ගර්භනී සමයේ එහි බද්ධය කුමක් කෙසේ ඔවුන් මිදෙන්නට සිට

ගැබ් බොහෝ විට සෑම කාන්තාවක් ජීවිතයේ ඉතාමත් දීර්ඝ කාලයක් පුරා බලාසිටි හා සතුටු කාලය, නමුත්, බොහෝ වියවුල් සහගත ද. තම දරුවා වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම හා, විශේෂයෙන්ම, ගැන අලුත් බිය හා හැඟීම් රැසක්. අනාගත මවුවරුන්ට සඳහා ශරීරය තුළ හෝමෝන වෙනස්කම් බොහෝ විට බඩ හෝ බඩවැලේ වැරදි මෙහෙයුම, විශේෂයෙන්ම, ඉතා සියුම් ප්රශ්නයක් මතු කිරීමට, මලබද්ධය ලෙස මඟ පෙන්වන අතර,.

මළ බද්ධය ඇති වීමට හේතු

එපමනක් නොව, ගර්භනී සමයේ බද්ධය සියලු කාන්තාවන් හරි අඩක් පමණ පෙනී සිටින අතර, progesterone වැඩි, එනම් සමග සංෙයෝජිත ෙකෙර්, ගර්භාෂ බිත්තිය ලිහිල් හේතු වන ගැහැනු හෝමෝනයකි. නමුත් ගර්භාෂය සහ අන්ත්රය එම ස්නායු අවසානය සම්බන්ධ කරනු ලැබේ ලෙස, එය හා ස්වයංක්රීයව බඩවැල් බිත්ති ලිහිල් වන අතර, එහි හැකිලීමක් අඩු බවත්, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ගර්භනී සමය තුළ මලබද්ධය නැත.

මීට අමතරව, සියුම් ප්රශ්නයක් පෙනුම හේතු විය හැකි:

• විවිධ නිදන්ගත ආමාශයික හා බඩවැල් රෝග ඉදිරියේ;
• උදාහරණයක් ලෙස, යකඩ සහ කැල්සියම්, අවශ්ය අමතර ඖෂධ ලබාගැනීම;
• සෑදලයන් ජීවන රටාව,
• ප්රමාණවත් පානීය පාලන තන්ත්රය,
• වැරදි ආහාර.

මළ බද්ධය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්රම

ගර්භනී සමයේ බද්ධය බව මතක තබා ගන්න - බොහෝ ප්රශ්න ගැටලු මඟහරවා ගැනීම සඳහා මෙරටින් තුරන් කළ යුතු බව ඉතා පොදු හා පැතිරුනු සංසිද්ධියක්.

ඒ නිසා, එහි පළමු පියවර මෙනු වෙනස්, එය නුහුරු ලෙස පැහැදිලිව ම කිසිදු වැදගම්මකට නැති වේ. එය වරකට කා කොටස අඩු කළ යුතුය. ඔව්, ඔව්, එය බඩ එය ජීර්ණය පහසු විය අඩු වේ. නමුත්, එය දින ආහාර 6 සිට 8 දක්වා සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට අවශ්ය ය.

ද, ඔබ අනුගමනය කිරීමට අවශ්ය පානීය පාලන තන්ත්රය , ගැබිණි කාන්තාවන් විවිධ තරල දවස ලීටර් තුනක් පමණ අවශ්ය නිසා, සහ ජල ප්රේම කිරීමට ඇති, පළතුරු බීම සහ වියළි පලතුරු ඇතිවුණත්. වියළි නවතයි බද්ධය ඇති ප්රශ්නය සමග පමණක් නො උදව් කටයුතු කරනු ඇත, පමණක් නොව, මෙම නඩුවේ අවශ්ය කරයි, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ක කසාය. විශේෂයෙන්ම ප්රයෝජනවත් එවැනි සුප් හොද්ද උදෑසන උපවාසයේ යෝග්ය.

