ගෙදර සන්ධි දී synovial තරල යළි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද?

නැවත ආකාරය ද යන ප්රශ්නය පිළිතුරු දීමට පෙර, එම synovial තරල සන්ධි, එය අවශ්ය ඇයි පැහැදිලිව පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මානව සමානත්වයට නිර්මාණය කරන ලද යකඩ රොබෝ සිතන්න. ඔහු රොබෝ, නැමී ඔබේ අත් දෙකට නැමෙන්න, ඔබේ පාද ඉවත් විය හැකි සන්ධි සම්බන්ධ එක් එක් තනි සෑදී ඇත. සන්ධි lubricated නම්, සියලු ව්යාපාර පාහේ නිහඬ වන අතර, එය වඩාත් පහසු ලිහිසි තෙල්, වඩා වඩා හොඳ වේ. මෙම රොබෝ එය මිශ්ර කර නොහැකි යම් හේතුවක් නිසා, එක් එක් පියවර හෝ බෑවුම දුප්පත් සහෝදර, eerie ආරම්භ නම් සන්ධි ඝර්ෂණය ලෝහ ස්ථානවල Creak ගෙවී කිරීම ආරම්භ කරන අතර, එය ඉතා ඉක්මනින් කඩා බිඳ දමනු ඇත. එකම දෙයක් අපි මිනිසුන් සමඟ සිදු. මෙම synovial තරල හෝ synovium සඳහා ලිහිසි තෙල් ලෙස සේවය කරන සන්ධි, - "සරනේරු" සම්බන්ධ අස්ථි - අපේ ඇටසැකිල්ලක් "කොටස්" සෑදී ඇත. එය තෙක්, අප ඉතා පහසුවෙන් අපට අවශ්ය ලෙස ගෙන යා හැක. නමුත් ඉක්මනින් අපේ "ග්රීස්" ගැටළු ලෙස, සන්ධි පළමු "Creak" පටන්, පසුව සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කළා. එහි සාමාන්ය වැඩ සහතික කිරීම සඳහා, මෙම ඒකාබද්ධ දී synovial තරල නැවත හැකි ද? මම වෛද්යවරුන් සහාය සරන කරන්න තියෙනවද හෝ ගෙදර වගේ හැසිරවීමට අපට හැක්කේ කෙසේද? ප්රතිකාර මොනවාද?

synovial තරල භූමිකාව ගැන කෙටියෙන්

එය සැබෑ සන්ධි ගැන කිසිවක් කියන්නේ නැතිව, සන්ධි දී synovial තරල නැවත ආකාරය පැහැදිලි කරන්න අමාරුයි. ඔවුන් හුදෙක් රොබෝ සන්ධි හා සමාන ය, නමුත් වඩා දුෂ්කර වන සංවිධානය කරනු ලැබේ. ශරීරය තුළ ඇති ස්ථානය මත පදනම්ව ලේඅවුට් සිදු, සන්ධි සරල හා සංකීර්ණ, ඒකාබද්ධ සහ ඒකාබද්ධ, සිලින්ඩරාකාර, ගෝලාකාර, පාත්ර, සෑදල, පැතලි වෙන් කරනු ලැබේ. ඔවුන් එක් එක් එහි ම ලක්ෂණ තිබේ, නමුත් කිසිදු articular මතුපිට අස්ථි සම්බන්ධ වේ, hyaline කාටිලේජ, එම synovial පටල අභ්යන්තර ස්ථරය හා මෙම ෂෙල් විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන synovial තරල සමග articular කරලක් සමඟ ආවරණය කරන ලදී. නෑ ගිනි අවුලුවා synovial තරල - - අවශ්ය ප්රමාණය හොඳින් ඒකාබද්ධ වැඩ කිරීමට, එය hyaline කාටිලේජ සදහන් ඝණකම, ඒකාබද්ධ කරලක් හා synovium විය යුතුය. එය සාමාන්ය තත්වයට වඩා අඩු නම්, කාටිලේජ අපට වේදනාවක් ඇති, එකිනෙකාට එරෙහිව අරියාලේ ආරම්භ සෙමින් කඩා. ශරීරය තුළ synovial තරල පුනස්ථාපනය එතරම් වැදගත් වන්නේ මේ නිසයි. නමුත් biomechanical භූමිකාව - මෙම synovium වැඩ පමණක් නොවේ. පුද්ගලයෙකු අතින් පාදය යනකොට, ඔහුගේ සන්ධි පළමු සම්පීඩිත ඇත. මෙම synovitis සමග මිශ්ර හා අනවශ්ය ද්රව්ය පිරිසිදු වන කාටිලේජ ඊනියා අන්තරාල තරල, නිකුත් වූ විට. එම තත්ත්වය අන්තරාල තරල තුළ අවි ආයුධ හා කකුල් නැවත විට නැවත ගොඩනගා ඇත. එනම් synovial තරලය කාටිලේජ පෝෂණය, එය පරිවෘත්තීය විනිමය සපයයි, ඒකාබද්ධ සිට මිය ගිය සෛල වසා නාල හරහා ඉවත් බාධකයක් (ආරක්ෂාකාරී ප්රතිශක්තීකරණ) කාර්යයක්.

