ගර්භනී සමය තුළ Pomelo: හානියක් හෝ ප්රතිලාභයක්

ඉතා පොදු වූ, දෙහි ස්වල්පයක් විදේශීය පළතුරු pomelo වේ. ඔහුගේ උපන් ස්ථානය චීනය වේ. මතුපිට එය විශාල මිදි වගේ, මේ pomelo ඔහුගේ සහෝදරයා සදයට, සහ ප්රයෝජනවත් ගුණ පහසුවෙන් ඔහු සමග තරග කළ හැකි සඳහා රස. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැන උනන්දු වන, ඔහු ශරීරයට යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ පලතුරු ප්රතිලාභ ගැන අසා ඇති. ද පෝෂණය වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය pomelo බවට පත් වෙමින් තිබේ. පළතුරු බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා ගර්භනී සමයේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහි කාන්තියක් කුමක්ද?

මෙම pomelo සංයුතිය

• සංයුතිය වෙනස් ගතිගුණ ඇති මූලද්රව්ය විවිධ වේ.
• එය විටමින් B, C, A, බීටා-කැරොටින්, ප්රතිඔක්සිකාරක, සගන්ධ ෙතල් අඩංගු වේ.

ප්රයෝජනවත් ගුණ

පලතුරු පල්ප් දී පෝෂ්ය පදාර්ථ විවිධ ඇත, මිනිස් සිරුර විශාල වටිනාකමක්. ඒ නිසා, ඔබ පවා උපත් ගබ්සා දී pomelo කන්න පුළුවන්.

සෑම දිනකම, මෙම පළතුරු ආහාරයට ගත හැකිය:

• රුධිර පීඩනය සාමාන්ය අතට,
• හදවත කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම,
• සුව හෘද රෝග,
• රුධිර කැටිති වැළැක්වීම සඳහා ද;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත්.

පලතුරු ඖෂධීය ගුණ ද, බෝවෙන වයිරස්, සෙම්ප්රතිෂ්යාව ප්රතිකාර ගසයි. භාවිත කරන විට එය බොහෝ වේගයෙන් ඕනෑම රෝගයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. එය ස්වභාවික ක්රමයක් තුල පීඩනය අඩු බව ඔප්පු වී ඇත ලෙස වෛද්යවරු, ගර්භනී සමයේ මංගල්යය pomelo මෙන්ම, අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් උපදෙස්.

ඔබ යම් දෙයක් ගැන කලබල ද? නැවතත්, ඔබ එහි ඖෂධීය ගුණ ලෙස, වියලන ලද, ස්වරූපයෙන් pomelo පැමිණ, වර්ගීකරණයක් කෙටි කාලයක් තුළ ආපසු අයකර, උනන්දු කරවගන්න හා ශරීරය ස්වරය කිරීමේ හැකියාව ඇතුළත් උදව් කිරීමට. මෙම නිෂ්පාදනය විරෝධී ගිනි අවුලුවන හා හිත සනසවන ක්රියාත්මක වේ. භාවිත කරන විට නිතර නිතර ඔවුන් වැඩි කිරීමට නතර: විද්යාඥයන් පවා පිළිකා සෛල සටන් හැකි බව විශ්වාස කරනවා!

පීල් pomelo ප්රයෝජනවත් ගුණ සතුව පවතී. ඇය tinctures සෑදීමේ, decoctions, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් කටයුතු කළ හැකිය:

• කැස්ස,
• ඇදුම,
• විෂ වීම;
• මෙම සුලු පත්රිකාවක් දී ආබාධ;
• ඇතුලට;
• බිදුනු අස්ථි.

