ශරීරය: වර්ග හා ශරීරයේ ව්යවස්ථාව

බොහෝ අය ඔබ ගැන යමක් වෙනස් කිරීමට ඔවුන්ගේ ශරීරය වර්ගය සහ සිහිනය ඉතා අසතුටට ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී, ශරීරයේ බර අඩු කර තුන්වන වඩා හොඳ ලබා ගැනීමට අවශ්ය, අන් අය, සහ ඔවුන්ගේ ශරීරය අනුපාතවලින් සහ වර්ධනය කැමති නෑ. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ව්යවස්ථාව මිනිස් සිරුර ජානමය සැලසුම් කොට ක්රියාත්මක නොවන බව ඔහු දනී. ඒ නිසා, එය පරිපූර්ණ කිරීමට මේ සංඛ්යාව ගෙන ක්ෂණිව, එය අවශ්ය සියලු දැන ගැනීම ශරීරය වර්ග සහ ඔවුන්ගේ විශේෂිත ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාවේ වර්ගය.

තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට කුමන ආකාරයේ?

එක් එක් පුද්ගලයාට පරිමානයේ මාලාවක් ව්යුහය හා විශේෂී ලක්ෂණ වන්නේ, කිසියම් නිශ්චිත ශරීර වර්ගය, ඇත ශරීර කොටස්, සහ අස්ථි, මාංශ පේශි හා සංවර්ධනය ලක්ෂණය adipose පටක. මෙම පරාමිතීන් utero තබා, හා ජාන වැඩසටහන තවදුරටත් වෙනස් කිරීමට යටත් වේ වේ.

බොහෝ මිනිසුන් ඒකාබද්ධ ශරීර වර්ගය ඇති. එය ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාවේ වෙනස් වර්ගවල ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ. පටු උරහිස් හා පුරා ඉණ: උදාහරණයක් ලෙස, සමහර අය ක අගයක් එසේ විය හැක. එය බොහෝ විට pear තුල ලෙස හැඳින්වේ.

මිනිස් සිරුරේ පරිමානයේ කායික සෞඛ්යය පිළිබඳ වැදගත් දර්ශකයක් වේ. එය disproportion තිබේ නම්, එය අන්තරාසර්ග පද්ධතිය හෝ ජාන පද්ධතියේ අඩුපාඩු අසාමාන්යතා හා සම්බන්ධ සිරුරේ විවිධ ආබාධ පෙන්නුම් කරයි. මෙම දර්ශන අනුපාතය අවධානය යොමු, ඔබට මිනිස් සිරුරේ පහත දැක්වෙන ආකාරයේ තෝරාගත හැක:

• Mesomorphic වර්ගය. මෙම පරාමිතිය සාමාන්ය වටිනාකම සමානුපාතිකව සමීප අය ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගිණුම් වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය සහ වෙනත් බොහෝ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත.
• Brachymorphic වර්ගය. මාංශ පේශි ශක්තිමත්, ඉතා උස් නොවේ මේ වර්ගයේ පරිශීලකයන්. ශරීරය කොටස් වල තීර්යක් මාන සුපිරි කල්පවත්නා වේ. එම අභ්යන්තර අවයව වලට අදාළ වේ.
• Dolihomorfny වර්ගය. මෙම දීර්ඝ අත් හා දෙපා සමග උස මිනිසෙක් වේ. සම යටතේ කුඩා මේද ස්ථරය ඇත, නමුත් මාංශ පේශී දුර්වල වර්ධනය කර ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ කොටස් අදාළ කල්පවත්නා මාන කුරුසියේ අභිබවා.

