දිනපතා උදෑසන භෝජන සංග්රහය තුළ අභ්යාස

බොහෝ පෙර පාසැල් දරුවන් දිනපතා සාමාන්ය පුරුද්දට කීකරු විය යුතුය. මේ වගේ ළමයි මේ තරම් දරුණු ලෙස තමන්ගේ දෙමව්පියන්ගෙන් ඉවසා සිටීම ඉවසන්න. එබැවින්, ළදරු පාසලේ උදෑසන ජිම්නාස්ටික්, තරුණ පරම්පරාව ශාරීරික ව්යායාම වලට හුරුවීමට පමණක් නොව, අවට ජනයා හා තත්වය පිළිබඳව මිත්රශීලී ආකල්පයක් ඇති කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමයින් සඳහා ළමුන්ගේ වයස සහ උප මට්ටම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඉතා තරුණ, ඔබට සරල අභ්යාස, සහ වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය - දැනටමත් ඒකාබද්ධ කාර්යයන්, සරල අභ්යාස රාශීයක්. එහෙත් ඕනෑම යුගයක දී ක්රීඩාවේ ස්වරූපය හා ළමා විනෝද ක්රීඩා භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

බොහෝ මිනිසුන් සංගීත භාණ්ඩයක් භාවිතා කරන බැවින් රිද්මයානුකූල සංගීතය භාවිතා කිරීම අතිශයින්ම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන් පහසුවෙන් සංගීත සංගීතමය රිද්මයට අනුවර්තනය වන අතර එය වැඩි වැඩියෙන් එකතු කර ගැනීමට සහ උනන්දු කරවීම සිදු කරයි. දරුවන්ට මෙයද සත්යයකි.

ළමයින් ඇතුළත් කරවීමට පෙර හොඳින් වාතාශ්රය ඇති කාමරයක ළමා සායනයේ උදෑසන අභ්යාස පැවැත්විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ව්යායාම් මාලාව ළදරු අංගනයේ ඇති ඉන්වෙන්ටරි මත රඳා පවතී, නමුත් ඔබට ඕනෑම වෙනස් විෂයන් නොමැතිව කළ හැකිය.

උදෑසන අභ්යාස සමග සුබ පැතුම් පිරිනමනවා.

"සුභ උදෑසනක්, දරුවන්. කවුළුවෙන් පිටත බලමු. වසන්තය පැමිණියේය. හෙලෝ, වසන්තය! "බෝල ඇල්ලිමු, කුඩා දරුවන් ඔවුන්ගේ අසල්වැසියා සමඟ ප්රීති වන අතර, එකිනෙකාට එය දෙන්න ඉඩ හරින්න. විශාල කරාපුසි බෝලය විසි කළ හැකිය. ඉතින් හැමදාම උදේ සිනහවෙන් සිනාසෙනවා. ළමයින්ට මෑතකදී පැමිණ ඇති ළමයින්ට ඔවුන් එක් කණ්ඩායමක් සමඟ යන අයගේ නම් මතකයට නඟන්න, අනිත් අයගේ නම් කථාවලට අවධානය යොමු කරනු ඇත.

විවිධ දිශාවන්හි ශීර්ෂ නැඹුරුවීම්, ටර්සෝ ටෝසෝ, ඉරියව්ව, මාහි අතට හා කකුල් සමග කකුල්, - ඉතා සරල උණුසුම් අභ්යාසවල ආසන්න ලැයිස්තුවකි.

ඕනෑම සතෙකු මෙන් ඇවිදින හෝ පැන නගින විට දරුවන්ට ඉතා ප්රිය වෙති. තාරාවන්, හාවුන්, මැඩියන්, දොඹකර ආදිය. ළදරු උද්යානය තුළ එදින උදෑසන වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත.

ඉහළට දණහිස උසුලන, ඇතුලත පිටතින් ඇවිදීමෙන් පසු, පිටත සිට පිටත පිට්ටනිය මත පැටලී තිබේ. දරුවන්ගේ ඕනෑම වයසක කාලයක් සඳහා ලබා ගත හැකි නමුත් , පැතලි අඩිවල විශිෂ්ට වළක්වා ගැනීම සහ පඩික්සල නිසි ලෙස ගොඩනැගීමට දායක වනු ඇත.

බාලාංශයේ වැඩිහිටි කණ්ඩායම්වලදී ඔබට කුඩා තරඟ සහ රීලි තරඟ සංවිධානය කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, කාර්යය තෝරා ගැනීම අවශ්ය වන්නේ සියලු දරුවන්ට මුහුණ දිය හැකි ය.

ළමුන්ගේ ශාරීරික සංස්කෘතිය වර්ධනය කිරීම සඳහා පමණක් නොව, ශික්ෂණයන්හි උදෑසන ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩාවද දායක වේ. මෙම ක්රීඩකයන් යෙදී සිටින ආකෘතිය මගින් මෙය බලපායි. හොඳයි, මෙම ආකෘතිය සියලු පිරිමි හා ගැහැණු ළමයින් සඳහා සමාන වනු ඇත. එය ස්වභාවික කපු රෙදි වලින් නිමවූ ටී ෂර්ට් සහ කලිසම් , රබර් සැකසූ තනි හෝ චෙෂ්කි සහිත කට්ටලයකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දිනපතා උදෑසන ජිම්නාස්ටික් වැඩ කරන පුද්ගලයාගෙන්, එය රඳා පවතින්නේ - දරුවන්ට ශාරීරික සංස්කෘතිය හා රිද්මයාත්මක අභ්යාසවලට ඇලුම් වේ දැයි සිතමි. ළමයින් නඟා සිටීමට අවශ්යයි - අත්පොත් සහ මාර්ගෝපදේශවල වියළි භාෂාවෙන් කතා නොකරන්න. ඔබ කුඩාද? සංගීතය, කාව්යයන්, විහිළු සහ ආදර වදන් , නින්දිත හා නොසැලකිලිමත් දරුවෙකු පවා උනන්දුවක් දැක්වීමට උපකාරී වේ. දරුවන්ගේ උපහාරය, ප්රශංසාව හා ප්රීතිමත් සිනහවෙන් සිනහවෙන් සිනහවක් වනු ඇත.