කුමක්ද හාස්කමක්-බෙරී මෙම මිහිරි කොමඩු! බලශක්ති වටිනාකම සහ ප්රතිලාභ

ශාකයන්ට, රසවත් ඉස්ම සහිත බෙරී පවුලේ වට්ටක්කා පුදුම පළතුරු - A කොමඩු. බලශක්ති අගය එය ඇරෝමැටික මිහිරි මස් ග්රෑම් 100 ක් 40 කට වඩා අඩු kcal වේ. පහසුවෙන් දිරවිය හැකි කාබෝහයිඩ්රේට අධික වුවත්, මෙම කොමඩු බෝග 85-90 කින් ජලය. එය දැඩි ඇගේ රූපය සොයා, ජනතාවට පමණක් දැරිය, නමුත් කාගේ වැඩ සෑදලයන් ජීවන රටාව ආශ්රිත කරන අයට පවා කළ හැකිය. මෙම කොමඩු වඩා අඩු කැලරි පමණක් ලෙමන් සොයා ගත හැක. යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු පල්ප් ග්රෑම් 100 ක් 20 kcal අඩංගු නම්, කොමඩු ග්රෑම් 100 පුදුම හිතෙන රසවත්, ඉස්ම සහිත අන්තර්ගතය අනුව 24-38 පමණක් kcal ඇත.

තද කොළ හේතුවක් හෝ ඉරි සහිත දූරියන් ලෙලි යටතේ

කොමඩු පල්ප්, ජලය හැර විටමින් සී, පී පී සහ කණ්ඩායම් බී, ෆෝලික් අම්ලය, කැරොටිනොයිඩ්, පොටෑසියම් ලවණ, මැග්නීසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් සහ නිකල් පවා අඩංගු වේ. කොමඩු ඵල තන්තු සහ කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් වේ. කොමඩු ලෙස බෙරි ක Lycopene රතු පල්ප්, බලශක්ති අගය නිරාහාරව දින සහ කෙටි කාලීන ආහාර වේලට සඳහා එය භාවිතා කිරීම සඳහා අවසර දෙන නිසා. ප්රතිඔක්සිකාරක හා සෛල මත ඇමයිනෝ කොමඩු හිතකර බලපෑම, හානි ඔවුන් ආරක්ෂා කිරීම, ශාක, හෘද රෝග වැළැක්වීම නිදහස් රැඩිකලුන් සහ ආධාර උදාසීන කිරීම සිදු කරයි. ඵල උත්තේජනය සංයුතිය තුළ Arginine රුධිර වහනය වැඩි මේදය සංචිත සමුච්චය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩි බර වෛද්යවරුන් රුධිර පීඩනය සාමාන්ය අතට උදව් කරන කොමඩු, කැලරි හා දේපල, කෑම කමින්, මලබද්ධය වළක්වා, ශරීරයේ පවිත්ර විජලනය සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා නිර්දේශ වූ වසා ජලාපවහන බලපෑමක් ඇති, සහ ජාතිකයින් වැළැක්වීම සඳහා පවතින උණුසුම් කාලගුණ තත්ත්වය දී. සමග ජනතාව කොමඩු මස් අඩංගු ෆෲක්ටෝස්, ඔබ පවා දියවැඩියාව සඳහා බලය බවට හැරවීම සඳහා ඉඩ ලබාදේ.

කොමඩු බලශක්ති අගය

රුසියාව පමණක් 16 වන සියවසේ දී දකුණු අප්රිකාවේ සිට කොමඩු භාර කර ඇති නමුත් 19 වන සියවස දක්වා උත්තර මේ ආකාරයට බෙරී කන්න පුළුවන්. මේ දවස් වෙළෙඳපොළ තුළ කොමඩු ලබා නියමයි, නමුත් එය නයිට්රේට් නොමැති ඉහළ මට්ටමක ඇතුළත් වන බෙරී, මිලදී ගැනීමට වැදගත් වේ. හා යුෂ පල්ප් කොමඩු කැලරි 250-300 kcal කිලෝග්රෑම්, බොහෝ විට ප්රබල diuretic හා කෝපය පල කලේය ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ. "කොමඩු සාගින්නට" ආහාර පමණක්ම Borodino පාන් සහ කොමඩු පරිභෝජනය කළ හැකි විට, තුන් සිව් දින ආහාර වේලක් ලෙස හැඳින්වේ. මෙම කාල සීමාව තුළ දැඩි මුත්රා ද මුත්රා වල සහ වකුගඩු සෝදා ඉඩ ලබා දෙන අතර, දඩ වැලි හා කුඩා ගල් වලින් පවිත්ර. කොමඩු, බලශක්ති අගය අඩු වන අතර, එය රක්තවාතය,, ධමනි සිහින් වීම, ආතරයිටිස්, අක්මාව හා ආන්ත්රික රෝග, හෘද රෝග, අධික රුධිර පීඩනය, නාසික රුධිර වහනය, රක්තහීනතාව හා තරබාරු බව සමග උපකාරී වේ.

