සුවිශේෂී කාන්තාවන් පුහුණු - ගර්භාෂය හුස්ම

යක්ෂ භූතාදීන් සහ චුම්භකත්වය විශේෂ ප්රභාවය මව, BEREGINYA හා homemakers ලෙස, කාන්තා ස්වභාවය වේ. අද ලෝකයේ දී, සාධාරණ ලිංගික ව්යාපාර, අධ්යාපනය, සමාජ ජීවිතයේ සහභාගීත්වයෙන් මෙම කාර්යයන් සාර්ථකව ඒකාබද්ධ ඇත. ශරීරය ලබා බලශක්ති නාස්ති කාන්තා රෝග, මිනිසුන් සමඟ සබඳතා ගැටළු, වර්ගීකරණයක් දුර්වල වී තිබුණා. එසේ නම්, සියලු වයස්වල බොහෝ කාන්තාවන් මැදිහත්වීම ක්රියා, සමීප ජිම්නාස්ටික් වඩ උනන්දුවක් බව පුදුමයට කරුණක් නො වේ. තම අරමුණ - පිරවීම, කාන්තා ශක්තිය.

ගර්භාෂය හුස්ම ගන්න - මෙය

කාන්තා ගර්භාෂය - පිළිවෙලින්, සියලු ස්ත්රී බලය එක්තැන් කිරීම, හා ලිංගිකත්වය, හා කාන්තියක් කේන්ද්රය වේ. හුස්ම ගර්භාෂය හා විශේෂ - ශරීරයේ භෞතික හා ධෛර්යය සම්පන්න සෞඛ්ය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා මූලික අභ්යාස ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස කුලුපග මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා. භාවනා සහයෝගය, ව්යායාම මේ කට්ටල, යෝග, ජිම්නාස්ටික් Qigong කොටසක් වේ.

ඇයි මේ භාවනා ජනප්රිය? ගර්භාෂයේ සෞඛ්ය කාන්තාවන් සියලුම භෞතික සෞඛ්ය සමීපව සම්බන්ධ වේ, අනෙක් අතට, මත මානසික මට්ටම මේ ශරීරය වේ තම රෝගය ඇති වීමේ හැකියාව ඇති බව සියලු ඍන ශක්තිය යන්නේ. මිනිසුන්, ලිංගික සමග ඇති අතෘප්තිය ගැටලු, බලශක්ති , මීට පෙර බැඳුම්කර ස්පන්ධ - සියලු ගර්භාෂයේ එකතු වීම සහ ගැහැනියක නව සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතාවක් ගොඩ නැගීමට ඉඩ දෙන්නේ නැහැ. වසර හතක් පමණ පෙර සම්බන්ධතා ගැන තොරතුරු මෙම ධාවකය තුල ගබඩා කර ඇත. ගර්භාෂයේ හුස්ම - සියලු සෘණ "කුණු" ශරීරය පවිත්ර කිරීමේ භාවනා ක්රමයක්.

සකස් විශේෂාංග

තමන් විසින්, "සියලු අනවශ්ය හිස්" මෙම භාවනා සැලකිය යුතු අවශ්ය නොවේ ශාරීරික පුහුණුව, විශේෂ උපකරණ හා උපාංග. එය මේ දැන් අභ්යාස නොවන බව මතක තබා ගැනීමට පමණක් වැදගත් වේ. බාහිර උත්තේජකයන් සිට මානසික ඒකාග්රතාවය හා විසන්ධි තොරව ගර්භාෂය හුස්ම, එය පහසු සමීප මාංශ පේශී ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා (ද වැදගත් වන) බවට පත් වෙයි. එම නිසා, මෙම චෝදනාව කිරීමට පෙර වැදගත් කරුණු කිහිපයක් නොසලකා නොහැක.

• ඔබේ සිතුවිලි කුස්සියට හරවා නොවන බව ඒ නිසා විනාඩි 15 ක් ඉස්මතු, වැඩ, දරුවන්, ආදිය
• පරිසරයෙන් උපරිම සියලු බාහිර උත්තේජකයන් කිරීමට කපා හරින්න.
• පරිසරය ඔබ වඩාත් පහසුවන කරන එකක් විය යුතුය.
• ඔහුගේ මනස තුළ සැක සහිත බව හෝ අවිශ්වාසය ගොතනවා නම් ඔබ, කිසිම කාන්තාවක් ප්රායෝගිකව ආරම්භ කිරීමට අවශ්ය නැත.

වැදගත්! ශරීරය ඔහුගේ සිරුර සමග සියලු උපාමාරු හා ඇය දෙසට පූර්ණ විශ්වාසය හා හොඳ හිත නම් පමණක් ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ඇති!

ගර්භාෂය හුස්ම ගන්න හැටි

විවිධ ආරංචි මාර්ග වෙනස් තනතුරු ගර්භාෂය හුස්ම විස්තර: වෙන් සිටගෙන, අඩි උරහිස්-පළල අවි නොකරන හරින ලද; පුටුවක හෝ "නෙළුම්" ක පෑම වාඩි, අවි බිම තබා, මුහුණ ගස්; ඔබේ නැවත වැතිර, ශරීරයේ ආයුධ. කොහොමද? එය පහසු ලෙස. දැඩි ස්ථාවරය - නෑ අවශ්යතාවයක්. ප්රසන්න ආලෝකය සංගීත කරන්න. මෙම ලිහිල් කිරීම තේමාව සඳහා විශේෂ සංගීත කුට්ටි පවා ඇත.

සිතුවිලි එක් ප්රදේශයේ අවධානය යොමු විය යුතුය: එහි අභ්යන්තර මධ්යස්ථානයක්. වෙනම ජීවන පැවැත්ම ලෙස, ගර්භාෂයේ සිතන්න. ඇය මනස හරහා, ඔහුගේ හැසිරීම සඳහා සමාව ඉල්ලා ඇති. මේ කාලය වන විට, සාමාන්ය හුස්ම පියයුරු වෙනස්.

