සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඉඟුරු: ඉඟුරු ආකාරය නිසි ගතියට

වල් ඉඟුරු ඓතිහාසික උපන් ස්ථානය - දකුණු-බටහිර ආසියාව, නමුත් දැන් එය සම්පූර්ණයෙන්ම බටහිර අප්රිකාව, ඕස්ටේ්රලියාව, චීනය සහ ඉන්දුනීසියාවේ වගා ඉඟුරු වෙනුවට. ඉඟුරු, හෝ සුදු මුල්, බහු වාර්ෂික පළතුරු වේ, කෙළින්ම උණ වැනි කඳන්, තරමක් පෙන්වා lanceolate පිටත්වේ. සංස්කෘත Singabera උද්භිද නාමය "හොරණෑ හැඩයට" ලෙස අර්ථ දෙකක් සහ "ශ්රද්ධාවත්" ඇත. ඉඟුරු පවුලේ (Zingiberaceae) ගණ 47 ක් සහ විශේෂ 1000 ක් පමණ වෙයි.

ටොෆී සිහිගන්වයි දීප්තිමත් වර්ණ, වර්ණාලේප තුනක් පෙති, මල්. ඉඟුරු මූලික අගය පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ සගන්ධ ෙතල් අඩංගු, මාංසමය මූල-අතු විශාල සංඛ්යාවක් පමණි ඇත. අඩංගු ප්රබල වශයෙන් ක්රියාකාරී ද්රව්යයක් gingerol (gingerol, [6] -gingerol), ඉඟුරු රසය සැර මිරිස් ගම්මිරිස් දෙන.

ප්රයෝජනවත් ගුණ හා අයදුම්පත් ඉඟුරු

ඔබේ බලාගාරය භාවිතය කුළුබඩුවක් ලෙස ආහාර සොයාගෙන ඇත. ගතියට ඉඟුරු ලෙස, සහ එය, දක්වා 70% tsingeberena මූල වියළි පිරිසිදු ආකාරයක ginegerola 1.5%, 4% පිෂ්ඨය, ඇමයිනෝ අම්ල භාවිතා කරන සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව, දන්නවා. ඉඟුරු සංසරණය උත්තේජනය හා ශරීරයේ මේද තැන්පත් වීම වළක්වයි.

සමුදාය තුළ අඩංගු වී මූල ඉඟුරු සගන්ධ තෙල්, ශරීරයේ ඇති පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ක්රියාත්මක තාප සමග විෂ සහ අතිරික්ත රැඩිකලුන් තුරන් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ, ඒ නිසා බර වැඩි හා තරබාරු බව එරෙහිව යොදා ඉඟුරු. ඔබ ආහාර පුරුදු වෙනස් හා ඉඟුරු සමග ආහාර වේලක් ආහාර ඇතුල් නම්, එය අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට හැකි වේ.

ඉඟුරු මුල් සහිත සුෂි සේවය ජපන් අවන්හල්. ජපන් එක් ආහාර සිට තවත් මාරුවීම, කෑම තුළ ඔවුන් භාවිතා කරන්න. ඉඟුරු බීමයි ප්රවර්ධනය, එසේ ඔබ බර අඩු කළ හැකි, නමුත් මෙහි ඔබ කෙසේද යන්න පැහැදිලිව දැන ගැනීමට අවශ්ය කරුණ ඉඟුරු slimming පෙරන කිරීමට නිවැරදිව. හුදෙක් මේ සඳහා, ඉඟුරු තේ භාවිතා කරන්න, එය කුසගින්න සිදු දියේ ගිලී ජීවිතක්ෂයට. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඉඟුරු එය අතරින් සලාද හොඳින් උපවාසයේ දින ආහාර වේලක් හෝ සුදුසු පරිපූර්ණත්වයට, නැවුම් භාවිතා කළ හැක.

සලාද සඳහා කැඩුණු නැවුම් කැරට් කැබලි තුනක් තැඹිලි ලෙලි, ඉඟුරු මූල හා සැල්දිරි, එක් කෙනෙක් අවශ්ය වනු ඇත. මේ ද්රව්ය වලට අමතරව, අවන් දී පුලුස්සන ලද බීට් දෙකක් ලෙමන් කෑලි දෙකක් හා අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල එළවළු තෙල් සහ මිශ්ර වත් අවශ්ය ය.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා වට්ටෝරු ඉඟුරු තේ

1. පීල් හා අද දක්වා, උතුරන වතුර හා ආවරණය සමග එය පුරවා, ඉඟුරු මූල දැලක. භාවිතා කිරීමට පෙර, මී පැණි හා ලෙමන් මුද්ද ක spoonful එකතු කරන්න, ඒ නිසා තේ වඩා හොඳ රස ඇත. උදෑසන කෝපි ඉඟුරු තේ මඟින් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැක පෙර දින සූදානම්. එය ශරීරයට ශක්තිය සහ ජවය ලබාදීමට එකතු වනු ඇත. නමුත් මේ බීම අයුතු නැහැ, ඒ නිසා ඉඟුරු පෙරන ආකාරය අජීර්ණයට ඉඩ නොතබා, ප්රවේශම් සහගත විය යුතු ය.

2. සිහින් ව කැඩුණු ඉඟුරු මූල, ජලය එකතු වන අතර අඩු තාප පිටාර ගැලීම සඳහා ගෙන. මී පැණි හා ලෙමන් කාන්දු එකතු, සිසිල් කිරීම සඳහා ඉඩ දෙන්න. තේ කහට වඩා සාර්ථක මෙහෙයුම සඳහා තම බාම්, chamomile සහ අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි ඌන පූරනය කල හැක. මෙම බීම අක්මාව, වකුගඩු වැඩි කිරීමට සහ සම rejuvenates.

3. තේ සූදානම් කිරීම ඉඟුරු මූල සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක් අවශ්ය වනු ඇත. සුදුළූණු ක්රියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එකතු කර තේ රසවත් රස සැපයේ. භාවිතෙය්දී හා පෙති කැපූ ඉඟුරු (එය සුදුලූනු එකතු කරන්න, ඉඟුරු මෝදු පෙර, හා පසුව පැය භාගයක් අවධාරනය) උතුරන වතුර ලීටර් දෙකක් වත් කරන්න. පසු ඉඟුරු සහ සුදුළූණු ඉවත් කරන්න. ආහාර වේල් පෙර මෙම තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ සීනි සහ අනෙකුත් රස කැවිලි ප්රතික්ෂේප කරන අතර ම, සෑම දිනකම ඉඟුරු තේ පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. සිරුරේ බර අඞු කිරීමට සඳහා ඉඟුරු සමග බොහෝ වෙනත් ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරු ඇත - එය කුළු බඩු එකතු සමඟ පාන සහ පළමු පාඨමාලා, අතුරු කෑම දීසි හා අතුරුපස. කෙසේ වෙතත්, පෙරීමේ ඉඟුරු පෙර එවැනි අවස්ථාවන්හීදී, ඔබ ප්රවේශමෙන් එහි මාත්රාව ගණනය කිරීම සඳහා අවශ්ය.

ඉඟුරු භාවිතා කිරීම Contraindications

Slimming මූල cholelithiasis, අධි රුධිර පීඩනය තුළ contraindicated ඇත. ගර්භනී හා කිරි කිරි දීම, ඔබ ඉඟුරු වෛද්යවරයකු ගෙන් උපදෙස් පෙරන කිරීමට අවශ්ය පෙර.