විටමින් වැනි දව්ය: අර්ථ දැක්වීම, වර්ග, චරිත ලක්ෂණ හා

විසිවන සියවස ආරම්භයේ වෛද්ය ක්ෂේත්රයේ නව සොයා ගැනීම් ගොඩක් සලකුනු විය. එය අධ්යයනය සහ මිනිස් සිරුර නිසි පැවැත්ම සඳහා අවශ්ය අත්යවශ්ය විටමින් වර්ග බව පසුව විය. නමුත් විද්යාව තවමත් හැක්කක් නොවේ. බොහෝ අධ්යයන නිසා "psevdovitaminy" හෝ විටමින් වැනි ද්රව්ය ලෙස, විටමින් හා සමාන ගුණ ඇති, තවත් ද්රව්ය බවට පත් වී ඇත.

අර්ථ දැක්වීම

"Psevdovitaminy" - ඉතා සංකීර්ණ ව්යුහයක් ඇති අතර බොහෝ විට එය අපහසු කාර්මික පරිසරය නිර්මාණය විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ, ඔවුන්ගේ ඇතුළත් බව යි කරන ලද ස්වාභාවික ආකෘති පත්රය, පමණක් දිගටම කරන සත්ව සහ ශාක සම්භවයක් ද්රව්ය, වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ද මිනිස් සිරුරේ සාමාන්ය ක්රියාවලියට සඳහා අවශ්ය, ඔවුන් නොමැති නිසා බරපතල නොවන වුවත්, සහ (ආහාර අතිරේක හා විකල්ප වෛද්ය නියෝජිතයින් ස්ථාපකයින්ගේ එවැනි ද්රව්ය හා සංයෝග වැදගත් අවශ්යතාව ගැන කියන්න වුවත්) ශරීරයේ ඇති භයානක කම්පනයන්ට තුඩු.

බොහෝ අවස්ථාවල දී, ආහාර හෝ ස්වයං ඉදිරිපත් ශරීරය තුළ සිට පැමිණෙන විටමින් වැනි ද්රව්යයක් අභ්යන්තර අවයව හා නොවන විෂ පටක වල ඇතුළත් වේ - විශාල ප්රමාණයක් භයානක නොවන බව.

කාර්යයන්

විටමින් වැනි සංයෝග ප්රධාන කාර්යයන් වනුයේ:

• ක්රියාකාරීව වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල, සහ සියලු මේද අම්ල සමඟ පරිවෘත්තීය සම සම්බන්ධ;
• සියලු විටමින් සමස්ත බලපෑම උත්ප්රේරණය හා වැඩි;
• anabolic ක්රියාත්මක - මාංශ පේශි වර්ධනය අනුපාතය බලපාන සංස්ලේෂණය ප්රෝටීන සංඛ්යාව වැඩි;
• රෝග රාජ්යයන් වැළැක්වීම සහ පාලනය සමහරක් ද්රව්යයන් නොමැතිකම නිසා.

වර්ගීකරණය

සියලු විටමින් වැනි දව (ඇත්තෙන්ම ලෙස, සහ විටමින්) පන්ති දෙකකට බෙදී ඇත:

• තෙල-ද්රාව්ය - විටමින් එෆ්, සහ මේද අම්ල.
• ජල ද්රාව්ය - බී, H, U, carnitine ක විටමින්, lipoic අම්ලය සහ bioflavonoids - විටමින් එන්

මෙහි විටමින් වැනි ද්රව්ය වේ. ඔවුන් අඩංගු ඇති වන සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් හා නිෂ්පාදන සමඟ මේසය, පහත ඉදිරිපත් කිරීමට නියමිතය.

විටමින් එෆ් ලෙස කලින් කලට වර්ගීකරණය වෙනස්කම්, සහ නම කොටසක් යල් පැන ගිය වේ,

byway නිසා ඔවුන්ගේ කටයුතු තීරණය අමාරුවෙන් එවැනි ද්රව්ය සංශ්ලේෂණය සඳහා විවිධ රෝග ක්රියාවලිය බලපෑම - මේ සඳහා හේතුව නව මිනිස් ජීවීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයන්, විටමින් වැනි සංයෝගයක් ලෙස දත්ත වේ. උදාහරණයක් ලෙස, අග්න්යාශය සංවර්ධනය සහ උකහා ගැනීම උල්ලංඝනය වූ අවස්ථාවක "psevdovitaminov" සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නතර වන පුද්ගලයකු විටමින් ගැනීමට අවශ්ය බව එහි ප්රතිඵලයක්, විටමින් වැනි ද්රව්ය අඩු ලබා ගැනීමට පැවරී ඇත.