භෞතික ගුණ

ඒකාබද්ධ තරල දැක්ම දුස්ස්රාවී, ස්ථාවර, ඉලාස්ටික්, තරල තරමක් සිහිගන්වයි ආලෝකය කහ පැහැති ස්කන්ධය සමග, පැහැදිලි වේ. එය ප්රමාණවත් ඉඩ නොමැති වූ විට ඒකාබද්ධ ක්රියාත්මක නරකයි. වඩා හොඳ නොවේ, හා ඒ වන විට synovium ගොඩක්. අතිරික්ත එසේ එය ගිනි අවුලුවා synovium බවට පත් විය හැකි, පොම්ප කළ යුතු ය. සාමාන්යයෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න මානව synovial තරල 2.5 4 මිලි විය යුතුය. මෙම සීමාවල සන්ධි සඳහා දත්ත වේ. එය ඉතා අඩු වේ ද vertebral සන්ධි. එහි අඩු කිරීමට ප්රධාන පෙළේ හේතු යෝජනා, අයිතිය ප්රමාණයක් මෙම synovial තරල යළි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද:

- ප්රතිශක්තිය පහත හෙලන;

- මූලික තාපය හා අඩු තෙතමනය භාවිතා ආනන්දනීය, ඕනෑම ආසාදන නිසා ඇති විය හැකි ජල වීම (විජලනය),;

- පණුවන්,

- විටමින් පොහොසත් ෙපෝෂ දායී ආහාර නොමැතිකම හා මූලද්රව්ය සොයා, විශේෂයෙන්ම ඒ සහ කැල්සියම්,

- ඉහල හා නිතර නිතර අභ්යාස.

ඔබ අහිමි රෝගය සම්බන්ධ නොවේ නම්, මෙම ලැයිස්තුවෙන් දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි මෙම synovial තරල නැවත, එය හුදෙක් වෙනස් බර කොන්දේසි සහ පෝෂණ විසින් හැකි ය. එය යම් පුද්ගලයෙකු බලපෑම් නොහැකි සඳහා synovial සන්ධි අඩු කිරීමට හේතු දෙකක් තිබේ. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් - වයස අවුරුදු. ශරීරය තුළ වසර ගණනාවක් පුරා බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, උදා, hyaluronan සංශ්ලේෂණය අඩු වේ. ඒ නිසා, ඒකාබද්ධ කිරීමේ කාලය දීර්ඝ කර ගැනීම සඳහා, අප විසින් අවශ්ය දේ වර්ධනය පිළිබඳ ශරීරය උත්තේජනය, හෝ එය පිටතින් ගන්නා එක්කෝ වෙනවා.

