වට්ටෝරු: කකුළුවන් පොලුවලින් Meatless සලාද

රස ඔවුහු සාමාන්ය කෑම වර්ග යටත් නොවන බව එසේ චතාරික උත්සව සලාද සකස් කළ හැක. නිෂ්පාදන අයිතිය එකතුවක්, මුල් පිරවීම හා ලස්සන නිර්මාණ පවා දැඩි ආහාර පිළිපැදිය නැති බව නරඹන්නන්ගේ කොටසක්, ඔබේ කෑමක් සාර්ථකත්වය සහතික කරනු ඇත. මෙම ලිපිය ඔබ විවිධ වෙනස්කම් කකුළුවන් පොලුවලින් meatless සලාද ආහාර පිසීමට ආකාරය ඉගෙන ගනු ඇත.

කකුළුවන් පොලුවලින් එළවළු සලාද

ඒ සඳහා සූදානම් කිරීමට හැකි බව මෙම සරල කෑමක් රසවත් ද? නිවාඩු වගුව, හා සාමාන්ය පවුලේ රාත්රී ආහාරය සඳහා. කෙට්ටු සලාද (වට්ටෝරු පහත ඉදිරිපත් වනු ඇත) සාමාන්යයෙන් ලෙමන් යුෂ, තෙල් හෝ balsamic විනාකිරි පිරී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම හා විශේෂ සඳහා භාවිතා කළ හැකි චතාරික මෙයෝෙන්ස්, බලාගාරය සම්භවයක් නිෂ්පාදන ස්වාධීනව සූදානම්. ගොඩකිරීමට කරන්න ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට, අපි මේ ලිපියේ පසුව පැහැදිලි කරනු ඇත. පහත ආකාරයට සකසා කකුළුවන් පොලුවලින් එසේ කෙට්ටු සලාද.

1. සිහින් ව නැවුම් ගෝවා ග්රෑම් 300 තැකීමක් හා ඔබේ අත් හෝ ලී tolkushkoy සමඟ හොඳින් එය සමග අධික.
2. දඩ කෝණයන් මත පීල් හා දැලක මිහිරි කැරට් ග්රෑම් 100 ක්.
3. කකුළුවන් දණ්ඩක් ග්රෑම් 250 (ඒ වෙනුවට ඔවුන් කකුළු ගත හැකි), කුඩා කැට කපා.
4. ටින් ඉරිඟු (එක් බැංකු) සහ මෙයෝෙන්ස් සූදානම් සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර. රස සලාද ලුණු සහ ගම්මිරිස් එකතු කිරීමට අමතක කරන්න එපා.

උත්සව සලාද

මුහුදු ආහාර සමග ආලෝකයේ එළවළු සලාද, විශේෂයෙන් මානව වර්ගයාගේ ලස්සන අර්ධ භුක්ති. මේ නිසා කෑමක් මුරසේවයේ කොටසක් වන සංරචක, ස්නැක් රසවත් පමණක් නොව, ඉතා පහසු හැරෙනවා. නව වසර වෙනුවෙන් අසාමාන්ය meatless සලාද සූදානම් ඔබේ ක් සබැදී පුදුම.

1. ෂෙල් තොරව ඉස්සන් ලුණු ජලය 200 ග්රෑම් දී ටෙන්ඩර් තෙක් Defrost පිපිරෙමු. ඔවුන්ට සර්ව ගම්මිරිස්වලින් සහ බේ කොළ දමා රසවත් රසය, දෙන්න.
2. එළවළු තෙල් පෑන් දී තාපය හා රන් දුඹුරු ඉස්සන් සූදානම් වන තෙක් එය ෆ්රයි.
3. surimi (කකුළු හෝ ටින්) 200 ග්රෑම් අත්තනෝමතික තැකීමක්.
4. අර්ධ මුදු කපා ලූනු ග්රෑම් 100. ඔබ එය නිශ්චිත රස කැමති නැති නම්, ඔබ උතුරන වතුර සමග එය ගින්න මැඩපැවැත්වීම හැක.
5. මිහිරි රතු ගම්මිරිස් (ග්රෑම් 200 ක්) සහ තක්කාලි (300 උ) තීරු කපා.
6. balsamic විනාකිරි පිරවුම් මිශ්ර 15 මිලි, ඔලිව් තෙල් 20 මිලි, 15 මිලි සෝයා සෝස් සහ කුඩා අර්ධ ලෙමන් යුෂ. ඔබ ඇඹුල් රසය කැමති නැහැ නම්, ඔබ යන්තම් සලාද හා ඔලිව් තෙල් දමා, ලෙමන් යුෂ spoonful එක් කරන්න.
7. සියලු සූදානම් අමුද්රව්ය මිශ්ර, එම කණ්නාඩි එක් කරන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සමග නිමි කෑමක් සහ එය සේවය කරන පෙර ටිකක් පෙරන කරමු.