වර්ග

විටමින් වැනි ද්රව්ය බොහෝ ඇත, නමුත් ප්රධාන අය පහත සඳහන් කර ඇත:

• Lipoic අම්ලය හෝ විටමින් යූ
• Choline, හෝ විටමින් B4.
• Inositol, හෝ විටමින් B8.
• Carnitine, හෝ විටමින් B11.
• පැරා-aminobenzoic අම්ලය, හෝ විටමින් B10.

මෙම සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නැත. එය විස්තර විටමින් වැනි ද්රව්යයක් ජෛව රසායනය විස්තර කරයි. මේසය ඒවායේ මූලාශ්ර පිළිබඳ අදහසක් ලබා දෙයි.

Methylmethionine sulphonium ක්ලෝරයිඩ් (විටමින් U),

පෙනුම: (මත්පැන් එහි ව්යුහය වෙනස් නොවන, හෝ ද්රාවක) ජලයේ දිය ලක්ෂණයක් ගන්ධය සමග සුදු පැහැයක් ගනී ස්ඵටිකරූපී කහ කුඩු සහ හායනය හිරු එළිය නිරාවරණය වූ විට.

පසුගිය සියවසේ 50-ies, බඩේ වණ සඳහා ප්රතිකාර ලෙස අධ්යයනය ගෝවා යුෂ කාලය තුල ඇමරිකානු ජීව විද්යාඥයෙකු දී විටමින් ඒ සොයා ගන්නා ලදී. විටමින්-ක්රියාකාරී ද්රව්ය මෙන් නොව විටමින් අධ්යයනය කර නොමැති අතර,.

විටමින් යූ නිසා ප්රයෝජනවත් වේ:

• එය හානිකර හෝ අනතුරුදායක ද්රව්ය අවශෝෂණය;
• එය තවත් ද්රව්යයක් නිෂ්පාදනය සම්බන්ධ වන්නේ - choline;
• එය ක්රියාකාරීව ආමාශයික යුෂ අධික නිෂ්පාදනය වැළැක්වීම, තුවාලයක් සහ ආමාශයික mucosal ඛාදනය පසු පටක ප්රතිජනනය සම්බන්ධ ඇත;
• ආමාශයික ආම්ලිකතාවය අඩු;
• ආහාර විස රෝග ලක්ෂණ (ඔක්කාරය, පාචනය) අඩු;
• ඇදුම සමග හිර හා පරාග අසාත්මිකතාව සියලු වර්ග ඉරා අතිසාර්ථක;
• මේද හා කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරකම්.

ඒ දේ ප්රයෝජනවත් විටමින් වැනි ද්රව්ය වේ. විද්යාව ලෙස ජෛව රසායනය මෙම ප්රයෝජනවත් ගුණ අධ්යයනය කර ඇත.

මිලි ග්රෑම් 200 ක් - එම ද්රව්යය සඳහා ශරීරයේ දෛනික අවශ්යතාව.

ඊළඟට, පහත සඳහන් විටමින් වැනි ද්රව්යයක් සලකා බලන්න.

Choline (විටමින් B4)

එය එහි ගුණ පූර්ණ පරීක්ෂණයක් සියවසකට ඇති වුවත්, XIX සියවසේ-ies 60 විවෘත තවමත් සිට Choline පුළුල් ලෙස, විටමින් ද්රව්ය "පුරෝගාමීන්" එකක් ලෙස සැලකෙයි.

Choline එය බොහෝ විට සත්ව සම්භවයක් ඇති සෛල හමු වී ඇත, ජලය පහසුවෙන් ද්රාව්ය වන අතර, ඉහළ උෂ්ණත්ව විනාශ කර ඇත.

නිසා විටමින් B4 ප්රයෝජනවත් වේ:

• ලේ පද්ධතිය හරහා මූලික වශයෙන් සකස් හා පෝෂක බෙදා හැරීම සක්රිය;
• අක්මාව තුල මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ;
• එය කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කරයි;
• එය නහරමාංශපේශී ස්පන්ධ ගුණාත්මක භාවය සහ වේගය වැඩි;
• මෙම හෘද කාර්යය නියාමනය;
• මත්පැන් හා මී පැණි විෂ එනිසා. ඖෂධ;
• රුධිර නාලවල මේදය හා ඇල්සයිමර්ස් රෝගය එරෙහිව සටන්, මොළය ශ්රිතය හා මතකය වැඩි දියුණු;
• මොළයේ සෛල සුමුදු.