සෞඛ්ය සම්පන්න සන්ධි hyaluronan භූමිකාව

එය සිදු වන්නේ කුමක්දැයි දැන නොවේ, synovial තරල යළි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද? එහි සංයුතිය synovium ඉහළ අණුක බර අණු ෙපත්, එකතු synovium, hyaluronic අම්ලය, හෝ hyaluronan නිසා වරක් 3 ක් පමණ අඩු පමණක් එය ලේ ප්ලාස්මා ප්රෝටීන සිහිගන්වයි යම් ආකාරයකින් වේ. මෙම පොලිසැකරයිඩයි මෙම synovium වඩාත්ම වැදගත් අංගයකි. ඉදිරිපත් ඔහු villi synovial. කොහොමද එය synovial තරල බොහෝ, හා ප්රධාන වශයෙන් ඒකාබද්ධ එහි පරිමාව මත රඳා පවතී. ඒකාබද්ධ කරලක් පිටතට තරල වැළැක්වීම සඳහා - hyaluronic අම්ලය ප්රධාන කාර්යභාරය. එනම්, එය ජලය හා වෙනත් ද්රව්ය අණු පවත්වයි. අපගේ ශරීර දී එය සම, ඇස ශරීරය දී, synovium දී, පමණක් නොව, කෙල පමණක් නොවේ hyaluronan. ඒකාබද්ධ ඉතා වැදගත් ද්රව්යයක් ඔවුන් ඉලාස්ටික් කරමින්, එම synovial තරල අපේක්ෂිත දුස්ස්රාවීතාවය මෙන්ම කාටිලේජ කොටසක් ලබා ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් හා synovium අනෙකුත් සංරචක

තවද hyaluronan synovial තරල තුළ දුස්ස්රාවීතාවය සපයන ප්රෝටීන් හා arachidonic ස්වරූපයෙන් කොලෙස්ටරෝල්, palmitic, oleic, අඩංගු වේ stearic අම්ල. කොලෙස්ටරෝල් අණු එකිනෙක stratifying මෙම articular පෘෂ්ඨ මත පිහිටා ඇත. මෙම කාටිලේජ ඝර්ෂනය අඩු කරයි. මේ අනුව, ප්රශ්නය "synovial තරල නැවත ආකාරය," පිළිතුර: එහි සංරචක ශරීරය තුළ හිඟයක් පිරවීම සඳහා.

ද අදාළ අංග ජීවන හා මළ සෛල (synoviocytes, පිළිකා රෝගියකුගේ, histiocytes, ශරීරගත, ආදිය), කාටිලේජ, ඇඳුම් පිළිබඳ අන්වීක්ෂීය කොටස්, ප්රෝටීන (බොහෝ globulins) එම synovium විද්යමාන ය. සෞඛ්ය සම්පන්න මානව synovium දී තවත් 31.5 ට වඩා, g / පෙළ ප්රෝටීන් විය යුතුය. මෙම සංඛ්යා ඉක්මවා නම්, එසේ නම් ඒකාබද්ධ ගිනි අවුලුවා ඇත. පරිමාව නැවත නොවේ, සහ synovial තරල රසායනික සංයුතිය, එය දැවිල්ල (තුවාල, ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, synovitis, bursitis විය හැකි) හේතුව සොයා ගැනීමට ප්රථම අවශ්ය වේ. අවශ්ය නම්, උදාහරණයක් ලෙස, නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ස්ථාපනය සමග දුෂ්කරතා, එම පන්ච් වේ ප්රධාන වන අතර, එහි synovial තරල, ක අධ්යයන මාලාවක් පැවැත්වීම. එය Novocain දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීම වෙනස් කිරීමට හැකි ලෙස, නිර්වින්දනය තොරව සිදු කෙරේ. මෙම synovium පරිමාව විසින් තීරණය ප්රතිඵල අනුව, එහි දුස්ස්රාවීතාවය (ආසන්න වශයෙන් 0.57 PaChs විය), පැහැදිලි බව, වර්ණය, pH අගය (7.3-7.5 අනුපාතය), ඝනත්වය, කැටියක් mucin, leucocytes හා phagocytes ප්රතිශතය, සෝඩියම් urate ක ලවණ microcrystals ඉදිරියේ (රක්තවාතය සඳහා සාමාන්ය ඉහත). ද කාටිලේජ චලිතය හා විනාශය වේදනාවක් ඇති synovial තරල, දී අනාවරණය ගුණාත්මක වෙනස්වීම් නම්, සුදුසු ඖෂධ නියම.

