සමාජ ජාලයන් ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට මෙම කරුණු 10 ක් දැනගත යුතුයි

පරිගණක තාක්ෂණය නිසැකවම ප්රයෝජනවත් මෙවලමක්. නමුත් බොහෝ අය ඒවා නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා නිසා ඒවාට විනාශකාරී නොවන බව පෙනේ. ඔබ ට්විටර් මත ඔබගේ පිටුවට කොතරම් ප්රේම කළත්, ඔබ මෙම ඇබ්බැහි වීම සඳහා ඔබේම සෞඛ්යයෙන් ගෙවිය යුතු බව ඔබ සිතන්නේද? සමාජ මාධ්ය සම්බන්ධයෙන් පහත සඳහන් කරුණු 10 ක් ගැන කියවීමට ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

1. සමාජ ජාල මානුෂීය සන්නිවේදනය සීමා කරයි

ඔබේ ජීවිතයේ කායිකව සිටින අය සමඟ පමණක් කාලය ගත කිරීම පමණක් නොව, ඔවුන් ඔබ දැනටමත් කුපිත කරවයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඒවාට වඩා ඉලෙක්ට්රෝනික උපාංග කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන් ඔවුන් තරහයි.

2. අන් අයගේ අවධානය වැඩි කරන්න

ෆේස්බුක් මත හෝ වෙනත් ජාලයක ඇති ප්රතිලෝම සහ පෝස්ට්, ප්රශ්න සහ පිළිතුරු, කැමති සහ වෙනත් දෙබස් ඔබ ඔබට අත්යාවශ්යවම වැදගත්ය. අන් අයගේ අවධානය දිනා ගැනීමට ඇති ආශාව සමාජ ජාලයන් බොහෝ විට භාවිතා කරන අය සඳහා නරක පුරුද්දක් විය හැකිය. අනුකම්පාව සහ දැනුම් දීම සඳහා තරගය ඔබට ගිල ගත හැකිය.

3. ජීවිත ඉලක්ක වලින් බැහැර වන

එය ඉතා පහසුය - සමාජ ජාලයන් තුළ ඇති අථත්ය ක්රියාකාරකම් වලට හිස එසවීමට, සමහර අය සිය සැබෑ ජීවිත ඉලක්කයන් අමතක කර දැමීම ආරම්භ කරති. සිහින දකිනවා වෙනුවට සිහින වැඩ කිරීම, ප්රයෝජනවත් නිපුණතා ලබා ගැනීම වෙනුවට බොහෝ අය, විශේෂයෙන්ම යෞවන යෞවනියන්, අන්තර්ජාලය තුළ මහිමවත්වීම සඳහා වෙහෙස වී සිටියි.

4. මානසික අවපීඩනය වැඩි වීම

මෑත පර්යේෂණයන්ට අනුව, සමාජ ජාල භාවිතා කරන පුද්ගලයන් වැඩි වශයෙන් මානසික ආබාධ, මානසික අවපීඩනය ඇතුළු ඍණාත්මක හැඟීම් ඇති වීමට ඉඩ තිබේ. මීට කලින් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් අනතුරුදායක විය හැකිය. ඔබ ඔබේ මානසික ශක්තිය හා හැඟීම් තුළ වැටීමට පටන් ගත්තා නම් විශේෂයෙන් ම සමාජ ජාලවල පලුදුවීම් වලින් තොරව සියලු පීඩන වලින් ලිහිල් කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට කාලයයි.

5. සබඳතා අසාර්ථක වීමට ඉඩ තිබේ

ඊර්ෂ්යාව ඊටත් වඩා පහසු දෙයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම සන්නිවේදනය සඳහා මෙය නිස්සාර විය හැකිය. එහෙත් සැබෑ සබඳතා ඇති විට, සමාජ ජාල වල තොරතුරු හොඳට වඩා වැඩි හානියක් කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයන් පෙන්වන්නේ වැඩිපුර මිනිසුන් ෆේස්බුක් භාවිතා කරන බවයි. ඔවුන් වඩාත් සියුම් ලෙස කටයුතු කරන්නේ ඔවුන්ගේ සහකරු පාලනය කරන බවයි. මේ නිසා, සබඳතා කඩා වැටේ.

