Hazelnut: ප්රයෝජනවත් ගුණ හා contraindications, භාවිතය සඳහා උපදෙස්

ලෝකයේ විවිධ වේ ගෙඩි වර්ග, නමුත් වඩාත් ජනප්රිය හා නිතර භාවිතා hazelnuts වේ. ප්රයෝජනවත් ගුණ හා contraindications nucleoli පුරාණ ග්රීසියේ දැන සිටි හා ක්රියාකාරීව භාවිතා.

මධ්යතන යුගයේ දී, hazelnuts ආශ්චර්යයන් කිරීමට බලය යෑයි හෙතෙම සඳහන් කළේය. ජනතාව අවංකව සර්පයන් විනිවිදීම එරෙහිව නිවාස ආරක්ෂා, එය ආශ්චර්යමත් හමුදාවන්ට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීමට හැකි බව ඔහු විශ්වාස කරනවා. Walnut ද, ඉවුම් පිහුම් හා ඖෂධ භාවිතා වේ. ජන වෛද්ය විද්යාව මිනිසුන් චිකිත්සක ඖෂධ, මානව රෝග ඉතිරි ඵල සිට සකස් කරන ලදී.

නූතන වෛද්ය විද්යාවේ තරයේ නට් ව්යුහය අධ්යයනය කර ඇත. විශේෂඥයන් කාබනික මූලද්රව්ය ස්ථානයක් ස්ථාපිත කර ඇත. ලිපිය වාසි සහ අවාසි පූර්ණ ලැයිස්තුවට පාඨකයා හඳුන්වා දෙයි. contraindications සිටී නම්, නට් හානියක් හැකි නම් සොයා බලන්න.

පොහොසත් hazelnuts?

ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ ශාක ප්රෝටීන සිටීම නිසා contraindications. පෝෂණවේදීන්, වෛද්යවරු සහ ගණකාධිකරුවන් අනුව, stogrammovaya නට් කොටස සපයන ප්රෝටීන් දෛනික අනුපාතය. කෙසේ වෙතත්, එය කැලරි අධික හරය, අනෙක් නිෂ්පාදන ඔවුන් වඩා හොඳ වෙන් භාවිතා බව අවබෝධ කර ගත යුතු ය.

උදාහරණයක් ලෙස, ඇට වර්ග කැලරි චොකලට්, මස්, පාන්, බිස්කට්, සහ මාළු. එහෙත් hazelnuts පාහේ කිසිදු කාබෝහයිඩ්රේට වේ, ඒ නිසා හානියක් චරිතයක් කුඩා ප්රමාණයක්, ඔහු නොහැක්කකි. සනාල බිත්ති සහ හෘද සෛල මිය ශක්තිමත් කරන නට් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, රැසක් ඇත.

එය එවැනි පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් ලෙස, සංයුතිය හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය ඉදිරියේ ඔප්පු විය. ලැයිස්තුව එතැනින් නතර වන්නේ නැත. Hazelnut (ඔබ ඉහත බලන්න පුළුවන් ඡායාරූප) retinol, නියපොතු තත්ත්වය මත ධනාත්මක බලපෑමක්, කෙස්, පිට සිවිය අඩංගු වේ. පිරිසක් බී විටමින් න්යෂ්ටියේ අඩංගු බොහෝ එය හොඳින් මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය පරිවෘත්තීය පද්ධතියේ වැඩ, එය සෞඛ්ය මත රඳා පවතින බව දන්නා කරුණකි.

කුමක්ද විටමින් hazelnut අඩංගු ද? එය ගොඩක් විටමින් E, සහ ප්රජනන කාර්යය සඳහා වග කිව යුතු වන, එය ද නිදහස් රැඩිකලුන් සටන් වදින සහ සෛල, නොමේරූ වයසට වළක්වයි. මෙම ද්රව්යයන්, විටමින් C, පුවක්, nicotinic අම්ල පොහොසත් අමතරව.

වෛද්ය පත්වීම්

Hazelnut, ප්රයෝජනවත් ගුණ හා වන contraindications විවිධ බෙහෙත් සලකනු ඕනෑම කෙනෙකුට දැනුවත් විය යුතුය. මෙම නට් ලාහුගල ඓතිහාසික සඳහා පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ රෝගී පසු රෝගීන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විශිෂ්ට අතුරුදහන් විටමින් ශරීරයට සපයන, හිඟ වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. පොටෑසියම් සිටීම නිසා හෘද රෝග නිවාරණය ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව.