cosmetology දී

diced කොමඩු මස් හුදෙක් කුසලාන සම සහ හිසකෙස් සුගන්ධ, විටමින් A දිනපතා අවශ්ය සිව්වන කොටස ශරීරය පෝෂණය කළ හැක්කේ, කොලජන් සහ elastin පුනර්ජීවනය ප්රවර්ධනය - අපගේ dermis ඇති වීමට දායක වන ප්රෝටීන් තන්තු. විටමින් C පෝෂණය හා කොලජන් ව්යුහයන් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමයි. මීට අමතරව, කොමඩු යුෂ සම සඳහා විශිෂ්ට ස්වාභාවික ඖෂධීය පානයක් වන අතර, එය moisturizes හා පෝෂණය, පෙනුම නැවුම්, ස්වරූපයක් වැඩි දියුණු කරන ලදි. කොමඩු යුෂ වෙස් cheesecloth ක ස්ථර කිහිපයක් (4-5) ගනිමින් ඉතා පහසුවෙන් සිදු කළ. මීළඟට ඔබ කොමඩු වල යුෂ එය moisten හා සම මතුපිට 15-20 විනාඩි සඳහා අයදුම් කිරීමට අවශ්ය. ක්රියා පටිපාටිය පසු, ඔබේ මුහුණ, බෙල්ල සහ décolleté මෙයට පිළියමක් තෙත් තුවායක් හා ෙමොයිස්චරයිසර් අදාළ වේ.

කොමඩු: කැලරි, ප්රයෝජනවත් ගුණ, හානි

කොමඩු ප්රතිලාභ ප්රචලිත ය. තීව්ර ව්යායාම් පෝෂණවේදීන් පෙර ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් පවා, එය මත පදනම් කරගත් කොක්ටේල් සොයාගෙන කොමඩු යුෂ හෝ ස්මූතිස් වීදුරුවක් පානය නිර්දේශ කරමු. මෙම සැලකිය යුතු පාසල් පසුව ඊළඟ දවසේ මාංශ පේශි දිය බුබුළු අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, මෙන්ම හෘද ස්පන්දන වේගය සාමාන්ය බවට පත් කිරීමට. ඇමයිනෝ අම්ල - arginine හා citrulline - විශිෂ්ට ක්රියාත්මක සපයන, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වී තිබේ. මැග්නීසියම් හා යකඩ ඉදිරියේ රක්තහීනතාවය හොඳ වැළැක්වීම ය. ශෝථය කොමඩු අතිරික්ත තරල හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ විට. එවැනි අවස්ථාවල දී Arbuzoterapiya දිනකට කිලෝග්රෑම් දක්වා දෙකක් ශරීරයේ බර අඩු, සති දෙකක් තුළ බර අඩු කර ගැනීමට. නමුත් මෙම පාඨමාලාව සිදු කිරීමට පමණක් දැඩි වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ හැකි ය! එය ද ජනතාව කොමඩු, විශාල වන අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් තුළ ගල්, තරල රඳවා තබා ගැනීම පෙළෙන අය, දැඩි හෘද රෝග, මුත්රා excretion ක්රියාවලිය, දියවැඩියාව හා තරබාරු බව උල්ලංඝනය සඳහා භයානක විය හැකිය.

අවසාන වශයෙන්

ග්රෑම් 100 ක් 25 kcal ක සාමාන්ය වන කොමඩු, තෙදවත්, වටිනාකම, අතිරික්ත බර හා අභ්යන්තර අවයව කුඩා ගල් කෝකටත් තෛලයක් විය හැක. නමුත් එය ද තමන්ගේ මත රෝගය සුව කිරීමට උත්සාහ කිරීමට කිසිදු වෛද්ය පරීක්ෂණයකට නම් ගැටලු නිර්මාණය කළ හැකිය.