කැරට් fritters - නිර්මාංශ ආහාර පෙම්වතුන් නියත වශයෙන්ම වට්ටෝරුව, රසවත්, ඉතා වැදගත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ආහාර පිසීමට සහ ඉඩ භුක්ති විඳිනු ඇත. එහි අනන්ය සංයුතිය අමතරව, මෙම ආහාර යම් විවිධ ආහාර දී, එය මාංශ නිෂ්පාදන සඳහා විශිෂ්ට අමතර ආහාරයක් ලෙස සේවය කළ හැකි නිසා එය, මුළුමණින්ම නිර්මාංශ සැලකිය යුතු නැත අතර වනු ඇත. එය ද කැරට් මෆින් බව සඳහන් කළ යුතු ය - කමට දරුවන් මව්වරුන් සඳහා මහත් අදහසක්, ප්රතිපත්තිමය, කැරට් වර්ධනය සඳහා බෙහෙවින් අවශ්ය කරන කන්න ඕන නෑ. මෙම කැරට් එහි පෝෂණ අගය අහිමි නොවේ අතර ආහාර, ඇත්තටම රසවත් මාරුවෙන් මාරුවට වේ.
කැරට් සඳහා පෑන්කේක් නිෂ්පාදන වෙනස්කම් විශාල සංඛ්යාවක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් උපස්ථරයක් සමන්විත එම සංරචකය සෘජුවම කැරට් ම වේ. එය තෝරා සඳහා ප්රේක්ෂකයන්ට කෑමක් පිළියෙළ කරාවි අරමුණ මත රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, පමණක් සිට ඇති එළවළු මධ්යම ප්රමාණයේ විශාලත්වය හා තරුණ විය ළමා මෙනුව සඳහා නිර්මාණය කරන ලද පෑන්කේක්, සඳහා කැරට් අවශ්ය සියලු විටමින් හා මූලද්රව්ය අඩංගු වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, පහත වට්ටෝරුව අනුව සකස් කිරීම, ඕනෑවට වඩා කාලය අනියම් ගත නොවනු ඇත තරුණ මව්වරුන් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වන.
පහත සඳහන් ද්රව්ය අවශ්ය වේ:
- උපරිම මුදල අඩංගු වන තරුණ කැරට්, විටමින් E, - 200-250 ග්රෑම්
- පිටි - විශාල හැඳි පහක
- එක බිත්තරයක් අමු ය;
- සීනි සහ ලුණු තේ හැන්දක,
- පරීක්ෂා ෙබ්කිං කුඩු ක අතුරුපසක් හැන්දක් අර්ධ;
- A සුදුළූණු කරාබුනැටි යුවලක්;
- කළු ගම්මිරිස්.
ප්රතිපත්තියක් වශයෙන්, ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව අමුද්රව්ය වෙනස්කම් ද ඇති විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, සඳහා ළමා මෙනුව කැරට් fritters ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු අඩංගු නො වන අතර, ඇනූ ඔවුන්ගේ ස්ථානය ගාන ලද ඇපල් සහ සීනි tablespoon එකතු කළ හැක.
පෑන්කේක් ආහාර පිසීම සඳහා කරන්න පළමු දෙය - තැඹිලි එළවළු කුඩා කෝණයන් මත අරියාලේ. බිත්තර, ලුණු සහ සීනි, සහ ෙබ්කිං කුඩු: වෙනම භාජනයක් දී ටෙස්ට් වීමට අමුද්රව්ය මිශ්ර. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මහා යම් ආලෝක දක්වා යෝග්ය සුදුළුනු වේ. මෙම මිශ්රණය පසුව කැරට් සම්බන්ධ වන අතර, අපේක්ෂිත ලෙස පසුව සුදුළූණු, පිටි, සහ ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. මූලධර්මය දී, කැරට් fritters හා ගම්මිරිස් එකතු තොරව (ගිණුමට සුදුළූණු ඔවුන්ගේ සංයුතිය ඉදිරියේ ගනිමින්) ඉතා ඉස්ම සහිත හා රසවත් ලබා ගනු ලැබේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඇනූ කුඩා පෑන්කේක් ස්වරූපයෙන් ප්රායෝගිකව නිමැවිය සඳහා සුදුසු වේ. ක්රීම් හෝ තෙල් එකතු සමඟ, හොඳ කබලෙන් ලිපට සඳහා ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවය ෆ්රයි. බඳින ක්රියාවලිය ම අඩු තාප මත සිදු, සහ එක් එක් පැත්තේ රන් පැහැයක් ගනී තෙක් දිගටම ඇත.
සේවය පෑන්කේක් කැරට් ඕනෑම කෑම වර්ග සමග ඒකාබද්ධ කල හැක. ඔවුන් ද වෙනම ආහාරයක්, උදාහරණයක් ලෙස, දිවා කාලයේ දී දිවා ආහාරය හෝ සුලූ කෑමක් දී ලෙස ඉතා සුදුසු වේ. මෙම කෑමක් කැලරි ප්රමාණය, කිරි හෝ යෝගට් සමඟ පිටි ගුලිය සිට සකස් සාම්ප්රදායික පැතලි පාන් සාපේක්ෂව අවම වන ලෙස, පිළිවෙලින්, එය ඔබ හඬිනි ඉණ අනතුරක් නොකර වෙනස් ආහාර මෙනු එය ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ දෙයි.