6. සමාජ ජාලයන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම නිර්මාණශීලීත්වයට හානිකරයි

නිර්මාණාත්මක ක්රියාවලියක් බිඳ දැමීමට හෝ මරා දැමීමට පහසුම ක්රමය සමාජ ජාලයන් බව පෞද්ගලික අත්දැකීම් වලින් මට කියන්න පුළුවන්. සමාජ වෙබ් අඩවිවල නිරන්තර සැරිසැරීම මනසට මනස යොමුකරයි. එය මුළු දවස පුරාම රූපවාහිනිය නරඹනවා වගේ. ඔබ ඔබේ වැඩ කටයුතුවල ඵලදායී වීමට අදහස් කරන්නේ නම් - අද මෙම වැඩසටහන් අක්රිය කරන්න!

7. සයිබර් රළුය ජීවමානයි

අන්තර්ජාලයෙන් අන්තර්ජාලයෙන් නොමිලේ දැනෙනවා. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ජීවිතයේ සාමාන්ය දේවල් පවසන්නේ නැහැ. ඔබේ නීති රීති නොසැලකිලිමත් වුවත්, සන්නිවේදනයේ දුෂ්කර ස්වරූපය පමණක් නොව, ඔබත් මෙය අනිවාර්යයෙන්ම මුහුණ දෙනු ඇත. සමහර විට ඔබ වෙබ් අඩවියේ අනිත්ය දේවල් පවසන හා ලියා ඇති අය වෙත ඔබ දැනටමත් අයිති? වහාම එය නවත්වන්න! ඔබ සිතන ආකාරයට ඔබ නිර්නාමික ලෙස නොවේ. අන්තර්ජාලය හරහා අසීමිත සයිබර් අපරාජිත භාවයත් සමඟම, මිනිසුන් කැමැත්තෙන්ම වෛරයට ලක්වේ.

8. ආත්ම ගෞරවය අඩු වේ

අන්තර්ජාලය ඔස්සේ වෙනත් අය සමඟ නිතරම ඔබ සමඟ සසඳන විට, ඔබට අසතුටට පත්වෙනවා. එමෙන්ම එම තොරතුරු එකම පරිශීලකයින් විසින් පළ කරන ලද තොරතුරු භාවිතා කරන්නන් ගැන පවා සිතන්න එපා
ෆේස්බුක් බොහෝ විට තම ජීවිතයේ සිදු වන දෙයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. ටික වේලාවකට පසු, ඔබට වඩා ඔබ වඩා හොඳ හා වඩා සාර්ථක වන්නේ ඔබේ සබැඳි මිතුරන් ඔබට වඩා හොඳ බව ඔබට පෙනේ. මේ අනුව, ඔබේම දෑවලින් සමාජ බිඳීමක් පිලිබඳ මිථ්යාවක් ඔබ නිර්මාණය කරයි. මතක තබා ගන්න උත්සාහ කරන්න, ඔවුන් සියල්ලන්ම ඔබ වැනි සරල පුද්ගලයන්ට සමාන වන අතර, ඔවුන් එකම ජීවිත අරමුණු හා ගැටලු ඇත.

9. නින්ද අහිමි වීම

විවිධ ඉලෙක්ට්රෝනික උපාංග මඟින් නිකුත් කරන ආලෝකය සහ රැලි ඔබේ මොළයේ ක්රියා වලට හානි කරයි. මීට අමතරව, මොළය නින්දට නොපැමිණීම, අවදි කිරීම සඳහා සංඥාවක් ලෙස ආලෝකය වැටෙයි. අවශ්ය කාලය තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද දැනටමත් ඔබටම ප්රශ්නයක් වී ඇත. සමහර විට ඔබගේ පරිගණකය නිවා දැමිය හැකි අතර එය අවම වශයෙන් රාත්රීයේ ඔබ අසල නොතිබිය හැකිය.

10. රහස්යභාවය නොමැති වීම

සමාජ මාධ්ය වෙබ් අඩවි ගබඩාව (ඔබේ විකිණුම්) විකිනීමට. ඔබ රහසිගතව සහතික කරන බවට සහතික කර ඇති උපපරිපාලකයන් විශ්වාස නොකරන්න. ඔබේ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවයන්ට සහ ප්රාන්තවලට ලබා නොදේ. ඊ-මේල්, ස්කයිප් ඇමතුම් සහ තවත් බොහෝමයක් ඔබගේ සියලු දත්ත ප්රසිද්ධියේම ලබාගත හැකි බව මතක තබා ගන්න. අන්තර්ජාලය තුළ රහස්ය භාවයක් නොමැති බව පැහැදිලිය. මේ නිසා මෙය වළක්වා ගත යුතු නැත. ඔබ කැමතියි වෙබ් අඩවිවල සෑම දෙයක්ම ප්රකාශ කළහොත් එය අනාගතයේදී ඔබට පහසුවෙන්ම සිදුවිය හැකිය.