හණ ආහාර අයිතිය ගැනීමට කෙසේද?

හණ බීජ හිතකර ගුණ ගැන ඉගෙන පසු, අපි මේ ප්රශ්නය පක්ෂය වටා ලබා ගැනීමට හැකි වූයේ නැත. බොහෝ විචාර මෙම වැඩි කමට එරෙහි සටනේ දී වෙනත් කිසිදු, ලොකු උදව්වක් මෙන් අදහස් කරන බවයි. නමුත්, එය වැරදි පිළිගැනීමේ ශක්තිය දී
අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. ගත කරන ආකාරය හණ ඇට සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ද? අපි ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය කිරීමේ තවත් රසවත් එළඹීමේදී ලබා ගැනීමට සියලු හොඳම ක්රම කියන්න උත්සාහ කරනු ඇත.

හණ බීජ: ප්රතිලාභ, සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ අතුරු ආබාධ

මෙම නිෂ්පාදනය "- එය දිගු පැරණි අමතක කර සියල්ල අලුත්" ගොඩට සිට ඇත. වැරදි පිළිගැනීමේ දී හැකි වාසි රෑනක් සහිත, එය ශරීරයට හානියක්. අපි ප්රතිලාභ ගැන කතා නම්, එය විශේෂ මේද ඇමයිනෝ අම්ල වෙන් කිරීමට තරම් වටිනා (ඔමේගා-6, මතු වඩින-3, ඔමේගා-9). ඔවුන් සියලු මාළු තෙල් සොයා ඇති අතර, ඔවුන්ගේ අභිරුචි, මෙම අමතරව පිළිගත නොහැකි අය, බොහෝ විට හණ ඇට යන්න. මෙම ශාකය choleretic බලපෑමක් ඇති කොට ඇත හා, වකුගඩු සිට වැලි එළියට උපකාරී වේ අක්මාව පිරිසිදු. එය දැන ගැනීම නිසා වැදගත් වේ හණ ගන්නා අන්දම ආහාර නිවැරදිව.

ආමාශයේ බිත්ති මත බීජ ක කසාය අන්තර්ගහණය මේද වලක්වන චිත්රපටයක් සාදයි, හා ඒ නිසා උපකාරයෙන් බර අඩු හණ බීජ බොහෝ වේගයෙන් සිදු කිරීමට නියමිතය. මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදනය, ප්රතිශක්තිය වැඩි පිළිකා ආසාදන සංවර්ධනය වලක්වන හා පවත්නා අය සංවර්ධනය වේගය අඩුවේ. මෙම රෝග විනිශ්චය ඥාතීන් තිබුණා අයට මෙම නිෂ්පාදනය අයදුම් කිරීමට විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත් "පියයුරු පිළිකා / පුරස්ථි." ද එය anticarcinogenic බීජ සමග බැර
බැක්ටීරියා නාශක, ප්රති-වයසට යෑම, ප්රති-ආසාත්මිකතා සහ ප්රති-oxidant ගුණ.

නමුත් වකුගඩු හා අක්මාව මත choleretic ක්රියාත්මක වන බලපෑම හා කුරිරු විහිළුවක් ඉටු කළ හැකිය. වැරදි හණ ඇට ගැනීමට ආරම්භ කළ බොහෝ ආපසු වේදනාව, ආවර්තිතා කයද බඩ පිපීම හා මළ බද්ධය පිළිබඳ පැමිණිලි කර ඇත. සහ මෙම බීජ ආහාර පිසීම හෝ උදරයේ වේදනාව හා කැක්කුම ඇති හැකි බිම ආකෘති පත්රය, බහුල පානීය ජලය, නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක කිරි නැහැ, පානීය එක්කෝ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය සියලු නිසා. ඔබ හණ ආහාර නිවැරදිව ගන්නා අන්දම ද විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු වන්නේ එබැවිනි. දැන් එය බර අඩු වෙනවා පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කරන කිහිපයක් වට්ටෝරු තීන්ත ආලේප කිරීමට අවශ්ය වේ.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා හණ ඇට ගැනීමට කෙසේද?

පළමු වට්ටෝරුව හණ ඇට හා යෝගට් ඇතුළත් වේ. බීජ ම යෝගට් වැනි පමණක් සීමා නොවී, පමණක් නොව, ඉතා සුලු පත්රිකාවක් සුව බලපෑම සඳහා සමග මෘදු laxative බලපෑම, ඇත. පළමු සතිය යෝගට් ග්රෑම් 100 ක් සහ දිනකට දෙවරක් බීජ තේ හැන්දක මිශ්රණයක් විය යුතුයි. එවිට, සෑම සතියකම තේ හැන්දක එක් හණ කොටස වැඩි කිරීමට. මේ අනුව, යෝගට් එකසිය ග්රෑම් කිරීමට තෙවන සතියේ දී තේ හැඳි තුනක් ඇත. නිෂ්පාදනයේ මෙම සීමාව මාත්රාව. ඔබ අපහසු ආරම්භ නම් - එය ඔබ හණ මාත්රාව අඩු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

දෙවන වට්ටෝරුව - හණ ක කසාය (බීජ): එක් tablespoon බීජ හැන්දක් ලීටර් 0.5 වත් කරන්න. ජලය උණු හා අඩු තාප මත පැය කිහිපයක් වෙනුවෙන් ආහාර පිසීමට. කෑමට පෙර වීදුරුවක් භාගයක් දිනකට තුන් වරක් ගන්න. මෙම කසාය පිළිගැනීම දින දහයකට නොවැඩි විය යුතුය. එවිට සතියකට හමාරකට සඳහා විවේකයක් ගන්න.

බිම දී බද්ධය වළක්වා ගැනීමට, ජලය සමඟ බහුල ස්වරූපයෙන් ගැනීමට හණ බීජ - ලබන සඳහා තුන් වන ක්රමය. ඔබ ද එසේ මත ව ාප්ති ලෙස භාවිතා ධාන්ය, muesli, එය එක් කළ හැකිය. ප්රධාන දෙයක් - මාත්රාව (දිනකට දෙකක් හැදි) ඉක්මවා නැහැ.

දැන්, මම සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සහ ඔවුන් කන්න බැහැ සඳහා හණ බීජ ගන්නා අන්දම, ඔබ පහසුවෙන් ඔබගේ ආහාර වේලට බවට සංස්ථාගත හැකි ඉගෙනගන්න. මෙම ටැබ්ලට් දී ඖෂධ අතිෙර්ක මග හා ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශාල ක්රමයකි. මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී ගැනීමට පමණක් ගැබිනි සහ කිරිදෙන මව්වරුන් ප්රිය නොවේ.