දෛනික ධර්මතාවය - 500 මිලි ග්රෑම් (වැඩි දියුණු මොළයේ ක්රියා අවශ්ය මානසික ආතතිය හා අවස්ථාවන් සඳහා හැකි අතිරික්ත සම්මතය).

choline නොමැතිකම වන බවට ලකුණු පහළ

choline නොමැතිකම වන බවට ලකුණු පහළ නුරුස්නා, හිස ග්රස්තික පටියක් වේදනා, නින්ද කලබල සමයේ මානසික රාජ්ය රළ (උදා:, අහේතුක බිය හෝ කාංසාව), tinnitus, නින්ද පිළිබඳ ගැටළු, මේද, අක්මාව ධාවන කොලෙස්ටරෝල් සහ අධික රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමේ ඇතුළත් විය යුතුය.

වකුගඩු රෝගය හා රුධිර නාල අක්මාව සිරෝසිස් - choline ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් නොමැති වීම රෝග විවිධ හේතු විය හැක. කණ්ඩායමේ බී විටමින් වැනි ඇතැම් රසායනික ද්රව්ය ගැන අපි දැන් සලකා බලමු

Inositol (විටමින් B8)

ග්ලූකෝස් සැකසුම් තුළ පෙනී මෙම ද්රව්යය, පළමු ජර්මනියේ XIX සියවසේ 50-ies දී තිබෙනවා.

ක absorbable ද්රව්යය ජලයේ දිය, සීනි හොඳින් ස්ඵටික ස්වරූපයෙන් සුදු පැහැති කුඩු සහ අධික උෂ්ණත්ව ඔරොත්තු දිය නොහැකි. මගින් ශරීරය inositol බහුතරය (3/4), එය සුදුසු ආහාර වේලක් විසින් ඉතිරි ගලපා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

දේ ප්රයෝජනවත් වේ?

Inositol නිසා ප්රයෝජනවත් වේ:

• එය ආමාශයික එන්සයිම ඇතුළු හරහා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි ඉහළ අනුපාතය පවත්වාගෙන;
• සිරුරේ බර අඞු කිරීමට තුඩු ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරකම්;
• එය කොලෙස්ටරෝල් ආරක්ෂිත මට්ටම පවත්වාගෙන;
• එය මොළයේ ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය;
• සාන්ද්රණය, කටපාඩම් කිරීමේ ක්රියාවලි හා ක්රියාකාරී මානසික ක්රියාකාරකම් වැඩි;
• මොළයේ තෙහෙට්ටුව අඩු;
• අලුත්වැඩියා ස්නායු අවසානය හානි;
• එය විෂ හානිකර බලපෑම් සිට අක්මාව ආරක්ෂා;
• එය අක්මාව වෙලාගත් adipose පටක වර්ධනය වළක්වයි;
• සෛලමය ව්යුහය හානි, නිදහස් රැඩිකලුන් එනිසා,
• ශුක්රාණු ශක්යතාව වැඩි දියුණු කිරීම, මානව ප්රජනන පද්ධතිය ක්රියාත්මක වීම සම්බන්ධ.

නිසා හිසකෙස් සහ සම තත්ත්වය මත හිතකර බලපෑම් ඉනොසීන් ද "අලංකාර රහස් සූත්රය" ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ.

වෛද්ය, විටමින් වැනි ද්රව්යයක් දියවැඩියා ප්රජනේන්ද්රිය හා ස්නායු අවසානය සංවේදීතාව බාධා වන වෙනත් රෝග ප්රතිකාර භාවිතා වේ.

inositol හිගයක් නින්ද නොයාම, පෙනීම, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අධික මාත්රාවක්, චර්ම කුෂ්ඨ හා බහුල කෙස් කිරීමට යොමු කරයි.

පැරා-aminobenzoic අම්ලය (විටමින් B10)

නිර්මල විටමින් B10 - මත්පැන් සහ ඊතර් පහසුවෙන් දිය බව සුදු පැහැයක් ගනී ස්ඵටිකරූපී කුඩු, නමුත් වතුර දී ලබා නැත. එම ද්රව්යය XIX සියවසේ 60 දී සොයා ගන්නා ලදී, මෙම උත්සවයට පිළිබඳ අධ්යයනයන් තවත් දශක තුනක කාලයක් පුරා සිදු කළ යුතුය.

එම ද්රව්යය ඇමයිනෝ අම්ල, බොහෝ විට බෙන්සොයික් අම්ලය ව්යුත්පන්න වේ.

