සටන් සම්බාධී නීති. ස්වයං ආරක්ෂක ක්රම. රුසියානු යුධ සමෝධානික සම්මේලනය

සටන් සම්බණ්ඩ වල නියමයන් මොනවාද? මෙම ක්රීඩාව කුමක්ද? සටන් සම්බට් යනු බලගතු ව්යුහයන්, විශ්වීය ආකාරයේ සටන් කලාවන්, සැබෑ සටන ආසන්නයේ උගන්වන සටනකි.

සාම්ප්රදායික පොරබැදීමේ තාක්ෂණය සමග, එය හුස්ම හෙලන උපායන් සහ වැඩ වර්ජන භාවිතා කරයි. විශේෂ බලකායන් (ගුවන් හමුදාව), GRU සහ FSB යන නාවික හමුදා සෙබළුන්ගේ පුහුණුවීම්වලදී භාවිතා කරනු ලැබේ.

ඇලියන්ස් ක්ලබ්

අද බොහෝ දෙනෙක් සටන් සම්බෝ අංශවලට පැමිණෙනවා. සන්ධානයේ සමාජය කුමක්ද? ඔහුගේ මලල ක්රීඩකයින් බොහෝ විට වාර සටනේදී රුසියානු ශූරතාවයේ තෑගි දිනා ගත්හ. මෙම ආයතනයේ උපාධිධාරීන් ලෝක හා යුරෝපීය ශූරයන් වේ.

මෙන්න, අලුතින් ආරම්භ කරන ලද වැඩිහිටි අංශ වලට පිළිගනු ලැබේ. පන්ති උදේ සහ සවස පවත්වනු ලැබේ. අපේක්ෂිත අයට සුදුසු පුහුණු අවස්ථාවන්ට සහභාගී විය හැකිය . කාන්තාවන් හා පිරිමින්ට මෙවැනි ආකාරයේ ක්රීඩාවක් කළ හැකි බව සැලකිය යුතුය.

වේදනාකාරී තාක්ෂණික ක්රම අධ්යයනය කිරීමට ඔබ කැමතිද? ඔබ හා ඔබේ පවුල ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට අවශ්යද? ඉන්පසු 6 වන මහලේ නිවාස අංක 5 ඒ නවෝද්රිටොව්ස්වායා වීදියේ මොස්කව්හි පිහිටා ඇති සමාජ සන්ධානය වෙත යන්න.

මූලික අවශ්යතා

තරග සඳහා සහභාගි වීමට නම් ඔබ දැනගත යුතු වන්නේ සටන් සමබන්දයේ රීති කවරේද? මෙම ක්රීඩාව තුළ කකුල්, අත් සහ වේදනාකාරී බ්ලොක් අඩිය භාවිතා කිරීමට අවසර ලබා දී ඇති බව දන්නා කරුණකි. මීට අමතරව, ඔබ ප්රතිවිරුද්ධ කණුවේ සහ අන්තයේ ආධාරයෙන් විරුද්ධවාදියා සතුරාට පහර දිය හැකිය.

සම්බෝ දී ලකුණු අඩු කිරීම සහ ලකුණු ලබා දෙනු ලැබේ. පාපන්දු ක්රීඩාව සමතුලිතකරුවා සමතුලිත කර ගැනීමෙන් ක්රීඩකයා විසින් කාපට්, දණිස් හෝ ශරීරයේ තවත් කොටසක් මතට විසි කරයි. ඔබ සමබිස් රඳවා තබා ගන්නා විට, ඔහුගේ විරුද්ධවාදියාට ඕනෑම කොටසකට පහර දෙමින් තත්පර 20 ක් පමණ මෙම ස්ථානයේ එය වළක්වයි.

ප්රතිවාදියාට නැවත ඉසිනු ලැබුවහොත්, ඔහු ප්රතිවාදීන් අටක් ලකුණු ලබා ඇති අතර, වේදනාකාරී ක්රමවේදය ඉටු කරයි.

ගාස්තු

සටන් Sambo හි නීති රීති පහත සඳහන් උපචිත:

• ප්රහාරකයාගේ තැන්පත් වීමෙන් පසු විරුද්ධවාදියෙකු විසිකිරීම සඳහා - ලකුණු 4;
• ප්රහාරක වැටීමකින් තොරව විරුද්ධවාදියෙකුගේ පැත්තට වැටීම - 4;
• විසිතුනක් රඳවා තබා ගැනීම - 4;
• ප්රහාරකයාගේ පැත්තට පහර දෙන්නාගේ පැත්තට වැටීම - 2;
• උරහිස්, පපුව, පීල්ස්, පහර එල්ල කිරීමකින් තොරව බඩවැල් මත එල්ලීම සඳහා - 2;
• අවුරුදු 10 ක රඳවා තබා ගැනීම - 2;
• විරුද්ධවාදියා, බඩ, පපුව, පහර දෙන තැනැත්තා සමඟ පෑලියගේ වැටීම සඳහා ප්රතිවිරුද්ධයෙකුවීම සඳහා - 1 ලක්ෂයක්.

