ජීවිතය සතුටින් ගත කරන්නේ කෙසේද? සරල සැප. මනෝ විද්යාව

ආප්ත පද ගොඩක් බව එක් ජීවිතයක් රචනා, සහ එය මහලු වයස හෝ කිසිම දෙයක් ගැන දුක්වෙන්නේ නැහැ එසේ විය යුතු ජීවත් වෙනවා. ඔබ ජීවිතය භුක්ති විඳීමට දන්නේ? ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම සරල ය: එනම්, අවංකව ජීවත් ධනාත්මකව සිතීමට සහ සරල දේවල් වලින් සතුටු වෙන්න ඉගෙන.

සතුට - ඒක හරියට

ප්රීතිය දේ ද යන ප්රශ්නය මත, එක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් ප්රතිචාර දක්වනු ඇත. සමහර සඳහා එය පවුලේ කෙනෙක් සිනහව වන අතර, කෙනෙකු වෙනුවෙන් - වැනිලා අයිස් ක්රීම් රස. විශ්ව සතුට සඳහා වට්ටෝරුව නොපවතියි. එහි සෙවුම් සූත්රය ඔබට සතුටක් ගෙන යන දේවල්, සිදුවීම් සහ ජනතාව සොයා ගැනීම යි. ප්රීතියෙන් ද පෞද්ගලික හේතුවක් මත ලැයිස්තුවක් ලිවීමට දැන් උත්සාහ කරන්න. එය ඔබේ හිස ඇතුල් කරන ඕනෑම භාණ්ඩ කරන්න. එය නිශ්චිත ජනතාවට නිශ්චිත හා විශේෂ ස්ථාන හෝ දෙකම විය හැක කටයුතු. ඔබ ජීවිතය භුක්ති විඳීමට කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, යම් විශේෂිත ආහාර හෝ රස ඇබ්බැහි ලැජ්ජා වෙන්න එපා.

නිශේධනයක් වළකින්න

ඔබේ ජීවිතයේ සියලු යහපත් සොයා පසු, ගණනය කිරීමට කම්මැලි හා නරක වෙන්න එපා. බොහෝ විට කනස්සල්ලට ඔබ කලබල දේ නිසා හා? මුළු දෙයක් විස්තර වේ නම් - විසඳුමක් සොයා ගැනීම දුෂ්කර නොවේ. ඕනෑම දෙයක් හේතු, හුදෙක් ඔබ මූනත්තහඩුව බව වැරදි උපකරණ හෝ දේවල් මෙනෙහි කරන්න. ඒ හා සමානව, යම් පුද්ගලයෙකු උත්තේජක ලෙස ක්රියා බව මෙම අවස්ථාවට කටයුතු කළ යුතුයි. එය කිසිදු හේතුවක් කවරකුගේ, ඔබ ගරු නොකරන අය කරන්නේ තම මිතුරෙකු හෝ අඳුනන සමග සම්බන්ධතා අවම, හෝ ඔබේ ගෞරවය හීන. වෙනත් තත්ත්වයන් ද පවතී - සන්නිවේදන සෘජු සෘණ පැවැත්වීමට නොහැකි, නමුත්, එය යම් පුද්ගලයෙකු සමග හමුවෙන් පසු, ඔබ මානසිකව හා කලකිරීමක් ඇති වෙනවා විය. එවැනි මිතුරන් සමග ද ලෙස කලාතුරකින් හැකි සිදු විය යුතුය. ඔබ දිනපතා ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය ද? ඒ නිසා පළමු උපදෙස්: හැකි සියලු සෘණ උත්තේජකයන් අවම සාධාරණ ඔබගේ නියාව නරක් හැකි බව තත්ත්වයන් මග හරවා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

සතුට - අප එක් එක් තුළ

ඉතා හොඳින් දන්නා ඔවා: ". එය pessimist අර්ධ හිස්, වීදුරු, අර්ධ පූර්ණ වීදුරුවක්, ශුභවාදී" ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ සංජානනය මත රඳා පවතී. මම මුල් නැගිටින්න වෙනවා? ඒ වෙනුවට ලකුණු ඉදිරියෙන් රසවත් කෝපි හා අලුත් දවසක් සිදුවීම් පොහොසත් විවිධ කෝප්පයක් ඔබ බලා, කොට්ටය සිට ඔහුගේ හිස ඉරා. ඕනෑම තත්වය හා ජීවන ඕනෑම අවස්ථාවක අප වෙත ලබා ගත හැකි සරල ප්රීතිය. කාලගුණය වැසි යන්නේ විට, ඔබ ගෙදර වාඩි හැකි අතර morosely සියලු සැලසුම් නරක් කිරීමට කාලගුණය දොස් හෝ ජනේලය මත බිංදු රටාව අගය කරනවා. ඔබගේ දැන්වීම සරල වියයුතුය, පළාත්බද සුන්දරත්වය දැක සුළු සුළු දේවල් භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගන්න. එය එසේ නොවේ වඩාත් සාර්ථක සිද්ධීන් පසුව පුද්ගලික ජයග්රහණය හෝ සුවපහසුව සඳහා ප්රසන්න දෙයක් සමඟ ඔබ විපාක ද ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රවර්ධන දැනෙන විය යුතු නැත - එය ඔබ එක් දින සති අනුපාතය ක්රියා ඉටු නම්, සමහර අලුත් ඇඳුම් මිල දී ගැනීමට ඇත්තෙන්ම නියමයි. නමුත් මාව විශ්වාස, අවිධිමත් සංචාරය, රාත්රී ආහාරය සඳහා ප්රියතම ආහාරයක් හෝ මුල් නින්දට යන්න තීරණය - නෑ නරක අතට හැරුණා.