ප්රමාණවත් ගැටේ තවදුරටත් paraaminobenzoynuyu ලබා ගැනීමට අවශ්ය බැවින් ද්රව්යයක් සඳහා දෛනිකව අවශ්ය සෘජුවම විටමින් B9, ෆෝලික් අම්ලය අන්තර්ගතය මත රඳා පවතී.

සාමාන්යයෙන්, වේගය - දිනකට 100 මිලි ග්රෑම්, ඒකාබද්ධ ප්රතිකාර මාත්රාව අවශ්යතාව ග්රෑම් 4 ක් දක්වා වැඩි කිරීමට ගත හැකි වුවද,.

පැරා-aminobenzoic අම්ලය බව වැදගත් වේ:

• එය අසාත්මිකතාවලට හරස් කපන බලපෑමක් ලබා;
• folacin, පිරිමිඩීන් සංයෝග හා ඇමයිනෝ අම්ල සංවර්ධනය තුළ සහභාගිවූවන්;
• එය, ඉන්ටර්ෆෙරෝන් සංඛ්යාත වැඩි - බොහෝ ආසාදන, බඩවැල්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය සහ හෙපටයිටිස් ඇතුළු ආරක්ෂා කරන විශේෂ ප්රෝටීන්,
• එය සනාල thrombi සමග ගනුදෙනු කිරීමට උපකාර කිරීම, රුධිර වහනය වැඩි;
• එය තයිරොයිඩ් කාර්යය සඳහා සහාය;
• එය කිරි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය;
• එය සම සහ හිසකෙස් හොඳ තත්ත්වයේ පවත්වාගෙන;
• එය හානිකර පාරජම්බූල විකිරණ වලින් සම ආරක්ෂා සහ එහි ස්වරය වැඩි දියුණු;
• එය vitiligo සම පැල්ලම් නොමැති සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

සම රෝග ගණනාවක් ලක්ෂණ විටමින් වැනි ද්රව්ය නොමැතිකම, කෙස් හා ඔවුන්ගේ සමස්ත තත්ත්වය (ඉක්මගිය, brittleness, හේතු වාසනා නොමැති), හිසරදය, ආහාර දිරවීමේ ආබාධ, රාවණ කිරීමට නැඹුරුතාවයක්, dystrophy හා නීරක්තිය නරක අතට හැරෙන.

හා වුවද විටමින් වැනි ද්රව්ය වලින් විටමින් අතර ප්රධාන වෙනස දෙවන නොමැති බරපතළ අසනීපයක් ලබා දෙන්න බැරි බව, නමුත් "psevdovitaminov" නොමැති බෙහෙවින් අප්රසන්න විය හැක.

Carnitine (විටමින් B11)

මෙම ද්රව්ය මේද වේගවත් පරිවෘත්තීය ලබා දෙන අතර එය වඩාත් ක්රියාශීලී බලශක්ති උත්පාදනය කිරීමට උපකාර කිරීම, සියලු සෛල ව්යුහය පාහේ අඩංගු වේ.

Carnitine සඳහා වගකිව යුතු වේ:

• මේදය සංචිත අඩු;
• ඉලාස්ටික්, ශක්තිමත් මාංශ පේශී ගොඩනැගීමට;
• බලශක්ති ආහාර සෛල සඳහා මේද අම්ල අවතැන්;
• මෙම හෘද වැඩ උපකාරය;
• ඕනෑම හෘද රෝග වැළැක්වීම
• angina ප්රහාර සහන.

දෛනික පරිභෝජනය අනුපාතය - 300 මිලි ග්රෑම්. නිර්මාංශිකත්වය සහ අමු ආහාර ආහාර සම්ප්රදායන් ඇලුම් කිරීමට කැමති අය සඳහා, ඔබ carnitine ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පානය කළ යුතුය.

අසමත් වීම නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව තත්ත්වය, ව්යාපාරය හා හුස්ම හිරවීම ඇති දුෂ්කරතාවය, නිරන්තර නුරුස්නා බව සහ tearfulness සමග වේගයෙන් තරබාරු බව, භෞතික ශ්රම නිරත වීමට නොහැකි වීම ප්රකාශයට පත් විය.

නිගමනය

බොහෝ විශේෂඥයන් නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය මෙම "psevdovitaminov" අන්තර්ගත මත ප්රියතම ආහාර හා දත්ත සමඟ විශේෂ වගුව නිර්මාණය කිරීම සඳහා දෛනිකව අවශ්ය වන සහතික වීම සඳහා උපදෙස්.

අපි හොඳම ප්රසිද්ධ විටමින් වැනි ද්රව්ය සමාලෝචනය කර ඇත, මෙන්ම ඔවුන් විටමින් වෙනස් කරන ආකාරය.