නිකායන්

වේදනාකාරී තාක්ෂණ ක්රම මොනවාද? මෙම සටන බොරුකෙරෙන තාක්ෂණික උපාමාරුවකි, ප්රතිවාදියාට යටත් වීමට බල කිරීම. Sambo දී එය කූඩු, ලිවර්ස්, කකුල් හා සන්ධි මත කකුල් හා සන්ධි ක්රියාත්මක කිරීමට ඉඩ ඇත, විරුද්ධවාදියාගේ අත්. සටන විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා පැවතිය යුතුය.

ROO "ගෞරව"

ඔබ ඔබේ නගරයට සටන් සම්බෝ කවරක් තිබේද? උදාහරණයක් ලෙස, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්හිදී, රෝයි ගෞරවය ක්රියාත්මක වේ. මෙම සංගමයේ ක්රීඩා සමාජය වන අර්සෙනල් පදනම මත ක්රියාත්මක වේ. මෙහි පුහුණු කරන සෑම කෙනෙකුම සටන් සම්බෝන්වල කෙටි විස්තර දැනගත යුතුය.

කී්රඩා සමාජය තුල මල්ලව පොර තරඟාවලියේ සටන් කිරීම සඳහා කාපට් කිරීමකි. සටන්කරුවන් සඳහා ආකෘතිය පහත පරිදි වේ:

• Sambo සඳහා (රතු, රතු) සඳහා ජැකට්;
• ක්රීඩා කලිසම් (නිල්, රතු);
• මල්ලව පොර
• කපා;
• විවෘත චින්ග් (නිල්, රතු) සමග පොර බැදීමේ හිස්වැසුම් සටන්;
• සින්ක් (ඝන බැන්ෙඩ්ජ්);
• මල්ලව පොර පියනේ හා පාදයේ ඉදිරිපස කොටස ආවරණය කරන කකුල්වල බෑග්;
• Sambo මල්ලවපොරට නිල් හෝ රතු (අත්වාරු-කම්පන "ෂෙන්ගාර්කා" සඳහා අත්වැසුම්).

Sambo හි නීති වලට අනුව (3 වන කොටස), මෙහි ජූරි සභාවක් පවතී. අවසන් සහ නඩු විභාගවලදී මිනිත්තු 5 ක් සඳහා සටන් වදිනු ඇත.

ඇස්තමේන්තු

මෙම ක්රීඩාවෙහි තාක්ෂණික ක්රියාවන් ඇගයීම කරන්නේ කෙසේද? පහත දැක්වෙන උපක්රම සඳහා පිරිසිදු පූර්ව ජයග්රහණයක් නම් ලකුණු පිරිනමනු ලැබේ.

• නාස්ටන්
• හුස්ම හිරවීම;
• Knockdowns දෙකක්;
• කික්, පිරිසිදු විසිකිරීම;
• වේදනාකාරී තාක්ෂණය;
• ලකුණු 12 ක් තුළ පැහැදිලි වාසියක්
• සටන දිගටම කරගෙන යාමට නොහැකි නම් (කම්පනය, අසාර්ථකත්වය);
• නීති බිඳ දැමීම සඳහා නුසුදුසුකම.

උපාය මාර්ග

දිගු කලක් තිස්සේ නොනැසී පැවතෙන වේදනාකාරී ක්රම පිළිබඳව ක්රීඩකයෝ ඉගෙන ගන්නවා. මොකක් ද? විනිසුරු විසින් නියම කරන ලද වැඩ වර්ජනය හේතුවෙන් ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා ගැනීමේ කෙටි කාලීන පාඩුවක්. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ප්රහාරක තත්පර 10 ක් ඇතුළත නැවත යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය.

අඛණ්ඩ සටනක් යනු තාවකාලික අහිමි වීමක් හෝ විනිසුරු සටනකින් තොරව සටනක් හෝ සටනක් කිරීමයි. ඊට පස්සේ, ප්රහාරක තත්පර 10 ක් ඇතුළත යථා තත්වයට පත් කළ නොහැකිය. තරඟකරුවෙකුගෙන් තරඟකරුවෙකුගෙන් තරඟයට සුදුසුකම් ලැබූ ක්රීඩකයා ඉවත් කරන ලදී.