ඇට වර්ග සාමාන්ය පරිභෝජනය, varicose ලේ නහර හා thrombophlebitis සංවර්ධනය කොලෙස්ටරෝල් සමරු ගොඩනැගීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. Hazelnut, රුධිර නාල බිත්ති මත හිතකර බලපෑම් ඇති ඔවුන් ශක්තිමත් කරන අතර, ඔවුන් නම්යශීලී වේ. එහි ප්රතිඵලයක්, සාමාන්ය රුධිර ප්රවාහය ලෙස, අභ්යන්තර අවයව ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ පොහොසත් වේ.

කර්නලය පුනර්ජනන කාර්යය වේගවත්, සෙම්ප්රතිෂ්යාව කාලය තුළ විශේෂයෙන් වැදගත් වන ශක්තිමත් ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය, කරන්න. ඉතා ප්රයෝජනවත් ආධාර අක්මාව සඳහා නට් ඇත:, විසංයෝජනය නිෂ්පාදන පවිත්ර විෂ සහිත සමුච්චය වළක්වයි. විද්යාත්මකව CNS ප්රතිලාභ ඔප්පු. එය න්යෂ්ටි බව විශ්වාස කෙරේ hazelnut සාංකාව නින්ද නොයාම ඇති ෙනොවීම, තුරන්,, අසහනකාරී තත්ත්වයෙන් මුදා පසුවන ෂෙප් ගේ.

පිරිමි සෞඛ්ය ගැලවීම සඳහා

සියලු ගෙඩි ලිංගික හෝර්මෝන සහ libido මට්ටම් නිෂ්පාදනය වැඩි බව ප්රසිද්ධ කරුණකි. මුළු hazelnuts - මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත්. මෙම පුරස්ථි රෝග විශාල වැළැක්වීම ය. මෙම proctologist අනුව, ආහාර invigorates ගෙඩි පරිභෝජනය, දැවිල්ල අතිසාර්ථක හා ලිංගික කාර්යය normalizes. ඇතුළත් සේ වැළැක්වීම සඳහා, මෙම නිෂ්පාදනය ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සෞඛ්ය විශිෂ්ට වූ අතර, ලිංගික ආකර්ෂණය අතුරුදහන් නැත, දිනකට පිරිසිදු කරන nucleoli 50 ග්රෑම් කන්න තරම් වේ.

ගර්භනී සමය තුළ Hazelnut කර්නල්

Hazelnut අවශ්යයෙන්ම සිත්ගන්නා තත්ත්වය පිහිටා සෑම කාන්තාවක් ගේ ආහාරයට වර්තමාන විය යුතුය. පළමු වැන්න නම්, එය පෝෂ්යදායී වන අතර, එවැනි මව සහ දරුවා ලෙස වටිනා ද්රව්ය හිඟය replenishes. දෙවන, එය දරුවා සියලු වැදගත් ක්රම සංවර්ධනය කෙරෙහි බලපාන, පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරන ලදි.

සෞඛ්ය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා filbert හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා විටමින් වලින් ඉදිරිපත්. සමහර විචාර, toxemia සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා පොල් ගෙඩි උදව් අනුව, තෙහෙට්ටුව හා මහන්සිය අවම කර ඇත. බොහෝ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන් කිරි එකතු බිහි පසු ආහාර ගෙඩි ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

Hazelnut - ආහාර පිසීම අත්යවශ්ය අංගයකි, විශේෂයෙන් රසවත් අතුරුපස සහ පැණි රස ආහාර පිසීම. දීප්තිය ගෙඩි ටිකක් ෆ්රයි රස කළ යුතුය. ෂෙල් සිට මුදාගත්, විනාඩි 10 ක් ජලය උණු තුළ තබන්න, පසුව කටුක චිත්රපටය ඉවත් කරන්න. ෆ්රයි තෙල් තොරව වියළි කබලෙන් ලිපට හෝ අවන් විය හැක. මිටිය ගෙඩි කේක් මත ඉස, ෙප්ස්ටි, පළතුරු සලාද, මස් කෑම ඔවුන් එක් කරන්න. යුග ලෝක ආහාර රසවත් වට්ටෝරු ගොඩක් නිර්මාණය කළා.

