Zucchini ෆ්රයි කෙසේද?

එය ගුණාත්මක zucchini සමග සංසන්දනය කළ හැකි බව එළවළු සොයා ගැනීමට අපහසු වේ. මෙම ඉහළ අස්වැන්නක්, සහ සරල, හා අඩු වියදම්. මීට අමතරව, zucchini දරුවන් හා ආහාර දිරවීමේ රෝග සමග ජනතාව සඳහා ආහාර ලෙස නිර්දේශ කරන බව ආහාර පාලන නිෂ්පාදන වේ. දිරවීමට පහසු එළවළු, එය සියුම් රසය සහ අඩු කර, බොහෝ පෝෂක කොටසක් කැලරි. Zucchini මස්, එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි, කුළු බඩු සමඟ හොඳින් යනවා. එය, ෆ්රයිඩ් හැක ස්ටූ කර, පුලුස්සන ලද, පිරවූ, අච්චාරු, නැවුම් වේ. Zucchini ඉතා වෙනස් කෑම උයන්න සෑම දිනකම විය හැක. මෙම එළවළු අත්හදා බැලීම්, නිමක් නැති වේ - මෙහි ඇති දක්වා පැහැදිලි සිහින තිබෙනවා!

බදින ලද zucchini

zucchini ෆ්රයි කෙසේද? මෙම විවිධ ක්රම සිදු කළ හැකිය. වේගවත්ම ක්රමය - එක් හා එළවළු තෙල් මත අනෙක් අතට, පිටි සහ ෆ්රයි දී breaded තරුණ පලතුරු මග්, ලුණු, කපා. ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කිසිම දෙයක් නොමැති කන්න.

තවත් ආකාරයකින් zucchini ෆ්රයි කෙසේද? එළවළු තෙල් සමඟ කව, ලුණු සහ ෆ්රයි කපා සෝදා ප්රතිකාර නො තරුණ එළවළු. එවිට ඔබ සුදුළූණු, මෙයෝෙන්ස්, ඩිල් කදම්භ කරාබුනැටි තුනක් අවශ්ය වනු ඇත එය සඳහා සෝස් උයන්න. ගාලික් මෑෂ්, හොඳින් මිශ්ර, කැඩුණු සිහින් ව හරිත හා මෙයෝෙන්ස් සමග ඒකාබද්ධ. මෙම සෝස් පිඟානක් හා සමය මත උණුසුම් zucchini.

තවත් ක්රමයක් zucchini ෆ්රයි ඇත. එළවළු සාරය හා කැට කපා. එළවළු තෙල් දී කබලෙන් ලිපට Preheat, එම කැඩුණු එළවළු තබා නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, ප්රමාණයේ ඒවා අවම ගිනි පැවැත්වීමට. එවිට, හරිත දමා, ලුණු එකතු කරන්න සහ පූර්ණ සූදානම වෙත ගෙන.

ෆ්රයි කරන ආකාරය තද දී zucchini? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ එළවළු පිරිසිදු කිරීමට, සෙ.මී. 1 ක් පමණ ඝන කවයන් කපා ලුණු එකතු කරන්න අවශ්ය, සහ අතර වෙනුවෙන් පෙනී කරමු. මෙම තද එක බිත්තරයක්, ලුණු සහ පිටි කර ගන්න. එළවළු තෙල්, ෆ්රයිඩ් තද කව අත්කර.

ස්ටූ කර zucchini

එය zucchini නිවා දැමීමට කෙසේද? මෙම ඉතා වේගවත් හා පහසු ක්රමයක් සිදු කළ හැකිය. , මධ්යම ප්රමාණයේ zucchini ගන්න සාරය හා ධාන්ය ඉවත් කරන්න. එළවළු තරුණ නම්, එය බෝංචි සමග භාවිතා කළ හැක. ඕනෑම ප්රමාණයක අභිරුචි ඉල්ලීම කියුබ් බවට zucchini කපන්න. ගාන ලද කැරට්, ටිකක් තෙල් ලූනු සහ තක්කාලි sauté දැම්මා. බඳුනක් තුළ එළවළු ස්ථානය, zucchini දමා, ලුණු සහ අඩු තාප කට අධික විනාඩි 15 ක් සඳහා පතුලේ. පිඟාන ලෙස සේවය කළ හැකි මස් පැත්තට කෑමක්.

අවන් තුළ Zucchini

zucchini සකස් අවන් ටිකක් කාලයක් ගත වනු ඇති අතර, ඔබ ඇදහිය නොහැකි තරම් රසවත් පෝෂ්යදායී ආහාර ලබා ගත හැක.

බොහෝ වට්ටෝරු ඇත උඳුන තුල zucchini, ෙබ්කිං මස්, චීස්, එළවළු: අමුද්රව්ය විවිධ සමග.

සමග ස්කොෂ් සකස් කිරීමට උඳුන තුල එළවළු, ඔබ, එළවළු පිරිසිදු කව කපා හා පිළිස්සීම් පත්රයේ හසුවීම යුතුය. කෑලි Zucchini තක්කාලි කව හමුවේ වියෝජනය වේ. තක්කාලි මත, ගිහි-බදින ලද එළවළු තෙල්, කැරට් හා ළූණු ගාන ලද චීස් සමඟ ඉස්සේය. විනාඩි 15, රත් අවන් තබා.

Zucchini වෙනස් ආකාරයකින් පුලුස්සන ලද ගත හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ෙබ්කිං පත්රයේ පැතිර මෙයෝෙන්ස් ව්යාප්ත පෙති, බවට එළවළු කපා, එම minced මස් දමා, ගාන ලද චීස් සමඟ ඉසිය යුතු ය. ඒ වෙනුවට චීස් ඔබට තක්කාලි පෙති ගත හැක. අවන් තුළ තැටි, ෙබ්කිං හා විනාඩි 15 ක් පමණ සඳහා කෑමක් උයන්න.