ජූඩෝ හි මූලික කරුණු: තාක්ෂණ, පුහුණු සහ සටන් ශිල්ප ක්රම. සටන් කලා

ජුඩෝ යනු ඔබට විරුද්ධවාදියෙකු තාක්ෂණික, උපායික හා භෞතික වාසි සහිතව පරාජය කළ යුතු ක්රීඩාවක් වේ. මෙම තාක්ෂණික ක්රම බොහොමයක් පදනම් වී ඇත්තේ ව්යාපාර සහ චලනයන් හොඳින් සම්බන්ධීකරණය කිරීම මතය. සටන ආරම්භ වන්නේ සයිමන්ගේ ඇඳුම අල්ලා ගැනීමේ මොහොතේ ය. රීතියක් ලෙස, සටන පවා ඝන මතුපිටක් මත සිදු වේ. මෙම තනි සටනෙහි තාක්ෂණික ක්රම තුනක් ඉදිරිපත් කර ඇත:

1. සටන් කිරීම.
2. බිම වැටීම
3. විසි කරන්න.

ජූඩෝ ඔබට ආරක්ෂා වීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. මෙම ක්රීඩාව කුඩා දුරක් සටන මත පදනම් වී ඇත. ජූඩෝ වල නීති මොනවාද? මෙම සටන් කලාවෙහි ඇති ශිල්පීය ක්රම, අපි ලිපියේ සලකා බලමු.

ජුඩෝ සඳහා අවශ්යතා

ජුඩෝ මෝටර් රථයේ හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය තාක්ෂණික සහ උපායික අංගයන්ගෙන් සමන්විතය. මෙම විශේෂාංගය පහත දැක්වේ.

1. විඳදරාගැනීමේ වර්ධනය වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.
2. සියලු මාස්ක් කන්ඩායම්වල ගතික ශක්තිය වැඩි කිරීම, විශේෂයෙන් පිටුපස සහ අතට, ජූඩෝහි ඉහළ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වේ.
3. ස්පර්ශයට ප්රතික්රියා ජුඩෝහි දී ඉතා වැදගත් වන අතර එය සංවර්ධනය කළ යුතුය.
4. දක්ෂතා හා නම්යශීලිත්වය බොහෝ ශිල්ප ක්රම අත්හදා බැලිය හැකිය.

කායික සාධක

ශ්වසන පද්ධතියේ සහ ශ්වසන පත්රිකාව පටවා ගැනීමෙන් භෞතික විද්යාත්මක අංශයක් ප්රකාශ කරනු ලැබේ. සටන අතරතුර, දර්ශක දර්ශකය නිරන්තරයෙන් වෙනස් වේ. ඊට අමතරව, මෙම සටනේදී භාවිතා කරන කූට යෙදුම් ගැන අමතක නොකරන්න.

මනෝවිද්යාත්මක සාධකය

මනෝවිද්යාත්මක සාධකය විරුද්ධවාදියාගේ ක්රියාකාරිත්වය පුරෝකථනය කිරීමේ හැකියාවට බලපායි. උපාය මාර්ගවල සාර්ථකත්වය, කෙටිම කාල පරිච්ඡේදයේදී ඉක්මන් තීරණයක් ගැනීමේ හැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වීමට හැකියාව ඇත. සදාචාරය හා ධනාත්මක පුහුණුව පුහුණුවෙහි අත්යවශ්ය අංගයකි.

ජූඩෝ: තාක්ෂණ

ජූඩෝ තාක්ෂණය යනු සතුරා පරාජය කිරීමට ඔබට විවිධාකාර ක්රමවේදයන් මත පදනම් වේ. ඒ සමඟම පිළිගැනීමේ සටනෙහි යෙදී සිටින අය හා සටන් බිමට භාවිතා කළ හැකි අයුරින් පිළිගනු ලැබේ. මීට අමතරව, බොරු දැමීම සඳහා යාමට ඉවහල් වන ඉටිපන්දම්වලට අතිශයින් වැදගත් වේ.