ප්රයෝජනවත් අතුරුපස

ඒ වෙනුවට ඝන කල් තබා හා පාම් තෙල් අඩංගු රසකැවිලි, මිලදී ගත් හොඳ දරුවන් රසවත් කැන්ඩි විනෝදාස්වාදය. අමුද්රව්ය:

• 150 ග්රෑම් ක මුදලක් දී බැදපු hazelnuts;
• නවතයි - ග්රෑම් 100,
• ස්වභාවික මී පැණි - 50 ග්රෑම්;
• පොල් වුණ පිටි ආවරණයක්.

නවතයි, විනාඩි 10 ක් ජලය උණු දී තැනක්. එය බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ කෝපි ඇඹරුම් යන්තෙය් නට් භාවිතා දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. නවතයි මී පැණි සහ කජු සමග සම්බන්ධ, පටලවා. තෙත් අත් කුඩා ප්රමාණයක් ෙබෝල, පොල් ඉහළා දී රෝල් ගැසෙන්නට අවශ්ය වේ. එවිට ඔබ පැතලි බඳුනක කැන්ඩි තබා පැය තුනක් සඳහා සිසිල් ස්ථානයක එය යැවීමට අවශ්ය වේ.

කුකී

ඉදිරි රසවත් අතුරුපසක් සකස් කිරීමට ද hazelnuts අවශ්යයි. ඔබ මෙම වට්ටෝරුව සකස් හැකි ඡායාරූප කුකීස්,, ඔබ ඉහත බලන්න.

අමුද්රව්ය:

• හතර ප්රෝටීන්,
• ග්රෑම් 400 hazelnut (ෆ්රයිඩ්);
• vanillin;
• රස සීනි.

එය බ්ලෙන්ඩරයක් වන පාත්ර දී කර්නල් දමා, ඔවුන් සීනි එකතු කරන්න, කාලා බවට පත් විය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය vanillin එක් කරන්න. වෙනම භාජනයක් දී, නිල ඇඳුමක් පෙන දී බිත්තර සුදු ජාතිකයින් සමත්විය. ස්කන්ධ දෙකක් මිශ්ර කරගන්න. තද thickish ඇත. හැන්දක් හෝ එය රස කැවිලි සිරින්ජයක් එය, ෙබ්කිං කුකීස් මත පැතිර, පසුව අංශක 180 ට 20-30 විනාඩි පුලුස්සන ලද.

ආරක්ෂිත පියවර

බැලූ බැල්මට හා විදර්ශනා ධුරයයි තිබියදීත්, walnut එහි භාවිතය නීති රීති වලට නොවන අනුකූල හානි පමුණුවයි. මෙම ඉහළ පෝෂණ අගය සමඟ ඉතා ඉහළ කැලරි නිෂ්පාදන වන අතර, එය අතිරික්තයක් සහිත ශරීරයේ බර ගොඩක් ඇති කළ යුතු නැහැ. Contraindicated hazelnut අසාත්මිකතා, එම සුලු පත්රිකාව රෝග සමග ජනතාව, අග්න්යාශය හා දියවැඩියාව. විශේෂ රැකවරණ තරුණ දරුවන් walnut ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට දිනපතා මාත්රාව ග්රෑම් 50 වේ.

තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

සඳහා බලාපොරොත්තු සුන් කර ඇති නොවේ, රැකවරණය පොල් ගෙඩිය මිලදී ගැනීමට කටයුතු කළ යුතුය. නිසා අච්චුව ඔවුන් තුළ පිහිටුවා ගත හැකි බව උසස් සම්භාවිතාව පිළිබඳ, භාවිතෙය්දී හරය මිලදී නැහැ. ෂෙල් මතුපිට පරීක්ෂා කරන්න. ගුණාත්මක නට් දී එය කිසිදු සිදුරු, චිප්, පැල්ලම් හා හානි වේ. නිෂ්පාදන සුවඳ කිරීමට වග බලා ගන්න. එය කුණු වූ සුවඳ නම්, මිලදී ගැනීම දක්වා දෙන්න.

දැන් මොනවද ඔයා hazelnuts ගැන දන්නවා. මෙම ලිපියේ විස්තර ප්රයෝජනවත් ගුණ හා contraindications, තමන් සහ තම පවුල් සඳහා පමණක් හොඳම ඉවතට මෙම අරුම පුදුම නිෂ්පාදන සිට ලබා ගැනීමට, ඔබ දැනුවත්ව ආහාර ගෙඩි ඇතුළත් උපකාරී වනු ඇත.