නැවුම් ගෝවා සලාදය සරල හා රසවත්!

ගෝවා යනු ආශ්චර්යජනක එළවළුවක් වන අතර මිථ්යා සහ ජනප්රවාද රැසකට සම්බන්ධ වී ඇත. ඔවුන්ගෙන් වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ දරුවන්ගේ ගෝවා තුල බවත්, පියයුරු වර්ධනය වන ගෝවා වර්ධනය වන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ගුණාත්මක භාවය ස්ත්රීන්ගේ අවධානයෙන් ඈත්වී නොසිටින අතර සාධාරණ ලිංගික හැසිරීම් බොහොමයක් උදෑසන සිට රාත්රී දක්වා උදෑසන සිට රාත්රී සිට උදෑසන වන තුරු ගෝවා වෙතට හැරී ඇත. ඇනා සෙමෙනොවිච් සහ ඇන්ෆීසා චෙකෝව් අභිබවා ගොස් ඇගේ පෞරුෂය වැඩි කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරති. ප්රමාණය. කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනය, පියයුරු වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ගෝවා ආශ්චර්යවත් දේපල තහවුරු කරන්නේ නැත, අවාසනාවකට මෙන්, මෙය හුදෙක් මිථ්යාවක් පමණි.

ඒත් කලබල වෙන්න එපා. ගෝවා, බඩවැල්, විටමින් සහ ඛනිජ වල කාර්යයන් සඳහා මෙන්ම, ඔක්සිඩෝඩන්ට් සඳහා වැඩිපුර අත්යාවශ්ය වන තන්තු ගොඩක් අඩංගු වන නිසා, ගෝවා ඉතා හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. මීට අමතරව, මෙම එළවළු පිළිකා අවධානම අඩු කළ හැකි ඖෂධ ලැයිස්තුවේ අවසන් ස්ථානය නොවේ.

ඉහත සියල්ලම, එක් දෙයක් පැහැදිලිය - ගෝවා ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකි අතර, හැකි තරම් වේ. මෙම එළවළු අමුවෙන් ආහාරයට ගතහැකි, තම්බා, ෆ්රයිඩ්, තම්බා, ලුණු දැමූ සහ බේක් කරන ලද බැවින්, සෑම රසය සඳහා ආහාර පිසීමට අසීරු වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, අමු ස්වරූපයෙන් ගෝවා, එනම් විවිධ සලාද, විශාලතම ප්රතිලාභය ඇත. ඒ නිසා, නැවුම් ගෝවා පිළිබඳ රසවත් සලාද සූදානම් කරන්න.

සරළ ගෝවා සලාද

මෙම ආලෝකය සහ ඉතා රසවත් ආහාරයක් පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය:

• තරුණ (හැකි නම්) ගෝවා - 0.3 කිලෝ;
• පැණිරස හා ඇඹුල් ඇපල් - 1 කෑල්ල;
• මධ්යම ප්රමාණයේ කැරට් - 1 කෑල්ලක්;
• හරිතයන් (ළූණු, parsley, මහදුරු) - පොකුරක්;
• පිරවීම සඳහා එළවළු තෙල් - 3-4 හැදි;
• ලෙමන් යුෂ - 1 tablespoon සඳහා ප්රමාණවත්;
• සීනි - අසම්පූර්ණ හැන්දක් (තේ);
• ලුණු, ගම්මිරිස් (එය මිශ්රණය භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳ) - රස.

පළමු අදියරේ දී, ඔබ ගෝවා, සහ ඇපල් (පීල් තොරව) හා කැරට් දැලක යුතු ය. ගෝවා ටිකක් ලුණු දැමීම සමග හොඳින් ඇනීම කළ යුතුය - ඒ නිසා එය මෘදු වන අතර යුෂ ඉඩ. ඊළඟට, හරිතයන් සිහින් ව කපන්න සහ ගැඹුරු පාත්රයෙහි සලාදයේ සියලු අංග මිශ්ර කරන්න. අවසාන අදියරේ දී, ඉන්ධන, තෙල්, සීනි, ගම්මිරිස් සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කර ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අලංකාර නැවුම් ගෝවා අපේ සලාද දියකර ගත යුතුය. කෑමක් ආරම්භයේදීම මස් වර්ගයක් සහ මස් හා මාළු සඳහා වන මලක් ලෙස එවැනි කෑමක් සේවය කළ හැකිය.

රටකජු සමග නැවුම් ගෝවා මුල් සලාද

• සුදු ගෝවා - 0.3 kg;
• රතු ගෝවා - 0.3 kg;
• ලුණු දැමූ රටකජු - 50 ග්රෑම් (සැහැල්ලු ක්රමවලින් සෑදූ අමුතු ආහාරයට ගැනීමට පහසුය);
• ඇඹුල් ක්රීම් - විශාල හැඳි (කැන්ටින්);
• මෙයොනීස් - tablespoon;
• අබ, - ස්ලයිඩයක් නැති තේ හැන්දක;
• ඔරේන්ට් යුෂ (හොඳ නැවුම් ස්පර්ශක) - හැන්දක් (කෑම කාමරය);
• ලෙමන් යුෂ - තේ හැන්දක;
• කුකුල් බිත්තර;
• ගම්මිරිස්, ලුණු, කුළුබඩු (කොත්තමල්ලි, දුරු) - රස.

රටකජු සමග නැවුම් ගෝවා මුල්ම සලාදය වැනි එවැනි ආහාරයක් පිළියෙල කරන විට, ඔබ ප්රධාන එළවළු සමඟ ආරම්භ කළ යුතුය. සුදු ගෝවා කැඩුණු හා රතු පැහැති වර්ණයෙන් කොළ වියළී කළ යුතු අතර එය මෘදු වන පරිදි තාපාංකය සමග වත් කළ යුතුය. එවිට ගෝවා ලුණු සහ කුළුබඩුවක් හා හොඳ දිගු ඉසිමු කළ යුතුය. එක්තරා ආකාරයක භාජන දෙකක මෙය සිදු කිරීම වැදගත් යමක් වේ. ඔබ පිරවීම සඳහා සූදානම් කළ පසු: හොඳින් ඇඹුල් ක්රීම් පරාජය කරන්න, අබ එකතු (ඔබ කැමති නැත්නම්, ඔබට එය කළ හැකි) සහ බිත්තරය. මෙයොනීස්, ලෙමන් සහ තැඹිලි යුෂ සහ ලුණු ඇට වර්ග එකතු කර නැවතත් (පළමුව පිහියකින් හෝ සිහින් ව කැඩුණු) හා ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඒකාබද්ධ කරන්න.

අවසාන අදියරේදී ඉරා දැමූ ගෝවා මිශ්රණය සමඟ මිශ්ර කළ යුතුය. ඔබ දෙදෙනා එකට ඒකාබද්ධ කළ හැකි නමුත්, ඉන්පසු නැවුම් ගෝවා මෙම සලාද එහි සියුම් අහිමි වනු ඇත. සිහින කිරීමට හා සුදු ගෝවා හා රතු ගෝවා ස්ථර හෝ අර්ධ අර්ධගෝලා දෙකක් ය. ඉහළ සිට ඔබ ලුණු ඇට වර්ග හෝ හරිතයන් සමග ඉසිය හැක.

Bon appetit!