සැලකිලිමත් සටනක දී, සටනේ සියලු ලක්ෂණ ඉතා වැදගත් වේ. ජූඩෝ සතුරන්ගේ සුලූ වැරදි සන්තර්පණය කිරීමට උපකාරී වේ. තාක්ෂණයේ පහත සඳහන් මූලධර්ම වෙන්කර හඳුනා ගත හැක්කේ ඒ නිසාය.

1. රාක්ක (සිසේයි). ස්ථීරවම, ඔබේ උරහිස්වල පළල මත තැබිය යුතුය. සිරුරේ ගුරුත්වාකර්ෂණය පාදයේ පාදවලට මාරු කරනු ලැබේ. දණහිස්, උරහිස්, උදරීය මාංශපේශයන් ලිහිල්. එවැනි රාක්කයක් අවශ්ය නම්, පහර දීමකට හෝ ආරක්ෂිත ශිල්ප ක්රමයක් ඉටු කිරීමට අවශ්ය නම් අවශ්ය වේ. රාක්කයේ ඇති ආරක්ෂිත වර්ගය තරමක් දුරට වෙනස් වේ: කකුල් පුළුල් ලෙස එකිනෙකට වෙනස් වන අතර, ගුරුත්වාකර්ෂණය පහළට, සිරුර තරමක් තල්ලූ වී ඇත, දණහි වල කකුල් නැඹුරු වේ.
2. අල්ලා ගන්න (කුකිකතා). පිළිගැනීමේ කාර්යය සඳහා, ඔබ මුලින්ම අල්ලා ගත යුතුය. ඒ සමගම, වඩාත් දක්ෂ ලෙස එය ක්රියාත්මක කරනු ලබන අතර, සටන සාර්ථකව නිම කිරීම සඳහා ඇති ඉඩ කඩ වැඩි ය. අත්දැකීම් සහිත විරුද්ධවාදියෙකු සැපපහසු ග්රහණයකින් යුක්තව මැදිහත් වීමට බාධා ඇති වන අතර, එමගින් පිළිගැනීමක් සිදු කිරීම දුෂ්කර වනු ඇත. එමනිසා, එක් එක් ග්රහණයන්හි විවිධ වර්ගයේ ක්රියාවන් සඳහා එකවර පුහුණු කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
3. ව්යාපාරය (සින්තා). අරගලයේ ස්ථිතික ක්රමයක්, වෙබ් අඩවියේ පූර්ව චලනයකින් තොරව අල්ලා ගැනීම හෝ පිළිගැනීම සිදු කරනු ලැබේ. වෘත්තිකයන්ගේ අරගලයේ අතිශයින්ම දුර්ලභ ප්රපංචයකි. ක්රියාත්මක කළ ව්යාපාර ස්ථාවර විය යුතුය: මුලින්ම පාදය, පසුව ශරීරය. නැවතුම් අතර දුර වෙනස් විය යුතුයි. ශරීරයේ බර කිසිවිටෙකත් එක අඩියක් මත පැටවිය යුතුය.
4. හරවන්න (තායිස්බෙස්ක්). එවන් ව්යාපාර ප්රහාරය හා ආරක්ෂාව සඳහා යොදා ගනී.
5. වැටීම (ukemi). අරගලයේ වෙනත් බොහෝ අවස්ථාවල මෙන්, එය නිවැරදිව වැටීම පමණක් හා දීර්ඝ පුහුණුවක් ලැබීමෙන් පසුව විය හැකිය. ආරම්භකයින් විසින් නිසි ලෙස වැටීම සඳහා නිපුණතා වැදගත්කම සැලකිල්ලට නොගත්තද, සටන අතරතුරදී ප්රහාරය පිළිබඳව ඔබට නිසැක විය හැකි මෙම හැකියාවන්. නිවැරදි වැටීම සමඟ, කලින් කළ වැරැද්ද නිවැරදි කිරීමට සහ සතුරාට පහර දීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. ඊට අමතරව, ඔබට තුවාල සිදුවීමේ හැකියාව ඉවත් කළ හැකිය.

ඉහත සඳහන් කළ තාක්ෂණික අංගයන් ජූඩෝ පදනම වේ. මෙම සටන අධ්යයනය කළ යුතුය.