බ්ලොක්

ළමයින් සටන් බිමට ආදරය කරනවා. ඔවුන් තරඟකරුවන්ගේ නීති රීති සහ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ට උගන්වති. මෙම ක්රීඩාවෙහි ඇති තාක්ෂණික ක්රියාවන්ට ඉඩ ලබා දෙන්නේද? සටන්කරුවන්ට බෙර වාදනය කළ හැකිය. බලපෑම යනු කිසියම් ශක්තියක් සහ වේගයකින් කැනන් මඟින් තහනම් කර ඇති මිනිස් සිරුරේ හිස, කකුල් සහ අත් මගින් සිදු කරන ලද වක්ර හෝ කෙළින්ම ගමන් කරන මාර්ගයක් සහිත තාක්ෂණික නිශ්ශබ්දතාවක් සහිත ක්රියාවලියකි.

හැකි ඉක්මනින් සටන් සම්බෝන්වේ නීති ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මාර්ගය වන විට, ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමෙන් පසු ප්රතිවාදියා සිය සමබරතාව නැති කර ගනී. මෙහිදී අපි විරුද්ධවාදියාගේ ශරීරය කාපට් ස්පර්ශ කරන ලද තත්වයක්, එනම්, මෙම සටන තුල තක්සේරු තක්සේරු කරන ලද තත්වය සලකා බලමු.

විසි කරයි

ඔබ ක්රීඩා වලට කැමතිද? සටන් ඉමාම් ඔබ කළ යුතු දේ. මෙම තනි සටන් වෙඩි තැබීමේ ක්රමයට ඉඩ දී ඇත. මෙම සටනෙහි නීති රීති මගින් තහනම් නොකළ සියලු වර්ගයේ වෙඩි තැබීමේ ක්රීඩකයින්ට (21 වන ඡේදය, 2 වන ඡේදය).

බොරු ආස්ථානය

වැඩිහිටියන් සඳහා සටන් සම්බට් සෑම තැනකම උගන්වනු ලැබේ. බොරු සටන් කිරීමේ තාක්ෂණික ක්රමවලදී විසඳන මොනවද අපි සොයා බලමු. සටන්කරුවන් පහත සඳහන් ක්රියාවන් සිදු කළ හැකිය:

• පොලිස් සැසිවාරය ඇතුලුව සමෝබාවේ නීති මගින් අවසර ලබා දී ඇති වෙළඳ කුටි සහ ආස්ථානයේ වේදනාකාරී කුට්ටි (පසුපස පිටුපස හස්තයේ ආධාරය ඇතිව වේදනාව තාක්ෂනය);
• වේදනාකාරී ආකාරයකින් ඉවත් කර ගන්නා විට, සටන බාර් එකේ වේදනාව තහනම් නිසා, සටන කපිතාන්වරයෙකුගේ වෙන්වීමෙන් අඛණ්ඩව පවතී;
• කුහක උපක්රම - ප්රතිවාදියාගේ බෙල්ලේ ගර්භාෂයේ ඇටසැකිල්ලෙහි තාක්ෂණික බලපෑම, සවිඤ්ඤාණිකත්වය අහිමිවීම (ඇඳුම් පැළඳුම්, අත්පා) මගින් සිදු කෙරේ;
• මෙම සතුරා ගර්භාෂයේ කොඳු ඇටකටු යටපත් කර නොගනිමු. - විරුද්ධවාදීන් ඔහුගේ කකුල් අවහිර කර තැබූ විට, අතට අල්ලා නොගෙන ඉදිරියෙන් එල්ලීම හා පිටුපසින් එල්ලා වැටීම පිටුපස ඉදිරිපසින් ඉදිරිපසින් ඉදිරිපස ය.
• සමබිස්ගේ ජැකට් පියනේ ආධාරයෙන් ඇඳුම් ඇඳීම ආඩම්බර කර ගැනීම;
• ප්රහාරයට ලක්වූ අත් අල්ලා ගත් ගෙල සමග ගෙලෙහි ඇති වන බලපෑම් සිදුවන්නේ නම් කකුල් පැටලී යාම තහනම් නොවේ.
• Sambo හි නීති වලට අනුව අඩුකිරීම් වලට අවසර ලැබේ.

ඇමිණීම යනු පහර දුන් විරුද්ධවාදියා පාලනය කරන තාක්ෂණික ක්රියාවක් බව අවධාරණය කළ යුතුය.

