අවන් අර්තාපල් පෑන්කේක් ආහාර පිසීම

ස්වල්ප දෙනෙකු දන්නවා, නමුත් අවන් දී පෑන්කේක්, එම හැපෙන ලබා රසවත් වේ මෙන්ම කබලෙන් ලිපට දී. එපමනක් නොව, මෙම නිෂ්පාදන වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ. සියලු පසු, ඔවුන් තෙල් ක අවම මුදලක් සූදානම් කර ඇත.

අද අපි ඔබට උඳුන තුල පෑන්කේක් ආහාර පිසීමට ආකාරය විවිධ ක්රම 2 ඉදිරිපත්. ඉන් එක් අයෙකු රාත්රී ආහාරය සඳහා පවුලේ පෝෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි - එය ඔබට පමණක් වේ.

අර්තාපල් පෑන්කේක් උඳුන තුල: වට්ටෝරුව

එවැනි නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ සකස් කිරීම සඳහා ඉතා තෘප්තිමත් සහ කැලරි ලබා ඇති බව යන කාරනය තිබිය සරල, ලබා ගත හැකි සංරචක අවම අවශ්ය වේ.

ඒ නිසා, ඔබ අවන් දී පෑන්කේක් පිළිස්සීම පෙර, ඔබ මිලදී යුතුය:

• අර්තාපල් ඉතා විශාල නොවේ - පළාත් සභා 7;.
• මිහිරි බල්බ - 2.5 ps;.
• රසය තොරව එළවළු තෙල් - 40 මිලි;
• ලුණු සහ ගම්මිරිස් කළු කැඩුණු - රස අදාළ වේ.

ඉවුම් පිහුම් මූලික කරුණු

ඔබ පිළිස්සීම පෙර අර්තාපල් පෑන්කේක් අවන් දී, එය පදනම සකස් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නැවුම් එළවළු බීජ අල විශාල කෝණයන් මත පිරිසිදු හා දැලක කළ යුතුය. තවද, ඒවායේ රසය හොඳින් මිශ්ර හා විනාඩි 5 භේදවලින්, සෝඩියම් ලුණු අවශ්ය වේ. මේ අතර, ඔබ ලූනු සැකසුම් කරන්න පුළුවන්. එය එහි ලෙල්ල සිට පිරිසිදු හා සිහින්-මුදු අර්ධ කපා ගත යුතු ය.

අර්තාපල් තමන් වින්යාස කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ යුෂ ලබා පසු, එය දැඩි ලෙස මිරිකා හැරීම සහ තවත් පාත්රයෙහි මාරු විය යුතුය. ඉන් අනතුරුව, එය දියර තුළ රැඳී ඇති පිෂ්ඨය නැවත කිරීමට අවශ්ය වේ. අවශ්ය එළවළු වලට අමතරව ගම්මිරිස්, ලූනු අර්ධ මුදු, ලුණු සහ එළවළු තෙල් මෙහිය. අවසානයේ දී සියලු අමුද්රව්ය (ඊට වඩා අත්) හොදින් මිශ්ර කල යුතුය.

පිහිටුවීමට අපි හා භාණ්ඩවලට පිළිස්සීම

අර්තාපල් පදනම් ආහාර පිසීම පසු, එය, ෙබ්කිං කඩදාසි (- 1 අර්තාපල් පෑන්කේක් 1 විශාල හැන්දක්) සමග, ෙබ්කිං පත්රයේ කොටස් තබා ගත යුතු ය. ෂීට් පිරවීම, එය උණුසුම් අවන් තැබිය යුතුය. නිමි භාණ්ඩය සඳහා පැය ¼ අංශක 210 ට අවශ්ය වේ. මෙම කාලය පසු තලය මගින් පෑන්කේක් පෙරළා. ඔබ ද අංශක 175 උෂ්ණත්වය ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. මෙම තත්වයේ දී, නිෂ්පාදන පවා 40 විනාඩි සඳහා පුලුස්සන ලද ගත යුතු ය.

මේ කාලය තුළ දී අර්තාපල් සම්පූර්ණයෙන්ම මෘදු හා හොඳින් browned වේ. අවශ්ය නම්, පෑන්කේක් හැරී කිහිප වතාවක් විය හැක.