hyaluronan ආහාර වැඩි බලපෑමක්

පළමුව, අපට synovial තරල මූලික වශයෙන් සමබර ආහාර වේලක් අදාළ වන බොහෝ සරල බව හා ප්රවේශ්ය ක්රමය, වන්නේ අයකර ගැනීමට වන ආකාරය සලකා බලමු. මානව synovium 2.45 සිට 3,97 ග්රෑම් hyaluronan ක / l කිරීමට අඩංගු විය යුතුය සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටි දී. ශරීරය වයස අවුරුදු 30 ක් පමණ වන ස්වාභාවික හේතූන් නිසා, එහි නිෂ්පාදනය (කිසිදු රෝග) අඩු කිරීම අරඹයි. කොපමණ hyaluronic අම්ලය synovium වූ ද, මෙම පන්ච් හරහා වෛද්ය ආයතනයකින් විය හැකි තෙරුම්. එහෙත්, ඔබ එවැනි උග්ර කම්පන සහගත ක්රම පිහිට නොහැක. Hyaluronan පමණක් ජලය පැවැත්වීමට නොහැකි වන අතර, එය එමගින් සම ස්ථාවර සහ පාරිසරික බලපෑම් වැඩි ඔරොත්තු කරමින්, ජෙල් මත එහි ද්රව තත්වය වෙනස් කිරීමට සමත් ය.

මෙම ඉදිකිරීම හිඟකම ප්රථම ලක්ෂණ සම තානය හා නැවුම් පෙනුම අඩු, මුහුණ මත දඩ රැහැන් වලින් ප්රකාශ කෙරේ. hyaluronan අයිතිය පරිමානයේ තබා සිට කළ යුතු අතර රසයේ ශරීරයේ, Creak පටන් හා සන්ධි crunched අනාගතයේ දී, දැක්ම, ජනතාව නරක අතට හැරීමත්. එනම් synovial තරල hyaluronan පුනස්ථාපනය කිරීම සඳහා ආහාර එකතු කළ හැක, එවැනි "ප්රථම ලක්ෂණ", පහත සඳහන් නිෂ්පාදන මෙම අවස්ථාවට:

- කුකුල් මස් සුප් හොද්ද,

- ජෙලි,

- ජෙලි,

- ජෙලි,

- ස්ටූ,

- සෝයා බෝංචි හා සෝයා නිෂ්පාදන;

- ඕනෑම ආකාරයකින් රතු වයින් මිදි සහ පොදුවේ;

- පිෂ්ඨය අඩංගු අර්තාපල් සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන.

අතිරේක

නිසි පෝෂණය synovium පරිමාව අඩු ද මුල් අවධියේ දී ක්රියාත්මක වන අතර, එම ක්රියාවලිය බොහෝ දුර ගොස් තිබේ නම්, එවැනි අතිෙර්ක ලෙස හොඳ මෙවලමක් වඩාත් ඵලදායී ක්රම වේ. ඔවුන්ගේ ආහාර මෙන් නොව ඔවුන් hyaluronan වඩා ඉහල සාන්ද්රණය අඩංගු බව ඇත්ත කින් සමන්විත වේ. මූලධර්මය දී, එය hyaluronan පැමිණි එහිදී දණ ඒකාබද්ධ වැඩක් නෑ - ශරීරය තමන් විසින් සංවර්ධනය කර ඇත හෝ ආහාර වේලක් සමග එකට එකතු, ප්රධාන දෙයක් - එය සියලු දක්වන බව.

අතිරේක තෝරා විට, ඔබ එය hyaluronan අඩංගු නො හැකි නිසා, ප්රවේශමෙන් එහි සංයුතිය කියවීම සඳහා අවශ්ය. උදාහරණයක් ලෙස, "Gelenk Narunge" තුළ එය එසේ නොවේ, එය ද සන්ධි සඳහා යෝජිත නමුත් වේ. "Hyaluronan" (හෝ Hyaluronic අම්ල) - ඖෂධ, ඔබ යන නමින් නම් කර තිබූ හොඳ ආහාර අතිරේකය, මිලදී ගත හැකි.