ශරීරය වර්ග මිනිසුන්, ඇල්ම,

ශක්තිමත් ලිංගික නියෝජිතයන් පූර්ණ හා කෙට්ටු, තරවන සහ ගෝර්ගේ නිවට, දුබල සහ ක්රීඩා වේ. කෙටියෙන් කිවහොත්, මිනිසුන්, එවැනි ectomorph, endomorph හා mesomorph ලෙස නම් වන විශේෂ විවිධ ශරීරය ව්යවස්ථාව තියෙනවා.

ectomorphs

රූපය මේ ආකාරයේ ද හැඳින්වේ asthenic. මෙම ශරීර වර්ගය කරන මිනිසා එය දිගටි පරිමානයේ වලින් ප්රකාශ, පිරිපහදු වේ. Astenik පටු උරහිස් ඇති අතර, වර්ධනය මධ්ය සාමාන්යයෙන් වැඩි ය. මාංශ පේශි පටක තරමක් දුර්වල වර්ධනය නිසා මේදය endomorphs ප්රායෝගිකව සිදු නොවන්නේ නම්, මෙන්ම මාංශ පේශි,. එය ඉතා දුෂ්කර මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට. නමුත් සිහින් චරිතයක් එවැනි මිනිසුන් ඇති, ඔවුන් මේද බිය නැත. Ectomorph සමගිය පවත්වා ගැනීම පහසුය.

මනෝ විසින් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ජනතාව සාමාන්යයෙන් තමන් තුළ වසා දමා අවදානමක් වේ. ඔවුන් මානසික ආතතිය ඇති කරනට දායකවන නොවේ, ඔවුන් වෙනත් අය ප්රශ්න ගැන සැලකිලිමත් වුණේ නැහැ, නමුත් ඔවුන් ආක්රමණශීලී ආන්දෝලනයකට ලක් කරමින් ඉන්නවා. ස්වයං-අන්තර්ග්රහණය බොහෝ විට මේ මිනිස්සු හා ඉතා දුෂ්කර වී ඇත ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ලෝකයට පිවිසීමට.

Endomorphs

මෙම ශරීර වර්ගය ද පිරිමි endomorph ලෙස හැඳින්වේ. එහි නියෝජිතයන්, දැවැන්ත චරිතයක් ඇති කෙටි කකුල් සහ බෙල්ල ඇත. ඔවුන් බොහෝ විට කීපදෙයි ලෙස හැඳින්වේ. බර වැඩිවීම, ඔවුන් එසේ ඉතා පහසුවෙන් බොහෝ වැඩි කමට ජනතාව අතර endomorphs වේ. හොඳින් වර්ධනය මාංශ පේශි පටක සමග, මේ මිනිසුන් හොඳ ශාරීරික හැඩය පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ. නමුත් එය බර වැඩි කිරීමට පහසු නිසා එය, අහිමි කර ගැනීමට පහසු වන අතර.

මානසිකව, ඔවුන් මානසික ආතතිය, බෞද්ධ ආකල්ප හා රාජ්ය නොවන විවාදාත්මක ඉතා ඉහළය. ඉතා මිත්රශීලී වීම, සමහර මිනිසුන් තම යක්ෂ භූතාදීන් සහ nonchalance සමග ජනතාව ආකර්ෂණය කර ගැනීමට හැකි වේ. ඔවුන් පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමට පහසු වේ. ඔබ නිවැරදි වෙන්න ඕනේ කවුරුන් සමග සන්නිවේදනය විට එහෙත් සංඛ්යා ලේඛන, මේ වර්ගයේ අතර, තරමක් ගොදුරු වන හා මතභේදයට තුඩු පුද්ගලයා වේ.

mesomorph

මේ වර්ගයේ පිරිමි ඔවුන් ශක්තිමත් සහ මාංශ පේශි ය, මලල ක්රීඩා ශරීරය ඇත. ඔවුන් ශක්තිමත් ඇටසැකිල්ලක් හා හොඳින් සංවර්ධනය මාංශ පේශී, පුළුල් උරහිස්, දැඩි අමුතුවෙන් කිව යුතුය. මධ්යම දිග මිනිසෙකු, හා දුර්වල ප්රකාශ adipose පටක පාදයක්. එවැනි මිනිසුන් බොහෝ කඩිසර වේ.

Mesomorph ආත්ම විශ්වාසයෙන් මිනිස්සු. එවැනි මිනිසුන් ඒකාකාර චින්තනය පවතින බැවින් ඔවුන් අතර, ටිකක් නිර්මාණාත්මක පුද්ගලයින් වේ. ඔවුන් වැඩ සහ පවුලේ නායකයින් දෙදෙනාම වේ. ඔවුන් මානසික ආතතිය හා ඔහුගේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් ඔරොත්තු.

