මව්කිරි දීම: මවි වැඩි බව නිෂ්පාදන

බොහෝ විට මව්වරුන් ද කිරි දෙන මවුවරුන්ට සාංකාව කිරි ප්රමාණය අඩු වීමක් හේතු වේ. ආහාර අවසන් කිරීමට කඩිමුඩියේ කාන්තාවන් සමඟ දරුවා මිශණ, කෘතිම ආහාර එය පරිවර්තනය නොවේ නම්. කෙසේ වෙතත්, මව්කිරි නිසා ස්වාභාවික, ස්වභාවය විසින් සපයන ලෙස නම් කර තිබේ නම්, එම දරුවා සඳහා හොඳම ආහාර සොයා ගත හැකි. තාවකාලික සංසිද්ධියක් සහ තරමක් සාමාන්ය - විශේෂඥයන් මවි අඩුවීම 98% ක් බවයි. තව ද, මෙම සංසිද්ධිය චක්රීය වන අතර, සෑම, දෙක, තුන, මාස නැවත නැවතත් භාවිතා කළ හැක. ඒ නිසා දරුවා ආහාර අවසන් කිරීමට ඉක්මන් අවශ්ය නොවේ. ඔබ ටිකක් කැපකිරීමක් නම්, කිරි ප්රමාණය නැවත වැඩි වනු ඇත. හා ප්රථම ස්ථානය, මවි වැඩි නිෂ්පාදන මෙම උදව් කිරීමට.

දිනකට තරල බීමත්ව සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට අවශ්ය මවි පවත්වා හෝ වැඩි කිරීමට පළමුව,. ජීවියා ආහාර මව දිනපතා මිලි 900 ක් පමණ නිෂ්පාදනය කරයි. කිරි, සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි ලීටරයක වැඩි ජලය ගැන බොන්න ඒ නිසා අවශ්යතාවය. එය බීම වර්ග, පලතුරු යුෂ, තේ, කිරි, සහ සුප් විය හැක. එහෙත් දිනකට එහි ප්රමාණය ලීටර් 2 කට වඩා නොවිය යුතු එය අවශ්ය නොවේ ලෙස දියර එය ගැටලුවක්. එසේ නැත්නම්, කිරි පරිමාව ඇත්තටම වැඩි විය හැක, නමුත් ගුණාත්මක දුක් විඳින්න සිදු - විටමින්, ප්රෝටීන් සහ මේද ප්රමාණය අඩු වනු ඇත. ඒ වෙනුවට, විශේෂඥයන් ආහාර ආහාර ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් මවි වැඩි කිරි, අමු තේ, කිරි නිෂ්පාදන -. උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර සැපයීම, සුවඳින් හරිත තේ කෝප්පයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ පෙර සැමවිටම උණුසුම්, ඔබට කිරි එකතු කල හැක. ඒ වෙනුවට තේ ඔබ කෙෆීර් හෝ යෝගට් පානය කළ හැකිය. දිවා කාලයේ දී ද පානීය නිර්දේශ කිරි තේ හැකි සහ කළු. දෛනික කිරි 0.5 ලීටර් Desirably බොනවා.

කිරි සැපයීම වැඩි නිෂ්පාදන - එය ද ඇට වර්ග, මෙය, බීජ, කැරට්, මහදුරු, feta චීස්, Adygei චීස්, එවැනි අසමෝදගම්, දුරු හා ඉඟුරු ලෙස, මී පැණි, සමහර කුළු බඩු,. මවි පමණක් නොව කිරි බීම උත්තේජනය, පමණක් නොව, walnuts, කැරට් යුෂ, කළු කරන්ට් ඇතුළු වන නැවුම් යුෂ සිරප්. මවි වැඩි කිරීමට භාණ්ඩ - බව බීර ගේ යීස්ට්, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට, වෙනත් දේ අතර, මව්වරුන් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දුන්නේ ය, සහ apilak ඇත. මී නිෂ්පාදන දරුවා අසාත්මිකතා ඇති විය හැක කෙසේ වෙතත් apilak, පරෙස්සමින් භාවිතා කරන්න.