රුසියානු වෙළෙඳපොළ තුළ එවැනි නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය නිරත බොහෝ සමාගම් වේ. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් - "කෘෂි". එය 1996 සිට පවතින නිසා නිෂ්පාදකයන් 27 නියෝජිතයන් සිටින සන්ධි දී synovial තරල නැවත ආකාරය ඉතා හොඳින් හොඳින් දන්නා එහි කාර්ය මණ්ඩල සාමාජිකයන් හොඳ නමක් භුක්ති විඳියි. ඖෂධ "කෘෂි" උසස් තත්ත්වයේ හා එම දැරිය හැකි මිලකට වේ. සියලු ආහාර, අතිෙර්ක, පමණක් නොව, ආලේපන, ඒකාබද්ධ ප්රශ්න තෝරගෙන භාවිතය සඳහා කීම්, මෙන්ම සම්භාහන පහසුකම් පමණක් නොවේ ඇතුළු වර්ග නිෂ්පාදන 600 ක් පමණ මෙම සමාගමේ.

එන්නත්

hyaluronan නොමැතිකම ඇති අයට ඉතා වැදගත් වන අතර, එහි අලුත් පවා අතිෙර්ක භාවිතය සමග, ඵලදායී නොවන සඳහා එක් වේ - hyaluronan සමග ඒකාබද්ධ එන්නත් කරන්න. "Fermatron", ද, ශරීරාබාධ hyaluronic අම්ලය යන නමින් නම් කර තිබූ - මෙම ඖෂධ එක්. එය ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා කරයි ඒකාබද්ධ විනාශ ඕනෑම ව්යාපාරයක් සමග වේදනාව ද ඉදිරිපත් කර ඇති බව, මේ වන විටත් සැලකිය යුතු විට. දී synovial තරල යළි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද දණ ඒකාබද්ධ වූ කට්ට උපකාරයෙන්? "Fermatron" සෑම 6-7 දින ඒකාබද්ධ 1 ශරීරගත විය. ප්රතිකාර මෙම පාඨමාලාව 3 සිට 5 දක්වා දින තුළ, ඒකාබද්ධ විනාශ උපාධිය මත පදනම්ව ඇත. වරක් synovial කරලක් දී, ඖෂධ වල අඩංගු ප්රධාන සංඝටකයක් වන සෝඩියම් hyaluronan, ස්වාභාවික hyaluronic අම්ලය කටයුතු කිරීම සඳහා, ආරම්භ, හා එපමනක් නොව එහි ප්රතිදානය වැඩි කිරීමට ශරීරය දිරිගන්වයි. ඒකාබද්ධ කරලක් අමතරව, සෝඩියම් hyaluronan පටල බවට මිටි, ඒකාබද්ධ අවට පේශි ෙපත්, ඒ නිසා එන්නත් බලපෑම සෑම විටම හොඳයි. විට මෙම ක්රමය භාවිතා කළ නොහැක:

- සන්ධි ගිනි අවුලුවන රෝග,

- ගැබ්;

- වයස අවුරුදු 18 පෙර;

- විවෘත තුවාල,

- චර්ම රෝග,

- ශිරා හෝ වසා stasis.

"හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් අවසන්

අපි synovial තරල මෙම ඒකාබද්ධ සාමාන්ය මෙහෙයුම් සඳහා බව ඉහත සඳහන් තිබිය යුතු සමහර අසංතෘප්ත මේද අම්ල. තුලනය ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව දුෂ්කර වන අතර, ඒ නිසා ආහාර, අතිෙර්ක ස්වරූපයෙන්, ෙවන් ෙවන් වශෙයන් ගත උචිත නැත, නමුත් ඉතා ප්රයෝජනවත් ආහාර සමග ඔවුන් පිරවීම සඳහා. මෙම නිවසේ සන්ධි දී synovial තරල නැවත ආකාරය ද යන ප්රශ්නය තවත් පිළිතුර වේ. කුමන නිෂ්පාදන මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා "හේත්තු" විය යුත්තේ ඇයි? මුහුදු ආහාර, නිවිති, වට්ටක්කා ඇට, අඩු මේද ගෘහ චීස්, හරක් මස් අක්මාව arachidonic අම්ල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන විටමින් බී, පහල ම. එයින් අල්ලා ගත් මැකරල්, සැමන්, සෝයා බෝංචි - බෙදාහරින්නන් linoleic අම්ලය. හරක් මස්, ඌරු මස් මේද සහ කොඩ් මෙන්ම ඔලිව් තෙල්, තල තෙල්, කජු, කොකෝවා, බඩ ඉරිඟු ඇතුළු, ෙතල් දස කිහිපයක්, oleic අම්ලය එසැණින් උපකාර කරන්න. එළු මස් මේද, පාම් තෙල් හා අනෙකුත් එළවළු තෙල් බොහෝ stearic අම්ලය. බටර් රෝගීන් නොසිතූ කරන ලද මුදල ෙකොපමණද එසැණින් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වන palmitic අම්ලය.