macronutrients

පොටෑසියම්, චින්තනය උත්තේජනය මොළයේ සෛල ඔක්සිජන් සැපයීම වැඩි දියුණු; සෝඩියම් මෝඩ රෙදි කරයි. ශරීරය තුළ මෙම ඛනිජ දෙකක් ඒකාබද්ධව එහි වතුර ලුණු විනිමය පාලනය. බොහෝ අය කල්පනා: එය ගර්භනී සමයේ හැකි pomelo ද? පිළිතුර සරලයි - හේතුවෙන් ප්රෝටීන සංස්ලේෂණය ඉහළ පොස්පරස් අන්තර්ගතය වෙත, කාබෝහයිඩ්රේට් හා මේද සාමාන්ය තත්වයට වන අතර, ගැහැණු ළමුන් "තත්වය" ඵල ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත වකුගඩු හා හදවත් නිසා ජනනය වන ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇත. පොස්පරස් එකට කැල්සියම් අස්ථි ඉදි කිරීම හා බැඳී පවතී. මේ අවස්ථාවේ දී, කැල්සියම් වැදගත් භූමිකාවක් සාමාන්ය රුධිර කැටි ගැසීම ගැන, අන්ත්ර, පිළිකා සහ දියවැඩියා ඇතිවීමේ අවධානම අඩු කරයි.

විටමින්

මෙම පළතුරු අඩංගු වන බැවින්, ගර්භනී Pomelo, කන්න උපදෙස් දෙනු ලැබේ:

• පෝෂ්ය පදාර්ථ,
• අපගේ සෛල ඉතා වැදගත් ක්රියාකාරකම් ක්රියාවලිය සම්බන්ධ වන මේද, හා සම තත්වය දියුණු;
• ප්රෝටීන - හිමොග්ලොබින්, එන්සයිම, පෙප්ටයිඩ හෝමෝන නිෂ්පාදනය සම්බන්ධ ඇත;
• පෙක්ටින් - විකිරණශීලී හා විෂ සහිත ලෝහ ඉවත් උදව් කරයි;
• සෙලියුලෝස් - කෝපය පල කලේය අම්ල excretion පිටකිරීමේ වැඩි දියුණු ප්රවර්ධනය කෙරෙයි:
• අලු වෙලා.

සියලු මිනිස් අවයව ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කර නිර්මාණය කරන ලද කාබනික ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පළතුරු, උදව් උපකාර අඩංගු වන බව බොහෝ අංග. ආහාර එය භාවිතය ආහාර දිරවීමේ රෝග හා කන්තුක වාහිනී පද්ධතිය, මානසික අවපීඩනය, colitis, ආතරයිටිස්, ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය, සන්ධි හා කටු රෝග, පිළිකා එරෙහිව ආරක්ෂා විය හැක. නිසා අඩු කැලරි pomelo කිරීමට දියවැඩියාව පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී ගර්භනී හා ආහාර ආහාර, තරබාරු බව, උණ තුළ අත්යවශ්ය වේ. එය බොහෝ සෙයින් වැඩි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් මිනිසා ධාරිතාව. ඵල ඇති සාරය දී mammary ග්රන්ථිය රෝග සහ අග්න්යාශය, ඉතා සුලු පත්රිකාවක් රෝග සඳහා නිර්දේශ වන bioflavonoids, අඩංගු වේ.

ක්ෂුද්ර පෝෂක

බොහෝ විට, වෛද්යවරුන් ගැබ් pomelo තුළ ආහාර ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. මෙම පළතුරු අඩංගු වන බව හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය විවිධ විසින් විස්තර කර ඇත. මේ අනුව, යකඩ කාබනික අම්ලය, ශරීරය නිරාකරණය ඔක්සිකාරක ක්රියාවලිය සම්බන්ධ වන්නේ, ලේ හිමොග්ලොබින් අන්තර්ගතයට normalizes. මේ අවස්ථාවේ දී, මැග්නීසියම්, පුරස්ථි ග්රන්ථි මෙහෙයුම, එම ආහාර දිරවීමේ වැඩි දියුණු කාන්තා හෝමෝන සංවර්ධන උපකාරී වේ, සහ ද පුදුම සහගතය ත්වරණය.