ජූඩෝ: පිළිගැනීම්, විසි කරයි

විරුද්ධවාදියෙකු විසිකිරීමේ ක්රම 70 ක් පමණ ඇත. සෑම අයෙකුටම තමන්ගේම ගුණාංග ඇති අතර, පුහුණුවීම් අවශ්ය වන එක් එක් අයගේ නිසි ක්රියාකාරිත්වයට ඇත. ජූඩෝට සුවිශේෂී වන්නේ කුමක්ද? බැක්ටීරියා කණ්ඩායම් කීපයකට බෙදෙන අතර, ඔවුන්ගේ තාක්ෂණයේ දී, සෑම විශේෂයක්ම පාහේ ආවේණික වූ වැදගත් කරුණු හතරක් අපට සටහන් කළ හැකිය.

1. කුඩුසුයි යනු අසමතුලිතතාවක්. සතුරාගේ ශේෂයෙන් ඉවත් වීම නිසි ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ එහි ගුරුත්වාකර්ෂණ භාවය දැනිය යුතුය. මෙම විසිකිරීමේ අංගය සියලු සිව් දෙනා අතරින් වැදගත්ම සාධකය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, සමබරතාවය නැති කර දැමීමේ ලකුණක් වන්නේ ප්රතිවාදියාගේ ඇඟිලිවල ඇඟිලි වල ය. මේ සඳහා වඩාත් ඵලදායී වන්නේ ඉදිරියට ගෙනයාමයි.
2. ටුකුරි - විසිකිරීමේ දොරටුවයි. එක් එක් ප්රවේශය හැකිතාක් තරම් ප්රබල විය යුතුය. මෙය තීරණය වන්නේ අපහසුතාවයන් තීරණය කිරීමයි. පුහුණුව සිදු කරන විට, කරුණු තුනක් පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්: ගැඹුර, පිහිටීම සහ වේගය. දඩයම් කිරීමේ ප්රවිෂ්ටය තුළ සෘජු විය යුතු අතර, සවිකල දෙසට සවි කළ හැකි ආධාරක කකුලක් හා සතුරා වෙත ප්රතිචාර දැක්වීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදේ.
3. කැකේ - කඩුල්ල. බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ පිළිගැනීමේ ඉතාම සරලම කොටස වන හෙයිනි. මීට පෙර පෙරාතුව නිවැරදිව ඉටු කරන ලද ප්රතිවාදියා ප්රතිවාදියාට වාසියක් ලබා දෙයි. කෙසේවෙතත්, ඉසව්වෙහි ඇති හොඳ පාලනය සහ එහි වේගය, පිළිගැනීමේ සිට විශාල වාසියක් ලබා ගැනීමට හැකි වේ. ඒ නිසා, එය නිතරම ව්යායාම කළ යුතුය. විරුද්ධවාදියා ප්රතිරෝධී වුවහොත් (බොහෝ ක්රීඩා පාසල්වලදී, ස්ථිති ප්රතිවාදී මත පුහුණුවක්, එනම්, ඔහු චලනය නොවන අතර ප්රතිරෝධී නොවේ) යෝග්ය වේ.
4. සංක්රමණය. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබ විසිකිරීමෙන් පසු සංක්රාන්තියක් සිදු කළ යුතුය. පිළිගැනීමේ සිදුවීම සිදු වුවහොත්, නීතියේ හැටියට, බොහෝ දෙනෙක් සිටගෙන සිටීම, ඔබේම ශේෂය සහ ඔබේ ප්රතිවාදියා විදහා දැක්වීමක් ලෙස සැලකේ. සමහර පුහුණුකරුවන් නව-විසා ශිල්ප ක්රමයට වහාම මාරු කරන අයව දිරි ගන්වන නිසා මෙමගින් වැඩි ආරක්ෂාවක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. (ඊට අමතරව, විනිසුරු විසින් ippon පිළිබඳ තක්සේරුවක් නොලැබුවහොත් එවන් පියවරක් උපායාත්මක වාසියක් ලබා දෙයි).