synovial තරල ජන පිළියම් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම

hyaluronan අඩංගු ආහාර ගැනීම සඳහා මීට අමතරව, රෝග සුවකරන්නන් synovitis පවිත්ර, සහ එහි ප්රමාණය අලුත් උදව් කිරීමට සමහර පැළෑටි භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දුන්නේ ය.

මෙන්න සමහර වට්ටෝරු ඇත:

1. lingonberry කොළ තේ. සකස් කිරීම: උතුරන වතුර වීදුරුවක් 2 තේ හැඳි (1.5 හැකි, අතුරුපසට) වියළි අමු හැඳි වත් විනාඩි 10 සඳහා ජල තටාකයක නැගී සිටිමු. කියා සිටින්න. වික්රියා. පෙර-පානීය ඕනෑම ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය නිවැරදිව, දවස තුළ ගන්න.

2. මත්පැන් tincture cinquefoil. සකස් කිරීම: වොඩ්කා 0.5 පෙළ වියළි අමුද්රව්ය (මුල් 50 උ) එකතු සති 3 සඳහා අඳුරු තැනක පැතිරෙන්න පුළුවන්. භාවිතය: ආහාර, ඇතුළතින් ජල 50 මිලි තනුකරණ tablespoon tinctures ගැනීමට, වේදනාකාරී සන්ධි බාහිර කර සංකෝචනය.

සමහර රෝග සුවකරන්නන් zhalenie මී මැස්සන් හා Podmore ඇල්කොහොල් tincture කිරීමත්, අදාළ එම අවස්ථාවේ දී මී මැස්සන්, මී නිෂ්පාදන සන්ධි ප්රතිකාර කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

කොඳු ඇට පෙළ දී synovial තරල යළි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද

මානව bipedalism ඔහුගේ කොඳු ඇට පෙළ සුවිශේෂී ව්යුහයක් ඇති බව යන කරුණ තුඩු දී තිබේ. එය කම්පන වාරක කාර්යභාරය පිළිබඳව වී ඇති බවත්, තනි පුද්ගල කශේරුකා හා බිම්බයන් තැටි කින් සමන්විත වේ. ඒ නිසා, කොඳු ඇට පෙළ ක සන්ධි දී synovial තරල ඉතා කුඩා වේ. සෑම දිනකම, සෑම කෙනෙක් ම, ඔහුගේ කොඳු ඇට පෙළ පටවන පමණක් වාඩි විට පවා. තුවාල, රෝග, අධික බර (උදා, අධික ඉසිලීම) පිහිටයි ඉරියව්ව, මන්දපෝෂනය, සහ වෙනත් බොහෝ හේතු ඇති බිම්බයන් තැටි සහ අඩු synovial තරල තුළ කිහිප කරා ය. මේ ප්රශ්න විසඳීමට එක් එක් රෝග සඳහා විශේෂ ප්රතිකාර ලබා දෙයි. නමුත් එහි සියලු ව්යුහයන් පිටුපස මාංශ පේශී ශක්තිමත් මත පදනම් වූ මෙම ක්රමය Evminov විසින්, උදාහරණයක් ලෙස, වෛද්යවරුන් කිරීමට යොමු නො හැකි ස්වයං-අළුත්වැඩියා කිරීම සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කිරීමට. මෙම කොඳු ඇට පෙළ රඳවා ගැනීමට උපකාර සහ බිම්බයන් තැටි එතුළින් පෝෂණය වැඩි දියුණු කරන ලදි. ව්යායාම සඳහා නිසි පෝෂණය සමඟ එක්ව කශේරුකා ගැම්ම , නැවත වරක් ඔහුගේ සෞඛ්ය නැවත කිරීමට හැකි වේ.