එවැනි විශේෂ පිරිමි, ඇල්ම, වඩාත් පොදු වේ, නමුත් බොහෝ විට මිනිස් රුවක් එක් එක් වර්ගයේ වෙනම මූලද්රව්ය සංයෝජනය වේ. රීතියක් ලෙස, ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් අනෙක් දෙක පුරා පවතී.

කාන්තා physiques වර්ග

නිසා මහාචාර්ය වී එම් Chernorutskogo වර්ගීකරණයට, කාන්තාවන් සඳහා මූලික දේහ වර්ග තුනක් ඇත. වර්ග කාන්තා චරිත: asthenia, normostenicheskaya හා giperstenicheskom.

asthenic පෙනුම

එවැනි කාන්තාවන්, තුනී සිහින් හා දිගු ගෙල, පැතලි පපුව, පටු උරහිස්, සිහින් දිගටි අත් පා, දිගු මුහුණ හා සිහින් නාසය ලක්ෂණ වේ. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය වර්ධනයට වඩා වැඩි ය. Asthenic කාන්තාවන් වර්ගය තරමක් සංවර්ධනය මාංශ පේශී වෙනස්, ඒ නිසා ඔවුන් ඉතා ශක්තිමත් හා මෝඩ නැත. නමුත් ඔවුන් ප්රමාණවත් ශක්තිය, හැකියාව, කරුණාව, සහ බර වැඩි වීමට ඉඩ නැත.

normostenichesky අදහස්

කාන්තාවන් ශරීරය එවැනි ව්යවස්ථාවක් කොටස සමානුපාතික රූපය, තුනී, කකුල්, සිහින් ඉණ කිරීමයි. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් මධ්යම උස වේ. මේ කාන්තාවන් හොඳ සම්බන්ධීකරණය ඇති, ඔවුන් වේගයෙන් හා කැපීම. ක්රීඩා විෂය තමන්ගේ පෞරුෂත්වයට වර්ග මෙම වර්ගය සඳහා සූදු-අභිමුඛ විය යුතුය. මෙම පැසිපන්දු, වොලිබෝල්, ටෙනිස්, ජල වුවෙකුත් ඇතුළත් වේ.

hypersthenic අදහස්

කාන්තාවන්, එවැනි ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාව තුළ ඇටකටු පුළුල් හා විශාල, ලොකු උරහිස්, පපුව, තරමක් කෙටි අත් පා පුළුල් හා කෙටි වේ. පහත ක සාමාන්ය වර්ධනයක්. ශක්තිය සහ ඔරොත්තු ස්වභාවය සමග, මේ කාන්තාවන් කරුණාව හා නම්යශීලී දමනවා. ඒ නිසා, ක්රීඩා විෂය ශරීරය වර්ග මෙම වර්ගය සඳහා මෙම අඩුපාඩු සම්පූර්ණ කිරීමට යොමු කළ යුතුය. නිර්දේශ ප්රදේශ: යෝග, සටන් කලාවන්, callanetics හා ඒ හා සමාන. ව්යවස්ථාව කාන්තා hypersthenic වර්ගය පරිවෘත්තීය ඉතා සෙමින්, ඒ නිසා ඔවුන් බොහෝ විට බර වැඩි වේ.

ඔවුන් ද විවිධ නොමඟයවන සුලු ඒකාබද්ධ කළ හැකි කාන්තාවන් හා තමන් අතර මූලික දේහ වර්ග.

නිගමනය

මිනිස් සිරුරේ විවිධ ක්රම තිබේ. ඔවුන් ශරීරයේ තත්ත්වය බලපෑම් කළ හැකි බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබගේ ව්යවස්ථා වර්ගය දැන, ඔබ තත්ත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා උත්සාහ කළ හැකිය. බොහෝ දෙනෙක්, තම අඩුපාඩුකම් දුරලීම, ක්රීඩා ඇතැම් වර්ගවල නිරත වීමට පටන් ගෙන ඇත අන් අය ඔවුන්ගේ ආහාර වෙනස්. ප්රධාන දෙයක් - නොහැකි දෙයක් නැති බව මතක තබා ගන්න.