තහනම් හැසිරීම්

ඉතින්, අපි දිගටම samba සටන් නීති රීති දිගටම. පිරිමි ළමුන් සඳහා වැඩිහිටියන් සඳහා සමාන වේ. මෙම ක්රීඩාව තුළ එවැනි තාක්ෂණික උපාමාරු තහනම් කර ඇත:

• ස්ථාවර ස්ථානයෙන් බොරු ප්රතිවිරෝධකයෙකුගේ පහර එල්ල කිරීම;
• අස්ථි, පාම් පාදය සහ විවෘත අත්වැසුම් ඇඟිලිවලින් පහර දීම;
• ප්රහාරකයාට හිස්වැස්මක් නොමැති නම්, ඔබේ පාද, දෑත් හා හිසෙන් හිසට පහර දෙයි;
• කකුල්, ගෙල, ඇස්, පහල පිටුපස, පසුපස, කොක්සික්ස්, ගර්භාෂය, මුහුකුර විවෘත කිරීමේදී කකුල් සහ අත් දෙකෙහි සන්ධි සහ අත් දෙකෙහි සන්ධි (දණහිස, වැලමිට, පාදයේ උකුළේ), ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික නාලය දෙසට ගමන් කරන අතරතුර;
• Sambo හි කැනන්ස් තහනම් කිරීම;
• "පිටුපස පිටුපස හිස පිටුපසට හැරීම" හැර සැම්බෝ නීති (34 වැනි ව්යවස්ථාව) තහනම් කර ඇති සන්ධි සහ මාංශපේශී වේදනාකාරී කුට්ටි;
• පාදයේ, බුරුසු, බෙල්ල සහ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාකාරී පිළිගැනීම් පැවැත්වීම;
• විනිසුරුවරුන්, තරඟකරුවන්, ප්රේක්ෂකයන්ට ආදී හික්මීම, සදාචාර විරෝධී, අශුභවාදී හැසිරීම් උල්ලංඝනය කිරීම.

ස්වයං ආරක්ෂාව

VELMYAKIN VN නමැති කෘතිය කියවා බලන්න: "විශේෂිත බලවේග සඳහා සටන් කිරීම හා සටන් බිමට එරෙහිව සටන් කිරීම". ආයුධයකින් තොරව ආත්මාරක්ෂාව සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම හා දැරිය හැකි ක්රමවේදයන් විස්තර කරයි. සෑම පුරවැසියෙකුටම හූලිජියන්ට ප්රතික්රියාවක් ලබා දීමට ඉගෙන ගන්න.

දැන් අපි ස්වයං-ආරක්ෂක ක්රමවේදයන් මොනවාද කියා සොයා බලමු . පුද්ගලයෙකුගේ අවධානම් ස්ථාන කොහෙද? ශරීරය, සූර්ය ප්ලූටස්, රිබන්, perineum, අක්මා, හෘදයේ, කාපට්, වකුගඩු, කොක්සික්ස්, සයිලීන් යන ඒවායේ පිහිටා ඇත. අතට අතෙහි සටනක් ඇති විට, ඔබට සමබරව පවත්වා ගෙන යාමේදී ක්ෂණිකව පහර දීමට ආරක්ෂක අංශයෙන් ඉවත් විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, එක් එක් සටන් මොහොත සඳහා, ඔබ සුදුසු රාක්ක භාවිතා කිරීමට අවශ්ය.

අවාසනාවට, වීදි සටනේදී හැකි සෑම තත්වයක්ම අනාවැකි නොකළ හැකිය. එබැවින්, ප්රහාරයට ලක් වූ පුද්ගලයෙකු කෝපනීය ලෙස ක්රියා කරන අතර ස්වභාවයෙන්ම ස්වයංසිද්ධයි. පහත දැක්වෙන තාක්ෂණයන් ඔහු භාවිතා කළ හැකිය:

• පානය;
• කම්මුල් සහ දෑත් සමඟ පහර දෙයි ;
• රෝල්ස්;
• කැපීම;
• විසි කරයි;
• පහර ඇල්ලීම;
• වේදනාකාරී බ්ලොක්;
• පහර දීම් වලින් පිටත් වීම;
• බෝතලය මගින් ආරක්ෂා කරන තාක්ෂණික ක්රම;
• මැරයන් දෙදෙනෙකුට එරෙහිව සටන් කිරීම;
• ප්රහාරකයන් තිදෙනෙකු සමග සටන් කරන්න;
• කුටිවල සටනක් (ඔබ සටනක මැදිහත් නම්);
• පිහියක් තර්ජනයෙන් ආරක්ෂා වීම;
• පන්ච් සහ පට්ටම් වලට එරෙහිව ක්රම.