කැලරි අගය

අඩු මෙම පළතුරු කැලරි - පළතුරු වඩා මෙම පැණිරස 100 ක් 28-37 kcal ග්රෑම්, ඒ නිසා මෙම අගය ඉහළ, සහ අනෙක් අතට ඇත. කෙසේ වෙතත්, එහි උපරිම සංඛ්යාව පවා පළතුරු ඉතිරි ට වඩා බෙහෙවින් අඩු වන අතර, එය බොහෝ විට ගැබ් pomelo කන්න උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

ගර්භනී සමය තුළ Pomelo: හානියක් හෝ ප්රතිලාභයක්

දරුවාට අනතුරක් නොවන ලෙස බොහෝ ගර්භනී පලතුරු, ඉතාම පරෙස්සමින් ගත්තේය. එම එම pomelo වලට අදාළ වේ.

ගැබ් ශරීරය කාන්තාවන් විශේෂයෙන්ම ගොදුරු වෙති තුළ බැවින්, එය එවැනි රෝග වැළැක්වීම හා ප්රතිකාර සඳහා විශිෂ්ට මාර්ගයෙන් වන විටමින් C වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය වනු ඇත. ඵල දී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විය. මීට අමතරව, එය කාන්තාවක් සෞඛ්ය ඉතිරි කරගත හැකි වන අතර, දරුවා සඳහා බීජ ගොඩනැගිලි ද්රව්ය වනු ඇත, කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් පොහොසත් වන අතර, මීට අමතරව, ඉහළ ගුණාත්මක මොළයේ වර්ධනය කිරීම.

ගැබ් වඩාත් අහිතකර බලපෑම් එක් - කාන්තා, ගර්භනී ඉතා ප්රයෝජනවත් pomelo (මෙම පළතුරු හානියක් හෝ ප්රතිලාභයක් මෙම ලිපිය තුළ විස්තර විස්තර කර ඇත) සහ එය අතිරික්ත බර පැන නැගීම වැලැක්වීම හැකි බව ය. එන්සයිම, එහි සංයුතිය ඇතුළත් ද පරිවෘත්තීය ක්රියාත්මක වඩා ශීඝ්ර හා ගුණාත්මක පැලෙන මේද හා ප්රෝටීන පහසුකම් ඇත. මේ නිසා එහි බර ඉක්මවා ද පෙනී යයි බව, ඉන් අදහස් වන්නේ, බඩවැල් සහ බඩ ක්රියාකාරීත්වය සමග ප්රශ්න නො වේ.

ඊළඟ ගැටළුව, ගැබිනි මවට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකි අතර - අවපාතය. බොහෝ විට එය සැබෑ ප්රීතිය දේ ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක, ගැහැණු සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් එක් දිනක් තුළ ලැබෙන බව පෙනෙන්නේ. එකක් වන මෙම හැසිරවීමට පහසු සහ pomelo සමග හොඳම බෙහෙත්! ක්රියාකාරීව ගමන් කිරීමේ ආශාව, ප්රීතිය හා සතුටින් මේ පුදුම පළතුරු දිනකට 2-3 පෙති ආහාරයට ගැනීම, නැවත නැවත කළ හැකිය.

Contraindications

ආහාර ආසාත්මිකතා මෙම පළතුරු භාවිතය සඳහා ප්රධාන contraindication වේ. ඒ නිසා, එය ඇති අය සඳහා කෑමට නොහැකි , දෙහි ස්වල්පයක් කිරීමට ආසාත්මිකතාවයක්. මෙම pomelo ගැබිණි කාන්තාවන් සහ දියවැඩියාව සඳහා පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශ කරන බව යන කාරනය තිබිය දී ම, එය පරෙස්සමින් භාවිත කළ යුතු ය. මෙම වටිනා හා ප්රයෝජනවත් පලතුරු පරිභෝජනය පිළිබඳ නිශ්චිත දෛනික අනුපාතය තීරණය කරන වෛද්යවරයෙක්, බලන්න කිරීමට ඉතා යෝග්ය වේ.