සෞඛ්ය, තරුණ හා අලංකාරය හණ. හණ ඇට ප්රයෝජනවත් ගුණ

ඔහු ආහාර අපගේ මුතුන් මිත්තන් ඉතා වැදගත් එක් අංගයක් වන විට ලෙන් රුසියාවේ පවා අතීතයේ පෙනී සිටියේය. මත linseed තෙල් විවිධ කෑම වර්ග, හණ පිටි හා බීජ සූදානම් පුළුස්සන ලද භාණ්ඩ එකතු කරන ලදී. හණ ඇට ප්රයෝජනවත් ගුණ ඉන්දියාව සහ චීනය බව දැනගන්නට ලැබී තිබේ. හිපොක්රටීස් ඔවුන්ගේ රෝග සුව කිරීමට ඔවුන් භාවිත කිරීම ගැන ලියා ඇත. මහා රසය හා හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් - උක් පැණි හෝ මී පැණි urbech සූදානම් සමග පුලුස්සා බිම් හණ බීජ Dagestan දී. හණ - ආනයනය තල සඳහා මහත් ආදේශකයක්.

හණ බීජ ප්රයෝජනවත් ගුණ නිසා ඔමේගා-3 සහ ඔමේගා-6, තන්තු, විටමින්, ඛණිජ ලවණ හා ඔක්සිහාරක ප්රෝටීන් අධික අන්තර්ගතය (30% ක්) ය. දිනකට හණ තෙල් එක් tablespoon ආහාරයට ගැනීම, එම පුද්ගලයා බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල දෛනික මාත්රාව ලැබේ. හණ ඇට ජීවියා ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශල්යකර්ම පසු භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

හණ ඇට ගුණ

සුප් එක විශාල අමතරව, පුලුස්සන ලද භාණ්ඩ හා සෝස් වර්ග - හණ බීජ කසාය. මෙම ඇලෙන සුළු මිශ්රණයක් ආමාශය හා වකුගඩු රෝග ප්රතිකාර අත්යවශ්ය වේ. තෙල් හණ බව ශරීරය සඳහා හණ ප්රයෝජනවත් ගුණ 90% කට වඩා වැඩි අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වේ, ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් බවට පත් කර ගැනීමට උපකාර කරන්න. linseed කසාය ක Poultice සම මෘදු හා soothes. තවත් රුසියානු ගොවි හණ බීජ ආවරණ සුන්දරත්වය සංරක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ සහ සම සැපයුම හා සුමට කරයි බව.

හණ බීජ ප්රයෝජනවත් ගුණ, අවාසනාවකට මෙන්, කුඩා පුළුල් පිරිසක් දන්නා, හොඳින් අවබෝධ දැන්, නමුත්. නූතන මිනිසා, පුරුද්දක් ලෙස කටයුතු කරන සත්ව සම්භවයක් බොහෝ ප්රෝටීන සහ ලිපිඩ කන්න භාවිතා කරන අතර, එය හෘද රෝග සංඛ්යාව වැඩි, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, ස්නායු පද්ධතිය, ඇස් පෙනීම හා සම තත්ත්වයට මනුෂ්යත්වයට යොමු කරයි.

හණ බීජ සකස් linseed තෙල් හා පිටි. ඔබ බීජ දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි, නමුත් පිටි ගෙදරට කළ නොහැකිය. නිසා ඉහළ එළවළු මේද ප්රමාණය, එහි නිෂ්පාදන කෙටි තබා, i.e. එය හුදෙක් වැඩ කිරීමට පෙර සිදු කළ යුතු වෙනවා.

එය තෙල් අඩංගු ප්රසිද්ධ වේ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල හෝමෝන ඌනතාවය, ස්නායු හා ප්රතිශක්ති ආබාධ විසින් පවත්වනු ලබන ඔමෙගා-3 සහ ඔමේගා-6,. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුළු බේරා ගැනීමට හණ බීජ ප්රයෝජනවත් ගුණ තෙල්, එය කෑම පිරවීම සඳහා, අමු ආහාරයට ගත යුතුය.

හණ ඇට, ලබා හණ පිටි defatted කාර්මික පරිසරයක කුඩු. ඉවුම් පිහුම් කටයුතු සඳහා මෙම පිටි භාවිතය ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, හෘද රෝග සහ පිළිකා වැළැක්වීම, ඕනෑම වයස අවුරුදු කාන්තා සෞඛ්ය පිළිබඳ යම් වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. එය අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් ලබා සහ බර යථා තත්වයට දිනකට මෙම වටිනා නිෂ්පාදන ග්රෑම් 60-80 පමණක් ගනී. හණ පිටි පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව හා දෙවන වර්ගය සමග ජනතාව විසින් පරිභෝජනය කළ හැක. මේ සියලු මෙවලම් අමතරව හණ ඇට වලින් ආහාර වේලක්, එය ද විශිෂ්ට රසය ඇත, ෙප්ස්ටි, නැවුම් සුවඳ හා ලස්සන හා දිගු කාලයක් තබාගත හැරෙනවා. එය ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ධාන්ය වර්ග විවිධ (50%) එකතු කරන්න,, සුප් පුරවා breaded සඳහා යොදා ගත හැකිය.