බ්රසීලය Nuts - පෝෂ්ය පදාර්ථ මූලාශ්රය

නූතන මනුෂ්ය ආහාර ගෙඩි නැතිව උපකල්පනය පාහේ කළ නොහැකි වන අතර, එය අහම්බයක් නොවේ. මෙම ඇට වර්ග, පුරාණ බැබිලෝනියේ දන්නා ප්රයෝජනවත් ගුණ විශාල සංඛ්යාවක් ඇති බව. ශාස්ත්රවන්තයන්, ඔවුන්ගේ මානසික හැකියාවන්, ආහාර පරිභෝජනය ගෙඩි වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී සාමාන්ය මිනිසුන්ය නොහැකි විය. නමුත් නට් විශාල සංඛ්යාවක් ඇති දේ ගැන බුද්ධිමත් මිනිසුන් එකඟ නොවූ ආමන්ඩ්,: ප්රයෝජනවත් ගුණ walnuts, කජු, හෝ සමහර විට බ්රසීලයේ walnut? ප්රයෝජනවත් නට්, යනු කුමක්ද නිවර්තන දකුණු ඇමරිකාව ආවේණික, අපි මේ ලිපියෙන් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

එහි සංයුතිය, මෙම නිෂ්පාදනය අත්යවශ්ය මානව ද්රව්ය ගොඩක් අඩංගු වේ: මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සෙලේනියම් සහ නැවත නැවතත් නිරීක්ෂණය බ්රසීලයේ නට් වෙනත් ප්රයෝජනවත් සහ සුව ගුණ ඉදිරිපත් කරන මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන්, විටමින්, තන්තු, සහ ස්වාභාවික ඛනිජ .. මේද, එහි ව්යුහය සොයා, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන ලදි. නිසා බ්රසීලය ගෙඩි අසංතෘප්ත මේද ප්රමාණය විශාල මුදල මතකයට නංවන, බවද විදෙස් රස කර පයින් ගෙඩි. මෙම නිෂ්පාදනය කැලරි ඉතා ඉහළ (700 ක් පමණ kcal), සහ ඒ නිසා 1-2 කට අධික සංඛ්යාවක් දිනපතා දේවල් භාවිතා කිරීමට නුසුදුසු.

ඉතා ක්රියාකාරී නට් cosmetology භාවිතා වේ. Walnut තෙල් මුහුණේ හා ශරීරයේ සියුම් සම රැකබලා මෙන්ම විශිෂ්ට තත්ත්වයේ හිසකෙස් පවත්වා ගැනීමට භාවිතා කරයි. බ්රසීලය නට් තෙල්, සමේ අවශෝෂණය, සම වියළී වැළැක්වීම, තෙතමනය වාෂ්පීකරණය වලක්වන අතර, වළක්වයි , නොමේරූ වයසට.

2 පොඩි දෙයක් දෛනික මාත්රාව සමන්විත බ්රසීලය නට් මානව ඛනිජ සඳහා ඉතා වැදගත් වේ - සෙලේනියම් ඖෂධීයමය සංවර්ධනය වලක්වන මෙන්ම කාන්තාවන් හා පිරිමින් දෙකම ලිංගික කාර්යය normalizes, ජීවියා වයසට වළක්වයි. සෙලේනියම් - මානසික ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය එරෙහිව ශරීරයේ ආරක්ෂකයා. නමුත් අපි විශාල ප්රමාණ වලදී, සෙලේනියම් සෘණ ශරීරය බලපාන බව අප මතක තබාගත යුතුයි.

බ්රසීලය Nuts - ෆ්ලේවනොයිඩ හා arginine ධනවත්ම ආරංචි මාර්ග වලින් එකක්. Arginine - බොහෝ රටවල හෘද රෝග සමග උදව් කිරීමට මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල,. ඇමයිනෝ අම්ලය ලේ කැටි ගැසීම හා ප්රතිශක්ති ආරක්ෂිත ගුණ ප්රවර්ධනය කරයි.

ෆ්ලේවනොයිඩ - ශරීරයේ යළි සම්බන්ධ මිනිස් සිරුර හෝමෝන ශේෂ රෙගුලාසි ෆීෙනෝලීය සංයෝග, සහ එහි වයසට වළක්වා. එය බ්රසීලය නට් පිළිකා ඖෂධීයමය ගුණ එරෙහි සටනේ දී විශිෂ්ඨ හා ඵලදායී ක්රමයක් වන අතර, ෆ්ලේවනොයිඩ එහි සංයුතිය අන්තර්ගතය කිරීමට නියමිතය.

බ්රසීලයේ ඇට වර්ග සහ ආහාර පිසීම සඳහා භාවිතා. විශේෂ කුළුබඩු රස ඔවුන් සලාද, රස, උණුසුම් ආහාර හා, ඇත්ත වශයෙන්, අතුරුපස එකතු වේ දෙන්න. බ්රසීලය හා ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය තුළ නත්තල් නිවාඩුව සම්ප්රදායිකව බේක් කේක්, වන නම බ්රසීලය ගෙඩි තමයි ප්රධාන අංගයකි. සමහර රටවල් ලුණු හෝ සීනි සමඟ තෙම්පරාදු කරන සුලූ කෑමක් ලෙස ඇට වර්ග භාවිතා කරන්න.

සහාේංඥාවන

ඔබ බ්රසීලයේ ගෙඩි මිලදී ගැනීමට තීරණය නම් - අප කල්පනාකාරී විය යුතුයි. බොහෝ විට ගබඩා රාක්ක මත බොහෝ මිනිස් පරිභෝජනය සඳහා මුළුමනින්ම නුසුදුසු වන බොර ෂෙල් ඇට වර්ග, සිට දැක ගත හැකි විය. ඒ නිසා, නිෂ්පාදන තෝරා, එක් එක් නට් දමන්න. කර්නල් ෂෙල් එල්ලන්න කළ යුතු නැහැ. බ්රසීලය ගෙඩි භාවිතෙය්දී නම්, එවිට, ඝන කැඩෙන සුළු සහ තරමක් විශාල මිලදී. හා ඕනෑම අවස්ථාවක, වියළි ඇකිලී ඇට වර්ග සහ ආලෝකය මිලදී නැහැ - එය ඔබගේ සෞඛ්ය ආරක්ෂිත නෑ.

ඇති විස්මිත කරුණ

බොහෝ ස්වාමියා watchmakers එය යාන්ත්රණය ලිහිසි තෙල් සඳහා හොඳම මෙවලම් එකක් සලකා, තෙල් බ්රසීලය නට් භාවිතා කරන්න. තෙල් උපකාරී වේ clockwork තනි අසාර්ථක නැතිව වැඩ කරන්න බයයි.