මීට අමතරව, මවි වැඩි නිෂ්පාදන - පවා අපේ ශ්රේෂ්ඨ-ආච්චි සාර්ථකව යොදන කර ඇති බව බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි. මෙම nettles, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, hawthorn, අසමෝදගම්, ඩිල් ඇතුළත් වේ. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් prolactin ගුණ, පමණක් නොව, ස්නායු පද්ධතිය මත ධනාත්මක බලපෑමක් පමණක් නොව නිසා ඖෂධ පැළෑටි භාවිතය ප්රතිලාභ, පැහැදිලි ය, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මාර්ගය වන විට, කිරි සැපයීම වැඩි බව prolactin ගාස්තු, පැලෑටි සහ ආහාර දෙකම ඇතුළත් වන බව බොහෝ වට්ටෝරු ඇත.

සාම්ප්රදායික ආහාර වට්ටෝරු

20 ග්රෑම්. nettle කොළ (වියළි) උතුරන වතුර (1 ලීටරයක්) වත් කර අවධාරනය කරති. 1 tbsp කාන්දු ගන්න. දිනකට තුන් වරක් ලද්දේය.

පලතුරු සාරයෙන් අසමෝදගම්, marjoram හා ඩිල් (25 ග්රෑම්.) ඒ වගේම කලබලයක්. පසුව 1 ඌ වත් කරන්න. පුදකරන ජලය උණු කුසලාන එකතු ලබා ගත්තේ ය. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් 1 වන සඳහා කෑම වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් ගන්න. හැන්දක්.

50 අවුන්ස. වියළි ඇප්රිකට් සමග මිශ්ර OAT ඉහළා, සහ walnuts (100 ග්රෑම්.). මහා කිරි බීම හෝ කිරි වත් කරන්න.

අම්බෙලිෆර් ඇති කබලෙන් ලිපට බදින සහ දිවා කාලයේ, බීජ ලෙස අනුභව.

නැවුම් කැරට් යුෂ කෝප්පයක් අර්ධ දිනකට තුන් වරක් ගෙන.

100 මිලි. රාබු යුෂ හා තම්බා ostuzhennoy ලුණු ජලය මී පැණි (1 tbsp. හැන්දක්) සමග මිශ්ර වේ. මෙම විසඳුම දිනකට තුන් වරක් බොන්න.

මවි ඉඟුරු සුප් හොද්ද වැඩි ඵලදායී. Tablespoon ඉඟුරු (භූමි) ජලය ලීටර් 1/2 ගනී විනාඩි 5 තම්බා. තුන්වන කුසලාන සඳහා කසාය දිනකට තුන් වරක් ගන්න.

2 tbsp. හැඳි walnuts (පවිත්ර) කිරි කෝප්ප දෙකක් (පෙර-ගෙඩියක්) සමග තාප දී වත් ඇත. මෙම මිශ්රණය එක් රැයකින් කිරීමයි ඉතිරි වේ. උදෑසන විසඳුම 4 අමතර කොටස්, දිනකට පානය සමස්ත පරිමාව බවට බෙදා වෙන් කරන ලදී.

100 ග්රෑම්. අත්තික්කා, වියලන ලද, ඇප්රිකට් සහ වියළි දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි සහ බිම් walnuts (1 කුසලාන) සමග මිශ්ර. ග්රෑම් 100 ක් එකතු කරන්න. මී පැණි හා බටර්, නැවත කලවම්. මෙම මිශ්රණය මිනිත්තු 15 ක් සඳහා ආහාර පෙර ගෙන යන ලදී., ඒ tablespoon.

ග්රෑම් 10 එකතු කරන්න, කිරි ලීටරයක් සමග යෝගට් 4 කෝප්ප මිශ්ර. walnuts, 1 tbsp. කැඩුණු dandelion පෙති සහ මහදුරු කොළ ලද්දේය. මෙම මිශ්රණය හමාරක් වීදුරු උදේ ආහාරය සමග ගත් මික්සර් සමග පරාජය කරන ලදී.