ජුඩෝගේ කලාව පරිහරණය කරන්නේ කෙසේද? ඔවුන් එකිනෙකා වෙනස් කිරීම, සෑම ආකාරයකින් ම ශිල්පීය හැකියාවන් ප්රගුණ කර, සටනෙහි දී ඔහුගේ උස, බර හා වර්තමාන තත්වය කුමක් වුවත් ඕනෑම විරුද්ධවාදියෙකුගේ බිමට විසි කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත.

පිළිගැනීමේ oogoshi

Oogoshi - කලවාරය හරහා විසි කරන්න. ඔහු විසිකිරීමේ වඩාත්ම ජනප්රිය ක්රමවලින් එකකි. ඔහුගේ තාක්ෂණය පහත පරිදි වේ.

1. ප්රහාරකයාගේ දකුණු පාදය ආරක්ෂකයාගේ දකුණු පය ඉදිරිපිට තබා ඇත.
2. දකුණු කකුල මත රඳා සිටීම, වමේ හැරීම සිදු කරනු ලබන්නේ, දෙකම ආරක්ෂා කර ගැනීමයි.
3. වම් පාදයේ කඩුල්ලේ හැරීම ඔබට අවසන් කිරීමට ඉඩ සලසයි, පහර දෙන තැනැත්තා ආරක්ෂකයා වෙත ආපසු යවයි. හැරීමේදී, ඔහුගේ දකුණත සමග පහර දෙන්නාගේ ප්රතිවිරුද්ධ වංශාධිපතියාගේ ඉඟපටය ගෙන, ඔහුගේ කලවයට තදින් ඇදී යයි.
4. මේ පසු, කකුල් කෙළින්ම, සහ ප්රහාරක රෙස්ල්ලර් ඉදිරියට ඉදිරියට ගෙනයමින්, විසි කිරීම.

වෙඩි උණ්ඩය හරහා එවැනි ක්රියාවක් සිදු කිරීම සරල තාක්ෂණයක් වන අතර එය පුහුණුව අතරතුර පරිපූර්ණ ලෙස පරිපූර්ණ කළ හැකිය.

ජූඩෝ කණ්ඩායම

ජුඩෝ, රුසියාව ඇතුළු බොහෝ රටවල්වල පුලුල්ව පැතිරුනු ඇත. වසර 40 කට වැඩි කාලයක් පුරා රුසියාවේ ක්රීඩකයින්ට බොහෝ ගෞරවාන්විත සම්මාන දිනා ගැනීමට සමත් විය. සෝවියට් සංගමයේ පැවැත්මේ දී පවා සමෝද්යානය විවෘත කරන ලදී. එය 1972 සෝවියට් සංගමය තුල මෙම ක්රීඩාව උපන් දිනය ලෙස සැලකේ.

රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ බිඳවැටීමෙන් පසු ජූඩෝ සම්මේලනය, මෙම ඒකීය සටන් වල සංවර්ධනය කේන්ද්රස්ථානය බවට පත් විය. පළමු ඔලිම්පික් ක්රීඩා උළෙල පිහිටුවීමෙන් පසු රුසියාවෙන් ජුඩෝ සාමාජිකයන්ට තනි පදක්කම් දිනාගැනීමට නොහැකි විය. සිව් වසරකට පසුව මෙම කණ්ඩායම සිඩ්නි නුවර සිට පදක්කම් 4 ක් ලබා ගෙන ඇති අතර පසුව 2011 වසරේදී රුසියානු රෝදකරුවන් විසින් ලෝක කුසලාන තරඟාවලියෙන් පසුව ජයග්රහණය සමරනු ලැබීය. ඉන්පසු රුසියානු ජුඩෝ කණ්ඩායම සෑම ලෝක මට්ටමේ තරඟයක් පාසා පවත්වනු ලැබීය.

ජුඩෝ යනු රුසියාවේ වඩාත් ජනප්රිය සටන් කලාවකි . රුසියානු ජාතික ජූඩෝ කණ්ඩායම එහි කාර්ය මණ්ඩලය නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කරමින් සිටින්නේ එය සෑම වසරකම නව තලෙන්ත විවෘත කිරීමයි.

