ආහාර හා බීම වර්ග, වට්ටෝරු
කොපමණ කාලයක් හා සලාද මත දැල්ලන් ආහාර පිසීමට ආකාරය
Squids වෙනත් මුහුදු ආහාර වඩා අඩු වේ. ප්රවේශ්යතා අමතරව, ඔවුන් ද ඉතා රසවත් ය. ඔවුන්ගේ මස් පොකිරිස්සන් සිහිපත් කරවන්නක්. නමුත් මුහුදු ආහාර ප්රතිලාභ හා කතා කළ නොහැකියි. ඔවුන් අයඩීන්, කැල්සියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම් පොහොසත් වේ. Squids - විටමින් B, C සහ පීපී සැබෑ කරගතිමු. එය ආහාර රුචිය උත්තේජනය හා බඩ ආහාර ජීර්ණය උදව් කරන එන්සයිම අඩංගු වේ. මෙම සාගර මොලූස්කාවන් ක kupaty කරන්න, සලාද, උණුසුම්, දීසි, උදාහරණයක් ලෙස, සූදානම් වන සුප්රසිද්ධ "කිරි පැණි a la Romana". ඔබට කෙසේ දැයි මා දන්නේ නැහැ නම්, දැල්ලන් උයන්න සලාද හා අනෙකුත් ආහාර ලබාගත රබර් සපත්තු, මස් වගේ, වෙහෙස මහන්සි වී ප්රතිදානය දී ඇත. දෙයක් සිදු වන්නේ කෙසේද?
බොහෝ සාමනේර අරක්කැමියන් ඉවුම් පිහුම් දැල්ලන් කොපමණ විනාඩි ගැන ප්රශ්න කරන්නේ? දයාබර පාඨකයෙනි, මෙම ක්රියාවලිය තුළ, vymerivaetsya තත්පර! ලුණු සහ සුවඳ සමග වතුර උනු. ඔහුගේ වචනයෙන් දී දැල්ලන් මළකුණ දමා හෝ හැඳි දෙකක් පැවැත්වීමට. , ජලය උණු දී ගල්වා දහයක් ගණන්, පිටතට ගන්න. සියලු මස් සූදානම්. නැත්නම් මෙතන තවත් ක්රමයයි. පහ දක්වා, unplug, ටිකක් ඉන්න, තත්පර 5 සඳහා නැවත ගිලී ගණන් කරන්න. තැම්බීමේ මස් පදම් බේරිලා ඉන්න පුළුවන්, ජල ලෙමන් යුෂ හෝ විනාකිරි තාපාංක දී එකතු කළ හැක.
අපි එය දැල්ලන් මුළු ආහාර පිසීමට හොඳම බව පමණක් එක් කරන්න. පසුව පමණක් පෙති හෝ මුදු කපා ගත හැකිය. ඔබ දැල්ලන් පිරවුම් ආහාර පිසීමට කොපමණ තීරණය, දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, බොහෝ විකල්ප ඇත. නමුත් අවශ්ය නම් ඔබ තවමත් අවස්ථාවක අහිමි, සහ මස් දැඩි ද? අධෛර්යමත් නොවන්න ... සහ තවත් උයන්න. අර්ධ පැය පසුව එය හරි අඩක් පමණ මේ බර අඩු වුවත්, එහි ඛේදාන්තයක් හැරී යනු ඇත.
Similar articles
Trending Now