කකුළුවන් කූරු හා පිපිඤ්ඤා සමඟ Meatless සලාද

මෙම කෑමක් ආහාර අවම මුදල සිට ඉතා සරලව පිසූ ඇත. සියලු meatless සලාද (වට්ටෝරු) මෙන්, මෙම කෑමක් නැවුම් එළවළු සහ මුල් පිරවීම කින් සමන්විත වේ.

1. කකුළුවන් සැරයටි, එක විශාල පිපිඤ්ඤා සහ කැට කපා එක් තක්කාලි දස.
2. පිරවීම සඳහා ද, Dijon අබ සහ එළවළු ගෙදර හැදූ මෙයෝෙන්ස් හැදි දෙකක් spoonful මිශ්ර කරගන්න.
3. සියලුම නිෂ්පාදන සම්බන්ධ, ටින් ඉරිඟු 150 ග්රෑම් එකතු කරන්න, සෝස් සහ හොඳින් මිශ්ර. ලුණු සහ සලාද රස ගම්මිරිස්.

ලියුම් කවර lavash දී සලාද

කකුළුවන් පොලුවලින් Meatless සලාද ආහාර දරු උපතේදී හෝ ෂවර්මා සඳහා විශිෂ්ට පදනම විය හැක. ඔබ මේ කෑම වර්ග කැමති නම්, ඔබ ඔබ ම කුඩා සැප ප්රතික්ෂේප නිරෝගී පුද්ගලයෙකි ඔවුන්ගේ ආදරය කරන අය සලකන්නේ නැහැ.

• මෙම පුලුන් චොප්සි සඳහා තුන් නැවුම් පිපිඤ්ඤා, කැකිරි, කකුළුවන් සැරයටි, අර්ධ, කහ සහ අර්ධ රතු බෙල් පෙපර් 300 ග්රෑම් තදින් බැඳී සිටියි. Narva අත් පිටත් අයිස් පරයක සලාද කොළ (ඔබ ද සාමාන්ය හෝ කඩදාසි ඉරා චීන ගෝවා භාවිතා කළ හැකිය).
• තුනී පිට පාන්, කොටස් කපා අබ සහ එහි ගෙදර හැදූ මෙයෝෙන්ස් එක් එක් සෝස් ව්යාප්ත විය. තුනී ස්ථරයක් පසුව, සලාද කොළ කොළ මත තබා කොරියානු කැරට් එළවළු (ඔවුන් ටිකක් ලුණු විය යුතුය) හා කකුළුවන් තදින් බැඳී සිටියි. පිට ලියුම් කවරයක් නැවීමට හා සැහැල්ලුවෙන් දී ෆ්රයි තැටියක ග්රිල් සූරියකාන්ත තෙල් ක අවම මුදලක් සමග.

චතාරික මෙයෝෙන්ස්

මෙම කණ්නාඩි නයට තුළ උත්සව මේසය මත අත්යවශ්ය වනු ඇත. සරලවම එය ආහාර පිසීමට.

1. ඔබ දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි, කකුළුවන් පොලුවලින් meatless සලාද බොහෝ ක්රම සකස් කළ හැක. ඒ නිසා ඔවුන්ගේ මෙනුවෙන් විවිධ හා විචිත්ර කරමින්, අපගේ වට්ටෝරු භාවිතා කරන්න. ජලය 100 මිලි සම්බන්ධ, හැදි දෙකක් පිටි හා හොඳින් මිශ්ර. පිටි සංඛ්යාව නිමි සෝස් ඝනත්වය මත රඳා පවතිනු ඇත බව සටහන් කර ගන්න. ඒ නිසා, තමන්ගේ ම මනාප මෙහෙයවෙන තමන්ගේ සංඛ්යාව තෝරන්න.
2. තාපය මත මිශ්රණය සකසා සැරව වෙත ගෙන. එය සිසිල් වී ඇති විට, එය ලුණු, ගම්මිරිස්, ලෙමන් යුෂ සහ අබ එකතු කරන්න.
3. සූරියකාන්ත තෙල් 100 මිලි මහා ප්රතිඵලයක් පාත්රය බ්ලෙන්ඩරයක් බවට වත්, මෙන්ම සහ සුමට තෙක් එකට සමත්විය.