දැන් උදරය ආශ්වාස හා ක්රමයෙන් මානසික අඩු හා අඩු ශ්වසන මධ්යස්ථානය රැගෙන යයි. දැන් එක් එක් හුස්ම ඔබේ වැදගත් chakra හුස්ම ගන්න. නිරන්තරයෙන්, හුස්ම සමඟ චින්තනය දිශානතිය දිවෙන: ඔබ එය ආලෝක ශක්තිය පිරී ඇත ගන්න තැනකුත් අතර, සියලු සෘණ සිට ඔබේ ශරීරය නිදහස් ප්රශ්වාස.

ගන්න තැනකුත් හා exhaling යෝනි පේශි සංකෝචනය හා දුර්වල වීම සමග අත්වැල් බැඳගනී. ඔබ ඔබේ බඩ මත ඔබේ අත තබා, මෘදු ගර්භාෂය උදව් කිරීමට දැවෙන හැක.

එනම් බිය නොවන්න

පල්ස් කිරීමට දැඩි හුස්ම ගර්භාෂයේ ආරම්භයේ පසු කෙටි කාලයක් ආරම්භ විය හැක, හෝ අනෙක් අතට, එය හැකිලී සහ "බිය". ඇය බිය සැක දුරු ඇගේ මනසේ සන්සුන්ව හා ආදරය කතා කරන්න. සමුච්චිත සෘණ ගර්භාෂය සමහර විට පවා, කෑගැසීම, කඳුළු මුවාවෙන් ක්රියා හැක. ඔහුගේ හැසිරීම, දෙඅත, බිය නොවන්න. මෙම ගර්භාෂය හුස්ම ගැහැණු ප්රධාන ශරීරය පිටතට නිවැරදිව වෙයි, සහ සමුච්චිත මානසික ආතතිය රෑනක් බවයි. එය සමහර ද්රව්ය ලෙස පෙනී යා හැකිය - ඒක හොඳයි: ශරීරයේ පිරිසිදු සාර්ථක වේ.

ටිකෙන් ටික රාජකීය හුස්ම ලිහිල් ඉහත සියලු මූලාශ්රය, චලනය, ලිහිල්. පළමු වරට තරම් විනාඩි 5-අභ්යාස හා භාවනා ක්රම ක්රමයෙන් මිනිත්තු 15 ගෙන ඒම.

imbilding දේ

කාන්තා පුහුණු සාකච්ඡා, අපි සමීප අවයව හෝ imbilding සඳහා යෝග්යතා නොසලකා නොහැක. අපි එම තාක්ෂණය හුස්ම imbilding හා ගර්භාෂ කතා කළ හැකිද? නිර්මල, ජිම්නාස්ටික්, ආත්මික පරිසරයක් නොමැති අතර, යෝනි මාර්ගය වන මාංශ පේශී ශක්තිමත් ගර්භාෂය, ගුදය කිරීමයි. ගැහැණු මානය දක්ෂයින් ක්රමයක් - "හුස්ම කුස" සංස්කෘතිය. මෙම සංකල්ප දෙක ඒකාබද්ධ කිරීම මගින් පමනි, අපි ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැකි වනු ඇත. එය ජපන් geisha මෙම යක්ෂ භූතාදීන් සහ අභියාචනා මත පදනම් වේ.

ඔවුන් ඉලාස්ටික් බවට පත් වන නිසා, ලිංගික අවයව මාංශ පේශි මිරිකා - ලැයිස්තුව imbilding සරලතම වන අභ්යාස විවිධ, ඇතුළත් වේ.

ප්රතිඵල හා contraindications

• ලිංගික විකෘති වූ මාංශපේශීන් දුර්වල - කාන්තා රෝග සඳහා පාහේ ප්රධාන හේතුව. ගර්භාෂයේ ද්යෝෂයක්, දැවිල්ල, ගබ්සාව, වයස අවුරුදු පිටවීම - මේ සියල්ල ගර්භාෂය සහ යෝනි මාර්ගය ලේ ගැලීමක් සහතික ගැනීමෙනි.
• කාන්තා සෞඛ්ය ගර්භනී, දරු උපත සම්බන්ධයෙන් ඍජුවම අදාල වේ. ගර්භාෂය හා පිරිසිදු ශක්තිමත් කරන හුස්ම ගර්භාෂය හා විශේෂ අභ්යාස මෙම ක්රියාවලිය සාමාන්ය ගලා සපයයි.
• ලිංගික අංගයක් විවාහ සබඳතාව සැලකිය යුතු බර ඇත. සතුට ම විනාඩියක් සඳහා කැමැත්තෙන් සිටි කාන්තාවක්, හැම විටම මිනිසුන් ආකර්ෂණීය වනු ඇත. ප්රත්යාස්ථතා මාංශ පේශි ලිංගික අවයව, ගර්භාෂය, ආලෝකය ධනාත්මක ශක්තිය පිරී, ඔබ දෙදෙනාම ලිංගික ආනාපාන රාශියක් ඇති හැකියාව ලබා දෙයි.

එහි කාන්තාවන් වෘත්තිකයන් විසින් රැකියා සඳහා වයස අවුරුදු දී කොන්ට්රා-ඇඟවුම් හා සීමා. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පමණක් අවවාදය: පාඩම් ක්රියාවලිය ආරක්ෂිතව සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඔවුන් විශේෂඥ අධීක්ෂණය යටතේ පැවැත්වෙන නම් එය යහපත් වේ. ද සක්රීය පැටවුම් අනවශ්ය ප්රතික්රියා ඇති විය හැක.