නිදා ගැනීමට යන විට ඔබ, ඔබ වැටෙන හැඟෙන්නේ කොහොමද?

මෙම කාලය ඉතා ප්රීතිමත් දිනය විය යුතුය. ඔබ නින්දට, ඔබ සුව පහසු හා සුවපහසු දැනෙනවා, එසේ නම් වැටීමට ආරම්භ නම් හදිසියේ ඇදහිය හැඟීමක් අත් යන්න නිදා ආරම්භ කිරීමට වගේ දැනෙනවා ... ඒ. අපි අහම්බෙන් ඉණිමං මත ස්ථර මඟ විට අත්, සහ අඩි බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා ගුවන් වේ එවැනි හැඟීමක්. හොඳයි, එය ලස්සන අප්රසන්න ය.

මෙම ලද්දේ මෝහනීය twitching ලෙස ඔබ නිදා යාමට පෙර ඇති වන බව සංසිද්ධියක් වන අතර, සමහර විට එය දෘශ්ය දර්ශනද ද මෙම සංචාරයට සහභාගී වනු ඇත. සමහර විට ඔබ ද එවැනි "සිහිනයක් මුල", "මායා හරිම දරුණු" හෝ වෙනත් විවිධ නම් අහලා තියෙනවා "myoclonic හරිම දරුණු." නමුත් පොදු හැඟීමක් වෙනුවෙන්, අපි කලින් මාතෘකා පිළිපැදිය ඇත.

එය මතය පරිණාමීය ස්ථානයේ සිට කුමක්ද?

ලද්දේ මෝහනීය twitching විට මාංශ පේශි (සාමාන්යයෙන් කකුල් දී, එය ශරීරයේ වැඩි විය හැක නමුත්) සිදු වුවහොත්, හා නොදැනුවත්වම වේගයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීමට පටන් ගනියි. මේ තත්වය spasm සමාන වේ. එහි හේතුව තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම්ගෙන නැත වුවද, පරිණාමවාදී ඉදිරිදර්ශනය අද තවමත් අදාළ වන පළමු වැදගත් අන්යොන්ය වශයෙන් ලබාගන්නා කාර්යයන් දෙකක්, සේවය කරන බවයි.

පළමු වැන්න නම්, හදිසි පිබිදීමක් පුද්ගලයෙකු එය පිහිටා ඇති පරිසරය පරීක්ෂා, සහ එය නිදා ඇත්තටම ආරක්ෂිත බව තහවුරු කර ගන්න ඉඩ දෙයි. එම අවස්ථාවේ දී පුද්ගලයෙකු බිය සමාන තත්ත්වය මුහුණ දීමට සිදු වෙනවා. අවසානයේ දී, ඔබ ඇත්තටම අනාරක්ෂිත ස්ථානයක් විය හැක.

පරිණාමය විසින් ඉදිරිපත් තවත් අංගයක්, එය, නිදාගන්න ගමන් කිරීමට පෙර, ශරීරයේ තත්වය ස්ථාවරත්වය පරීක්ෂා කිරීමට අපට (හෝ අවම වශයෙන්, අපගේ මුල් මුතුන් මිත්තන්) ඉඩ ඔවුන් ගසක් පසුවත්, විශේෂයෙන්ම නම් වේ. ශරීරය අසරණ රාජ්ය යනවා පෙර මෙම ඉදිරි ගමනේ ඔබ, "පදනමක් ඇති" පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ දෙයි.

හේතුව කායික විද්යාව?

අනෙක් ප්රධාන න්යාය ලද්දේ මෝහනීය twitching නින්දේ රාජ්ය වෙත භාර නොවේ අපගේ ක්රියාකාරී කායික පද්ධතිය ලක්ෂනයක් පමනක් බව යෝජනා කරයි. ලිහිල් කිරීම හා හැකි ශාරීරික අංශභාගය වන රාජ්යයක ක්රියාකාරකම් හා දැනුවත් කිරීමේ සිට මෙම සංක්රමණය. සාරය, ලද්දේ මෝහනීය twitching මොළයේ reticular පද්ධතිය අතර ඇති විය හැකි මාරුව ලක්ෂණයක් විය හැක (න්යුරොට්රාන්ස්මිටර් සිහියත්, නඩත්තු කිරීමට උද්ඝෝෂණ යොදා ගන්නා) සහ (සිහියත්, නින්ද විශාලන මට්ටම අඩු කිරීමට වැළැක්වීෙම් න්යුරොට්රාන්ස්මිටර් භාවිතා කරන) preoptic න්යෂ්ටිය ventrolateral.

තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන විට

බොහෝ අවස්ථාවල දී ලද්දේ මෝහනීය twitching සාමාන්ය සහ ස්වභාවික සංසිද්ධිය වුවද, අත්දැකීම් ඉතා ආකර්ෂණීය, හෝ භයානක විය හැකිය. ඇති "වැටීම" වාර ගණන, වේගය හෝ බලය අනුව - - අන්ත අවස්ථාවල දී මෙම සංසිද්ධිය ජනතාව නිරන්තරයෙන් අවදි කිරීමට ඇති විය හැක. ප්රතිඵලයක් ලෙස එය නින්ද නොයාම ඉහළ කිරීමට යොමු කරයි දිගු කාලීන, නින්ද සාමාන්ය ක්රියාවලිය කඩාකප්පල්.

ව්යාපාරය සමග සම්බන්ධ ලද්දේ මෝහනීය jerkiness බැවින්, රාත්රියේ ක්රියාකාරී පද්ධතිය තබන සියලු, නින්ද නොයාම සහිත වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.

කුමන පිරිහීම හේතු විය හැක;

එය මානසික ආතතිය හා කාංසාව කැෆේන් හා අනෙකුත් උත්තේජක, සවස ප්රබල අභ්යාස මෙන්ම, ඉහළ මට්ටමක ස්වයංසිද්ධ ලද්දේ මෝහනීය twitching පිළිබඳ වැඩි සිද්ධිය සම්බන්ධ වන බව මතක තබා ගත යුතු ය. මෙම හැකි සෑම විටම ඒවා මඟහරවා ගත යුතුය යන්නයි. එසේම, මෙම සංසිද්ධිය සංඛ්යාත ඔබ හෙම්බත් හෝ තෙහෙට්ටුව හැඟෙන විට, නින්ද නොමැතිකම හෝ අස්ථාවර නින්ද කාලසටහන ඇති වැඩි කරයි. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔබ නිවැරදි නින්ද-ඉක්බිතිව කාලසටහන පිළිපැදිය යුතුය.

මීට අමතරව, එය කැල්සියම්, මැග්නීසියම් හා යකඩ නොමැතිකම ද ලද්දේ මෝහනීය twitching මුහුණ අවස්ථාව වැඩි විය හැකි බව පෙන්වා දී නැත වුවද, යෝජනා වී ඇත. ද පර්යේෂකයන් ද මෙම තත්ත්වය සංවේදක උත්ෙත්ජනය විසින් නින්දේ දී ඇති කළ හැකි බව සඳහන් කරයි. මෙය ඔබේ නිදන සීතල, අඳුරු හා නිහඬ නම්, ඔබ ලද්දේ මෝහනීය twitching වාර ගණන හා තීව්රතාව අඩු කළ හැකි බවයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම විෂය පිළිබඳ එහි ඉතා සුළු පර්යේෂණ, මේ සංසිද්ධිය බොහෝ විට සාමාන්ය ලෙස දක්නට ලැබේ නිසා ය. ඒ නිසා, එය "ප්රතිකාර" හරි ඇද්ද බෙහෙවින් දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, විද්යාඥයන් වයස අවුරුදු සමග, එම ප්රකාශනයන් සංඛ්යාත ස්වභාවිකව අඩු බව මම දන්නවා. සැලකිල්ලට ගත යුතු ප්රධාන ප්රශ්නය: ඔබ jerkiness ලද්දේ මෝහනීය නින්ද පිළිබඳ ගැටළු හෝ ආදරය කරන අය නැද්ද? එසේ නම්, එය වෘත්තිකයන් වෙත හැරී අවස්ථාව මෙය වේ. ප්රශ්නය සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති, එවැනි නින්ද apnea ලෙස නින්ද ආබාධ රැසක් පවතින බව ය.