පාසල

ජූඩෝ හි ඉහළ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වෘත්තීය පුහුණුව ලබා දිය යුතුය. මෑතදී, ජුඩෝ නගර සංවර්ධනය කිරීම සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කර ඇති අතර, බොහෝ නගරවල ජූඩෝ පුහුණු මධ්යස්ථාන නිර්මාණය කිරීමට හේතු විය.

අපගේ ලිපියෙන්, රුසියානු භූමිය තුළ කලාපීය හා ගෝලීය පරිමාණ තරඟ විශාල තරඟ සංඛ්යාවක් පැවැත්විය යුතු බවට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. 2016 දී කසාන්හි ජූඩෝ හි පෞද්ගලික හා කණ්ඩායම් ශූරතාවයක් පැවැත්වීමට සැලසුම් කර තිබේ.

නීතියක් ලෙස, අධ්යාපනය ආරම්භ වන්නේ කුඩා දරුවෙකු ලෙසිනි. මෙම යුගයෙහිදී නව තොරතුරු සහ චලනයන් වඩාත් පහසු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, ජුඩෝ ශරීරය මත දැඩි සදාචාරාත්මක හා ශාරීරික ආතතිය සමග බැඳී සිටින බව අමතක නොකරන්න. ශරීරයේ වර්ධනයේ කාල පරිච්ඡේදයේ දී සකස් කිරීම මගින් දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට පහසු වේ.

කෙසේ වෙතත්, පාසල් - ජූඩෝ තරඟ සඳහා යම් ප්රතිඵල අවශ්ය වන ස්ථානයක් පමණක් බව අමතක කරන්න එපා. පුහුණුවීම්වල අඩංගු මනෝවිද්යාත්මක සහ කායික විද්යාත්මක පුහුණුවට අනුව, බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු නොමැති නම් ඕනෑම වයස් මට්ටමක පන්ති ආරම්භ කළ හැකිය. එහි ජුඩෝ පාසල සෑම ප්රධාන රුසියාවේම පිහිටා තිබේ.

ජූඩෝ සඳහා තරගයක්

ජුඩෝ හි භාවිතයේ ඇති ඇඳුම් කට්ටලයක්, කිෙමෝනෝ හෝ ජෝගෝයි යනුවෙන් හැඳින්වෙන චාරිත්රයකි. පහත සඳහන් අංග වලින් සමන්විත වේ:

• කලිසම්;
• ෙබල්ට්;
• ජැකට්.

පිළිගත් ප්රමිතීන්ට අනුකූලව පුහුණුව, ජූඩෝ සඳහා කිෙමෝනි වලදී පමණි. සටන හෝ පුහුණුව අතරතුරදී ඇඳුම ඉවත් කිරීමට දැඩි ලෙස තහනම් වේ. එසේ කිරීමෙන්, පුහුණුවීමේදී, පුහුණුකරු විසින් සමහර අභ්යාස සඳහා කිෙමෝන ඉවත් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. ඔබට ඇඳුම් ඇඳුමක් සඳහා කමිසයක් ඔබට පුහුණු කිරීමේදී හෝ ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමෙන් බර අඩු කිරීමට අවශ්ය නම් පමණක් පැළඳිය හැකිය. මෙම ක්රීඩාවෙහි සමාරම්භකයන්ගේ නීති හා සදාචාරාත්මක අදහස් අනුව (පාපන්දු වැනි සමහර පාදවලට හානි පමණකින් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත). පිළිගත් නීතිවලට අනුව ජුඩෝ සඳහා ශි්රයානු අඳින ක්රීඩකයන්ට ජිම්නාස්ටික් පිහිනුම් ඇඳුම් ඇඳිය යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී.