ආශාවන් සිතියම් ගත

සටහන් සඳහා උකහා කඩදාසි හෝ පුවරු ගෙන ඔබට මහත් ප්රීතියක් ගෙන දෙන බව තෝරාගත් පදනම රූපය නිපදවෙනවා. එය ස්පර්ශ්ය සහ ස්පර්ශ්ය නොවන එකම අනුපාතය ගැන නිරීක්ෂණය කිරීම හොඳය. මෙය ඉතා සරල ය : මානසික අභ්යාස එය ඔබට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට පහසු වේ, ඔබට අවශ්ය දේ හරියටම දැන, හා සෑම දිනකම ඔබේ ඇස් ඉදිරියෙහි එය දුටු. ක්රමයෙන් නව ප්රීතිය එකතු එය සතියකට පවතින ආශාවන් අවම වශයෙන් එක් වරක් ඉටු කිරීමට නීතියක් බවට පත් කර ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ, නුදුරු අනාගතයේ දී සිදු කිරීමට හැකි වනු ඇත බව අය - මේ තත්ත්වය සමඟ අනුකූල වීමට, ඔබ ගෝලීය ඉලක්ක, සහ කුඩා අමතරව, සතුට සිතියම එකතු කළ යුතුයි. නව කෝපි කඩය හෝ පිටිසර දී සති අන්තයේ නවාතැන් පහසුකම් යන්නේ, මිතුරෙකු සමඟ සාකච්ඡා. එවැනි සරල සැප හා සතුටු ජීවිතයේ පදනම වේ.

අපි ඔබේ ජීවිතය තුළ ඔබ සතුට ආරාධනා

ඔබ තව තවත් වෙහෙසකර හා කාලකණ්ණි දැනෙනවා, සහ අවස්ථා තියෙනවා ජීවිතය භුක්ති විඳීමට වඩා සංකීර්ණ. මෙම තත්වයන් තුළ චිත්ත ධෛර්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් රසවත් අයිස්ක්රීම් හෝ නව මිලදී ගැනීම නොවේ රූපවාහිනී. හොඳම ගමන් කිරීමට - අවපාතය ප්රථම ලක්ෂණ මිදෙන්නට ආකාරය. මෙය විය හැකි නොවේ නම්, සංයෝගයට ගෙදර කරන්න සහ ඔබ යමක් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ නව කොණ්ඩා මෝස්තර සිහින දකිමින් කර ඇති - දැන් යථාර්ථයක් බවට මෙම සිහිනය සැබෑ කරන්නට කාලය යි මේ. උත්සාහ වෙනසක් සඳහා අඩු තීරණාත්මක විකල්පය, උදාහරණයක් ලෙස, ඇඳුම් අසාමාන්ය ශෛලිය හා ශෛලිය මිලදී, නව අතහැරලා කරන්න. මනෝ බොහෝ විට සුරතල් කිරීමට, ඔවුන්ගේ ජීවිත ගැන අතෘප්තියට ජනතාවට උපදෙස් දුන්නේ ය. ඔබ ජීවිතය අභිමානයෙන් යුතුව ජීවත් වන සහ ප්රීතිය ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, අනිවාර්යයෙන්ම රැකබලා කෙනෙකු අවශ්යයි. කෙසේ වෙතත්, සියළුම ජනතාව සුරතල් තබා ගැනීමට දැරිය හැක. විකල්ප විකල්පය - මල් කාමරය වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම. කුඩා මල්ලක් හා එදිනෙදා ඔහුට නැරඹීමට ලබා ගැනීම.

පවුලේ අය හෝ තනිකම?

