අධික රුධිර පීඩනය සඳහා ආහාර: තහනම් හා සීමාවන්

අධි රුධිර පීඩනය - බොහෝ විට නූතන වෛද්ය ප්රායෝගිකව නිශ්චය පොදු රෝග වේ. අවසාන වශයෙන්, එය විශේෂයෙන් මහලු වයසේ දී, සුව කිරීමට ඉතා දුෂ්කර වන අතර, නමුත්, එය සංකීර්ණ නොවන අතර සැලකිය යුතු ඇදී යාමක් සංඛ්යාව අඩු බව සහතික කිරීමට හොඳට ම ඉඩ ඇත.

ක්රම අධි රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර වඩාත් වෙනස් සහ රෝගියාගේ වයස් කාණ්ඩ, රෝගය හා තනි පුද්ගල රෝගියාගේ විශේෂී මත රඳා පවතී, නමුත්, කෙසේ හෝ, ඵලදායී ප්රතිකාර සංකීර්ණ සහ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් පරිපාලනය විය යුතුය. මීට අමතරව, ප්රතිකාර ශක්තිමත් කොටසක් නිසි තෝරා ඇත, සමස්ත අධ්යාතතියෙන් පෙළෙන රෝගීන් සැලකිය යුතු පහසුකම් සලසයි, සහ අමතර පීඩනය රළ ඇති නොවන දෛනික ආහාර ද්රව්ය,. ගේ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ආහාර වේලට විය යුතු දේ වඩාත් විස්තර පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරමු.

"නළු රිතික් රෝෂන්" සිට නිෂ්පාදන

සම්පූර්ණයෙන්ම අධි රුධිර පීඩනය සමඟ දෛනික මෙනුව රෝගීන් බැහැර කරන නිෂ්පාදන ඇතැම් වර්ගවල ඇත. ඒ නිසා, එය කෝපි, කොකෝවා සහ ශක්තිමත් තේ රිසිට්පතේ ශරීරය ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, ඒ, සංයුතිය කැෆේන් ක ඉහවහා සමග නිෂ්පාදන වේ. මීට අමතරව, එය සැර ආහාර, අච්චාරු, දුම් මස් වර්ග, කල් තබා සහ කුළුබඩු නොකා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ආහාර ද මේද ආහාර, එනම්, නැති අත්පත් කර ගැනීමට මේද මාළු, මස් සහ ඝන මේද, මත්ස්ය තෙල් , සහ අයිස් ක්රීම් දූරදර්ශී නොවේ. සීමා ලැයිස්තුව බටර් නිෂ්පාදන හා සාර පාන වර්ග ද අධ්යාතතියෙන් පෙළෙන මෙනුවේ සඳහා ලබා නොදෙන බව ය. බොහෝ අවස්ථාවල දී වුවත්, හොඳ රතු වයින් වීදුරුවක් තවමත් හානියක් නොවෙයි, නමුත් ඉතා යන අදහසයි.

කණ්ඩායම සිට නිෂ්පාදන "සීමාවන්"

නමුත් අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ආහාර පමණක් "රොටි සහ වතුර" ඇතුළත් බව උපකල්පනය කරන්නේ නැහැ. නමුත් සීමිත ප්රමාණයක් රස කිරීමට ඉඩ ඇති බව එම නිෂ්පාදන සහ දීසි ද පවතී. පළමුව, එය ලුණු දෛනික ප්රමාණය අඩු හා සරලව පිළිගත නොහැකි oversalting අවශ්ය ය. ඒ නිසා, එය ලුණු එකතු තොරව ආහාර සකස් කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ, නමුත් එය තරමක් දැනටමත් අවසන් ස්වරූපයෙන් ලුණු ටිකක් එකතු කිරීමට. තවමත් එය ක්රැන්බෙරි රසය, සිට්රික් අම්ලය, කුරුඳු, parsley, ඩිල් හා කොත්තමල්ලි භාවිතා කරමින් විවිධ ආහාර වර්ග එකතු සම්මුතියක් විසඳුමක් සොයා ගැනීමට හැකි ය. යළිත් පසුබෑමකට ලුණු නඩුවේ සම්පූර්ණයෙන්ම දෛනික ආහාර වේලට සිට ඉල්ලා අස්කර ගැනීමට අවශ්ය වේ.

එසේම, සීමා එවැනි ඇඹුල් ක්රීම් සහ බටර් වැනි සීනි, ජෑම්, මී පැණි සහ කැන්ඩි නියෝජනය කාබෝහයිඩ්රේට, හා සත්ව මේද, දිරවිය හැකි සේවා සඳහා අදාළ වේ. පළමු පාඨමාලා නිමිත්තෙන් තරල ප්රමාණය දිනකට 1.2 ලීටර් කට නොවැඩි විය යුතුය.

කණ්ඩායම සිට නිෂ්පාදන "නිර්දේශ"

ඒ නිසා, ඔබ "අධි රුධිර පීඩනය" යන රෝග නිර්ණයකට කන්න පුළුවන්? ආහාර සංස්ථාගත වඩා තම්බා, කෙට්ටු මස් සහ මාළු දිනපතා මෙනුව අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, නිර්දේශ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන හා ධාන්ය අම්බෙලිෆර්, ඕට් තිරිගු හා සමාන, කැඩෙන සුළු වේ. ධාන්ය වර්ග, කිරි, පළතුරු, සහ කෙට්ටු මස් අන්තර්ගතය පළමු පාඨමාලා ඇතුළු ප්රධාන වශයෙන් එළවළු සුප් සහ නිර්මාංශ, කිසිදු තව දෙගුණයකටත් වඩා අධික සතියේ අනුභව කළ යුතු ය. ප්රයෝජනවත් නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වර්ග, සහ තවත් මැග්නීසියම්, දී ආහාර පොහොසත් පොටෑසියම් හා lipotropic අංග.

විශේෂ අවධානය අධි රුධිර පීඩනය තුළ පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ප්රමාණය වෙත ගෙවිය යුතුය. එය පොටෑසියම් හෘද වස්තුවට ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය බව හා කාර්යක්ෂමව පටක සිට අතිරික්ත තරල ඉවත්, සහ මැග්නීසියම්, අනෙක් අතට, රුධිර නාල මත vasodilatory බලපාන අතර කැක්කුම වැළැක්වීම සඳහා දායක හැඳින්වේ. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ආහාර වේලට බොහෝ එළවළු, පලතුරු හා ස්වභාවික යුෂ නිසා ඇති වන මෙම ඛනිජ වැඩි පරිභෝජනය නිර්දේශ කරන්නේ ඒ නිසයි.

කෙසේ වෙතත්, හොඳ පෝෂණය, අධිරුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ට සෑම සායනික නඩුවේ තනි තනිව පමණක්ම විශේෂඥ තෝරා ගත යුත්තේ නිර්දේශ කර ඇත.