රීතියක් ලෙස, ගර්භනී සමයේ බද්ධය තන්තු නොමැති හෝ ආහාර වේලට නොමැති ජනිත කල හැකිය. oatmeal එළවළු, පළතුරු හා දෛනික භාවිතය ප්ලෙන්ටි අරුමපුදුම දේ වැඩ කරන්න පුළුවන්. එය ඔවුන්ගේ මෙනු බීට්, පිපිඤ්ඤා, කැරට්, තක්කාලි හා zucchini තම්බා, මෙන්ම වට්ටක්කා සහ ඇපල් ඇතුළත් කළ යුතුය. මී පැණි අගුණ නොවේ නම් එය, විශිෂ්ට වැළැක්වීම ඇත්තෙන්ම මී පැණි ටිකක් සමග මිශ්ර සිහින් ව ගාන ලද නැවුම් වට්ටක්කා සහ ඇපල් සලාද, ලෙස කටයුතු කරයි. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, කිරි නිෂ්පාදන ද සහභාගී සෑම දිනකම, ගැබිණි කාන්තාවන් මෙනුවේ විය යුතුය. රාත්රී ආහාරය කිසිදු කිරි නිෂ්පාදන උත්සහ කරන්න, සහ තවත් ප්රියතම පළතුරු පැවසීය. මෙම රාත්රී භෝජන නිසැකව ඔබගේ බඩවැල් අගය කරනු ඇත.

මළ බද්ධය සිට හානි

මීට අමතරව, ඔබ ගර්භනී සමයේ භයානක දේ බද්ධය දැන ගත යුතු: ඔවුන් බඩ පිපීම ඇති හා එසේ ද ගර්භණී අම්මා හා කලලයක් ලෙස ජීවීන්ගේ විෂ වීම වන අතර, ගමන් හුදෙක් අපහසු බව අමතරව. දීර්ඝ කාලයක් සඳහා විසංයෝජනය නිෂ්පාදන ශරීරය ඉවත් සහ ඒවායේ විෂ වේ නොමැති බැවින් නැවත රුධිරයට අවෙශෝෂණය කිරීමට පටන් ගනියි. මේ නිසා, එම බඩවැල් microflora ආසාදනය වීමේ වැඩි සම්භාවිතාවයක් සහ වන ගර්භාෂය, සඳහා වැඩි ස්වරය ඇති ගර්භනී සමයේ නිසා මග හැරිය යුතු ය මෙම ක්රියාවලිය ගැබ් කාල සීමාව මත පදනම්ව, නොමේරූ උපත හෝ ගබ්සා ඇති විය හැක. හා අහුපෑවතට ඇති ප්රශ්නය ද ඉතා බොහෝ විට දිගු බද්ධය ප්රතිඵලයක් ලෙස මතු වේ.

ඖෂධ ප්රතිකාර

නිසි පෝෂණය හෝ ක්රියාශීලී ජීවන දිගු කලක් පුරා බලාපොරොත්තු ව සිටි නිසා ගෙන නැති විට අවස්ථා තිබේ. ගර්භනී සමයේ බද්ධය සිට - ඉතා අහිතකර සංසිද්ධිය, එය ඖෂධ නියෝජිතයන් ද සහාය ඇතිව ඔවුන් සටන් වැදීම ය. මෙම මෙවලම් මූලික වශයෙන් සාම්ප්රදායික වේ glycerin සහකාරියටත්. දිවා ආහාරයෙන් පසුව පළමු පැය භාගය තුළ හොඳය භාවිතය වන දින එක් ඉටිපන්දම්, පෙන්වයි. නමුත් contraindications ඇත - ඒක ගබ්සා තර්ජනයක් හා ගැබ් ගෙන සති 30 කට පසු. තවත් හොඳ මෙවලමක් මත්ද්රව්ය "Duphalac" වේ.

එහෙත්, ඔබ ම හානියක් කර ගත හැකි නිසා පමණක් නොව ඔහුගේ ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ ගලරයක කිසිම ප්රතිකාරයක් මත්ද්රව්ය ගැනීම, භයානක වන බව මතක තබා ගන්න, පමණක් නොව, දරුවා අනාගතය. ඒ නිසා ඔහුගේ සියුම් ප්රශ්නයක් ගැන කතා, සහ වෛද්යවරයා උපකාරයෙන් ඔබ සඳහා හොඳම විසඳුමක් සොයා ගන්න.