර්ගතය පාලනය කිරීමට සහ නිවැරදි නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ දියවැඩියාව ආහාර. දැන් මම ඔබ ප්රතිලාභ පමණක් රැගෙන ඔබේ ම මෙනුව, දිනපතා ආහාර පිලියෙල කිරීම පිනිස උදව් කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

දියවැඩියාව සඳහා ආහාර නිර්දේශ

1. පළමුව, අපි සමග පුද්ගලයෙකු වන බව අප මතක තබාගත යුතුයි දියවැඩියාව දිනකට හෝ දෙකකට වඩා ගුණයක් කන්න, පස් වතාවක් හෝ හය වතාවක් කිරීමට වග බලා ගත යුතු. මෙම ප්රකාරයේදී යට යට ව, ග්ලූකෝස් තියුනු ලෙස කාර්ය සාධනය සහ තෙහෙට්ටුව දී කිසිදු අඩුවක් ඉහල යනු ඇත නැත, ඒ අනුව, සිරුරේ සමස්ත තත්ත්වය සාමාන්ය වන අතර,. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ආහාර කුඩා හා සමබර විය යුතුය.
2. මීට අමතරව, දියවැඩියාව සෑම දිනකම ආසන්න වශයෙන් සීනි පාලනය සහ ඉන්සියුලින් මාත්රාව සඳහා පහසුකම් සැලසීමට එම කාලය ආහාර ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. එය නුවනට හුරු නැත පසුව 9.00 ට උදේ කෑම සිදු කිරීම සඳහා, දෙවන ආහාර වේලක් දළ වශයෙන් ගැන 12 විය හැක, තුන්වන ආහාර වේලක් හොඳින් කරන්න කරනු ඇත 15-16 දී පමණ 18, සහ අවසාන ආහාර වේල කිසිදු පසුව අවශ්යයෙන්ම 22 ට විය යුතු නිසා, පසුව ශරීරය - පැය, සිව්වන අත්යවශ්ය ලවණ වර්ග දිරවීමට සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් සහ ඔවුන් වනු ඇත. මේ නිසා, උදෑසන රුධිර සීනි තියුනු ලෙස ඉහල විය හැක.
3. දියවැඩියා රෝගීන්ට, අධික සුක්රෝස් නිෂ්පාදන (සීනි, රසකැවිලි, ජෑම්) ගැන අමතක කරන්න. නමුත් දියවැඩියාව සඳහා කරදර වෙන්න එපා, අද සීනි මත පදනම් වන නිෂ්පාදන, විශාල විවිධත්වයකින් ආදේශකයක් ලෙස, අඩංගු නැත නිෂ්පාදනය. ඔවුන් මෙම රෝගය වලංගු බව නිෂ්පාදන අඩංගු නම් දියවැඩියාව අතුරුපස වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා. මෙම නිසි පිසූ බව නිසා ය මය අතුරුපස විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා දියවැඩියාව වැදගත් හා අවශ්ය බව අනෙකුත් අමුද්රව්ය සමග පෝෂනය කලහ. ඒ ඇරත් - සතුටක් ලබා දෙන දියවැඩියාව වැස්සට වන විට විවිධ වගුව නොවන නිසා ආහාරයක්.
4. එය එළවළු තෙල්, එළවළු, සම්භවයක් තෙල් කන්න හොඳම, මේදය ඉතා ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර අත්හැරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ තවමත් හානිය දැරිය කිරීමට තීරණය කරනවා නම්, ශරීරය හොඳින් සියලු ඉගෙන ගැනීමට විශාල වෙහෙසක් ඇති විට, උදේ එය කරන්න.
5. කෙඳි - දියවැඩියා රෝගීන්ට බලය පදනම, එය ෆයිබර් අඩංගු නිෂ්පාදන නිසා, සීනි වැඩි කිරීමට අඩු හැකි වේ. මෙම නිෂ්පාදන එළවළු සහ ඇතුළත් පිටි නිෂ්පාදන (නමුත් කිසියම් අවස්ථාවක නොවේ මිහිරි නිෂ්පාදන!).
6. එය මධ්යසාර අඩංගු බීම වර්ග භාවිතය බැහැර කළ යුතුය.
7. ගෝවා, පිපිඤ්ඤා, කොළ සලාදය, නිවිති - දියවැඩියා රෝගීන්ගේ වැඩි ශරීර ස්කන්ධ තිබේ නම්, ඔහුගේ ආහාර වැඩි වශයෙන් එළවළු ඇතුළත් විය යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන පිළිවෙළින්, ප්රණීත හැඟීම වැඩි දියුණු කිරීමට හැකි වන අතර, එම පුද්ගලයාට ආහාර අඩු ප්රමාණයක් අනුභව කරනු ඇත.

එය ඔබ දියවැඩියා රෝගීන් වෙනුවෙන් යම් ආහාර ආහාර අදාළ පෙර, එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ එය උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. පසු, ඔබ පමණක් ස්වයං naverdit පුළුවන්. ඔබ ද කුලියට, නිතිපතා, මසකට වරක් හෝ දෙවරක් කිරීමට අවශ්ය සීනි විශ්ලේෂණය සඳහා. එය ඔබගේ ශරීරය දියවැඩියාව ඔබේ ආහාර වේලට ප්රතික්රියා ආකාරය කිරීමට උපකාරී වේ.