දාර්ශනිකයන් කිහිපයක් හා ශාස්තෘවරුන්, ඉතා වැදගත් සතුට, ජීවිතයේ ප්රීතිය මතය - එය පවුල. ඔබ මේ වන විටත් විවාහ වී නම්, ඔබේ සහකරු සමඟ ගෞරවනීය විශ්වාසයක් තැබීම සම්බන්ධතාවය ගොඩ නැගීමට උත්සාහ කරන්න. එම උපාධිය දෙමාපියන්, සහෝදර සහෝදරියන් සහ අනෙකුත් ඥාතීන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට තරම් කාලයක් ලබා දිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම එකම තම ඉල්ලීම සිදු කළ යුතු බව අමතක කරන්න එපා. එය හුදෙක් නිසා විවාහ වීමට අවශ්ය නොවේ "ඒ නිසා අවශ්ය වේ." ජීවිතයේ සතුට - බොහෝ දරුවන් තර්ක කරති. ඔවුන් කෙරෙහි විශ්වාසය, නමුත්, දරුවෙකුගේ උපත, ලෙස, මෙම පියවර ගැනීමට උදන් ඔබ සූදානම් නැති හෝ දැන් දරුවා කැමති නැහැ දැනෙනවා නම් නැහැ. ප්රතිවිරුද්ධ තත්ත්වය ද පවතී - සතුට පමණක් දරුවා තොර, නමුත් ද්රව්යමය වස්තු හෝ නිවාස ප්රශ්නය දරුවා උපත ගැන හිතන බාධා. එය නැවත නැවත සිතා වන අතර ඇතැම් විට තම සිහිනයන් ක්රියාත්මක කිරීම පිළිබඳ තීරණය කිරීමට බරපතල හේතුවක්. හිතාමතා තීරණ ආදරය ගැටලු අවශ්ය වේ. හුදෙක්, නැවත ආදරය හා සමීප ආත්මික මිනිසෙකු සොයා - - සම්බන්ධතාවය විනාශ කිරීමට, හෝ ඔබේ වෘත්තීය සමිති වැළැක්වීම බව තත්වයන් වෙත ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා මතක තබා ගන්න ලේසි නැහැ.

ඔබේ ජීවිතයේ තැනක් සොයා

හොඳයි, විට ජීවිතයේ ප්රධාන ප්රීතිය හා මූල්ය යහපැවැත්ම ප්රභවයක් - මේ එක කටයුත්තක්. වැඩ ඕනෑම පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ සැලකිය යුතු ස්ථානයක් අත්පත් කරගෙන, එය ධනාත්මක හැඟීම් ගෙන නැති අතර කරන්නේ නම් සතුටු වෙන්න පහසු නැහැ. කලබල සිය වෘත්තීය ජීවිතය ජනතාව සඳහා හොඳම උපදෙස් - හේතුව හොයාගන්න උත්සාහ කරන්න. ඔහු ක්රියාකාරකම් ආකාරයේ, හෝ කණ්ඩායමේ ප්රධානියා, යම් සමාගමක වැඩ සංවිධානයේ මූලධර්ම හැකි කැමති නැහැ. ප්රධාන ගැටළු පසු, ඔබ ඔවුන්ගේ ගත් තීරණය කල්පනා කළ යුතුයි. ඔබ හැම විටම ඔවුන්ගේ රැකියා හෝ නව වෘත්තිය වෙනස් කළ හැක. ඔබ සතුටු විය කිරීමට අවශ්යද? සෑම දෙයක් සොයා ගන්න. ක්රීඩා, කලා ශිල්ප, පුවරු කීඩා - විනෝදාංශ දෙයක් විය හැක. එක්සිත්ව ජනතාව සමග දැන හඳුනා ගැනීමට, හෝ සමාජ තේමාව එක්වන. එවැනි නිෂ්පාදන හා ප්රයෝජනවත් සංචාරක ඔබට ප්රීතිය විය කිරීමට වග බලා ගන්න වේ.

සෑම දිනකම - විශේෂ සහ වඩාත්ම සතුටු වූ

අපි මාතෘකාව පිළිබඳ මනෝ සියලු වඩාත්ම ජනප්රිය හා ඵලදායී උපදෙස් රැස්: "ජීවිතය සතුටින් ගත කරන්නේ කෙසේද," ඔබ සතුටු වන හා සංහිඳියාව සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම්, අලුත් අලුත් දේවල් කරන්න සහ ක්රමයෙන් ඔබ කලබල හා කෝප බව ඔබගේ ජීවිතය සිට ඉවත් කිරීමට බිය නොවන්න. ජීවිතයේ සියලු ලබා ගත හැකි සැප සම්පත් ලබා ගැනීමට හා ඒ ගැන ඔබ වටා සිතන නැහැ. දැන් ඔබ නටන්න හා හිනා සහ puddles හරහා පාවහන් නොමැතිව ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය නම්, ඒක කරන්න. මතක තබා ගන්න, අපි කාලය හා එය අද ප්රීතිය ලබා ගැනීමට සියලු ආකාර භාවිතා කිරීමට නොව පාපය තුළ ජීවත්.