වට්ටෝරු: croutons සමග රතු බෝංචි සලාද

කිසිවක් නැත නිවාඩු වගුව රසවත් සලාද වර්ග කිහිපයක් තොරව සම්පූර්ණ කර තිබේ. මම ඔබට විවිධ සමග බෙදා හදා ගැනීමට ඉක්මන් ඒ නිසයි සලාද සඳහා වට්ටෝරු ඔබේ කාලය ගත නොවනු ඇත රතු බෝංචි,.

බෝංචි සලාද - වට්ටෝරුව

සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• රතු, බෝංචි ඇට, ටින් - 220 ජී;
• ටින් ඉරිඟු - 210 ජී;
• පිපිඤ්ඤා - 2-3 කැබලි;
• කළු පාන් සිට, රතිඤ්ඤා - 120 ජී;
• මෙයෝෙන්ස්;
• ලුණු.

සලාද ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සූදානම්. පළමු ඔබ පිපිඤ්ඤා රැගෙන සිහින් ව ඔවුන් තැකීමක් කළ යුතුය. එසේ නම්, ගැඹුරු පිපිඤ්ඤා සමඟ පාත්රය දී බෝංචි සහ මිශ්ර ඉවතට. ඉන් අනතුරුව ඉරිඟු, තිරිඟු සහ රතිඤ්ඤා පත්තු dobavt. සියලු අවශ්ය නම් ලුණු ඉසිය යුතු ය, මෙයෝෙන්ස් වත් කරන්න. කැමති පරිදි සලාද, ව්යංජන හැක. appetit බොන්!

රතු බෝංචි සලාද - croutons සමග වට්ටෝරුව සහ චීස්

අමුද්රව්ය:

• තිරිඟු රස්ක් - 130 ජී;
• චීස් - 160 ජී;
• ටින් බෝංචි - 1 භාජනයක්;
• ලූනු,
• සුදුළූණු - 3-4, කරාබු නැටි,
• හරිත;
• මෙයෝෙන්ස්;
• ඔලිව් තෙල්.

පළමුව බෝංචි එය වියළී, පෙරනයක් වෙතට යොමු කරන. එවිට ලූනු පිරිසිදු හා අර්ධ මුදු කපා. එවිට රන් තුරු තෙල්, ෆ්රයිඩ්. චීස් දැලක විය යුතුය. හරිත පක්ෂය සිහින් ව තැකීමක්. දැන් ඔබ ගැඹුරු බඳුනක එකිනෙකා සමග සියලු සූදානම් නිෂ්පාදන මිශ්ර මෙයෝෙන්ස් වත් කළ යුතුයි. ක සලාද ඇතිකරන, පිඟානක් මත සේවය රතු බෝංචි ඖෂධ පැළෑටි සමඟ croutons විනිවිදක ඉසිය සමග. appetit බොන්!

croutons සහ සුදුළූණු රතු බෝංචි සලාද

නිෂ්පාදන:

• අච්චාරු - 2-3 කැබලි;
• රතු බෝංචි - 1 භාජනයක්;
• croutons - 210 ජී;
• චීස් - 130 ජී;
• මෙයෝෙන්ස්;
• හරිත;
• සුදුළූණු - 3-4, කරාබු නැටි.

බෝංචි මුලින් ජලය සිඳී යන හා පිඟානක් මත පත් කිරීමට අවශ්ය වේ. එය croutons, ගාන ලද චීස් සහ diced අච්චාරු එක් කරන්න. දැන් සිහින් ව සුදුලූනු තැකීමක් සහ ඔවුන් රතිඤ්ඤා පත්තු ඉසිය යුතු ය. හරිත තැකීමක් සහ සියලු අමුද්රව්ය සමග ඉසිය යුතු ය. පසු ඔබ මෙයෝෙන්ස් එකතු තරයේ මිශ්ර කළ යුතුය. සූදානම් සලාද සිසිල් කිරීමට ටික ශීතකරණයේ තැබිය යුතු අතර, ඔහු අවධාරනය කලේ ය.

croutons දුම් කුකුළු මස් සමග රතු බෝංචි සලාද

සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• බිත්තර - 3-4 කැබලි;
• දුම් කුකුල් පපු - 1 කෑල්ලක්;
• konsersirovannaya බෝංචි - 1 භාජනයක්;
• පැණිරස හා ඇඹුල් රස ඇපල් - කෑලි කිහිපයක්,
• මෙයෝෙන්ස්.

