ආහාර Polina Gagarina: බර අඩු කරන ආකාරය

ගැබ් පසු සොයා, Polina Gagarina කෙටි කාලයක් විශාල ආකෘති හිමිකරු විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මිනිසුන් මෙම මාතෘකාව සාකච්ඡා කිරීමට ආදරය හා මෙම ජනප්රිය හා තුනී ගැහැණු නම් කළ නොහැකි බව ඔවුහු තර්ක කරති. නමුත්, සියළු දෙනාටම අමතර කිලෝ මත ඇගේ පුත්රයා උපතින් පසුව ඇය මිදෙන්නට සාර්ථකව කළමනාකරණය කර ඇත බව. මෙම කරුණ තම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ක්රමය ගැන කටකතා හා න්යායන් ගොඩක් ඉස්මතු කිරීමට හේතු වී ඇත. ආහාර Polina Gagarina රහසිගත නොව, ඇය ඉතා උනන්දුවෙන් එහි හැඩය වෙනස් කිරීමට සමත් විය කියනවා.

මුලින්ම, ගායකයාගේ දැඩි සීමා ආධාරකරුවෙකු වී නැහැ, ඒ නිසා ස්වභාවිකව හා පහසුවෙන් බර අඩු කර ඇත. මේ වැදගත් භූමිකාවක් ඇගේ මව නර්තන වූ අතර සෑම විටම තමා බලාගෙන බව ය. ඇය සෞඛ්ය සම්පන්න හා යහපත් ආහාර තම දියණිය ලබ්ධියක දී පැළපදියම් කිරීම සඳහා හැකි විය. ඒ නිසා, Polina Gagarina ආහාර පාලනය හා "අයිතිය" ආහාර පමණක් අනුභව කළ යුත්තේ කෙසේ ද යන්න මත පදනම් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ශාක ආහාර හා මුහුදු ආහාර සෑම විටම බාලිකා මෙනුවේ පෙනී යයි.

එහෙත්, සියලු ආකාර, මේද හා බදින ලද ආහාර පැණි රස - ස්ථිර තහනම් වචනයකි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතැම් පුද්ගලයන් එවැනි සීමා කිරීම් සමග ජීවත් වන තරම් අපහසු බව, නමුත් එවැනි ආහාර සංස්කෘතිය කුඩා කාලයේ සිට බද්ධ විය නම්, එය යම් ගැටලුවක් ඇති නොකරයි කියලා. ඇති "තරු කම්හල - 2" ජයග්රාහකයා තරම් මුහුදු ආහාර, හොඳ හැඩය දැනෙනවා කිරීම සඳහා එළවළු සහ පළතුරු වර්ග තියෙනවා. එය එම සංඛ්යාව ප්රදර්ශනය කළ නොහැකි: මෙම ආහාර බර අඞු කිරීමට දායක වේ. හා ආහාර Polina Gagarina කාලය නොවේ, සහ මෙම කන ඇය සාමාන්ය ක්රමය වන්නේ, එය පාහේ කළ නොහැකි ය අතිරේක බර බව ලබා දී ඇත.

එහෙත් තරු එය එවන් ප්රවිෂ්ටයක් වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා හැකි නිසා, සමහර විට ඔබගේ ආහාර වේලට සීමා කිරීමට අවශ්ය බව සැඟවීමට නැත. එහි හැඩය පවත්වා ගැනීමට නිවැරදි කිරීමට පමනක් නො සහ විවිධ ආහාර, පමණක් නොව, Polina Gagarina කළ පිෂ්ඨමය ආහාර ඉවත් කිරීමට උත්සාහ අවශ්යයි. ආහාර මේ සියල්ල ලබා ගත හැකි වේ. සැබෑ, සෑම කෙනෙකුටම එසේ මගේ මුළු ජීවිතය ඇති කන්න දේ මත ඔබටම කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔවුන්ගේ චින්තනය ප්රතිව්යුහගත කිරීම හා නිසි පෝෂණය ප්රේම කිරීමට - එය සතියක් හෝ මාසයක් ඔබගේ ආහාර වේලට වෙනස් කිරීමට එක දෙයක්, අනෙක් වේ. ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් ලෙස නිවැරදි ආහාර ගැනීමට නො හැකි නම්, අතිරේක කිලෝ මිදෙන්නට අපහසු වනු ඇත, ඔවුන් එසේ නම් යන්න ඇත, එසේ නම් ආපහු එන්න.

ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් මත නිෂ්පාදන උසස් අවධානය යොමු කිරීමට පළමු දෙය. කුඩා ආහාර වේල් අනුභව සීලබ්බතපරාමාසයෙන්, සහ ටිකක් බඩගිනි ආහාර වේලක් පසු ඉන්න නොහැකි වඩා හොඳ වේ. සංඥා පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් බඩ පිරී ඇති මොළයේ ළඟා, සහ ඔබ කුසගින්න යන හැඟීම අතුරුදහන් වන ආකාරය නිරීක්ෂණය නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබ සීමා කළ යුතු නැත. Gagarina ආහාර සාගින්නට හෝ දෘඪ ඡන්ද ගණන් කිරීමේ කැලරි ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ. අවධාරණය කලේ , සමබර ආහාර වේලක් , සුදු පාන් සහ විවිධ පිළිස්සීම් දක්වා ලබා දීම, ඉහළ-කැලරි සහිත ආහාර එළවළු හෝ පලතුරු වෙනුවට. , සහ නිවාඩු දින සඳහා ව්යතිරේකයක් කරන්න එපා, නමුත් ඔබට මෙයෝෙන්ස් සමග කේක් කෑල්ලක් හෝ සලාද කොටසක් නොපෙලඹෙන නොහැකි නම්, ලස්සන රූපය ප්රධාන ප්රතිඥාව ද අමතක කරන්න එපා - ආහාර පමණක් නොව Polina Gagarina, පමණක් නොව, නිරන්තර ව්යාපාරය.