අපි රාත්රී ආහාරය සඳහා සේවය

ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, අවන් දී පෑන්කේක් ඉතා පහසුවෙන් සකස් කළා. ඔවුන් zapekutsya පසු, නිෂ්පාදන ප්රවේශමෙන් ෙබ්කිං කඩදාසි සමග ඉවත් හා පොදු තහඩු බවට පත් කළ යුතු. මේසය ඔවුන්ට සේවය තක්කාලි සෝස්, නැවුම් ඇඹුල් ක්රීම්, පැලෑටි සහ මිහිරි තේ සමග, නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

අවන් සවරින් පෑන්කේක්: පියවර වට්ටෝරුව

අර්තාපල් පෑන්කේක් ආහාර පිසීම පෙර අනුවාදය ඔබ බිත්තර සහ පිටි නොමැති බව මෙම අවස්ථාවට භාවිතා කිරීමට හොඳයි. මේ ද්රව්ය ඔබ අතට තිබේ නම්, එවැනි නිෂ්පාදන ගැනීමට ඔවුන් සමඟ එකට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඒ නිසා, අපට අවශ්ය:

• අර්තාපල් ඉතා විශාල නොවේ - පළාත් සභා 7;.
• මිහිරි ලූණු - 2 පළාත් සභා.
• රසය තොරව එළවළු තෙල් - 20 මිලි;
• සුදු පිටි - විශාල හැඳි 3;
• අමු බිත්තර - 1 PC,.
• පාන් - ½ ක කුසලාන;
• ලුණු සහ ගම්මිරිස් කැඩුණු - රස අදාළ වේ.

ආහාර පිසීම පදනම

නිරෝගී පුද්ගලයෙකි පෑන්කේක් හා පහසු සකස් කිරීම සඳහා පදනම. , එසේ සිටවූ පිරිසිදු කිරීමට, ගැඹුරු පාත්රය දී කෝණයන් හා ස්ථානය මත අරියාලේ. අනාගතයේ දී, ඔබ මිහිරි ලූනු, ගම්මිරිස්, ලුණු, පහර බිත්තර සුදු පිටි එළවළු අර්ධ මුදු එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ.

අමුද්රව්ය මිශ්ර, ඔබ දෘශ්යමාන හමුවට එළවළු සමඟ තරමක දුස්ස්රාවී මහා පිහිටුවීමට යුතුය.

පිහිටුවීමේ ක්රියාවලිය

අර්තාපල් පෑන්කේක් ගොඩනැඟීම සඳහා, විශාල පිළිස්සීම් පත්රය ගත එය දුඟඳ මදින්න තෙල් හා පාන් සමග ඉසිය යුතු ය යුතුය. ඉන් අනතුරුව, පත්රය කලින් සූදානම් පදනම සකස් කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ සඳහා, විශාල හැන්දක් භාවිතා කරන්න.

තාප පතිකාර

තාච්චියෙන් අර්ධ නිමි භාණ්ඩ පිරී ඇත පසු, එය වහාම preheated අවන් තබා ගත යුතුය. ආහාර පිසීම පෑන්කේක් විනාඩි 22 ක් සඳහා උපාධි 200 desirably. මෙම කාලය අවසන් වූ පසු, සියලුම නිෂ්පාදන කාලය තලය හා තවදුරටත් තාප සැකසුම් සමාන මුදලක් හැරිය යුතුයි.

මෙම ක්රියාවල ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ ඉතා රසවත් හා ruddy අර්තාපල් පෑන්කේක් ලබා ගත යුතු වේ.

රාත්රී කෑම මේසයේ නිසි සැපයුම

අවන් තුළ පෑන්කේක් සූදානම්, ඔවුන් පත්රය ඉවත් කර තනි තහඩු බවට පත් කළ යුතු ය. මේසය වෙත ඉදිරිපත් යෝග්ය උණුසුම් වේ. මෙම පෑන්කේක් අමතරව ඔබ යම් සෝස්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ මෙයෝෙන්ස් ඉදිරිපත් කිරීමට අවශ්ය වේ. එසේ වුවද එය උණුසුම් හා මිහිරි තේ, පාන් තොරව භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සාරාංශ ගත කිරීමට

දැන් ඔබ උඳුන තුල සරල හා නිරෝගී පුද්ගලයෙකි අර්තාපල් පෑන්කේක් කරන්න ඕන කොහොමද කියලා ඒ. ඔබ (පෑන් දී) උදුන මත ආහාර පිසීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඉහත විස්තර කර ඇති බව එම වට්ටෝරු භාවිත කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, කරවීම සඳහා, ඔබ එළවළු තෙල් විශාල ප්රමාණයක් අවශ්ය වනු ඇත.