ඊට අමතරව, රුසියානු විලාසිතාවේ අතට අත සවි කර ඇති උපක්රම භාවිතා කළ හැකිය. බොහෝ කලකට රුසියාවෙන් වලසෙකු සමඟ සංසන්දනය කර ඇත. විදේශිකයන් විශ්වාස කරන්නේ, ටායාගයේ පාලකයාගේ ස්වරූපය, ස්ලාව් ජාතිකයින්ගේ අභ්යන්තර හා බාහිර ගුණාංගයන්ගෙන් බව මනාව පිළිබිඹු වේ. රුසියානු සටන් කලාවන්ට පදනම වූ මෙම වෙළඳ නාමය එයයි.

රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ සම්බෝ

2008 දී රුසියාවේ සටන් සම්බණ්ඩු සම්මේලනයේ සිය සංවත්සර සංවත්සරය සැමරූ බව ඔබ දන්නවාද? නොවැම්බර් 16 දා මොස්කව්හි රතු චතුරශ්රයේදී ඉතා විශාල පරිමාණයේ සිදුවීමක් සංවිධානය කරන ලදී. දැන් ඉතාලි මල්ලවපොරෝදය සඳහා වූ විශාලතම පවුලේ නිවාඩු ගත කිරීම සඳහා මේවා සාමාන්ය නම් වේ. මෙම සැමරුම් අද රුසියාවේ සෑම ප්රදේශයකම ජනප්රියය. එය දැවැන්ත තරඟාවලියක් පමණක් නොව, තරුණ ක්රීඩාව හා දරුවන් ආකර්ෂණය කරගත් සමාජීය වශයෙන් වැදගත් සිදුවීමක් වේ.

2009 වසරේදී රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ක්රීඩා අමාත්යාංශය සමග එක්ව පැවැත්වූ සමස්ත රුසියානු සමෝ සම්මේලනය 2009 වසරේදී නගර 50 ක සහභාගීත්වයෙන් පැවැත්වූ පළමු වැඩසටහන 2009 වසරේදී පැවැත්විනි. රාජ්යයේ සෑම කලාපයකම මෙම අදහස ඉගෙන ගත් අතර, සමස්ත රුසියානු සමෝ දින ක්ෂණිකව ජනප්රියත්වයට පත්විය.

2015 දී මෙම තනි සටනෙහි 77 වැනි සංවත්සරයට කැප වූ චැම්පියන්ස්වරු රුසියාවේ 120 නගරවල පවත්වන ලදී. ඔවුන් 15,000 කට වැඩි තරුණ සටන්කරුවන් පිරිසක් සහභාගී විය. 2016 දී තරඟකරුවන් සංවිධායකයින්ට විශේෂ සම්මාන හා සිහිවටන පිළියෙළ කරන ලදී. සෑම ශාරීරික පුහුණු කඳවුරකම රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ක්රීඩා ඇමති පී. ඒ. කොලොොබ්ක් රුසියානු සමෝරු දින සංවිධායකයින්, සහභාගිවන්නන් සහ අමුත්තන් පිළිගනු ලැබූ අතර රුසියාවේ සම්බෝ සම්මේලනයේ සභාපති එස්. වී. යෙලිසේය් මහතාට සුබ පැතීය.

මෙම උත්සවය සාම්ප්රදායික ආකෘතියෙන් පවත්වන ලදි: පරීක්ෂණයෙන් පසු "TRP සමත්වීමට ඔබ සූදානම්ද?" සහ රුසියානු කණ්ඩායම් අතර තරඟ. දීප්තිමත් ආරම්භක උත්සවයක් අතිශය විශ්මයට පත්විය. බොහෝ පංකා විශේෂ හමුදාවන් සඳහා සටන් සම්බෝ ඉගෙන ගැනීමට තීරණය විය.

කණ්ඩායම් තරගයේ පළමු ස්ථානය මොස්කව් නුවර කණ්ඩායම විසින් දෙවන ස්ථානය ලබා ගත් අතර, මොස්කව් කලාපයේ දෙවන ස්ථානය, සමාරා ප්රදේශය සහ ක්රෙස්නෝර්ඩි ප්රදේශය විසින් තෙවැනි ස්ථානය හිමිකර ගත්තේය. අද දින තරුණ සටන්කරුවන් බොහොමයක් ඔවුන්ගේ පළමු පදක්කම, ආශ්වාස හා ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගත්හ.

මලල කී්රඩකයන්ට හා පංකා සතුටු කරන ලද මනෝභාවයෙන් හා ප්රීතියෙන් යුතුව හැඩගැසී සිටිති.