ආරම්භක ශිල්පීය ක්රම

ජුඩෝට සිය ගණනකට වැඩි පිළිගැනීම් තිබේ. එහෙත් අලුතින් ආරම්භකුවන්ට ජුඩෝ හි ශිල්පීය ශිල්ප ක්රම කිහිපයක් පමණක් ආරම්භ කළ හැකිය. සමහරෙකුගේ නුසුදුසු ක්රියාකාරිත්වය යහපතට වඩා වැඩි හානියක් කළ හැකි ය. ආරම්භකයින් පහත සඳහන් දේ දැනගත යුතුය:

1. අඩි අඩි සවි කරන්න.
2. අල්ලා ගැනීම සඳහා කිමෝනෝවේ කුමන කොටසෙහිද?
3. අල්ලා ගැනීමට සුදුසු කාලය තෝරාගැනීම සහ ඒ සඳහා ප්රවේශයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද.
4. නිවැරදි රාක්ක.
5. සහාය කකුල තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

මෙම තනි සටන් වලදී සියලූම පිළිගැනීම් උපායික සුපිරිත්වය මත පදනම් වේ. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, සංක්රාන්ති අවස්ථාවකදී හෝ සළකුණු කිරීමට සතුරා විවෘත වුවහොත්, ඕනෑම ක්රමයක් භාවිතා කළ හැකිය.

ළමුන් සඳහා පිළිගැනීම්

ළමුන්ට ඉගැන්වීම සෑම ක්රීඩාවකම විශේෂ අවස්ථාවක් වේ. ක්රීඩාව ජූඩෝ යනු පොරබැදීමයි. සමහර උපක්රම ක්රියාත්මක කිරීම පමණක් නොව, සදාචාරමය හා ශාරීරික පුහුණුවද වැදගත් වේ. දරුවන්ගේ වයස අවුරුදු 5 ක් පමණ වන විට ශාරීරික පුහුණුවට මහත් අවධානයක් යොමු කරති. මේ මොහොතේ සටනේ දී ඉතා වැදගත් වේ.

මෙම ප්රවේශය සියලු පිළිගැනීම් දැනුවත්ව හා නිශ්චිතවම භාවිතා කළ යුතු බවය. ජූඩෝ පුහුණුව අතරතුර දරුවා ඉගෙන ගත යුතු ප්රධාන කරුණු පහත පරිදි වේ.

1. අරගලයේ මූලික නීති.
2. සතුරාට සාපේක්ෂ පිහිටීම දුෂ්කර හෝ ලාභදායී තත්වයකට පත් කළ හැකි නිසා උපක්රමික කුසලතා.
3. ප්රහාරය හෝ ආරක්ෂාව සඳහා වේගවත් මාරුව සඳහා නිවැරදි රාක්ක.
4. නිවැරදිව අල්ලාගැනීම.

පුහුණුකරුවන් විසින් කාර්ය සාධනය අන්තරාදායක නොවන ළමයින් සඳහා ජුඩෝ ශිල්පක්රම භාවිතා කරනු ලබන අතර, ශාරීරික පුහුණු මට්ටමට අනුව සිදු කළ හැක (වැඩිහිටියන් සඳහා උපක්රම බොහෝමයක් නිර්මාණය කර ඇති අතර වැරදි වලට තුවාල සිදුවිය හැකිය). එය සෑම පුද්ගලයෙකුගේ හෝ කණ්ඩායමේ පුහුණු ක්රමවේදය මත රඳා පවතී.

වේදනාකාරී තාක්ෂණික ක්රම

කන්සෙසුසු-වේසා යනු ජුඩෝගේ වේදනාවෙහි ශිල්ප ක්රම භාවිතා කරන ජූඩෝ හි අංගයකි. මෙම වර්ගයේ සටන් කලාවන් සතුරා පරාජය කිරීම සඳහා වේදනාව උපක්රම භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ යන කාරනය තිබිය දී, ඔවුන් සටන් වලින් තීරනාත්මක විය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, වේදනාකාරී තාක්ෂණ ක්රම වැලමිටි සන්ධිවලට යොමු කෙරේ.

ජුඩෝ හි ලක්ෂණයක් වන සටන් ශිල්ප ක්රමයේ භාවිතා කළ හැකි තාක්ෂණික ක්රම මෙම ලිපියෙහි විස්තර කර ඇත. ජූඩෝ තාක්ෂණය උපයෝගී කර ගැනීම සුදුසුද? තීරණය ඔබ වෙතයි.