පළමුව අප ඇට සහ ජලය වොෂ් එය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුයි. එවිට diced මස් සහ තම්බා බිත්තර. ඊට පසු, ඇපල් හා දැලක පිරිසිදු. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර මෙයෝෙන්ස් වත් කළ යුතු ය. මෙම සලාද ඉතා සරල හා ඉතා ඉක්මණින් පිස වේ!

රතු බෝංචි හා කකුළුවන් කූරු සලාද

අමුද්රව්ය:

• චීස් - 180 ජී;
• රතු බෝංචි - 240 ජී;
• රතු බෙල් පෙපර්,
• හරිත;
• මෙයෝෙන්ස්;
• කකුළුවන් කූරු - 230g

දියර සහ පසුව තීරු ගම්මිරිස් කපා සමග බෝංචි ඉවතට. දැන්, කකුළුවන් කූරු සැප, එසේ නම් එහි ප්රතිඵලයක් පෙති තිරේ කපා කපා ඉවත් කරන්න. චීස් දැලක විය යුතු අතර සිහින් ව ඔ තැකීමක් කළ යුතුය. සියලු නිෂ්පාදන මිශ්ර මෙයෝෙන්ස් කුඩා ප්රමාණයක් සමග පුරවන්න. appetit බොන්!

රතු බෝංචි සැර සලාද

අමුද්රව්ය:

• ලූනු,
• සුදුළූණු - කරාබුනැටි කිහිපයක්;
• රතු බෝංචි වියළි - 1 කුසලාන;
• hops-suneli;
• කෙචප්;
• කොත්තමල්ලි,
• හරිත;
• විනාකිරි - උතුරවන්න කිහිපයක්.

බෝංචි ජල එක රැයකින් දී කලින් පොඟවා කළ යුතුය. උදෑසන එය පිසූ තෙක් උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. එවිට, සිහින් ව පිහියකින් සුදුළූණු කපා ඉවත් කරන්න. මෘදු වන තෙක් ලූනු සහ ෆ්රයි තැකීමක්. සිහින් ව ද parsley තැකීමක්. එවිට බඳුනක්, බෝංචි ඇට, බැදපු ලූනු, සුදුලූනු, ඖෂධ, සෝස් එකතු, කොත්තමල්ලි, විනාකිරි දමා හා hops-suneli. දැන්, සියලු මිශ්ර හා පැය වෙනුවෙන් පෙනී කරමු. appetit බොන්!

රතිඤ්ඤා පත්තු සෝස් රතු බෝංචි සලාද

සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ගම්මිරිස් - 1shtuka;
• ලූනු,
• සුදුළූණු - 2-3, කරාබු නැටි,
• මාගරින් - 1 tablespoon;
• බෝංචි - 280 ජී;
• ඇඹුල් ක්රීම් - 3-4 හැදි,
• හරිත;
• ලුණු,
• රතිඤ්ඤා පත්තු - 170 ජී;
• උග්ර කෙචප් - 2 හැදි.

ඔබ ටින් බෝංචි භාවිතා කරන්නේ නැත, වියළි නම්, එය ටෙන්ඩර් වන තුරු කලින් පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි හා නභිගත විය යුතුය. එවිට විනාඩි 7 කට මාගරින් සමග යම් කාලයක් සඳහා උනු. එවිට කෙචප් එකතු කරන්න, සුදුළූණු, කැඩුණු බෙල් පෙපර්, පාන් සහ ලුණු මිරිකා. ඊට පසු, සියලු සිසිල් සහ සලාද භාජනයක්, ඇඹුල් ක්රීම් සමග කන්නයේ දී ය. සේවය කිරීමට පෙර, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය. එය සරල හා රසවත් සලාද හැරෙනවා!